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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件 D; l- ?; L# ]* E: Z& E% n8 T
, P$ O* k. d, r' p, O% w
P" s6 H. }* B$ O潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 # y4 _" \( V- @ { `2 t, @7 y! w
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
% A8 \# U$ W# u2 e一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 2 R- x: a" ^4 x. d1 ]* i6 K+ `9 p
1、鞋貼腳 ' |% {% v" [! A
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 ' R$ u" G9 ]' @
2、鞋跟至鞋頭成直線 3 I7 z8 U J7 V. n! @' V
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
+ [- }7 L8 U! Q3 @4 W# v E3、蹠骨位軟 腰鐵硬 * j5 E" y! W! b
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
1 r5 t$ _- O" y4、可調節鬆緊
9 x+ C/ r8 k5 R可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
7 ]$ K3 y, n, O! @5、支點接觸多 , u( u: v# y; b. M7 Y* F# g I. X
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 ) w* H; z/ i) ^" K# N
6、鞋底厚度足
: } Y3 w& y+ m鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 4 T! V9 V3 ?% C& t" P8 Q! M' C" v
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
7 l$ ]5 r; Y: m# Z0 l2 P. s2 ?穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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