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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
: n8 M; ~* @7 E9 o/ A, @
- \& v' i u. l `+ y" s, Y; J喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 9 J V7 s/ j( V0 ~% W
# `! p/ [$ ?+ k4 t以下是網站上喝牛奶相關的學問： $ v. _- U6 T0 R1 m7 ~& Z8 w
1 H7 s) C% D1 A★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 7 j% s2 |! D% k) W$ N( C. j: o# F: O
8 d2 H: @2 t8 C0 ]& Y6 c5 ^% b
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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' }4 F2 S% O/ z3 A% C+ c% ]: t有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 , r$ M& Y3 W* K9 ?- k% {
0 W! K/ f# i; _" C
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 6 {* `4 ?' ^$ p8 l
7 Z) E- c9 v7 d% H6 o★ 喝牛奶忌酸物。 / ?5 a: ?; r+ J7 s- g! e/ q8 q$ g
$ \7 U; R7 V/ B% |# K- O; q: c在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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