<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:7 M- X4 F, G  H% H
. `8 w" I. z4 _9 U& {( N2 x+ ?. x
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!" D8 W# B9 u. n  M/ k% E. X3 @( i
, F5 v3 l5 W/ l) h% R! w: c1 y/ ~) p* K
- p; h6 N" O: I9 a3 R  s: K
3 i+ {0 a& D" q" N- _1 h
◆ 溫水冷水交替沖澡法
& z- E! U* N! Y% \& F! x4 |: f" {# j% q( @9 L  o1 W
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
( L( j( L% F8 o, o6 k" s
+ S5 D: T! I' M  ^( ?* Z2 T 6 q) Y$ _' z5 e
( s* g- N1 W9 [4 v
◆ 維他命C、礦物質鋅
, k! h; t9 P) P" ~0 r. s7 Z- Y( J) B1 ]3 [
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。0 V3 I6 C5 _6 f: L2 R' N
! u0 C" |' F+ F7 J, @" I" v
9 b& k' p5 G7 f
9 y2 y. O4 F. d9 z0 O) u
◆ 其它飲食烹調
' z  E2 ]# U1 ~; m0 V5 ?
3 U- i4 c, B) X1.酸辣豆腐湯% ~/ g1 K! s/ P( _) j! E
5 p$ U& M% ~2 z; p8 c6 }5 S. n
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
2 N) k! ]- M( m+ y: d4 ~
, M3 C7 n5 w! p2.紅糖薑水$ v# r/ w8 t) ^

3 Y3 }7 G* f8 |" O" H& i9 }: ?把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
# X. F$ B. G. T- P) e0 P/ s( ?
1 B6 W4 C" V! k  |% y' l3.蔥蒜薑餛飩湯
/ K( Z: V/ u9 z2 K
( y2 B5 K5 ~2 e+ Y( H9 r  A8 v把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
* \; g6 l0 e8 Z: h
6 }9 D6 |5 L2 g# K
; \2 G7 j& j( s, L# o治療頭痛小妙方8 [- m4 J1 e/ S, N- k4 m

; X; Q  a. e! {/ {2 e  C" @1.服用適量的阿斯匹靈
4 T$ t- f$ Q/ w. ?! J( H4 V# Q+ h7 Y1 N+ v6 Y; r1 M. M" t* r
2.適度的運動
( s: N. @  g- u
3 T" B$ W0 j$ X, F7 K+ f3.睡覺
9 a/ Y, o* k  x4 F! f
1 {- v  t. Q! h3 _$ V6 r5 V9 ]4.避免打盹
: M# D# w0 S  A/ E
! _/ `* @6 \) i0 Q7 L' ~& K: S5.以平躺姿勢入眠0 b3 d9 W3 x/ n" b4 l. I/ i
2 F5 z0 {# `/ z1 c) Z
6.冷敷頭部及頸部7 o. Q5 Y. m# ?; |! O" C

0 c. {  u( r( ]; i, w4 @* Y% N2 [- m8 ~) G7.熱敷頭部或洗熱水澡( H: _8 _; ]% U2 n9 R$ i

% Q% T3 l+ Z5 z% Q6 f8 ^9 ^8.深呼吸
9 _! y* o- c  J- j
( K) f3 |9 ]4 V( b9 e9.自我檢視是否處於緊張的狀態
, z& Q" b6 m0 [4 j% w& R2 i+ B6 ?' a* w  s5 ^
10.按摩虎口或脊椎兩側+ L5 k4 S# L8 p, b
, S3 i% ^4 ?/ i; M* W; S
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉# |+ C% [7 |* y# J. L; Y

$ w# g# Z7 i2 v12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛6 `% _7 V# t* T! b) y0 ^2 v3 x

. Y* g) P. x' I% ?4 Q' b  X) B9 Q13.不擦香水
. G8 s5 d. ~/ ~
7 x7 \4 e3 `, }. _0 u; L14.勿施力過猛
% t1 L+ u8 H: V
7 M1 N% |1 C2 X: Q/ n15.避免吵雜' E! ?+ X5 [" z) B8 S4 u1 s. ~
; D# i. o! a( n
16.保護眼睛
) T( h5 S8 ?: g) h3 _. K- }, r
% ?: ~+ g3 @+ F( \2 Y17.避免飲用過多咖啡5 P2 p. D0 i8 Y6 p3 m/ n4 Y& h

$ \- r& a1 m. a4 u7 G; y18.避免嚼咀,放鬆肌肉
& T5 `/ D+ N2 `# b5 z6 V9 Z( s+ W$ f) O' M# `# V, `
19.少吃鹽) Q4 m1 \+ n( |! k- r

! [. U2 J7 u' ]2 R/ q8 u5 P* M20.準時用餐
9 ~; C+ v+ R7 k2 V' j- |
3 K! r- W, E5 N21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
& |8 K* s' U% L1 e  p; @/ S& L
6 X/ q# V# w' @22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛+ M* u6 Z# O$ n& `1 p" {1 T' g* C
4 Q: s+ X, L3 [
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳0 y3 O7 F$ a# P+ Y' J. P4 y# h
2 u* v3 H% ~  m0 ~. k
24.少喝酒* F* y( f  n4 Y  g
* a' N# p  P( j7 z( M% ~
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
) m0 ?% S5 k" x" d0 t: U( v
& X; \% J6 B& ^26.培養幽默感: X" y- {. B0 V* h
) K7 w) t  K9 a8 ^0 E& m
27.服用維他命C
  x( m8 n0 k! q  z" U4 p. J5 m) Z
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
# L7 ?3 r; C4 y- j# W) {. i
' r* Z* T1 w" y- t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。