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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
" O. c/ ^1 D' Y+ ^人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 n" q+ D4 o* I+ s$ y
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( ~) Z4 d2 O8 L X" \" r! |0 Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' q8 F2 Y3 _( a自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 F& R6 ?8 S/ m# G
有強化生命力的力量。
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3 W0 A, ]0 N; @- H9 |三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
; g4 i5 `0 @0 c# i可以提升表現力。8 y' l7 Z9 U7 s/ m% q9 Z8 L
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，7 M$ K4 D* ~4 j2 v, f1 j, ^2 J
並且減低心臟病發作的機率 。
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. s' `# d7 O/ L# A! e8 M) M五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* Z P- A- D, i. w0 T
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# u$ F2 U5 `3 ?8 [2 b4 c3 a, A酒的效果最佳。
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6 H5 D9 J% w4 w# v- l# e六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! y% j) i& W0 r1 Q
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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) t5 i- R/ z1 V; R6 _ N, T九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強 ^' N" O: k# C' D7 @) \
免疫力。! O6 {) O5 I. I. Z9 ^8 J
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& G7 u7 W( m/ V" `( ]/ ~十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
: d8 k2 x* I: j1 ^+ U- U$ t8 E- v: I跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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