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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
6 B( U' x. W9 _9 l4 g0 F! Z% V+ k人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) L) q2 U7 J* G) o3 H7 f2 F1 Y
。: C9 u4 W5 ~! w- p, e5 M# O x
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" d$ ~: D% v q* p* S7 |& c二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
2 F, Q* Y9 C6 p5 @$ z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 k. }4 n9 V- t: A8 O! y; M
有強化生命力的力量。: |+ q$ a- Y% g% x* i8 Q- y
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! M+ z/ d. v1 a2 f8 c7 _6 ?1 i0 N& S三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ g% x3 G6 X1 q4 t0 v" T9 I, d
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) y. V# }7 \5 C" l, v
並且減低心臟病發作的機率 。: F# K6 t3 M- q0 F
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5 L) k; }8 X( x五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: b( c/ ]! x2 M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 j7 H- L9 X u+ ^4 g) b& f酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: l0 V" t0 M- [8 [/ {$ C c
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' H: U+ Y! ]* ^; G; o
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' _7 L+ N% h6 G九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, I; R% |; h# M* n免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& b. z" H$ Y5 X跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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