|
- 帖子
- 1283
- 精華
- 0
- 威望
- 94
- 魅力
- 1233
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2008-9-15 10:03 AM
| 只看該作者
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
0 N, ~+ b. m! t, ~* \- V
. Z( T5 ~, b* W1 k5 J8 l& y, [例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
3 ?: J* i/ O1 Z( ~) e
R# d$ {& R F腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 . V; l3 ^1 t( l5 ?) b. x) O& f) V2 E
x5 ~2 n) | O高 水 分 水 果
. e( u; w7 t1 D) ~% }5 t! T4 Z6 H( m& d5 M7 e- H; k# ^! f8 h
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
) L' B# V0 A& _. Z
5 b% E2 S) Q4 Y' Z( X4 U有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 9 E9 w5 q' o( g+ g7 [& G6 ^
' p- S, \. t' W0 e
高 卡 路 里 水 果
+ ?9 W4 B7 d( E& h& c; S& n % J I. f" o: j7 s/ \' r {3 E
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 . \3 B: M. z2 H+ A1 B( d0 ^
: N3 G I; E8 X' J1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
|
