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[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡, 8 o1 Q! @* g$ K9 H4 T2 n
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & B" E$ l8 t2 v, ]+ R$ T: `' [

; s+ u3 m+ }; Z; ~4 R1 a但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解: : _" ~& Z' |6 r7 g4 F9 n3 e) R# X
飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。 . w' f2 X+ N0 W5 a$ I9 ?, |

2 [* A8 P3 j: P1 |6 f6 {1 Y- L生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。 / d' K8 ^6 P. h! |; F9 r3 a
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受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
7 b" I0 f! O# |) a- W6 _必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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! z2 `  ?) e# S- t2 {洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。 8 T3 P+ G2 @4 s* ?" C+ i8 G5 |7 X) W
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水溫於38至40度溫水時, * `3 S/ f- s% Z
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙, / g, [" l( W/ z+ p$ j- ~- Y0 A7 w
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
% b5 c2 h9 e2 |9 H對於早上提神很有效果。 . l3 I/ s5 B9 H1 N8 X* x
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。 % k9 v+ @: p8 M: Y! D

/ e" |. R8 l' C7 C0 h沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 j- H  ?, |$ u6 H1 x
為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳, 5 C" a. _0 W* H2 Y: V# {
消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。 % X$ p$ D, X8 e5 ^, |, j
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
Really?
多謝分享~~
thanks for ur sharing~~~
謝謝~
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