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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
! v3 p0 Y% ]+ l' ~4 j
; }% J; y8 R, G' K& b: Q 早餐
: f% i$ ^- K0 o黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶$ z9 {$ C3 ]. ]5 q( b
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
; F# j0 f, e6 N1 Q; ~0 e# l- j花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個5 O; m% ]5 ^6 `+ t
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片# W% U! p |4 c+ \' `* }
1 _8 D0 r/ G3 q/ J0 _% v+ i5 R: E+ e
午餐
' i5 I' F8 q" N% T6 S- Q9 u/ n) j吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片+ N; t0 f3 H9 W5 Z5 T
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
2 A0 x$ N" V! i4 f9 d* D黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
6 ^2 e1 g$ K, Y3 x0 f
! Q: V/ {; n9 V# A) c" S 晚餐
4 o7 e# V2 f7 `8 x. c火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
% Y. u9 H2 j3 k& F青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
, @( l) z" O* {$ KBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
, m/ s. Y; m2 |# H, h細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個, E B$ D4 }! d. N
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
0 b9 U& D5 S( P- k) @$ u4 F, m6 g+ h4 b) s8 [
, Y- J% ^0 [% H, U. \
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
7 U) N4 {8 n- h1 E! M7 c \
+ Y$ t% x- [; o6 E7 b# \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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