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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, n+ O7 j+ R+ L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: {7 V1 t4 X; w h" I% p
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 |4 r1 {; f7 W A, u' v
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 i) B% Y' d* f2 B7 ~, A有強化生命力的力量。+ ~5 f3 f, Z% ~: A8 R. D/ D
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3 U$ K! K7 ~% q1 w& I1 q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 M" _$ M+ f( B% \/ H1 P$ a. i+ \, j可以提升表現力。: a. Q; I1 f& A: f) ^
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，0 L& L' V k: Z: E: u) Z
並且減低心臟病發作的機率 。+ Q5 F$ H8 f: k: n' ]% T
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% e. p/ D/ U/ ?, R: b0 E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, ?; V; U$ k6 D: {# B" u5 H
酒的效果最佳。: H8 z& Q) D4 w# o% i6 i6 ~+ \
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 r. v- D# G0 ?9 T七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) ^9 A2 u; [$ O八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
7 `1 i6 @+ f$ @6 Z免疫力。8 W0 d/ W& k" k
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) `! W! g2 c" H
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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