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leeyanta

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發表於 2005-7-6 06:30 PM | 只看該作者

全球十大「垃圾」食物

6 \6 {* A% k  `* a' i! F. A/ ]
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
" c9 o4 g# X" J4 b5 t8 \4 o: f; u' o" q9 I: C7 Z
一、 油炸類食品
  F( Y; k6 n  y
! _. ?+ @3 ~* h& {' L1. 導致心血管疾病元凶； / F. l" H( h. d5 v% t. Y7 S
5 J$ `  ~2 Q  F9 W' Q3 ]
2. 含致癌物質； $ b9 E; M$ k  u6 K
7 y! w/ I$ g! t+ P0 |
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 # o' v5 t9 R4 T) O
. t' ^3 j3 c- a. f* g
/ F& s1 I. J! U: [+ z" h+ l
二、 腌製類食品 " }% y& ]2 P, t
: O" i- r$ k  ?9 U' Z" Q
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 2 T0 f6 l% ]  g, Q

7 F8 B' N2 O& v# z7 f4 r2 D2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3 U! S0 O4 u* M& R: h2 G' ^5 V" b. y1 _! P: e7 p2 w  m: {
3. 易得潰瘍和發炎。 / t9 K8 x4 Z$ Y3 o$ w

" \: x5 l. g4 u- b& t( }) E: J3 a2 h1 ^0 V
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 1 Q6 |" V6 b( ]! l

2 X5 c0 ^! n4 |% Y/ `; B7 p5 w1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
) s! l7 `! h( B# b/ @) i4 N2 Z+ ~! [& F% z8 o
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
$ Z  B9 z4 r% K" O$ L: s: K5 W( z! [% R) h9 ]8 z/ v% j% y

4 i8 u& R. ^6 X5 |. _; Y* l6 |4 `四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
/ \9 A* w/ K* E5 J0 `) C5 ?8 [! t7 R! H+ O4 W  ~1 k
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； # z+ n3 J% q& V$ [+ }9 O" X, ~# F

2 D: X7 a1 q9 f8 I2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 7 I+ w% ~- x8 H6 D# ]- I
( l0 K' l* w# F: n
8 z) w7 c& D6 W: q6 j. R
五、汽水可樂類食品 $ S- j+ f: ?, i5 q

) i- N. o! k4 P& J. m4 }2 k; z1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
# [. R& Z0 @# q# i
) N+ G' b0 |" x; [4 p/ W  g2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
* o, P% O2 e4 Q. _' ^* b8 ^& }0 w2 M1 e3 P) L
% F6 C+ }2 Q3 H( z, l
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
7 ^$ `. {  `/ u% B1 q
1 c) {3 b) ~7 G1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2 r3 q( b. G$ N9 [+ s
* }* \  {9 k' H$ Q; }1 D2 .只有熱量，無其他營養成分。
3 }' Z0 c* l7 \/ l+ w* b
# ~+ Z) H; u- ]8 z# F* Z6 ]% d4 R) m9 v
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） % p; ^1 X2 y' Z/ T/ ?' c
7 u4 D: z& N" A: F6 l" x* r; I; H
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
3 r! }; T( E- y# Q6 c- p6 q  i( d8 Q7 `
2 .熱量過多，其他營養成分低。 9 I. a1 K/ v. W3 \) x! D6 T& C& a
) I0 q2 ~$ g; g3 n
) s7 P6 L4 n. O3 N& O
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） " l( i5 C1 z6 m" V

6 T1 F0 s3 H$ \- H& A1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ! T  s. F$ @; a1 N/ K. c
7 v& o3 O8 {! y' H5 c& y% V( {
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 g2 \- J) [. |! Y

6 Y6 M1 U. [5 P, e" j" j- `! O8 y5 I3 \, P- [4 Q5 m
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
  i( t4 r2 n1 n" v" J7 Q7 y) O. X& ~" m# ^
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
5 ?6 s2 d+ V* d$ d9 m
( G( }, x" @) S* e2 .含糖量過高影響正餐。 4 Q+ E6 X5 r( M2 R+ Y# G# h1 t

* V$ v0 r# w$ {4 [
4 r; D- O1 y$ k# c' \3 b十、 燒烤類食品
. z) z; r& o5 n+ m1 ^- {) T+ L+ n: |* b8 ~
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
& \4 \( {  A8 w$ I: O
$ y4 C& P; X" v2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
8 N+ u8 Y& [1 P* z1 ]+ v1 Z+ V7 S" k2 e* F
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
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yiphbmail

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發表於 2005-7-6 07:02 PM | 只看該作者
1 M記
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周衡

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發表於 2005-7-6 07:51 PM | 只看該作者
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* ]( ~% Z  m% X# v* ^2 G% x* d
食少少都得掛><"
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ilovelll

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發表於 2005-7-7 07:16 AM | 只看該作者
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
5 H. t0 R- D* E2 H( c* a( L  y如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ f1 b2 L; l& F0 ~& c食少少都得掛><"
! w) _' }+ r4 `- \& K: [; t% e0 w3 {6 I; {
同意~~~~~3 i) g9 l6 ^5 P7 ]* V
我係食佢地大
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hideaki

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發表於 2005-7-7 11:59 AM | 只看該作者
很多是我喜歡吃的　　^^"
& J- V- D  M4 {; f. z. `; B健康最重要　
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
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勝完可以再勝

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發表於 2005-7-7 01:03 PM | 只看該作者
我係垃圾佬:cool:
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遊戲

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發表於 2005-7-7 03:00 PM | 只看該作者
中左好多tim8 K) J& d: G$ i0 F& @' N5 M3 m
& X. F( ^7 Y0 I* ^% T7 {# a6 P
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
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Preston_tron

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發表於 2005-7-7 04:08 PM | 只看該作者
oh my god, ?  B. e, s9 J  r, r; b9 \
these food are really killing
) v9 h& \/ q8 p% n3 fi will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
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tobias002

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發表於 2005-7-7 09:37 PM | 只看該作者
i eat a lot these things wor!
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karate_pau

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發表於 2005-7-8 04:00 AM | 只看該作者
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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