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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
$ I- E h. e+ \ Y4.8公里跑步 ) A! v8 g( N- M' @0 Q1 P7 k, ^5 J
A. 18分鐘以下
1 Z8 D. G: C% _4 N' _5 eB. 18-20分鐘
8 O2 J" g, }+ b8 D4 {C. 21-24分鐘 0 h) B& o7 Y! A0 M/ U1 |
D. 24分鐘以上 # F7 k& b% h3 J- n& }& Y
引體上升 : B5 j- H. i7 r1 t, D# M
A. 18次以上 1 B+ g4 R9 | B
B. 13-17次 . a, q6 z/ T9 S0 R x6 d
C. 8-12次 ) a4 U2 y+ l' U0 h0 I4 s+ c
D. 7次或以下
: g/ G3 z8 I' ]7 B, P! j- J, H掌上壓
/ U+ q) O0 v) s1 lA. 61次以上 + P3 L" r) x6 E: q% e9 M
B. 51-60次
) E! n8 U/ {0 @. t4 D+ FC. 40-50次 - ^$ K7 T" R' ~/ e5 I5 v
D. 39次或以下
& d ^4 w5 |" c! w. S' D. V, l仰臥赴坐 % d+ J6 }% O t: H6 S& [1 \
A. 81次以下 4 e! o5 q* F* `3 i
B. 61-80次
% O% H+ s h, m+ x9 rC. 40-60次 ' b9 s$ {5 `& A
D. 39次或以下
: v/ y; P' ~1 n) y$ |9 Q! s5 Q# Z蹲腿府撐
' w& K$ S4 p/ {# ^0 HA. 50次上 ( ^5 @; C0 C3 \+ M
B. 33-49次 v9 e5 K" T6 q- B$ ~/ z
C. 16-32次 & h* J/ k5 A' ~. a c$ Q
D. 15次或以下
" _! S' i( T2 |7 q啞鈴前臂彎舉（16磅） ' ` n: M$ o% q* u
A. 151次以上
, H6 K( ^' y4 T1 a2 m3 H' p( jB. 101-150次 / F0 N5 l8 R# l& q5 q
C. 60-100次 ; |; d% Z" }& f9 S
D. 59次或以下 6 @8 G9 Y' X! Q. V0 m0 l% ^
臥推舉
2 x& m. x. C0 A: h150磅
: }! Y2 { e! X# |3 m) s6 P; j計分方法
5 i, H" S' E3 {' ]* mA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
: p; J& X8 W+ b0 L. j i( \總分計算方法 ! t/ S+ @1 i, N$ S7 }
A.級 = 17-19分
: Z* d& a4 B3 c$ qB.級 = 11-16分
5 ~7 b# \' B7 U/ Z6 i7 BC級 = 6-10分 . F. V- x' x% Z6 \. x* \
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 , {4 o3 s8 H: I, ~
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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