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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
* P2 u9 y+ T$ I$ I9 V k, q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( K: V( d7 `* y. n0 [% g
。
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/ n* r& y: y& u0 G二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. V: U- z6 |% O
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: R- n# K: y$ `, L8 W
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 d) B' Y/ E; P$ o
可以提升表現力。( i- v- r6 a" j1 h
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，! k* R# ~3 f' _' y7 d0 w
並且減低心臟病發作的機率 。8 ?; ], ]0 E+ v
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/ }6 ?& O6 E8 P4 ]! C5 V* q五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, o/ w/ J) s4 Z' A8 }
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 j. Y" u& ?3 {% N5 G酒的效果最佳。
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# S9 k2 W- {- d& G$ Q/ G六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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! M* {+ J' k# R' c七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。2 C1 ]# C% g2 U: C/ D/ x
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 q$ N* j! H, M3 ] G- S
免疫力。
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, j6 u3 _# v% c+ ?, z' Z: Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* F- @4 d; K, N$ Z, `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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