|
 
- 帖子
- 2016
- 精華
- 0
- 威望
- 74
- 魅力
- 49
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
2#
發表於 2007-4-9 01:11 AM
| 只看該作者
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:* a+ e. k# ~$ A, r, T
近排食完就坐,加上冇乜運動5 ?8 f4 T9 h- q; O1 U# l
搞到有個肚腩6 E+ B" b5 ^! u4 \* |( N& p) A8 ]
有乜方法可以減個肚腩 ?
T- s# @3 i1 L$ G& F做sit-up會傷腰 & i! O9 n/ |7 v8 u! L1 F
8 f# y* K+ l0 K* j! J你呢個問題犯了幾個錯誤:- Y6 B- M; R5 q2 ^
1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
* a. {& T* c7 a. Y7 h2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰! d: f2 v. g2 [* H% k0 \% W
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰. [1 o$ ^! L; R2 \5 a
0 k- _4 K+ c g G. L" g! t一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止4 p4 A% M- M' q
9 v* e0 `: X8 }" _0 w+ b; w
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上 |
|