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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
6 Y* `+ s3 B8 D& g( r4 h: U/ ?+ U1 I; q% L& t' @. D% ?- p$ S0 d
           早餐' I, G- m9 q* x9 e" y8 ?5 n. d" z
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
5 K3 P) t% P3 e( F3 z( E2 @西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士! X1 J9 w( G! W# C) W- a
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
% s. m- h7 m* w齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
: N% s& s3 n- i, U% m7 q. m8 |/ U0 N" m5 H% ~ 
$ Y% ?$ e! O& \& F            午餐
0 H, c  r% s/ {' \- k吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片' C1 }- B2 X% w. k1 N
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
) U. n$ L4 X* u5 j! u! }黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
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            晚餐
! l% [0 i4 `; f" O. g6 v火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
) G( P8 \$ D6 t# w5 W4 t青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士7 @$ Q( g4 M7 T
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士2 p: {: }+ t  _8 W7 j& {9 L
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個" `6 y. \" U/ Z8 x8 x0 N6 G
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
0 g& s3 j. S3 T1 j# \9 `( M' m& C: K  W

8 U& D' F) [" }- q. ~, ?7 W不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
8 T  ]1 W! B" n3 v# h/ E, m% W; Q% X. ?. d
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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