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發表於 2005-8-10 01:30 AM
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Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:
, u! J3 @) x/ q: |3 k/ k1 [3 `人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
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% a' U: s# T/ e5 J0 B( J8 k你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得 & H! e( \% M! z7 @
$ |2 \ O0 `: M- S9 h7 N呢句真呀
5 @# |0 {# i4 r( G N3 ]6 j0 r我都已經有慣性疲勞
. t4 I3 C, ]7 r1 A/ O7 h5 q所以幾時都可以訓得# @9 h9 D+ q8 }6 u0 {$ a( Q
因為永遠唔夠訓0 K" K' d0 S, ]5 \) p: e3 W0 Z
* o. K+ y: U4 O3 s& q9 Y至於點先可以訓到* X, |/ \- [( L/ O! A9 C
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動1 f/ X7 w: S6 d% p. c# ]* g) m! Q9 [
跟手就食少少野
7 L( B Q4 z. h, E你會好快訓得著
/ z7 f3 c$ c: _; |而且仲好好訓 |
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