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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天! j( |3 L5 B3 t( O* M
8 w$ i, c0 s0 f$ x s- l: }
早餐
+ n! |8 J9 S& ^5 {( [黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶% X5 i7 x: }) `" N; S
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士' ]' y6 T+ V; ?: e, `
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
9 @0 f7 l* Y$ c; k! q( w齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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午餐, q. ~, y+ Q+ U% i% E0 W/ p* R7 ~
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片- |, b- ] M# q9 J% b$ k
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻* s$ s" g! _. k+ V# ~. g
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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, [8 H8 O/ i9 w7 m4 p 晚餐' |, L3 _5 r% \( T8 T1 N6 ?4 k
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士, i+ h% r* S7 \0 T0 U( ^0 G, g
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士5 w/ A2 c. B; ]0 g2 Z* v
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
& B$ S0 _$ B+ Z/ K4 m4 v細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個& F l( O1 I% Y/ }
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
1 K' B4 q( b' c- V6 l. o7 \/ A! b. N1 _: `2 ~! u
* ~0 J. u7 D) `; f$ B不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$ f& y6 N; o* D0 P
. ]' S. t# s$ U; `) t B[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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