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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 y' Z; W. S+ e- b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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6 q' E9 N+ H( p: i二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; X( l o! e% k2 S0 l0 M7 S, m
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 X7 k0 m& k; V" x
有強化生命力的力量。" E$ G. T s2 u! Q) u7 S% a+ V6 j6 y
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也) H/ a, B9 X \ C3 M/ o9 [
可以提升表現力。' o1 O+ a3 g# E! q( _
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t1 ^# }: G1 ]; K8 f; o四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
# G$ {4 H; y1 ]+ s% d! ]) Y並且減低心臟病發作的機率 。0 @6 O$ M) i) }
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4 y6 S- Q1 L7 e6 f! ^: L五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並( |9 T7 n, C7 M. [0 k
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* D5 t: G8 ~1 c% B& {酒的效果最佳。
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) G! C9 R1 K- j/ s$ d六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 t, A( H4 E1 E1 w% Q" w" R
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. b" b' F( ]* c+ J _: I, |. h' F七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 s# b) |, i5 `! k9 x! s. \
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
7 w/ \9 S9 h; y& B免疫力。/ q. a" v/ J7 N6 l. ]* E% ?
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，6 X; ~/ _0 M' ^& e8 t6 a/ T
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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