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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶9 ~4 X( U+ Y' ~. q2 w& N
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
# Q0 E4 [6 j* p& p; ` ?趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
" w- L H. M! |每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。% P/ h" N {& Q S- d
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。9 c. E# J3 U$ i1 {& l
, S7 B. K, J- ~$ K8 C
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，
& ~% Q# Z+ f/ t! b8 Y% s能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
8 M8 g1 E% K+ ?" r1 f3 d$ ]& p就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。9 Q* F. ?! J" A: f4 y
- [6 B$ Z& l! ~) y& h二、蔥花稀飯
- o2 ^3 ~! _4 s/ r( q 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
* z* V( m6 s* T N# O5 p然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），! `6 r4 C7 ~5 T; E
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※
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三、紅糖薑湯. [, \2 C& d. D; U w* X9 P
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。5 K: V) j9 T+ Q6 ?7 ^1 \
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。- |9 q) i4 q3 T `4 [8 A
+ N$ p& W" X2 w7 S※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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+ m8 p' q. \: O" J四、熱番石榴茶
- W9 w& L4 G) N/ g8 ? 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
' y& O: B3 D7 O7 O+ \ Z" E5 A煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。9 P. Q/ k2 t Z" p$ y
8 |: l: o" M. U5 O※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※, N9 [7 @2 o y
# c$ N+ r" W. K; n2 c' \五、薏米扁豆粥
! E3 ^; M1 B5 c0 B% f7 `# n: }6 L 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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' ?7 Z0 S0 }, P9 u# {7 I; F※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
) D3 W: x7 O5 M; _/ p Z5 N" O3 c: |' U% Q1 t
六、地瓜薑湯: F. I. V" \0 T
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
) P7 w9 V* g0 c4 I. y每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。1 F- i: X6 r' H2 L7 l3 W
( W: m* J; d8 H! |1 S七、薄荷茶3 R' m) r) j3 t+ C
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
" I- x5 v2 P7 y; N- _+ z7 C, r適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、
' r: W6 d: [9 \1 Q# k$ s8 a支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※) O4 G, x$ Z/ D
5 x7 D5 Z% q% w八、紫蘇茶) h# k& q6 f2 X+ l- {7 n
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，
y) c+ A/ \; C0 ]. u( Y喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。, I5 k9 C. @ ^2 C3 {. u4 V
+ Z% @5 d9 a& O4 U( _0 ^九、熱梅茶5 H: }' G; }5 X r1 C- m! \ h
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
6 V% V) \ C4 j* }8 H) J早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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S1 |( {# H+ S6 k. N※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、9 N( D3 `8 w2 A5 f$ U7 c
痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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s( }$ E, H' u7 K6 R/ i- y" Y- r十、檸檬汁 h2 I' V( y$ l* M, [6 P. ]
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
& r2 w) Z6 U0 X6 `7 W: y6 p+ O檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。$ C3 \/ e9 c9 Q. n& v. o
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