|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
7 I' D# X4 E! }& Y; Q
1 h! v4 p! ?+ i* c% @. P- H- ^ 早餐
2 W; @8 b! y/ o3 B黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
1 [+ U) L& P/ N& w; e9 z8 L西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士& N# G1 c/ g9 I1 j
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個: z+ h, c% _6 ?1 [. Q* P; R
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
8 D3 m+ `1 B8 p; R% I - P P8 C C7 a; _
午餐1 l2 V7 w9 s6 d% H
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
& w4 _" L8 u& ~/ Q$ h1 u* i齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻 ] L6 m6 J) T$ F, q
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- c' Z9 Q; K) U$ w7 ?
, R5 ]% m* m% V5 y! ?, j# n9 H- @ 晚餐
; `6 a9 ~% n6 I( y火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士" y7 R6 ?. g' V R) ^" [% J
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士# g) H# K; w+ O
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
( f2 w# @: Z) C4 `) W6 n+ Z1 [細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
( j: ]! R A3 A, |雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
9 o x! m5 Y! w2 _/ k$ D0 P4 h. \% o6 f
I# U5 U; ?; |. e& i; l不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。/ v9 _. }! Z' k/ `; _, h2 J
- V! n6 e3 x" _( D; V& `0 k
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
