|
 
- 帖子
- 2016
- 精華
- 0
- 威望
- 74
- 魅力
- 49
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
2#
發表於 2007-4-9 01:11 AM
| 只看該作者
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
5 \6 _6 n8 [: q$ i$ ?1 u近排食完就坐,加上冇乜運動8 i5 S- E9 Y! i, w t
搞到有個肚腩
7 r0 N# _' J3 e" l" R8 Y- s有乜方法可以減個肚腩 ?
6 ]. n, M8 p0 d& i( C, V& x, x做sit-up會傷腰 6 g( o5 ~# @) n% _: K6 ?
) d- p) d2 w6 \( q7 u0 Z+ ^9 E你呢個問題犯了幾個錯誤: l6 ~8 u b1 [5 F# z
1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得" h+ Z+ a, N, \. u3 ?
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
7 w0 a- n% R- S2 m; J6 M3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰& R8 E2 x* Q4 ^. }! `
4 w8 N+ ^( v4 Q9 A; E. X一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
2 j% Q G1 k" S% |% C, y( y9 Z n R! Q" ~4 H) V; \
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上 |
|