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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶; [# j, a, a1 f( z' z5 j* q& @
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
4 e4 g4 U1 P$ t8 D趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。 ]; K5 _( E) N
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
6 H& j3 S" ?& I( g在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，
; s2 T1 X& a5 c5 H, p/ `9 A能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
; O3 a( t- I! @, N就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。# s, }8 t' o6 B
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二、蔥花稀飯
- W+ ?" b/ A3 @ |, l& X! r 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
! ^; L* T0 C5 n然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。' j7 D1 m( f: F. V9 `* r7 c/ T
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
# r# P9 _8 U, z6 X因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※: c' ^9 G% C3 L- p) [, H
5 P( k5 y# e# l6 r三、紅糖薑湯
& K1 p! P6 e9 `* n) n 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
" @7 `( N+ n( S, }7 i9 d?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。! w% T! k& c T. H
) E: G* U& a0 ]7 s# l* `& b※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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四、熱番石榴茶0 ^- L" I/ J2 _( e6 F. D8 k% v4 u8 f: C4 u
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
! r' c& @- F2 o1 `0 g煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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* x: @/ U, j1 }; K※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※( ]9 g1 U4 X4 D$ O, ?5 |
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五、薏米扁豆粥
. ]8 _; }3 }- j$ ~ 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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- }2 t7 c$ C& I' ]※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※% Y( Q$ h4 b |# Z$ P9 x Z2 t
9 i+ f% T9 o* v- F# q& b& [/ u六、地瓜薑湯
; | J: k. }% q 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，# @0 v6 O- T- |7 E/ W" c$ K" v5 T
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶4 ]! _( }: e4 ~7 b+ b
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯， S7 G1 j0 D* K4 d4 Y5 g
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、& B4 D* l L1 f/ ? Y' w$ ]
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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八、紫蘇茶$ O; l8 N ]% ]4 \* N3 p- c
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，, I# Q9 r$ }. s" l# W; z
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。( I/ E/ F( [! t4 e, o8 i
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九、熱梅茶
6 G4 |% M/ c8 q2 k9 j# K9 C 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，+ O- O6 c% S' S! R. C" }! L
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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3 C7 {0 I8 B& F* g6 X5 [0 s※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
! O# y9 P; p Y2 F$ z8 }- Y痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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十、檸檬汁$ E2 n; x# X/ i- J0 I. v
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。1 k* o, p) n6 T" K* t0 Z3 O! }
檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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