<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
& x# f' C/ @5 I# y6 N5 @& b, Q
. b3 }0 B* }! H4 q    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!% \" U) T) I! X4 d! F  X; Q
" t; ]$ k3 I1 A6 Z( @5 v* O
( C  d4 {7 Y6 {( o  p$ _9 t

. c4 k8 n2 |0 X9 z( a3 P◆ 溫水冷水交替沖澡法
# ?1 }' ^. a$ x: m0 Z" w
" x  Z: h7 X& I4 |# ?5 ]增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
; j: n! R, F* n$ c! {, o6 i" Q$ n( n5 v0 b$ d! K7 a

9 g9 v& r7 Z5 ^/ t& x7 j
5 _( j# o3 B7 A◆ 維他命C、礦物質鋅! s; O9 x! E  [

' M& ~( P9 t+ @& K適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
( u; ?3 ~# K. f# O' {) J  ~( m- B5 `: Q7 R/ Q1 ~) }
( T. ]; v0 N6 F) G0 ]' j* C
8 T5 |& e' N4 {- r$ z
◆ 其它飲食烹調
- x: a2 z# @; L* `3 s7 O( f
$ B. M7 D) a' f! s) T1 E1.酸辣豆腐湯/ R, G) L* ]" P4 }
# {6 F' Q  i& @1 o7 H; E$ [# S7 U
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
) l* r9 ]. D6 p. Q8 X% f4 r4 X, H8 ~4 I, E+ ]
2.紅糖薑水6 T1 {% N9 Q2 A, S; Y" _( P6 Q
  ?1 ]/ q4 k+ h% Y5 ~! R; B! q
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
$ Q" k0 Y" q* ^! u6 v& c( H4 M* u9 d; e( p) C% s  _4 `! p
3.蔥蒜薑餛飩湯# I: N: B& }5 \  `  Z

& P  _% N+ ~' t3 s3 Z把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
- l+ L% ?! d1 y
1 j# {+ T6 _) |( z! B7 ^# U* e( Q) C- N
治療頭痛小妙方& x2 \1 b6 B/ P+ Y
7 R3 l+ ^  K2 ~6 N# h) Q
1.服用適量的阿斯匹靈( E. L6 C: K% Y# ?" i

' v7 g  a% i  u, i2 h9 d2.適度的運動% D! ^9 e& T1 L& S
; c- h$ d9 [4 `+ c9 U
3.睡覺
8 h3 e( R% Y9 J6 Q* q$ K7 m$ h2 k
9 C; O7 Z; ]" k8 |# Z4.避免打盹
" c# Z; O6 G' Y) S2 o" X- I0 P- ^0 @( _; c( S8 W
5.以平躺姿勢入眠2 _* k( a3 R& s  f4 W3 I: v' b$ u

1 u* @  O; s/ e" J6.冷敷頭部及頸部' g7 g, i+ F6 `: {) d3 p

7 M2 W; V" z' f( ^7.熱敷頭部或洗熱水澡
" u4 P- f/ ?3 v7 J' R, ]" w% M" i4 e4 @7 Q6 f8 s
8.深呼吸  `  t! r& r7 U5 a9 u
7 b' S& k; Z, m& Q
9.自我檢視是否處於緊張的狀態3 X/ ^4 D9 K2 p, [* b) m4 |
1 A6 p' O4 v- \# f% U# U7 C+ i
10.按摩虎口或脊椎兩側
  E  d4 @' A1 h  f2 r) \+ t: j2 d1 c( N" a& x2 Y! y& S) w" O9 r
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
0 p' v, ?* O+ V' ?" w8 K& B: C( S! Y  p: p% A0 v, N
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛% \4 J& R" Y" g4 T0 Q

7 }8 ~% c0 a! w- ?. ]  X: W13.不擦香水
7 B1 H8 D2 E# O3 n; e$ w- I" }8 u( S
14.勿施力過猛
4 M: I. i; {$ r  A
  |5 B8 g! y7 B4 s# n; r0 y15.避免吵雜/ O  Y4 w: Z, R5 A9 X
5 D1 N& Z( {- n5 [. w# L
16.保護眼睛) e8 o6 p0 a; g2 d1 B

' ^3 A3 M7 Q4 n' B17.避免飲用過多咖啡
4 e4 j. J6 u2 T
, F6 q  |% I' D9 _18.避免嚼咀,放鬆肌肉0 ~0 d8 ]7 z6 v/ Z: f+ u/ ?
2 ?) n2 u) e& E! o8 O3 A
19.少吃鹽4 O' @1 [1 E3 b! L
6 I% K; b+ V  ]0 k9 i
20.準時用餐( L6 {0 Z3 k) T7 p6 [

) q* [3 ^2 D& x$ j21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
' J) S) ^# i& r' _) s
5 t5 z9 t1 F% A- S7 X22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
* A% N& B8 I  A2 v: l+ V  q
1 L$ Y. F' F/ Y0 q4 l23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
. {2 N8 v2 k. b" u5 Q4 T/ w5 `" z3 d# i6 S. j, O7 ~
24.少喝酒
2 s& c1 R" M' F, C2 ^7 c# K# O' C  r3 O7 V
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
5 M, X1 _; N( {3 `3 m! C/ I
3 w# j; A) N. O) l5 I26.培養幽默感
9 c' W" q# W' A- u
4 h/ N* @5 v  G1 g( W27.服用維他命C
: e2 y( J& Q4 Q! o4 p  B% \; j! p# w. M4 N
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
4 n6 G# u8 ?# E# T' [1 ~+ g$ F
8 ]1 O5 q6 ^* x2 F- j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。