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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. I( F( X% ]" F1 Q. j& G) d0 ]
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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( Y( O# [8 L; W- Y0 R二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
! H( @5 z" v; p/ w6 w; s自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 b' F7 g5 b* Z! g3 L4 a
有強化生命力的力量。
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& @6 B9 P1 s* E f3 S I4 j" r, d三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 t G+ X6 J r" k2 G可以提升表現力。5 x6 E+ o1 ^& [+ z+ G% ]$ J
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/ T+ M$ E$ n5 Y1 E7 s% V$ V四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% H) l0 F) {, D1 Q
並且減低心臟病發作的機率 。8 k0 y- N" I/ E, ~2 i
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: s) O8 `$ |$ m: }+ N0 h% O7 t+ h5 ~且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: k* f+ B* c7 Q( F酒的效果最佳。4 t/ }. Y3 I0 A
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" h/ L1 x1 D, I5 R六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 O+ S6 n$ ^! | v0 E7 L5 E! e, g. Q n
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! Z4 D' p3 M! q$ V$ c
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ i& L( O& z: Y6 h
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0 l3 r$ W9 \$ O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，+ N, O9 Q0 v( ~% ]
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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