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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
' ?/ p! M, ^: ~4.8公里跑步 ! P- q0 k5 n* C/ T6 m
A. 18分鐘以下 ) R: ^4 h1 @, D8 U" e6 m8 x( r0 J
B. 18-20分鐘 0 n! }; B2 I( ?# m) M
C. 21-24分鐘
1 G1 @$ X F9 D( c: PD. 24分鐘以上
4 o% ^; j" R* ^2 B v7 i引體上升
" P8 ~2 {$ N. V7 C GA. 18次以上 5 V z' x& ]1 D! p& D7 b
B. 13-17次 & o- @, c- S5 f1 P
C. 8-12次
1 G! n: o& d) m- mD. 7次或以下 + J6 Q5 r1 G9 V: F5 k6 E9 D
掌上壓
; l% e1 U: n4 H. D# P5 m3 v4 CA. 61次以上 " r2 q6 U6 K- w* F6 E4 U
B. 51-60次
+ }1 e0 W) J) g/ e! q2 rC. 40-50次 1 l8 o% t& D+ B
D. 39次或以下
* _5 n% q, @' _6 |- W+ I7 s仰臥赴坐
) h1 L% T2 D1 U! Q/ N1 ]# S& yA. 81次以下
8 G+ v' S+ ` d/ nB. 61-80次
/ h3 t, _" n- Y( K) A6 ~0 _C. 40-60次
- H8 H1 r# \) H& U1 x' CD. 39次或以下 : }, Z% `+ v6 L$ u
蹲腿府撐 6 ]7 h6 r" i$ \4 \2 R/ C* L
A. 50次上
) E$ M9 g- J- f. o6 G, p& DB. 33-49次
7 n2 p R# C9 T H7 U* Q8 gC. 16-32次
: I5 d, s% N j# T% f. zD. 15次或以下 8 D+ P7 G# V9 o( Y3 e0 o& k
啞鈴前臂彎舉（16磅）
( X( F' _3 o6 \" l/ d' XA. 151次以上 ! a- d" d+ O; [4 K7 h
B. 101-150次
7 \ u+ r( ~ e2 ^/ XC. 60-100次 ' t2 o+ Q* q* D& v/ g2 c
D. 59次或以下
2 s/ p; Q; A* c+ s$ H臥推舉 , p2 o, f/ m) u2 U p% x) t
150磅
; r9 d6 @# X# i計分方法 * v5 ~2 d& V2 B' m1 o& R% N. T
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
7 [: G) t! Z- ?, N5 b% @6 A. X總分計算方法
) Q3 j2 [$ Y6 B# ?' GA.級 = 17-19分
" m. h: u H" T# EB.級 = 11-16分 5 q/ Y& i- x4 e. e2 K) H
C級 = 6-10分 ( I2 B* }* k9 M
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
3 j& w: X0 `# F# o2 {$ K+ s/ ]- ]/ w" O**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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