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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) e% J+ U7 Z4 X2 B( ?人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% ]8 O: g5 i) H1 |( @2 s
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3 L; X z' f: T; C& u. N二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& A* q" M5 r7 e: Q自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ R/ ^- m* E$ j: O; E! G有強化生命力的力量。
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: H/ T0 Y* t2 X7 |( n三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也% M- s5 g0 ~8 X+ l
可以提升表現力。0 o" _$ c: Y6 X
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 f; _1 c& P6 L" |2 k( O並且減低心臟病發作的機率 。6 ~$ a' t5 z5 i3 t" I; l3 i
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+ ^! Q, M/ r. u/ J五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並6 N( Q3 j6 t5 b) w
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 n# L y3 k& ?8 \ g2 r; R$ n) E酒的效果最佳。) N4 L7 i4 d. [6 K
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! L( {, {4 _& F5 U# q
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
- s- D5 j! y0 C% x( I% T6 w免疫力。! r7 j+ B+ |. m! M
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+ @4 V" a. X: `3 f, k十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， k! c2 R- |5 o4 O9 C" ]. ^
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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