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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶
2 a) O2 \* c9 }$ `' s0 p. W* l7 w" h 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
4 J' d. D- s, D0 |8 g% l趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。5 n( V3 Y7 z M: l2 q. |
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
2 ~) d! `# A8 V; p0 M, o在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。3 w7 s) R. b; y; g, i: Y
: q5 H0 O4 X9 u, a 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，1 Y" N# v" N6 N2 p' n" v
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
3 t9 i! T( ]; Q0 h4 V' p. A) ]就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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/ S5 [ `7 r. S! l5 B二、蔥花稀飯
0 f% U8 h8 \* V- g7 K0 B7 V 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
* Q! I1 [# W! `7 D/ v然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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+ x3 u2 W6 k% _ s- L※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），" Z" _2 f9 c4 D) ~) ~3 ^* l4 H
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※
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三、紅糖薑湯
" c* ^% b+ N, s9 F9 u 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
) G9 I% }+ d! Y" I$ u C?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※2 A0 b) L4 l: f1 a
# M7 t5 r7 {9 c6 ]. R2 J- D% _/ q四、熱番石榴茶& H2 l, d. ]' ]% \
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，# A, w: l% c L0 \0 e! M! ^/ g, M% _
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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3 w6 u4 n; E. a4 V$ K, W※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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五、薏米扁豆粥" ^5 ~) R1 O5 o3 x7 G& v
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。. Y R$ x0 G) w( V8 @0 k. S4 I- y2 k% q
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※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※3 h$ o4 B1 Z* F2 S
' u5 {" K; W x6 x: h7 x8 V六、地瓜薑湯9 h7 j& f# v, Y% K7 V" H
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
3 |2 ?! y: R) w; D- B每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。' J; ^4 W- c+ C$ W; z" M; U
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七、薄荷茶
6 M4 \1 H/ f: i& P8 C3 r 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
- ~# t7 a3 ?+ x適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。+ `1 S% ~ ^% n" u
) G+ g% z" g$ T% h※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、
( { [+ F0 P- M/ |: a- `支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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八、紫蘇茶6 L5 w: C% r! D& D/ V
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，$ K. u7 c* d4 D8 T& G8 U* n- T' X1 t
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。% D5 `# v- @5 x7 x
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九、熱梅茶; _3 G- ~; D/ d* C- O
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
/ o* t( j/ ^. @+ A$ [$ A3 [1 |早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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1 \1 K, i) Q! g※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
8 F9 i* i$ s: a1 G- m* G痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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; ]4 O4 C/ }! o8 i0 y7 L$ G十、檸檬汁3 ~5 V0 E$ h5 ?- d, f+ @0 |
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
: t/ \1 ~' }1 c. ]+ T' i" c檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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