|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
2 `* h1 `3 u# s# ], Y0 m8 `
8 w/ j- |" n( `$ t9 O+ C& s# L& W 早餐6 c6 i$ }7 L4 v+ e$ J% {! }
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶0 X6 u! |6 z1 c3 r
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士4 u8 C) R4 k8 H3 N! G0 _* |
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個$ {, J" O* V3 L. `- N Z
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片0 v. f/ C7 X' [9 P6 C# U( p
2 Z& j- W* N( A' W 午餐. B+ [, r/ H( S' M3 ~- p+ I* K( }
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
5 @1 k3 p6 F/ V8 o8 z( B齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻$ a3 T- h3 v2 |( t) y$ N" x: V
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 v4 q: \# c3 X0 c
% e6 [& r& {( Q8 {' e' r% s5 z
晚餐 B6 }- i9 R) p
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
; Y4 q/ K1 l4 \青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士& E" |+ L: [5 v' v
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
$ C' [3 W1 ?' {2 W/ s8 k* J' L細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個3 G5 j0 ?0 l* \& J% d J# c
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 0 g* X6 L- N5 O$ t8 o
9 T- k' q. j" i* u) I$ P3 o" V% ]* X- r
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
& Y. F. U/ b1 g5 m3 I* ^2 T* Z& f5 M8 s0 l* ]$ r
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
