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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 . k! K7 {6 _6 L5 B `
4.8公里跑步
2 E( O, E7 ~' x3 y/ w% ? C; C9 JA. 18分鐘以下 : ?, x" p a" ?% S3 [1 T$ d
B. 18-20分鐘
+ _# G% o2 z) U+ QC. 21-24分鐘
7 m0 x8 l0 h4 d4 lD. 24分鐘以上 - r, S0 a8 @; Z' J8 A
引體上升
6 _. l- [. f/ A5 yA. 18次以上
/ F+ Z$ f# p+ {" C( QB. 13-17次 8 P- {' {1 H" `" Y
C. 8-12次
& r" {) z8 N) [6 W+ ~7 k: }D. 7次或以下 % D5 P$ s! y9 _; w' d3 j7 I) _/ ~
掌上壓
# o4 Y. i9 E: GA. 61次以上 ; k+ ^- K i9 I. T
B. 51-60次
; I0 O/ p4 j" S/ x f3 g9 q+ N2 eC. 40-50次 3 T0 p. D" K0 ?* n- T; F3 Q
D. 39次或以下
! [$ a; L: V ^8 r: y; `: Z7 s仰臥赴坐
# B4 L/ D$ T$ m0 X }2 z* }A. 81次以下 - R; f1 ]" f; [; ^* k' o
B. 61-80次
: m# c0 p v, u' LC. 40-60次 - l5 F8 b Z5 _5 Z
D. 39次或以下 ( X5 t0 k! b+ B* O
蹲腿府撐 : k4 H5 E+ {: V0 U, n# A5 s
A. 50次上
/ W# E, K; W) ZB. 33-49次 - x5 \5 F& X* J7 B# n" P! M; R$ c* ]
C. 16-32次
7 h' U) N3 \% M) y2 yD. 15次或以下
- V4 D: ^% G1 j6 f2 T4 W y啞鈴前臂彎舉（16磅） * V7 o8 e$ w: k6 E! ^" f6 `
A. 151次以上 : O$ Q: u( L" f9 t6 o& v2 }
B. 101-150次
" z: }3 w) l4 G l2 _C. 60-100次 % w5 c g+ ~4 G) _- G6 f
D. 59次或以下
% f2 @) p. X) i, u臥推舉 i* E. o( b' |: J6 c2 i, X5 M
150磅 # j0 h) n4 B* R0 D+ ^, F( x' m
計分方法 5 H# k1 i! _8 W* M; ?- y
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
" d2 k- {8 O i5 g# L總分計算方法 4 B8 h1 ^6 H1 h5 N7 I- o
A.級 = 17-19分
7 k2 a+ S, ~" k e5 l7 UB.級 = 11-16分
$ u4 }3 j; l) _3 a/ N3 d" j, `C級 = 6-10分 6 b& o( ?! E/ X9 ]/ b
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
' o U$ N0 _: O H! A9 L**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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