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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
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kingtong

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發表於 2005-5-30 08:53 PM | 只看該作者

[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天　　　　　　　第二天　　　　　　　第三天
  q. E( q4 x! F1 N8 p6 q; ^8 Z
　　　　　　　　　　　早餐
0 l2 m# q6 O4 M" h) h黑咖啡或茶 　　　　　黑咖啡或茶　　　　　黑咖啡或茶( b- I8 h+ b+ L
西柚半個 　　　　　　香蕉半條　　　　　　一片Cheddar芝士' W  u4 g6 o# o9 t" }% U8 L! l
花生醬兩茶匙 　　　　齋多士一片　　　　　細蘋果一個
2 }+ ?' Y4 ^3 s  e+ ]& ?0 b2 O齋多士一片　　　　　　雞蛋一隻　　　　　咸餅乾五片
6 ?. q" z  E6 ?& S2 f  U　
$ L. e8 F4 j1 c( W- x& R2 c; j　　　　　　　　　　　　午餐) ?7 Y$ D' E0 e) K8 i; E  A- @
吞拿魚四安士(罐頭水浸)　　Cottage芝士四安士　　齋多士一片9 f3 P2 \% [' v
齋多士一片 　　　　　　　咸餅乾五片　　　　　　烚雞蛋一隻6 m$ o4 X5 q6 X; v/ e" h
黑咖啡或茶 　　　　　　　黑咖啡或茶　　　　　　黑咖啡或茶
1 r! c6 R1 }% e1 B" R5 u' V3 d" u3 Q
　　　　　　　　　　　　晚餐/ J; t) s, N5 j/ k4 I
火腿或凍火雞肉兩片 　　熱狗二隻　　　　　吞拿魚四安士
% i* X& P# c; f& U: ^. [青豆四安士 　　　　　西蘭花四安士　　　Beetroot(甜菜頭)四安士' ]2 d; D. m# o9 I. _
Beetroot四安士 　　　紅蘿蔔二安士　　　　椰菜花四安士: n$ y# `% I8 W5 I
細蘋果一個 　　　　　　香蕉半條　　　　　細蜜瓜半個
7 Y- Z# b8 U7 E! I. _# @8 x+ L雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士 　　雲呢拿雪糕四安士
6 B- X; }: P+ }) A) ~" ]5 v4 l  U: ]% C  l, P% J+ r

" j1 q3 @* m. A4 i8 [2 O# w不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
1 X9 [/ W& f  k8 _/ r/ v% E2 O! e+ B8 G' B: C: K5 P
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。
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hin169

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發表於 2005-5-30 11:23 PM | 只看該作者
飲咁多齋啡好唔健康喎
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trista_cheong

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發表於 2005-5-30 11:41 PM | 只看該作者
我唔信可以即刻減十磅=.=
I❤U   vs  U❤I
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^

求新．求變．凝聚．合作
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