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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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! @$ H- K7 s% A) `8 C h; H喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
2 |- e& { v; ^* b8 `; q, [, b6 U: l1 u% _# S( f. f% s
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ' n( w; r* w' |* g$ X
/ J% ^) n0 q1 t# N- q" o& f牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 3 e K. x8 Z& l7 Z
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 2 @5 ~0 Y3 O! ~" e: M2 O
; {/ L Y) R7 n, t; x因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
( A, R2 x" ~ ]' c+ L7 Z
/ J8 N- e0 N8 \- t7 F4 w* f★ 喝牛奶忌酸物。
, S& ?. a* a1 h; s5 j% o0 L/ G% |. W; j* U8 h$ Q
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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