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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水6 y- I& }; o( W0 K. m
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 1 ]/ |/ k; {5 D. t5 v T
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 3 M. C! q9 T/ f' I3 E
/ U9 n) x7 }1 B8 |6 v/ C# \- n牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
1 o" _6 q) Y% o' x4 ^6 j* a$ W6 G7 n9 L" v( w# h
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ! u' N& _, h$ F3 @& J8 Z
( Z$ T- S! F0 ^因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 1 M4 W! B% P. U
8 Z: ?; Y( J( }0 _; W6 |9 X' f
★ 喝牛奶忌酸物。
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9 G* l* v; |: l. [* D在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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