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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
6 B( U' x. W9 _9 l4 g0 F! Z% V+ k人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) L) q2 U7 J* G) o3 H7 f2 F1 Y
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" d$ ~: D% v  q* p* S7 |& c二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
2 F, Q* Y9 C6 p5 @$ z自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都  k. }4 n9 V- t: A8 O! y; M
有強化生命力的力量。: |+ q$ a- Y% g% x* i8 Q- y
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! M+ z/ d. v1 a2 f8 c7 _6 ?1 i0 N& S三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也+ g% x3 G6 X1 q4 t0 v" T9 I, d
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,) y. V# }7 \5 C" l, v
並且減低心臟病發作的機率 。: F# K6 t3 M- q0 F
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5 L) k; }8 X( x五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並: b( c/ ]! x2 M
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
5 j7 H- L9 X  u+ ^4 g) b& f酒的效果最佳。
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。: l0 V" t0 M- [8 [/ {$ C  c
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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。' H: U+ Y! ]* ^; G; o
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' _7 L+ N% h6 G九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
, I; R% |; h# M* n免疫力。
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
& b. z" H$ Y5 X跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
真唔真呀?
第十我成日做 ^^
跳-口-..好似有點兒那個..
而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命
聽講詰要飲熱ge茶至得ga
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