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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) }1 ~9 F" p. O' v) M8 ?
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓9 @) B& Y3 \& b6 l; |' ~. E
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; t$ i* n+ m2 R- E5 y1 W! y, V二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ c2 J: c- `8 i! G自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
+ D' u) P: r2 ^- T+ Q, ]有強化生命力的力量。) o1 [5 i6 V- ?3 O, I
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 Z& A! k' G3 A% a Y, W" p可以提升表現力。% ?8 l4 m2 Y6 u/ n: \" Z
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) S6 [; Y" Q! F5 w" x
並且減低心臟病發作的機率 。$ l, y2 v' e+ K+ u8 ^
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 h P# I% d- n/ g, ~
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' I9 ?" S+ h) N, A+ T( C8 J4 x6 A
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" w" D" ^0 O: {: h* n6 p免疫力。
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U) X1 B" L' H8 }% F十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 @+ G" q* c7 d) X* \" l9 j1 G+ w跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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