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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d) p; r# n1 l- X3 z$ @7 ]
可以係屋企做既減肥運動
1 q0 ?8 u- b- R# q成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
  h7 L9 o$ c) |5 O. W提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩8 x, i! ?, I) x
首先要減左先
1 ?, O" e# n' a0 d2 j  a應該做多d帶氧運動
/ z- @7 u0 d& W+ c- c% L8 h跳繩啦$ s4 I2 j2 \  ~5 Y

4 @+ D, O4 y# w- }等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
6 i# a6 P2 r: c5 |9 |% z+ _除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 k# G2 i9 A" C
唔該晒你地呀...
; l* i! I! v, F6 E除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
, w7 m# F- ~0 B
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
' T1 |- M1 F6 P! [- Q& A% G4 {. u- N6 m# s4 G5 k3 G9 k
長跑, 游水
4 Z/ v; I# q) }
我一星期都會游三次水
# c& l& g& N  c! [游水都可以肚腩嗎??# o% V: ^: o" w/ U
仲有, I$ q( k- k+ m  M3 j9 @* E3 G% }
我唔止有肚腩1 C$ H; f9 J8 K1 P" s0 ?4 {
隻手又有一大堆肉
8 n+ E7 y2 L3 `, k個胸又凸出黎' b3 u8 S6 Z! q2 U8 I1 {5 t1 U
你知啦 男人老九好核突加嘛# |" }% x$ S, t- ~$ r! |
有冇方法可以減埋) }0 R0 S" c5 P( t+ e3 W' _6 ^
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
% J. R5 b4 A  h% \1 P5 ]# X, R/ W4 y2 g( x6 ?5 B, e
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) m7 M6 f+ {8 }3 }+ ]% V6 a) c3 A4 x

5 v4 w- ~& q7 K+ R[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 k' g  W  F/ S( t7 ]2 _- D7 ]" Y
+ L* w3 t% k8 p) h我一星期都會游三次水; E5 m' l, Y& a7 ?6 V/ g
游水都可以...
" D/ v- U( s% V3 n* N% A+ V0 V7 \我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 q+ y) F; }6 ~1 g- [) B( ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 c8 J; M! x: P' C5 e2 \- A$ o

0 H( x" E/ ?4 [; V6 O: q0 F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. T) C: {; @% S0 @/ K
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
9 A% b% n/ l2 s+ c6 C9 g& [
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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