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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。: P% W- u0 H! m0 i4 B$ C
; G) a, l7 ~' h: u8 L9 z! g$ y３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
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, y% Q2 p' b! R４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。" Y: {9 j5 n+ E u
' D9 u6 {0 l, Y2 V2 [５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。. B9 D5 F- W. @1 o
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６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。7 t5 Z" ]/ C# g" Y
; B, V @- j# a5 y1 Y７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。- z3 H2 p: l9 X/ b3 m* g3 ^/ v
+ D" U+ e8 S7 F( `( G８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
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1 o. L: Q! E6 s- `( Q$ B９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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