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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶
# z: k7 D& q2 n; a) m% y 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。; S8 M. ?( t. D6 f; y) V: M& d% F
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
( y0 _ }# T, {8 s每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。1 a9 |. J4 B8 R$ e9 I
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。& c& Z) r5 t+ w6 Z: R
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，2 V2 }* Z: Z3 F. e/ I% S' d$ k* ~
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
3 e; l% u+ g% ]; p' [% y: R' F就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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( s) N/ U# j' u8 }( M6 p2 \. R. `9 ^二、蔥花稀飯& M) K# I6 ]" `, T5 s1 T9 Q5 ^
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
- i- _1 ^, g) J. V然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。: e2 x- v! F% O8 E& n7 Q& N( o7 v$ b- d
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
0 E o, |* c5 E% @0 G因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※+ r+ p5 }* e) |. Q- p
, v$ d# f3 }' P% H) ]三、紅糖薑湯8 T1 o9 Q2 x2 d8 G e
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。6 E, c0 Q; O9 ]- X9 _
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。7 n2 i4 c, g, x# T' d O) o
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※* Z5 G8 }4 L+ W0 e2 J
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四、熱番石榴茶
2 \7 J- {' G+ y! \$ L0 G* I 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
) w# c- t* \9 [* F/ H% j% D+ Y煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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' m" S# ?4 G. j; q) V0 g※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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3 t9 X% g+ F: U$ W6 [; F' v五、薏米扁豆粥
* ~9 W+ O# F; A# M% h 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。! V, _8 ?( w: U
/ H2 q1 T3 q- O! R, _" G※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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六、地瓜薑湯
+ x$ w0 `: m: Q4 R' X 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，6 O, n3 p( N4 y* r3 v9 q9 Y# w
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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+ H/ @6 ]4 c& D. s' O) V七、薄荷茶
3 m. P/ j. D! `- e3 s 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯， i% v+ r2 `7 s3 z/ `
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。: i( \* m7 ~/ j) C
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、* c% l1 P# d& X6 D
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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' n/ d% H/ L' x3 U! T5 Y' R% G0 J八、紫蘇茶
# V1 f$ @ U) Y f' ] 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，
, O4 w% H( z$ ?喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。1 h2 G8 X3 b2 T& j4 p
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九、熱梅茶
4 ?) L5 s4 v, b Q( h. r 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
5 g2 V" C! P4 ?' u* f早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。" N9 h* x% |+ m* l
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※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、6 W; T! ]3 g) X' M" \- k
痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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. o% G+ [4 r1 ~+ p8 U& m# W% f十、檸檬汁
/ s! j7 M9 W3 V: |7 ], t, h 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。4 u! m2 u) q6 U) q9 y7 r' P
檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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