|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
6 u4 C5 S! Q; ~& s7 [ t5 ^% [$ u6 v# X% a4 S
作法：
' n$ ^4 {8 F5 j5 `) N- \' m; @1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。* Y4 W* `5 p1 a) A1 o0 m* S
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、8 r* H& l7 H6 R; |2 Y4 G" L
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
& ?. a+ `2 `& s! R
* F5 y) U( \( s+ N3 o* Y功效：
3 U% P' Q: Q4 b1 O; Q) d 具利尿、退火、消脂的作用。
- z. t4 w' I' m* b3 Y$ a1 a. G B; t) a
% j. [1 C5 m) N1 _4 X& E8)番茄驚奇0 O0 N8 P. J3 c' d& Y$ G
' y0 b) H( D" L
材料：
- L" J, o' S* v) H* E; J 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
2 u& Y7 R D7 l m5 w; B9 s- Q1 ]- P( X9 d& }' z
做法：
: D7 R" A$ r$ m ^$ a/ g7 o# r H, a# L* L
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
5 m3 @9 n. a. G! o 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入$ }+ ?4 h. U5 n1 I3 i% R: p7 x
杯中即可。
v8 @$ b! ?/ O' g0 z7 T1 y) ^7 F8 g) F+ J3 L
9)复合苹果汁
0 |8 I3 h) k1 L: W6 r6 X# o$ b7 z, T ~: E) m
原料配方：
0 s" [# G1 n) Z+ Z+ c" }( l (成品220毫升)
; T& C7 U4 r) i- @8 C$ L 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
. S7 S% I" H9 N* b& j3 K: Q 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
+ H% j$ Y, j, J, ^$ D9 D w% a6 l
! t9 k, q1 e, J8 X$ k' \8 ~- ~制作方法 ：% ~8 L, U3 I8 o7 \* }3 L
6 L& T5 D8 h0 ^1 u% v0 @9 {
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
V# g0 ^9 x1 }, g: H$ ?3 ]: g8 h 起放入电动捣搅机打匀。
* O( D+ L" g) U# A5 T! A, m& z7 R8 i: M
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可- T1 U% A7 a, C( R+ Q
饮用。 - n$ l; v5 A# g$ g
2 I/ M2 a8 Y: ]7 r% z3 n10)五 寶 汁
1 b! S! N- X# k+ ^9 g材料：(2人分量) / ^. u: v6 v# y
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) ' b- l, [/ R* m# p" R
青瓜 1/2 條 6 a" i0 k' i$ g& a# t; U( R5 }
青椒 1/2 個 _8 D% t& S5 M! |
苦瓜 1/4 條 & f$ N8 J0 q8 B1 Y
西芹 1棵或2條 ) ~& M2 c# E6 [7 ~$ i$ `6 X
5 G2 R4 n, T" R! h- r! K
' _, m- V0 c ]7 k做法： # {1 _% S6 @ N+ e
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 & x. U8 P, Y: y* F X2 [
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青3 Q# f9 |/ L" r1 X
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
8 r; ] ^ J: T3 H+ d2 [6 J. T8 c 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 4 [( K4 X, H7 n# B7 P5 h
4. 切勿加水、調味料; y+ Y8 F! O- ]7 L
# I4 E% k9 d! p) K' _
功效： ( F3 M* C6 m* {, H8 ~
可治病及養生、去肚腩最見效
+ B9 w0 |0 I3 n0 l' R1 J5 A2 }8 V* Y: I# A- i
如何飲用：
* O ]9 f8 c( N0 q! p 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
. x1 j" x/ [' H* y7 I4 L 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
$ z2 ^+ q: I, D! s# V3 \ 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 ; q4 q- s8 O- H4 h6 s
% e) V& Y9 q/ K! ~ h9 S
飲料分析： & j' Y- m2 h# w Q+ O2 L
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 6 d( m% ~: j6 w; e2 u2 _
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
8 J9 D* u/ h. t" i. e! T 謝 ' O9 \3 j; S1 J! ^$ I, U, P. w
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 1 ~5 Y" x* n( K, m* \! r+ {2 D
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 + ^6 e0 V$ @( h5 d" H& @
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水5 V8 u0 h" Z4 q1 S
/ c- W0 `( Z) S+ G11)木瓜火龍果汁
9 y, D: w/ N7 L材料：(1人分量-1杯) 3 a0 g4 H, E( l T) _, I
木瓜
0 |. e4 b1 ^2 d' O1/2 個 $ `: x4 N7 J( Q2 i: \
1 v# U' H( l* q: y( t+ Y火龍果 1 個
2 h/ B. x. U: a0 {% f b; j8 J% j奶 1/4 杯 4 J/ q- Y! }* d/ N
, r& E0 d# z/ g$ i- Y* b做法：
2 k# D L+ a! I1 }6 D6 f" m1. 將木瓜砌開及清去顆粒
7 [8 `( Z' t% i) D3 x1 A H, a& a" v2. 將火龍果去皮砌塊開 9 M' t W4 B6 ?
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 , ^* v4 N* {. x+ _* c/ w
4. 涷飲可加進冰塊
# W9 r; |2 j( P/ a; D
9 X) Q+ z' p+ g5 ~功效：
) n" {2 C. ~; j5 b2 M 可養生及吸收維他命及營養 & ~/ c3 d. F, \ V
% e' K+ p! y# d5 @
如何飲用：
+ t2 p* U6 L$ l5 S 每週飲用一次。 ' O6 ?: I( H5 T
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分, |5 Y" a0 z6 S I2 g8 M0 @/ a
拌器
7 V! y1 ~, s1 Q: Y/ B
6 ]2 E) y) V* Y0 P$ p- d* l12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
3 q0 } l7 F) m配料
% u( y: h/ l+ w% h, @1 h9 F; p1 \! w, h4 @3 g* N) T
1杯半佛羅里達橙汁+ R8 E' T1 H' o" O$ w! @, c& E
3 o) j m; {8 z( I! U" x4 U
1/2杯牛奶
) ^0 c' |2 k8 b* [! E/ n: @; D: b
' }- r$ x: H( f2 F% ^3 K9 u1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉1 t; g* D* q1 P4 s6 {/ z& {
. p# F9 i( w$ {% e2杯半水% a' o, T- A+ H4 W# Z4 Y/ z# f
$ R1 W; A/ o s/ @( {/ K: U: d1/2杯冰塊" z5 M) C$ r/ Y* `
3 _( o1 \5 Z% y" j0 ]1 Q( m8 b* @3 n1 h製作
# T" _ `4 @1 X1 I& h$ N( k7 A- O/ w( n9 E
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
2 K$ d' Y; V: h9 P! y8 i( r8 L$ x# `* c/ C' y) n4 v( e
營養成份（每份）" \9 L% x* z0 h: G) K; i: a( ~ x
& K7 x$ h. Q( t169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。. G& u/ y0 x- g" E8 x6 N
6 Z$ V$ j5 Q- v在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
