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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁4 }: w* V5 v6 O+ N- W
+ C9 `; s$ K& [作法：
# z6 a! Y: Z5 Y5 T$ ^, ~) ]1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
/ _) L" G) \7 f4 D3 Y9 L( W2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、, Q& ]9 q% o7 X4 n- v6 w( p" N6 l) Z/ ^
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。% c$ T; K' d7 t3 T
( f5 x A7 g- k功效：# M7 Z% G/ [1 p* r0 W
具利尿、退火、消脂的作用。
8 j4 {) m/ F( i
$ h# m, p% }) ]' C. J0 I O+ A$ C' e9 y& {2 `" O2 s
8)番茄驚奇
/ {* X0 w: J. v! f }: c" U
& p, ]' t$ l" A, D1 `0 m$ x! t材料：
% d4 a3 w+ a$ Y; [# z5 c 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克9 d G3 N+ ]# A) U1 C4 R
& v8 m D% ?( X) Z4 s' A" L
做法：
. t. z r2 D2 j- [1 H9 n
- j; p) D' j4 {8 x 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。0 N1 _2 }* P: N
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
; I% {1 H& k, M1 ?3 p/ u& m 杯中即可。
6 R h+ A2 K9 W1 ^- W/ O; ?
( ^) H5 u8 |$ ^4 D9)复合苹果汁
7 u( r) \8 W5 [6 x
2 _( n# ?, w* ?& w" o原料配方：
- `' @$ I5 a4 m& _ (成品220毫升) : D$ ]2 i# b3 F( z5 f- X& f* D
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 5 b0 O; O/ l5 r+ ^: B1 @% j
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
& Z1 d1 y- K; t3 \- ^
) {7 M- P. |7 M+ K6 w" O制作方法 ：
- D8 M' }4 k- ?- X . c! Q7 n# e# C M
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一6 g) U9 P+ a' u% b' Z+ G0 ]1 i
起放入电动捣搅机打匀。
b+ G+ v0 X" g% u8 Y0 c* d0 H/ u! Q# D. ^# W
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
/ ~# r( A4 {: w( P; H5 V: f 饮用。 8 e: ~. y A. V2 l* Z# V. `
( } M& N$ [# s6 e10)五 寶 汁
0 V2 W, V- r3 p* }+ E- @材料：(2人分量)
' C( Q1 L* |, h0 M& a! [" K3 f J青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
3 t: Q+ F; z# p' b& t2 C青瓜 1/2 條 ' S8 ?! p. h. S7 K3 x, G4 ?, r5 h
青椒 1/2 個
& i+ O+ y1 y5 C: T: |苦瓜 1/4 條
6 u+ h; h7 G& Y# F西芹 1棵或2條
6 |/ M& m) L, ]2 |
) u% }; u: R! O, W! t
8 L* @3 y1 a# u3 F; {做法：
% O7 a* I; ]' p* y 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 ' F$ O6 l1 C6 X8 v4 y+ L" U( N
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
9 {5 t* [+ j3 [0 \% S0 { 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
. V3 R4 F; ?1 {0 ]! Q2 g( T 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 + H% P. o1 \$ j# [( r3 ^& G, F
4. 切勿加水、調味料
3 ~+ V% {+ {3 J4 m2 u6 u. }
6 l0 {9 J% d2 a7 ?; W功效： ! X4 ~$ M1 o4 ^2 q, W
可治病及養生、去肚腩最見效 / R. ?) @6 E4 O: }
6 `5 H4 r& f) a
如何飲用：
, ]3 p# w9 L, c0 D+ { p: F0 K 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
; t0 l, o. `7 d& r1 L3 ]% @& D 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
7 u: o7 V3 @; ~' f3 H 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
! O9 ]" f3 k5 ]" k* \( _) I' \2 k9 Z' ^% g2 q; [) M: i" a" Y6 \
飲料分析： - F }$ z/ ~" ^
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
) s& ^( }3 x) D' ? 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
; X6 b. V3 V* c# c' [: ` j. n 謝 , I( @$ Y0 F/ [3 z T
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 + o2 s. F5 i0 f0 ?
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
: |8 N- C9 i* m# W 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
4 o: _: m$ K/ b, m- M3 Q( @
3 j5 ~' I; r6 t. x11)木瓜火龍果汁
/ l* W8 [) M7 K$ r材料：(1人分量-1杯) 7 j" K6 v+ W& ?6 u
木瓜
3 V) r) l% }4 f. Y1/2 個
" O# R0 @- V1 W
% `! O J' h7 N火龍果 1 個 & ]; u5 g/ f% W' q: g/ m
奶 1/4 杯 4 X! ]0 L9 c" u( z" j7 j! a6 p
2 ?; A# y! n) {
做法：
3 I* K& o# q% i) y3 A1. 將木瓜砌開及清去顆粒
1 l3 p Z8 e- q# x0 M: C2. 將火龍果去皮砌塊開
! M, T/ s$ ?. y7 X- v3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
+ a& Q) y+ s" J. B4 B3 ?4. 涷飲可加進冰塊
7 y6 p1 K( K6 T% B8 ?! P
! f, t! |! c; l, s* u6 c功效：
" ?# f3 I) t% _+ [9 j 可養生及吸收維他命及營養 " |2 P; ^3 f: \7 O M5 y- L
+ O, M& E$ a! N4 D) d* v f如何飲用： ' J) } Y6 F! j. W. _& @
每週飲用一次。
2 N0 N8 U) g* ^ r. w5 e注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分' x Q: T" h8 Q0 @+ _' |2 q
拌器 % s% m) z+ d7 G' ~$ F; V
. L2 R9 h4 C1 C. q0 i6 I/ m* a12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 9 _- \, @7 j! n" u+ @* O ?
配料
& V- b- Z# I& }3 v w
# c6 i: }7 y n( R' M' B2 p2 r1杯半佛羅里達橙汁4 y, `1 a* i' u& u. \7 y5 \+ t
9 ?0 n7 a& F' _6 X E1/2杯牛奶8 z, j, T5 s$ [3 g" y0 F8 ]
" R, N/ s4 e' }3 f, ^! f, ~
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉# W7 p. K+ e, b- S
$ l" E2 o) h3 x7 E$ ^5 h) @
2杯半水
8 R. h( j- l: S) U3 _4 ]! W3 z) R: Y* g5 C$ Q& y. @* F5 |( z" f8 x
1/2杯冰塊
1 u% `. Y% t" Y5 @/ _) o+ b7 T$ H- F' p
製作
5 G9 M; Q! H* y& P# h. s6 r. w$ q/ H
, ? n; b: R7 Y. j將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
& @5 W1 m: R( g; D: Y% q( F$ ?( _% Y2 B. \2 C
營養成份（每份）
- x- K5 D$ d: q) s' N! P
! i3 R3 @1 `, S169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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