|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 w% O0 x1 k9 {& @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 x3 |! W* ?7 K6 t" O% m3 N) X
3 Z1 x! h) @/ k) f- z0 n! ~
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) l6 [( ]# C8 ~, `& d5 I$ y
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
' P: c& k7 F S5 l n
5 R" o) |& h% ~8 C! y生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
$ t* K0 e. ?8 a- A7 @# D* P5 j2 Y0 u( X1 c! u8 z$ R
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, A+ Q6 I" `$ K5 X- M必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
2 [! S0 e9 `" z! c j) m% h9 s: F. C$ s1 j9 x
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , x: n4 p0 _! l# j A8 S2 A
9 l7 J( F) X2 Q ^水溫於38至40度溫水時， ( c2 K/ A% n$ s" Q) ~. E! K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 t* l; n; S$ S1 Y) f0 X$ N使心情放鬆幫助睡眠。 3 [# Y% o5 f6 F1 L6 J
w) e6 @" }7 P0 x9 |9 u0 }40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 o9 k7 k( Q' I# C; z% u8 o對於早上提神很有效果。
% ]5 ~' |7 y' D+ M( `( ~0 s- j2 `& e3 u* N+ R G
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( M) _/ C0 o0 U6 l: ^& Y$ V* Q N( I
4 f. \0 g6 n7 M- |; m
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
, g8 z7 [4 I+ t/ a b. |2 M$ \/ t7 L3 w. Z" X. X, |4 V+ R' A) k
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * N! Y- k: [1 w2 B; _
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
2 p8 \0 M$ x, v" m# u: n6 N; O3 @+ g% ]& b; @" I
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
2 M+ b) i* I) _7 p消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* l `/ e; c( J/ \& n對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
1 r- L. ?: U5 t3 y( F
) x3 l. U j, r* b. A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
