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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
# g$ a. Q9 S8 Y1 ^& i# ]! {1 x- L( g& c _5 V9 w) B+ y: E
9 u) a% v8 Q8 v8 J* o, C
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
% T; P2 ?! H" U/ @& o1 M. T& A5 f近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 , D; p% [, m$ `
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
0 F0 K. y4 Q6 y% n( g1、鞋貼腳
, p+ j5 N7 U {. u鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
* v7 M3 F9 a7 T% K2 {2、鞋跟至鞋頭成直線 ! Z) ^5 M& v' s$ c, [0 o& I; E
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 . i. ]! R5 m, r" I( D, ^2 _
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 4 x$ ?6 F k- Q7 ~2 v3 H
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。 E& k; {, M( G5 }9 m
4、可調節鬆緊 + d, { j) h0 B/ I; u0 W9 m
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
: H: t8 M! ]( B2 ^7 ]) b5、支點接觸多
. _+ k/ h- A' B) W鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
1 |' m9 G+ n' b7 j$ `. X) [$ W: x6、鞋底厚度足 ( Z* O5 c. W0 f* g; N
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
- z5 |3 t* Q. K& q5 v古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
: F) \- [. U0 T( d+ S5 E; O穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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