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【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 3 v. h8 Y3 P: A% W# Z6 ?

* I* k) z: L6 {一、 台式粽子 : z+ N) R% U9 l- J

6 Q  {( I# K2 `0 V  材料:長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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& A9 S+ ~0 J1 G% b  做法:將糯米洗淨,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟後,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時;鹹蛋黃切半備用。
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/ D: G- n: C% g# p( A* R  洗淨粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處紮緊打結,做好後放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。
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% j: t: C2 r: F( n6 Y  二、綠豆鴨蛋粽
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  糯米、綠豆各750克,花生米25克,熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好後入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時後,改文火煮1小時即可。
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# }- G3 E, R) ^# ~, Z# L8 q  三、陳皮牛肉粽 ' f9 [; z+ w4 d5 S+ y

( \/ s; _1 h5 _  泡過的糯米、綠豆各1000克,牛肉、陳皮各100克,豬肉末50克,蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃,依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後,淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆,將餡料夾在中間,再按上述方式煮熟。
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  四、百果粽子 7 o5 Q" M# e  O' X
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  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然後用白糖醃漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。 ) e, |7 C$ N' F0 p2 j1 ?

3 }; e% z  g! ]! `+ J3 d  五、健康素粽 - \1 v9 w2 B$ Z0 Q3 }1 n
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  材料:三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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  調味料:
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  1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 " G2 @4 F6 i0 j2 M
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  2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 - A* a6 A# g* _# |* p% `
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  做法: " P' p: U$ N0 w

/ I6 ^9 M* A4 F  1、將粽葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。 ) R9 y' K+ m$ V6 W3 {
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  2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 - m8 o/ z# u1 F: W6 n! h; _
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  3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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. _& x2 o( ^( D! B' Z3 {  4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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$ }  u9 C" j  l- P  5、粽葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成粽狀,用棉繩捆緊。
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" h- X: u1 C* X( R! l$ z( h% T  6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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& h  ^$ ~% |' y0 ^  六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) 5 U1 F: N2 j7 w" X) N2 n- p

) u2 h( y/ A' p/ q* Z5 d  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
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% B9 H3 x; m) J+ y6 c1 g9 [. K  調味料:壽司醋3大匙。
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  做法:
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  1、壽司米洗淨,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟後燜15分鐘,趁熱加入醋調味料快速攪拌,並以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。 ! v5 H, j! A, y- D; Z' X8 ?, X8 c

* p4 Q$ L" l2 W5 x  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯填入,最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 / W5 R: N3 o  \% |3 a) Q; |
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  調理小法寶:
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  製作壽司,白米洗淨後,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。  
2 d* ~( v* e: \" y, e, `3 l  七、 魚香荷葉粽 * Q# M, E2 T+ n2 \6 J; k; J

& o) @, z1 r# b- o  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 * b: }* t* n- C) F( P8 h( g

; Z! F$ h6 y2 A* n. }  調味料:醬油2大匙、米酒1大匙。
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  做法: # N; a% W6 r' r8 e

; e# s7 ]* b$ n( `) a9 x/ f/ p  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。
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  2、魚肉洗淨,切片;蘿蔔乾末洗淨,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗淨備用。
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  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香後,加入香菇炒香後取出備用。
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# Q' o9 P, N; G( L+ _1 A9 b( G( j  4、鍋燒熱,入油將薑片炒香後,加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 7 d3 u9 N6 x$ `* z/ ?- r

. C9 H4 P$ W& n, M& E0 g. k! K  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。" [/ W$ E& q6 E) G0 ?) U+ a: q

# V9 [8 B% c# u- W/ P[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

[資訊]在港式茶餐廳, 有八樣東西千萬不要點[樂+]

(1)不要求冰水
& S" [' ?& l+ e+ Y) K因為那只是自來水加冰,喝下去請自問勇氣。 ' p; g9 Z" e4 x# C6 E3 o& L

$ @0 F  n$ Q2 {. u7 r+ Z( R(2)不要要求凍檸水走甜
. p# i( ~+ S+ i7 u$ C因為那是自來水加糖水再加檸檬,喝下去請自問你的胃。 & G4 B: K1 N7 F
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 ) x* G! t8 Y' ~. J+ [
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久,你錯了!好的檸檬不會變苦,當你發現檸檬茶
% Z  I9 R, e5 L0 f6 F" A苦了只有一個原因,檸檬變壞了。
; u; \9 g* T, J% s) s
! k, M$ Z6 v% C3 B# p! c(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬,大家都知道最好的檸檬是新奇士,很多時非: Z" T& L5 ]+ i* `
洲的檸檬一切開已經看見變壞了,品質很差。)5 h: b; V: Q. b
+ R7 c+ ^; U1 O% B/ l* N! C
(4)不要在晚上點咖啡,尤其熱咖啡
: z/ N  L9 R1 }1 e4 Y8 B因為那些咖啡都是早上或是下午泡的,懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑,味道苦) h) K. U. ?5 P% Y: L
,而且也不潔。
+ {; _* _. s6 [
: J. ~9 l: Q* Y* F, F, K(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
5 l4 \* ~6 r: Y% O' C* _港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A,其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶,有些無良的水吧,在+ U4 B4 c8 l  ~9 l6 d
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡,這樣……你就是喝別人的口水。+ N' D: @" I/ W% v: B: v- o7 T" \% _
" z/ Q* }0 R( ~5 v  r6 L
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
2 j& p5 @0 w  r4 |# o  [, b因為那些杯絕對不潔,前一位客人喝過,侍應的手指插入過杯裡,水吧隨意洗洗,要喝真的
" ]) h, j! ^8 q& A: [+ W要問你的勇氣。
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  m3 w7 v/ w- U  ]$ M1 s; z9 z(7)不要問侍應取剪刀 " h1 s6 P* p: ]
有些客人會嫌麵很長,會取剪刀,可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀,
( o* g0 ?; e9 f6 N我誇張了,應該是由開張那天到此刻。# r( i. j$ `5 C) D

% a1 g2 g* A5 t( e(8)食物的配菜最好不要吃
3 D! V; w# }- Y0 f- H- i3 U因為是翻用,哈哈……除了茶餐廳是這樣,美心,大家樂都是這樣# H4 F. o3 T. B: F, `0 ^
我有一個朋友在大家樂的廚房工作,他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條,還, v. ]- U* b  l( M) @6 g( ]
有之前大家樂咪有冬瓜盅,D冬瓜盅是翻用,用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放( m1 t) W* N+ f$ w1 s+ i8 Z$ o; R- Z
炒飯的菠蘿都是咁翻用!$ g$ B$ G/ d& k% l9 Q4 x
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]
幾好既資訊
" j% u' J/ L) z- k$ j3 M% q" o6 S( n等我都試下先

[資訊] 常用藥物的忌口實錄 [樂+]

藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。
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/ @; B4 v' h: }+ p# N3 n  任何藥物——煙
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& f) O0 @0 h$ v8 Y8 Z1 k  服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。! U# r1 b, ^* M/ B

2 |' q, j3 I2 K0 W  阿司匹林——酒、果汁! b8 w- N  l; Q! _5 j: P; r& l

; ]5 [2 v& K; W  酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。6 R) L* C* b9 \' {: G8 [8 y
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  黃連素——茶
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  茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
* j, o0 U0 H/ K" n( @/ f5 d& N4 U
1 R% ^8 h6 O8 x- P9 m3 u  布洛芬——咖啡、可樂
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2 A. K6 A6 E, Y5 I0 J  布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。2 p, a* D3 N5 p, j* Z

0 q- `  d8 G! V0 v& f; @  抗生素——牛奶、果汁( R- A& Z" E# }: T2 T7 s9 E& M; ]$ X
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  服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。
& G! L$ \5 G5 e, l' X
# L( `1 ~4 c6 \  鈣片——菠菜
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  菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。; m  k4 q9 r& ~, B# U. v, K

  }* v4 ~4 \+ E" h. F& y  抗過敏藥——奶酪、肉製品
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  服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。2 O; B. d8 q3 q) c6 ?
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  止瀉藥——牛奶. y- e. S* B2 S" H
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  服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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  苦味健胃藥——甜食
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+ d: w5 D. R5 o1 L2 a: U& F5 A  苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。. b. f& \  s: b

8 O7 z0 x- ]" ]0 N. g: {  甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。
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  利尿劑——香蕉、橘子+ G  ~* f7 v0 f: G6 r9 i* ~4 w* o2 `
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  服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。8 c/ v3 W1 o) |3 K! Q& A0 u, q
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  維生素C——蝦' |6 A1 a6 |3 U+ _1 u2 v

- X7 D$ e) Z4 A: _0 I/ o2 m  服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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  滋補類中藥——蘿蔔
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- \5 E' r% {- U7 f$ _7 s  滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。! @8 L$ Z3 a9 g" [1 p
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  降壓藥——西柚汁
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  服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能,而這種酶與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。
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  多酶片——熱水
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  酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分,酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多酶片時最好用低溫水送服。+ G4 \9 T9 w- g7 [/ Z7 h
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

[健康資訊] 把握三大喝水時間喝水 [樂+]

把握三大喝水時間喝水9 i0 P) Y7 _9 P" O4 O
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?  ^* c, v1 b. M, _1 X4 l  }, Q
其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!/ K! |3 c" r% h* {0 {* h4 N
那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!
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$ o, h- u. _: i(一) 三餐後喝水
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( }, M6 V" M, q* v$ }/ M醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中以運動飲料或是蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分,而運動飲料具備適量的電解質,和人體滲透壓相當,比水還容易被吸收,最近市面上出現了Light的運動飲料,對於不常運動的上班族來說,是補充水分和電解
3 K( K/ d" N) ^. H1 p. l4 Z3 s質相當適合的選擇。- y2 f- f5 Q9 l8 M8 R: a
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(二) 起床一杯水& P4 l4 Y0 |, |) [

; V4 B7 u+ W* U" e清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。
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(三) 睡前一杯水
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& c) `! M* \" X人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。
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關心自己也關心別人喔!) e5 u. P0 }/ R- n  x3 I

2 u0 w  l  f% f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

(轉)夏日美容50個火辣關鍵詞——女性必知 [月+]

夏日美容50個火辣關鍵詞 7 Y8 @- x  Z/ f$ z

6 Z5 g- J* ~* L2 S; V" i夏天是什麼?在男人眼中,夏天是女人們性感的比基尼;而在女人眼中,夏天是比氣溫更火辣的美麗!如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味,就快來領教cosmo為你訂製的50靚招! . z) y7 G5 G' v' Y

* t$ ^+ O+ A! Q- C' Y6 s' l1 O9 p3 c  磨砂:短裙下露出的膝蓋,裸露的手肘,哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢?定期地去除身體肌膚上的死皮,讓肌膚敢與新生baby比拚,不是你的夢想嗎?
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+ I- r6 d, H" D4 S$ k0 Z  淺調薰衣草:什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩?淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色,如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線,你將被每個男人的目光鎖定。
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7 u+ Z7 u# G6 K. `  免洗護髮素:你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎?免洗型的護髮素就是這樣一把傘,它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢,幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態,幫助抵抗紫外線的侵害。
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. o$ \/ f' V5 `  身體滋潤:陽光下,肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目,這就是身體乳的功勞!在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳,再披上柔軟的大浴巾,讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中,這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。   s2 X1 b9 I% [2 h; X
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  香氛:有哪個季節能比夏天更暴露?無論是薄而透的衣著,或者索性就是比基尼,都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼,沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是,除了常規的部位,後背和大腿也不要忽視啊!
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  止汗:你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服?是因為腋下的尷尬嗎?那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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0 N, e- V. _# B6 m  透明閃粉:想你的妝容艷而不俗?透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板,雖然同樣可以實現對抗花妝的目的,但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 * g9 T1 s5 Q6 D& l( c4 H5 g3 D
6 k1 m; M: W8 R: ^- b1 V, E& l" H
  發縷束髮:馬尾辮是夏天的最愛,如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性,那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好,再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方,雖然發縷起不到任何實質的作用,卻可以令髮辮擺脫俗套。 ) L/ B* A  y0 S8 T& x. _" `3 d2 k

* i& M% p0 e9 L! b! F  新鮮男人味:這個夏天,讓你的他身上的男人味發生革命性的變化!
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  迷人發卷:毫無疑問,卷髮是今年的時尚,有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮:先把柔和發乳塗在干干的頭髮上,再把頭髮分成兩份,分別紮起來,各自盤好,一個小時後解開髮髻,原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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0 y8 P( X8 \# C0 ?  粉色雙頰:亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩,不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地,還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅,畢竟它們的保濕能力是有目共睹的,夏天嘛,保濕的功課很重要啊!
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* j; b# u+ y7 h( e! h- u: H  曬後膚色:一到夏天,就不能不提到蜜色肌膚,當然,即使不去海灘,也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底,獲得健康膚色就變得輕而易舉了!
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  嗜喱蜜色:傳統的self-tanning產品多是霜質的,而最新的則是嗜喱狀的,它們的閃亮效果更卓越,還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 " f! H9 r0 N) m/ m5 {( ?  }1 D
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  圓刷:總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎?好習慣!可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢?摘下帽子以後,用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢,再噴上一點定型的發水,頭髮的生氣立刻恢復!
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  盛夏的果實:有沒有專屬夏天的香氛呢?所有的果香香調都是夏天的首選,比如椰子、柑橘、西瓜,有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢?
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& }2 Q2 O" N7 a/ K% s  橘子:橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐,那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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! G8 g1 e3 S3 p  腳丫:這是涼鞋的季節,你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢?當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物,重點呵護一下是一個必須的步驟!選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧! " Q+ Y4 b% `: V' L3 N% W

7 Y* u$ B! q  P. i+ ]  保濕:陽光下的土地是什麼樣子的?你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧!肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。8 n/ G4 }$ }' `; m- V) R" J; C4 A

% ~, V4 r. C8 [7 [6 R' B0 g3 z3 _  蜜桃:水果妝也是今夏的的流行趨勢,但這可不適合每天的裝扮,偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅,把它塗在顴骨高高的部位,稍微濃一些,效果自然就會出來。 3 f6 Q$ {/ J! K* b$ j, P
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  變「發」戲法:從辦公室直奔party,多少會有點措手不及,那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱,再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒,不需要5分鐘,你就可以閃亮登場了!
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& d) h' H4 [$ d8 I  秀髮活力:上了一天班,空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間,補妝的同時也可以順手打理一下頭髮,用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 1 S* S5 W+ e9 r7 E  |
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  口香:走出辦公室,嚼上一片口香糖,或是噴上一些令口氣清新的噴霧,好吧,美好的夜晚生活開始了!
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, F* O) _9 G/ w4 P  mini-spa:從游泳池或是海灘回來,你會習慣沖個澡,對嗎?那麼從今天開始,改成做個mini-spa吧,這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛,薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓,讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡,心情會立刻舒爽起來!
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8 o. x7 N6 z! n0 S  珍珠色:狂野的disco妝容應該是脫俗的,不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影,立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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  酷閃:夏夜的燈光總是婆娑,你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為?具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分,讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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; _0 I- `0 q# q4 w  x0 U. i  紅暈:陽光的照射,晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅,這會讓人誤以為你羞怯而不自信,那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華,能對抗壓力和敏感,一定會幫上你的忙!
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  比基尼線:比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了,為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光,不妨在脫過毛以後,噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧,它還可以起到消炎的功效,避免感染而帶來的麻煩。 9 f; @3 }) F6 U: L$ }& L
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  防曬的革命:常常會覺得防曬霜油膩?那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方,擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高,但塗抹時不會有油膩感覺。
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  閃效新打造:以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品,那麼對於眼影來說,閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
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  發蠟:總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上,為什麼不用發蠟呢?特別是在沙灘上,發蠟還可以鎖住頭髮中的水分,避免水分的流失。 . m# P+ W- o5 f! y: o, N

0 [$ j9 ^/ k- o* N- ?) m# E  薄荷油:從海灘回來以後,受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水,滴上2-3滴薄荷油,將雙腳泡上20分鐘,這就是最好的呵護方式了。 % p+ h- b- M- H( [: D; a
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  補妝吸油紙:吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇,但切記一天使用不要超過兩次,否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌!我們認為控油最好還是從平時的護理做起,Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 9 W0 x. m( Y7 O
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  甲油:沒什麼顏色是不能帶到沙灘的,即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的,就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼,這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目,特別適合夏天。
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  脫毛:最新的脫毛產品是乳液的質地,不僅可以脫毛,更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品,還會阻擋新生毛髮的生長。
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/ A, [) ?5 K- e% v  睫毛膏:如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池,僅僅是擔心會變成熊貓眼,那麼不妨換用透明的睫毛膏,這樣既不會弄得花妝,還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ( M. v6 ^, C  V" w
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  隨風飛上天的頭髮:隨著海風,頭髮也飛上了天,性感嗎?好麻煩!所以要提前作準備,趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候,噴上保濕的嗜喱,這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了! , E4 l) l  X4 n; I, U) B' _

) z- W" ^8 c5 J7 O- Q0 c! H  偽裝:如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色,有個訣竅是不能忽略的:用透明感的粉底打底,這會讓你在白天看上去更自然,而在夜晚,只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用,透明質地任何時候都能很自然。   X. W. o# G6 s& t' c- Y0 ^2 P

6 l. q/ N. L7 m* S, n  唇線:習慣只用一種唇彩的你,現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線,而用流行的淺薰衣草色作為唇彩,這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 3 c# t! G/ N& r
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  腳趾細節:下次你在塗腳趾的甲油時,別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻!美女在細節上也不能忽略啊!
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7 k$ c+ \9 @- z2 b! i0 ?' Y  眼線:描畫眼線的時候,用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好,然後用藍色的眼影粉重新再掃一下,這樣的眼線效果會更持久,而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高,而且不易脫落。
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' F  Q3 I. q8 ~" O5 a5 D% \: p4 U  香蠟:想把你的睡房變成天堂嗎?點燃一些具有不同果香味道的蠟燭,你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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  眼彩:把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱,當然防水效果再好的彩妝,也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 & a( s2 i; P) U8 h3 H) L

. V6 r' Y1 i' g5 E3 |& p4 K  假睫毛:在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛?那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 ! M- A7 e( h* V# k

. c  o, X- Z* _  F& ]5 G' _$ ~7 ]; n7 E" h  性感雙唇:性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩,再在上面加上一層淡粉色的唇彩,特別是雙唇中間的部分,於是厚重的性感效果就營造出來了。 % D+ D5 k6 W. \) r/ y, F! n( ~+ @! j

  e- @' Y; p; b% {* i* x) ^/ q  粉底:夏天的時候,隨著肌膚對陽光的接受日漸增多,膚色多少也會發生改變,而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色,保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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) N! x/ M  a' L0 H# A, Y- Q  果酸:這是最不適合用果酸的季節,所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了,畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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  面膜:曬後的肌膚,如果想要迅速恢復活力,補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養,可以快速為肌膚補充水分和營養。
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1 h8 p# O- m* s  花草皂:夏天,香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴,現在就去買幾塊花草皂吧!
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* _, Q% Y! [. T" J  眼部強化護理:享受海灘假日的泳裝女郎,你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位?脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。0 @% s& \8 P0 ?# l: P
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  防曬弱點:盛夏,保護眼唇同樣重要,在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點。5 G" y) ]3 @8 Y$ `9 X& ?8 }

7 m7 ?* y5 {; n! i/ i9 J2 o2 H[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

(轉/測)亞健康狀態自測

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了? ( j: f) }6 A2 V
  如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘,如果累積分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好休息一段時間吧! ! O% i' G$ Z( [$ J
  (1)早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分
7 l- z- u5 }1 J7 ~. P3 u' f  (2)感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分 ( `: S2 \3 l. s
  (3)昨天想好的某件事,今天怎□也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分 9 A7 B" _, y" O& Z: q  d
  (4)害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分
' ?; C4 L: l' h' r, c  (5)不想面對同事和上司,有自閉症式的渴望。5分
# p! p$ r' O: q7 _  (6)工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。5分
9 K, r6 s- j; s$ H: B  (7)工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。10分
4 ~7 g; }8 T. p" X/ \  (8)工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分 0 R# i, L; y2 @- `7 \# S# Y
  (9)一日三餐,進餐甚少,排隊天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常嚼干蠟。5分
& s' T% m' X" f+ y" i  (10)盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分。 $ h( V2 V" K# p! e
  (11)對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
$ k: }2 z5 L0 H2 E0 i2 d( g  (12)一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。2分
, n" h# J# {8 L; |# K  (13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分 * i) q9 y1 Z# {( T8 E, Y; t
  (14)體重有明顯的下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分 " W6 o, `# W/ q3 D9 O
  (15)感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運。5分
  M8 S+ \+ _; F3 b! `( R( J  Q  (16)性能力下降,昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

[轉貼][健康資訊]飯後禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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% a2 R/ X, _0 x★不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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★不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時9 b; k* T0 s0 x' g9 I
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★不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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0 h( K. H1 S5 e* y★不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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★不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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★不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然“百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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★不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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