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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
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kingtong

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發表於 2005-5-30 08:53 PM | 只看該作者

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
% P) k* a. r+ c2 O  p- S) z* [0 C' G' S7 U) |
　　　　　　　　　　　早餐9 n3 Q* b" H( j- ~
黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶5 f2 e4 }' [5 b; [' U& t0 |/ n
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士
! d2 o+ z9 ?+ e花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個+ w( D- _+ c2 Z2 A* s
齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
5 s2 o6 ^1 N6 x6 o% `: k　
) y" \# }  U7 J! N　　　　　　　　　　　　午餐9 W7 n. e' t+ L8 \. P0 b" `+ T0 J9 v
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片8 z! w% I! o, I; q( e9 H6 y
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻
! v' [( _; t  }7 f- ]黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
. d; i# b$ ]8 a0 u+ b1 L- a3 z2 _* G* F# `2 @
　　　　　　　　　　　　晚餐4 J5 o( O8 o* d6 W$ g# m3 `
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
* ]* \8 w9 s* S1 w7 m1 W青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士; A3 I2 Y0 ?& \5 L/ k$ t6 f1 Q
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士' Z9 o, T& `6 o0 X
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
* M3 |6 z# y( |8 q雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 & ^- C) U0 ~4 X& r2 k  P+ S

2 ?2 Z0 n" ?1 x$ v  ]+ C# c8 S  _5 J/ m7 a4 j8 C$ T
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。! ]0 s  u) X% Z7 ?4 J0 u" ~
' G  w2 I" j) g. g& N- G
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。
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hin169

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發表於 2005-5-30 11:23 PM | 只看該作者
飲咁多齋啡好唔健康喎
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trista_cheong

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發表於 2005-5-30 11:41 PM | 只看該作者
我唔信可以即刻減十磅=.=
I❤U   vs  U❤I
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^

求新．求變．凝聚．合作
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