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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
1 Q; G2 ~1 ]. [+ Z: V" O
4 }) L3 H$ G/ N# X# ~, n7 w3 [$ U: V; ]: a6 N8 h1 C% z: u9 Q& T
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 * C6 o4 m: { K$ }. V7 z
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
7 [( z7 o* W0 {2 c/ ~, Q一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
A; o2 s; |5 X" Q2 ~! B1、鞋貼腳 * [/ y: f) |8 u- r
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
# q! M+ ^( _+ Q1 w9 b6 r2、鞋跟至鞋頭成直線 ) D6 ]! E! [: S0 Z, U9 s, w$ W" F
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
. V& F7 Y+ K1 T9 V7 S- F5 r+ o3、蹠骨位軟 腰鐵硬
( v8 G5 A% O7 X- }: s1 T( _9 y2 L蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。: Q+ ^6 r; c% \( n4 q2 P
4、可調節鬆緊
( c' L9 r6 v/ X可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
, X; Q- E5 ?+ A9 T5、支點接觸多
1 h' b+ j: _8 X9 F# k ]! S鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 + G: A' Z2 @ E' r2 ^5 F i
6、鞋底厚度足 # S) y1 J& Q5 z7 Y9 ?' f* I" N
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 , D @8 ?( I$ k
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 * Z5 ^2 [" G" x1 k
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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