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全球十大「垃圾」食物


) Y" p# S! @+ v+ m世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 8 C& K+ c+ P: K" _: i" N; l
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶;
" N9 E# \5 p9 {7 F8 p
; V0 }5 Y$ F; \, W2. 含致癌物質; ( P" P3 g) i% Q

5 V4 A5 {5 K8 @, y4 m; w3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
+ N' V: @1 l% v/ l8 U! N. b) k3 y
2 s! [6 \! s6 q! q
二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; . n4 x2 u. Y1 g" j8 J
% `* N+ q+ s& R# q# c. |! G: e8 J
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); * ]" W/ J1 t2 O/ `

6 K; t6 h/ X2 K# U5 c& R, ]3. 易得潰瘍和發炎。 * z  {" G/ W. l; Q1 O) s7 a( n

$ Y) r5 s  A% j, O& K2 M9 j3 F3 e
2 A. I, _! c8 {* ~! x* K三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) 8 v1 c+ @4 W) s5 U
, a0 z& i! o- X" f( {  m& I; L
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
6 p! n% f4 t1 z. O. Q- B+ R5 g0 {5 Q& m; E2 Y$ h7 V$ s( S
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
; Y) H$ o6 E! a" u. H
; j; E( t- d3 H9 |/ R6 f
" c9 @# c1 \. ?8 N6 u7 k四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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5 Y% ~7 \& S. J5 n/ l" c5 J1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);   L6 L# s" ~  N

4 F. M. s; O) h, e* Q* ?% C2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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5 d- G: n" J0 j  @+ o1 \
+ b- [% ?) t3 y2 [" Z1 U/ C3 W; S% h4 {! R五、汽水可樂類食品 * X2 p- X6 U0 Y& [1 c

- q6 ?2 e7 i8 `) O% C1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
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2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
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$ G8 ?/ c, Q) ?  G0 b( c六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
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/ @9 ]0 E9 p7 D5 j7 s. R+ i1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); 2 h* y1 W  C+ A; F

9 x  y7 J5 L( a4 `4 a2 .只有熱量,無其他營養成分。 % s- X' ^# I9 X) U0 ?

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七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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; d7 p; d+ k  N# f1 .破壞維生素,使蛋白質變性; $ o) w  X6 Y$ I

1 k! D1 m5 H. S6 V2 ~2 .熱量過多,其他營養成分低。
0 ~: b5 Q! K& U7 n7 `* P2 p
; ^8 O$ V1 f' [" t0 b0 l5 w6 ~2 T" g
八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; & s: H2 I8 P' b8 U: [- O; @

( Q$ }" U0 a( ^- _7 b% P2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 " ~6 W  |7 |' \, ^4 x, d# }) k

" g  o4 L, }+ c  [, a$ [1 L# P* B5 R) u4 z9 O3 o5 ^+ {$ K, Y
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 }& ]* M% W7 S1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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2 .含糖量過高影響正餐。 9 G. i' e: x0 e6 f/ ^

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十、 燒烤類食品 8 e1 S* @! L; i( k! g9 j& f/ Z: h

8 j: \4 Z0 E# b% P1 R1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; ) n) b1 H' S, f9 k
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3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
9 ]( R( B- [( ?% E( q" C2泡菜$ |7 v1 |/ @" p& k
3腊腸$ z5 O1 z0 U+ t
4藍鑵( S7 t+ X1 I* A8 Q7 \
5吾使估
; M- l; m: Z; W  c0 a& Q0 q6出前二丁6 P1 }* q$ _6 m# _
7白豬仔午餐肉: S& U0 [$ U( b4 ]: g8 _
8優之妹妹
: z+ _& l& m. F" A3 y' _! e% |9雀巢  O0 Z% V: L7 L6 j/ v( y
10燒野食+ W8 I: Z' D7 ]8 ^

7 i5 {$ j/ B% N0 c5 c. ^如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 g- g, h8 u5 l2 B" R$ O! V
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
+ r- P6 \+ l' Z+ f; S如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  f6 A" K/ h' X! y* i! N, t7 Q食少少都得掛><"
! c% ]( F+ s4 F! u9 W6 w
  `- x: n+ ?% k7 e  \同意~~~~~4 c0 \5 j$ N' d$ y0 Q0 z
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
% e2 {- W6 @% D3 B" Z/ Y8 a健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
0 m2 m( c* K3 e8 Q) ~$ z4 P4 k, I+ s1 ^& w
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god2 x" p. X' M, a, y) c9 j* {% X" P
these food are really killing
  F% Y. Y: @. x0 y- ^i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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