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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; b% T% Y; o7 t: G, G. r6 W
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 [+ [; |+ X6 I% `7 [8 f) l
。
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7 s6 K% e4 J1 C+ p+ s6 ]- |二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: l+ X1 i8 S8 ~( t5 x
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, l3 ?' a2 q4 L2 P有強化生命力的力量。
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. O' r0 z. c( i7 }) d. ^三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也 |0 J! b1 f) @( u6 N
可以提升表現力。3 g# b! m9 u5 D+ u4 C' z, h
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，$ {) H; I/ `& U; N
並且減低心臟病發作的機率 。! H* K0 C1 X) t5 z/ j5 d0 v. s
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- _1 k O( N* x& [7 _五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
0 T9 P/ V" h! k$ P8 {: v且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ i% b# z9 i' f- y
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" y+ D0 I# M# |
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。1 c3 M _0 A! j- k9 a* S
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3 s, Q5 k6 H, `; s/ D7 H! \八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。# X) M/ U" ]5 N8 Z+ I$ L E
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
2 |1 C, {& I9 x* ` o% G免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% A% g/ d: s+ w; m
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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