|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁+ g# u8 z8 D0 g/ [
! l6 O* C. I5 ]0 G6 W作法：) u4 g# s4 M# d& s
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。, Z* L t, P* }% \6 `+ X% n( H3 r
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、+ R& d. H# @! K5 w8 O& f/ {
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
0 D! }( e+ b1 n, _4 @" E7 ]$ l" h* z& N m' @% p2 W( a3 X; `
功效： S0 O, c' k7 c0 [
具利尿、退火、消脂的作用。
: B: C2 j5 V5 W8 T5 C! ?. e7 M8 [5 e1 g+ t2 J& ~7 y
4 T) [: R0 {% y" q3 l/ ]1 L* h
8)番茄驚奇7 b; V$ r$ A0 S, I, D, |
+ W: c6 P. A2 k7 \
材料：
( V4 j1 Q+ o4 w1 N5 k, t% j 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克* T2 @: _& F! p
: _4 j/ q3 E9 f+ A* O
做法：" ]8 k0 ^! `8 F# L- O
) |9 N2 `: Y6 ]$ \% A) W" _( m 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
, o: O# i5 w( ]# o; r 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入5 O2 \1 S2 ~( V3 U/ B8 A m9 C
杯中即可。
9 ^" |# _' V2 b% r0 s/ b% m+ E) M$ f) d" D( I* f# b& E
9)复合苹果汁
0 ?) H! _3 d* T1 M [9 D. L1 J5 S0 f' \* n
原料配方：
8 z/ T. m9 I8 e( e: C" C/ j8 d (成品220毫升)
6 `6 ]+ a2 l1 f, o6 W2 M 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 $ B$ t& e- Q, Z# M1 s( y, z J
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 0 S5 j' _$ y- ~% y6 ?2 c# b
# K y4 _% K$ T4 D制作方法 ：" k7 H4 f( N, s& V
" |4 ~1 T: e' O
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
& r4 C/ O A# | 起放入电动捣搅机打匀。 * P3 @* ~8 }: D) w' R
+ E1 z- k/ t. D: L( ?) h5 s$ V# A 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
! d |0 g- P2 X, J0 a! |! ? 饮用。 ) o9 d& A: q; n, n( D$ O. Z
, [( L* {% \7 x+ Y10)五 寶 汁
}. ?: P* a1 [- s ^/ k材料：(2人分量) . e' L3 u% q/ G$ N5 D/ R
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) ; y* p5 x! @# ?/ P
青瓜 1/2 條
8 m0 T0 Q( M* r+ a9 }4 }青椒 1/2 個
) z J& ?- ?! l, c5 }苦瓜 1/4 條 1 A6 @$ g! j( ]4 }
西芹 1棵或2條
( O% m& M9 Y. X5 R
6 F/ I3 V, a' G: a
; u9 X. G: ]; h) n" C) w! L6 G+ t做法：
$ ^1 H1 \5 w4 G0 y1 p" ?" u# g 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
0 w D7 j1 A: o6 |- \9 B: x 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
9 |3 P: [, j t8 p1 L+ e 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
3 \' a6 ^! }) K 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
. K7 Z6 O6 y @3 t) l O 4. 切勿加水、調味料9 e! X" |3 C8 ^2 h$ F3 r# C
7 g5 q0 Y- v* m2 Q; t- \/ C
功效： ) s3 h5 g3 V! Q
可治病及養生、去肚腩最見效 % y0 P* k: j6 N3 k' T+ V8 D* \# W
! j9 B: l5 f% W: l4 f如何飲用：
5 M8 z- z+ s& [$ E/ M 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
q) A% z8 P# o. ], {, y 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
! m4 Q/ w6 j6 P9 A% g 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 , V2 c- b' e* w; G8 k: A
6 @7 z/ T3 u, b7 C5 N飲料分析：
3 m2 w* i' }# p0 g8 y. C: w1 z 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 : [' Z& a5 ?$ j; M
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
0 L$ ]& q5 O }) R# L! B 謝
% B4 w- r3 b) S2 `5 p% p! D J0 n 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 & U) [. N- W9 } N9 p# b
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
3 g! M. r6 F' a! b5 ~ 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水: W8 j* x! p5 c# _, V
6 X2 e) Z0 [3 c# m) W2 a11)木瓜火龍果汁9 S9 G, y+ m/ x( @
材料：(1人分量-1杯)
b8 U/ o8 x, x: v: G木瓜
+ X- L6 X5 `& @, I1/2 個 8 A( D" |( T- d% E
7 B9 {: r- u' n9 B7 v+ U& ]
火龍果 1 個
) E. L: A7 P6 Y3 m奶 1/4 杯 6 w$ i4 i3 G# D: j/ L
1 L/ F. C2 L( L* x. I {做法：
# h I. m2 r& ^7 w1. 將木瓜砌開及清去顆粒
; ]( S3 y% {8 T, D# R% b2. 將火龍果去皮砌塊開 1 D5 U' L0 f a2 r4 g8 ]
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
) r4 F( a' a( u4 I/ H9 e5 X4. 涷飲可加進冰塊
6 R: e" E* V/ z1 ^- O$ S$ [
6 c" h, R. I; v/ k# Q% `. Q! A功效：
- ]# w7 j) h Z( y$ r 可養生及吸收維他命及營養
3 J# n- ^1 d- m" h. t
$ G' J5 P. Y4 \ z) [/ {0 {- R如何飲用： ; y G# [7 }9 J, M1 Q
每週飲用一次。
2 W5 w; }8 R7 y2 j5 N注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分5 B( s ~( l; b6 N* e+ p7 z
拌器 ! A, n0 I% k* F+ M+ J# y
) ?3 d/ p0 `' N12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
1 ?+ Y, }* k- b2 S配料
9 s/ T; R( c+ t, w! O' ~
6 s6 A x* K1 m4 `# T1杯半佛羅里達橙汁' B5 ~$ F* P* N7 s4 \
, L; ?# @, e0 i8 k
1/2杯牛奶* Y. b# S/ e% a1 m6 y5 t( y
, g6 R) J& }8 [1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
" _0 }( a) d8 d- ^- P. W5 }6 r& L. q
9 w. F6 u$ f0 w, E0 N$ }8 l2杯半水5 v2 r4 W# n5 |& P7 I5 D
$ G9 Z% @( H: M F5 M$ o% e, w$ P, c2 C
1/2杯冰塊1 z$ C" d( t; ?, Q, T( n. P, x
: Z" Y7 P: U& y0 x8 [
製作
& o/ o6 B9 w3 f5 A/ J" U
) w4 i2 |- H" D, ?/ G7 i將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。0 T) l8 J8 ?( [/ C
& e+ y4 y1 H1 D5 A5 O# J% h
營養成份（每份）* f+ N( w; M7 N) t' N0 O+ K* U% z
y2 V4 d7 J" a" _; S
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
' B+ J% |6 J1 A' M4 v
0 K" I" q( w3 \, D' v) G8 F在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
