＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣
返回列表 回復 發帖
ASPP

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2080 
精華
0 
威望
563  
魅力
59  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼# Q: Z7 l9 f/ K* U2 B/ C  Z
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
$ C6 M2 v/ p0 |7 I, F) y1 `0 B/ Z# E0 R+ w5 ^" {0 |3 T; T
請教巴打點改善
收藏 分享 讚好
The Best
回復 引用

訂閱 TOP

lsx6954

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
253 
精華
4 
威望
136  
魅力
22  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! # \! f& U( j3 n5 ~$ s$ {& w) C
* I% ~4 p6 K9 Y: A) D$ o( C
2 a, T- e9 q" X$ E) ]6 x
how to solve this problem ?
回復 引用

TOP

Horus31

新手上路

Rank: 1

帖子
22 
精華
0 
威望
8  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
3#
發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
5 S9 l. y1 p+ ?3 @4 M4 K4 r吸一下呼二下．．．．．
回復 引用

TOP

SitBobby

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
67 
精華
0 
威望
24  
魅力
1  
讚好
0  
4#
發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
回復 引用

TOP

但丁

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
243 
精華
0 
威望
51  
魅力
5  
讚好
0  
性別
男 
5#
發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..$ |  ?+ P1 N1 u7 T) m
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! B/ l/ h. B, x呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
回復 引用

TOP

相交不淺

新手上路

Rank: 1

帖子
27 
精華
0 
威望
9  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:1 Y- ~: T% R" E, k
我習慣跟步伐..
+ u5 T* K3 ]  p- v* x3 `吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% P" h8 B9 ?3 Q6 P( B1 W
呼都一樣分兩下
$ i" A% o% ?9 Z$ D: B4 Q5 x2 e

% M& q: @5 t8 K; l我同你差唔多!
回復 引用

TOP

ryo999

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
301 
精華
0 
威望
53  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
7#
發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- {2 m* y. p* `; r因為之前有病..所以個肺差左好多
( `4 A/ y; t- R. Y& H有乜方法練?
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。