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發表於 2005-5-28 02:22 PM
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[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]
清涼飲料喝多易變胖, Z7 v7 M6 ^' Z' L3 W3 w; m
/ ^- }* L( v2 P; v5 N: l夏天到了，節節上升的氣溫，經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料，希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲，解除身體的饑渴。但是專家警告，夏天喝飲料可要小心慎重。& J3 |4 E$ C1 Y( L2 I$ Y
以汽水可樂、檸檬紅茶為例，一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量；普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量；平常人的一碗飯，也不過是 225大卡。
7 x/ V- W4 D/ r% v3 a5 H但是很多減肥怕胖的小姐，經常拒絕吃飯，但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖？許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下，更是一手漢堡、一手重量杯可樂，熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼，才會清涼又解渴？開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。" a" }/ h& q( M% g, ~4 }5 [; e5 W- F
只不過切記，隨時補充流失的水分，才能讓身體解渴又舒暢。+ X2 j( }, P* Q8 _8 }+ e. e
2 _, r. n6 n6 b$ k$ p, y- i7 T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ] |
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