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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分,
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3 h5 ^1 C2 d$ Z忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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& Y+ H, C% W  b$ W8 f正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。+ P& |4 ~  \& Q+ }  D- ~

- a) V  |$ d2 r突然,你感到胸口有一股劇痛,
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並且開始漫延到手臂和下巴。 + g+ G4 [4 N! N4 z: A/ y
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 1 N4 F  [8 G" }/ s

& b* E' m  e* v" }怎麼辦? 1 p9 G: V! k% l+ D+ B

; l8 M7 }# D, T以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
: H- t* W1 H& q9 U/ a
- p$ x" l6 z/ s但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 3 O7 Y$ n7 h$ `/ A) K, L8 M, K

+ y8 u( W. e4 T4 \3 m+ i獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人)
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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- g1 X5 b+ q! H" Z' `; J% B一個人若是心臟不能正常跳動,
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: l5 O1 d7 U& g0 x# F, U並且開始感到快要昏過去時,   ?! I) n7 d6 \* j# a
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他大概只有十秒鐘的時間, ( h  q4 ^: N0 ]6 o% [8 H1 V" @7 I

, x9 y" W' c4 I然後就會失去知覺,不省人事。
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$ U$ J# S  m; }5 `- [$ x若是四周沒有旁人能幫忙急救,
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患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
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8 O, ^6 M, o1 M/ ~要不停咳嗽!用力的咳!
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" ^1 [& y4 q$ r2 V# ]8 I" c/ p每一次咳嗽前,
  V. {7 l& d. d: `! l, P( o. p, C& }& t0 n# U
都要先深吸一大口氣。
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  W1 ]; F# `+ t* _* S然後,用力地、深深地、長長地咳, + @5 D' Y* |, C& n% `1 @
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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( q$ {1 F# T# a0 ^6 d- n每間隔大約兩秒鐘, - T. l% s& V1 R. t8 u

5 ^; H& T# X* E; n5 G要做一次吸、一次咳,
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一直要做到救護趕到時, 0 V8 r! D2 ]8 T6 S+ K" l
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。
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7 c. @2 ^2 B! P8 C2 h' U呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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1 N+ t0 T: p6 G  J9 N2 J咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 * C' D* R( R; ~; g

' P- l; c& B& b: R0 I) a2 P! d對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
0 r: t* d" C- [9 ?' O& z: S1 m4 }2 S
( M+ F/ S( E9 S8 F  f救人一命,勝造七級浮屠。
; I1 j: E  }# g" o
& L' \* K3 c' n- U6 _3 Z. f請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
* \, V3 n  M: a, z! C. \% |thx for remind me
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