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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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. `0 W7 i1 S J喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 5 t: q1 i9 [+ g2 l# E+ F$ _1 _" }
: x# p4 W7 L. P9 O8 a. ?★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 , k" g+ o3 G& x k" c% ^6 {
6 B% o$ p$ i: Z牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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% O* z1 n0 `3 g. _% w y) D( L有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 + O" }3 F3 l4 \ u9 g" B3 {& E0 i4 q
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 " J* F) y: t: h) r
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★ 喝牛奶忌酸物。
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7 q- w- N0 G4 @0 U在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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