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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
: @1 z6 \: v* y
# l2 K' ]  N8 X9 O: h           早餐
- ^  i7 I9 T8 [黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶, ^! m- p: l9 R0 b7 F
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
% F' ?5 T$ H4 h+ I- g. L( k花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個1 S, r! t% `+ y( U1 Q- M
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片2 V% P( y) V5 K" ]3 o  \
 
% z! M5 U/ c9 D5 c/ h9 O; B( A) y            午餐
4 f& }1 p5 o( X3 z) S7 F吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
; @5 P$ J! e6 N齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
' P2 O' K5 E2 D黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
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            晚餐! {4 ?4 e7 x1 X4 p
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
1 Q$ M+ G8 S2 N8 N7 @, E& G青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
9 R; {- {! w/ f8 o4 X8 o, S( Z8 v; U1 s. E; xBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士3 ^. A! ^2 U2 o' Y) X9 O
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個8 ]( X( a- c7 ]) f# S1 i
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。; w1 N/ \0 z) R2 H
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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