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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& u$ K2 l( V: X( ]( R% o- W( E; A人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓- M/ J9 L% |5 ^3 U8 Q
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
% }- q0 G( {; H自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. y" d& P- @+ p' R3 z& ^) x" f
有強化生命力的力量。: q' X/ w5 {% o- t
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 p1 Z5 S: {; v$ V( O1 W可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 b3 l0 }) F4 k U s" k! Q+ i
並且減低心臟病發作的機率 。
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0 F/ ]7 B' r) c* f! b4 m2 I五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並8 N! K! b6 G/ R5 P6 Q2 {# f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
( w* K) U6 Q! ?4 p' G: @5 J8 A酒的效果最佳。
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8 b# z& ~( F0 d六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" `3 T7 ~; N- L! x
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# x9 B" n# |0 @七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強! b+ a5 v3 q. }' I1 F, d
免疫力。
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0 l- [' v4 p# i2 e十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，' h( j7 f* `) [! M6 A, r
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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