|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
& {0 L4 w6 t6 ^4 \1 h
, K3 S d6 \1 l3 d _5 v/ U: i* L 早餐
^2 E8 v1 z9 |6 U4 D6 I黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
" h( W1 l! q9 t. c西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士% v, S3 e. E6 V5 z% Z
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
2 H6 o% i% _* D4 [齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
- G s& Z: m% ?% Y. k+ V
) K# M# M" F% `% I 午餐) O7 d, c' L5 K/ [
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
) ?4 Y* T# }1 S8 Y齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
7 G6 v1 I% U- A黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
2 g- ^6 q' V) X) F# \- q1 |/ i7 U( Q, |( P c4 _
晚餐& Z% u l2 {2 g5 V9 ~' ^* w g7 Z
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士. \$ s; u- F1 z9 H+ R+ i
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
) r* S. e' S M, m% l9 fBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士( G. X- c0 Q7 I s
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個+ Q4 i) p8 K* y- _7 B/ }
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
# C$ Q5 a, t, | k, V/ v
$ e( c6 I! x0 J3 @9 r$ ]6 G) R6 L% C5 A t5 Z, Y9 ^9 J
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
+ t, P: y; D, I: x" p" X5 k4 U( U
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
