|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
8 h k2 [" i& U; T$ P' _奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
3 t+ g- l+ \7 g. c& h子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
* y6 Z# m1 p2 k& j! \9 c# t, Y/ P奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也1 u I& u: j2 _/ v
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
) z. `( j% L2 \6 G7 J等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇, j) u, c! N( K, E
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中1 a# v6 E( s' ~! a$ X
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的 ^/ I7 N" k) E# c/ r0 w! K
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。7 ?- h9 I8 S6 a: l9 Y2 S; M
-------------------------------------. G' c3 K a3 O- f7 _
/ H# u* X" ^ h ] {
當 心 『 坐 』 出 來 的 病6 F: f, G x/ N. N0 s% |
& u8 C1 d! s7 N. P! I6 h
* n7 K& p6 r3 F t
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。8 K' Z& T0 a+ \% w/ S8 y M' G
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
5 R, h; N) e% i* T% c3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
: e# ?9 j" k* l9 |. R! O4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。! ~$ r* Z" L3 _) z8 b: `- H3 J( Q
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。- j3 ^$ t8 e u/ ^& f5 q
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。+ H8 } c/ G$ g. w, f, t
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。+ p2 R& c6 N B1 @. b4 M
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
