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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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! e6 P, M3 a9 a1 E, F最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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5 ^; o5 l: j! w不宜馬上吃水果：0 h- P0 n3 ]8 R! {: y( c
, ~. X9 U* z, w9 N$ m飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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7 J) d8 w- v% y- q0 W: x* q9 ^不宜放鬆褲帶：' {8 I/ j# X7 l- M
& T1 R3 ]; Q$ f! P: W7 t飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 1 N v$ F* a' a% E7 X7 X' C
5 W5 z1 x5 J' U0 |" O不宜馬上洗澡：
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+ S8 E# O9 o. ~' ^2 a! u: [飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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! I4 J" Y! l y" ]: X9 {3 V- @不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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( R9 b: l, X% _6 B5 S" X" w* a飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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4 X+ ?# V# X! `/ U& N( G結論：吃完飯……發呆就好。
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0 x8 p( k/ }6 d* W6 X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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