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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件5 d% t- `1 r, ?- L2 ]# _, [. u
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! m) H0 }4 _5 n% X$ I
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
0 M& q+ V- d7 W2 m近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
2 m& T" Y1 s' c3 L/ g( q- I, F一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
& U# }# [. K3 W0 L/ A1 M1、鞋貼腳
6 ]4 Y# } B% l6 ]鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
7 ]/ {: [* _) [% y5 B2 O2、鞋跟至鞋頭成直線 + z, a* n3 Z" z. G6 n F% |
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 9 m. S1 n' y" H$ ^# ]4 s; {
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
4 M+ ]1 C7 a% ` U8 k- b' m蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。3 Y4 t$ ~! d2 j+ U$ d
4、可調節鬆緊
$ Q/ |) m5 S. V# `' [+ [可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
4 L1 H9 s/ A% ^! m0 x- D H5、支點接觸多
: V% v. m# ^) |( M+ d0 \鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 P' f2 N% v n; f
6、鞋底厚度足
3 d4 k8 u a$ C鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 ! y& G$ t0 G; W \0 i
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
+ r9 l7 c1 [6 G6 A1 c穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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