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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天8 j& b# I, P6 J& X0 l
4 n! N# F- c' h, g3 Z# a- @% R; w
           早餐+ S) T- \6 b- m2 T# e
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
# }- j4 m8 X: D) x* y; q西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士- _! D& X( K) X; O0 G% `
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個# v; Z7 R% K2 i- W+ ?4 Z
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片) g1 y( D; i+ e9 C) r+ \' r
 / {4 E, C$ l9 \/ h' H
            午餐
) O1 Q5 ^# \+ N6 r, b1 w, W4 s2 R吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片) e- [' a  i! b5 Y, d/ Z$ u, _* w
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻# J6 W3 q# |; T3 b/ _
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
- H) F3 c/ O5 r8 I( v
  l' J: \; C: y9 A- L            晚餐5 g$ c( A: C  f+ x0 M; R# T
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
& L. n3 T# e) p8 A2 f& B6 K青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士% A+ u# p+ m6 r/ o. E, }; r
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
$ K" N- _  @* w4 r$ N! `5 _細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個- B. a3 M/ B% b+ K# ?' _
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
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8 x. `* ~( ]. b3 R不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。& P8 M2 _; t7 ~& p2 h6 q8 z

' l1 Z: Z3 s6 \2 K9 w0 v2 U; q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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