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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水8 s4 g+ s3 P1 k, Y; t
1 F- x; | Q2 S- K1 U! n
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ' Q1 |/ l5 d! d
5 g* I3 W' j2 `! L4 X) t/ o: ?
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
" t, g6 _+ @4 n% x) Q- k, y
( l w) Y& D7 l, H* Y$ S, x1 _6 O★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
4 {- W( ~3 g# ^. x! h4 O7 E9 v6 @4 E, Y
4 x. j8 W7 G1 B; W- b牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ' n5 u! X9 h! @$ ?
Y+ f* V1 C `
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 % t) [8 e6 B. U2 R) M! A
5 p* w' o; b' p& b8 e) Y因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 8 r: e2 K) y5 N) _
1 \/ F* u3 b& Y# n2 B
★ 喝牛奶忌酸物。 # l. N3 L3 B6 _6 ~! q) w, A
8 b/ ?; S, C+ W在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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