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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
# f, f* g6 b" r- K' Q1 U人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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$ j' p" v/ |; U g J( n7 Y: W二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% [0 A0 I7 P0 R" u8 C
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; F) v% }; m8 z+ |0 a; X+ |有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 Q: A' I6 d( Z2 ^5 r+ ]可以提升表現力。# v J1 |: I q
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4 r' J) z I/ J8 o% Q$ ^( g/ y$ C四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 ^/ z4 f$ B% s B並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ _% ^3 Q; E+ Z+ R2 k$ ?8 f且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# @, P6 Z) G: Q$ o( G酒的效果最佳。: u, W7 j# F. j. Z
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 u: ^* p, z6 v2 B9 Z1 u
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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4 ~. Y# _, ~, J' I, Q3 n5 F. Q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 \- p8 K- d+ p" f i, M
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+ c: ^9 {5 y% {) R; X+ c0 Y九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& c, Z4 y5 V) V0 c
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- F: w" k' F$ s8 i* r( L7 q N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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