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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
: q: ?7 `8 a3 `. B( l可以係屋企做既減肥運動+ j5 S5 x- [8 h/ p; |* I
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
3 B: n' T/ r' ?) W( g( L: A提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
! B- A$ |& j2 l- I' C7 ?( B4 Y# I7 v首先要減左先( r8 [. B7 i6 e4 Q1 p% U
應該做多d帶氧運動+ s7 C4 w. }# x
跳繩啦
0 f7 W$ _( k8 s$ v3 ?4 J. H. t6 f3 j* k( r
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
( A( ]1 j5 h3 d' z9 M3 Y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:( n7 S3 o6 ]) e7 H" @6 F! c
唔該晒你地呀...
& L2 J% I& x% Y, m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
* Q8 N( Q  U  x8 Q5 w
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# n7 c/ t+ a! @. ?. ^  z1 _
, V1 c3 [7 ]) [5 |8 v
長跑, 游水
6 D) Q, B2 t* L我一星期都會游三次水
2 F! Z7 ]3 J$ Y; s( {2 P5 T4 A3 a1 E游水都可以肚腩嗎??
. p1 b8 A9 ^6 ]6 W仲有
5 f7 _# x" V- ~0 {我唔止有肚腩/ u  l& |; T) Q! u9 A
隻手又有一大堆肉( ]% [' L% r0 D* A, n) i6 J
個胸又凸出黎
* ^- c8 @; }& u5 z1 y9 }' B你知啦 男人老九好核突加嘛6 a7 e% i2 P1 S$ l# X+ K
有冇方法可以減埋5 p+ m3 K* e1 i' u2 P- |. W
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
9 B+ V: J/ o; @) w( L1 U) t7 |2 K) K5 y) h7 v
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* b  a  p- I! v; R  Q

  N, c9 E7 c% ~& z; W[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:2 W* Y3 t! p; ]2 M4 [0 k: v8 M& `
2 C1 g9 A, L, b# q& \
我一星期都會游三次水7 v8 G! h) A! @2 C, `% b
游水都可以...
/ F& E% e- B. J* }
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' `( f! {; u) W% N+ _+ |% vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 P8 s# r. A5 ~3 b3 \

1 {+ C3 r' ?$ H" F0 \- j我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! O5 ?  e' E; A) a* w% {* j5 Thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
6 V6 L3 L2 R# _唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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