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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
# O6 r; }5 W0 z( ^) n& R2 a
+ B* ~2 B: b8 U/ i# y+ [           早餐8 o1 p+ [( k' n! A
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
6 Z. ]$ R$ Y9 g0 k- P西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士2 F# I" {7 O! D1 D4 J
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個: q4 n9 z; L. @" d4 C; B. J
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
+ o# U- {4 g# u' m6 ] ) W+ y8 X+ B/ f' [9 C$ y. c) L
            午餐
2 h! d( d! Y& |吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
* {+ [% n6 O4 i! G0 s% ]- o1 H齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
/ f* N  g2 V# C. i( P黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
- ?; v; ?, D& k7 A& A
2 e  s, u+ R1 P( n            晚餐+ }8 V+ l+ F1 @; h
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士4 S' I; c  M" H; H
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
! z. t& f% K! g8 sBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
: Z; v9 n. K0 @) r) f2 k* O8 x細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
. [& W; K& B9 g2 d" x& G& B雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 : X, W5 M4 y, H( _
+ q/ i7 s( `6 ?( Q' m7 g

9 B9 a2 B6 ]; S6 E不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
" `  i' c" a& J  Q" J1 w- W# w5 T0 O; O3 R
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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