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你地有冇健身既習慣?[積極回應者+]

你地有冇健身既習慣??(唔一定要去gym room?)
: y* K+ J' G/ m& C% l6 l有冇o的心得分享下咁?
1 V( N0 h  F! V/ l6 {; X3 c% R
7 Q/ q' K( M: b' k" i1 J& ~7 _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-25 at 10:10 PM ]
膠少陣當幫忙
好耐無﹐以前一星期一次﹐但自從拍拖後無羅

" w- J( {  s  h- N) spush up,舉啞鈴,sit up
支持社民連!
Freedom Forever
冇$ar
都係掌上壓
有, BIKE LOR
Originally posted by mymelody at 2005-5-18 05:57 AM:: w4 M" r- E3 G" c$ c: `0 s
有, BIKE LOR
( I. U; ~$ r5 v) u
你玩乜bike呀?
膠少陣當幫忙
只係屋企練下啞鈴
, x" @8 J. E2 W; H" O6 R; i. T我好懶架
Originally posted by 樂壇渣Fit人 at 2005-5-25 10:12 PM:
, F3 p9 N! }6 n: N1 K' A# K只係屋企練下啞鈴
/ j! _$ r7 _4 N1 n! }我好懶架
% }0 q% v0 ~3 J1 T
yes,i went to gym but many years ago,it costs 300 a month
) f* K7 H7 M4 @. o. J! Aso expensive.Now I only 練下啞鈴at home and drink some
& s/ P6 W; N: b4 w  I) n, z" Aweight gain milk and I have gained about 10 bls now.
: j7 g3 [' K4 \I am very strong now and have big mouse(maybe cat) on my arms.
9 a9 I: P$ y* Z7 b4 u: e9 D* L啞鈴is about 10 kg.And I used to see Bodybuilding competition.$ u, q) V3 b, t8 O' r& Z% R
I live in TsuenWan,there is one called Physical and costs only $3000& V; t: J' l) c' E8 m8 A9 t1 r
for two years.
本篤十六世new版主
and i also stick some muscleman posters on the wall6 A( v, m& `& J7 z2 ?* F& n
and look at them while training and listen to music.) A" ~8 `3 n+ J6 _0 }# s/ O
use the muscleman as a target you will work harder.: K. U5 n- J; ~. y  ?: s) B
i do the 啞鈴 four sets a day and about 8-12 times
8 A  S: R8 t3 U+ \8 L% f) ~a set.
本篤十六世new版主
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