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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁' V* _ u2 y1 U: v) W! B
; Y! {: ]. Q# }, W! s6 F' O4 z作法：
+ a" n5 r+ `8 B, v5 m/ `% A4 `1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。, H w! b6 E- W$ r) ?, R
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
4 I4 r. K, X$ t) _: @) i 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
5 e/ ]+ X3 i; @& @! c9 I1 M& }; m& D" T6 p. z5 u2 J* e
功效：
4 b7 W6 y2 j* I" i2 Y. ^8 @ 具利尿、退火、消脂的作用。 $ V y5 N& z" N- v' n
+ J7 G9 ]: x( c9 h
3 O1 c' M% o0 \. x2 ^4 i$ f0 |8)番茄驚奇
- y3 O/ l$ n( a$ M
$ ^, X: t, |- G3 X材料：
: E, z. h8 Y" Q7 L! Z 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克! `: z# U A4 ~8 S6 I2 x4 t
" M+ ~, R: Y# H5 O0 D5 `; }& F; V做法：
5 O! V( E4 U. a) @
. X# D+ m- K# t 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
) Y/ y# j+ A" H' B1 T3 b2 @# |; ~ 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入1 r) @/ r9 {+ [, Z
杯中即可。 & v9 q; l* {6 U- _$ U* Q( {
1 Y" G5 P4 v ]+ b; y7 {- O
9)复合苹果汁
) Y+ r( D7 c C" r: l- k: e
- Q$ q9 B5 G" i( F* W9 ~1 y原料配方：( j: x$ _5 J& g3 r1 C7 c& Y3 y9 E; K9 n
(成品220毫升) + y9 D% O( _. n) h+ F+ L
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
5 v0 `' ^1 K6 _ 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
! H3 Z: V" ]$ G/ @) l
: B1 Q" M u( S" C0 E4 z制作方法 ：% E, @+ M1 _# ^- }
! n) Y- s$ L ]0 V
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一+ b! `9 @+ s: h+ r, t9 D' w
起放入电动捣搅机打匀。
6 E: q$ Y5 K5 } h, m4 @4 _
3 Y/ M) t, E( r1 a0 }$ f& G/ S 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可9 y! M$ C8 {7 ]
饮用。
' U4 a' x6 K3 g2 Q- q$ P- y4 a* R9 d) ^5 b/ l3 P4 ~& U) z
10)五 寶 汁
5 ^8 P( w' I3 |3 b( E+ s材料：(2人分量)
( P* b" F7 u. M0 b4 k# V" M青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) ) ]4 x& g1 w$ l, ^
青瓜 1/2 條
$ o8 k' P( I5 ?- a2 W+ M/ ?, _青椒 1/2 個
) e `' n2 W4 v4 h苦瓜 1/4 條 ) |$ ~1 k5 P- ?+ J6 ]* i5 E/ j' E' I0 _
西芹 1棵或2條 : s( E) f7 Q- G; t' q2 A, a- }$ H. `
! V3 K! V' T2 z J1 C0 ^
/ }6 ], z2 f: M) n) f4 G做法：
5 D2 M$ i3 h& s, F! l 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 9 h$ I( e4 o3 T4 b
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青1 n% R7 [/ O, T) |) K
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 0 i. _- U$ T* n B0 N
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
" A; Q+ p! I5 V 4. 切勿加水、調味料8 N! L& u+ U; _! m, c% Q
; n- ~7 r4 ~2 v& `) \功效： - W, n+ A2 x( U" K% x5 T& ^
可治病及養生、去肚腩最見效
9 P1 S# M9 O6 k- ^& e/ S) U1 b4 m3 f* B
如何飲用： , Y' \& x' X6 {$ o" H$ o" s# z
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 9 R5 y( \7 X' |/ w; c( Q
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
; \9 ]2 y6 \" T+ m+ E4 m: w" p 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
8 ^1 r( O, c% v* q. R$ l/ @4 X7 p ?0 {7 o1 L k: q
飲料分析：
, a9 S$ r$ Z. Z0 @8 j+ _ 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
; Q7 e: @0 s# s. ?& L, F4 c6 E, ~ 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代3 O( B- I& w1 s- J4 I
謝
4 m% X, I' [6 p2 x 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
_0 L; k& P1 i 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 5 J% h+ a5 l* U5 Q
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水' S5 r" R7 V! z2 t
, i L6 ]' Y! I0 `4 a% N5 p
11)木瓜火龍果汁
- D! m3 Y0 C1 V9 {材料：(1人分量-1杯) / H Y3 v" O- A. L
木瓜- c9 r; T2 r# _3 H7 c3 t( E
1/2 個
8 M0 f/ P+ E, e
' c A& u- G, w1 H火龍果 1 個 5 @4 }& B% ~( V ], b+ k
奶 1/4 杯
, ^1 v4 ^. J$ n; V+ _ 1 h- M" K+ A! b: Y! F
做法：
2 Z& T% d2 q4 m: Z6 F1. 將木瓜砌開及清去顆粒
* \' ]" H! l* T. Y$ V0 P2. 將火龍果去皮砌塊開 9 k1 J/ T5 M0 u& ~* r: u, M
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 * R$ R: p Q3 j
4. 涷飲可加進冰塊
2 g0 b2 h/ ^( }' y2 [
+ Q8 K1 b( p" {功效：
7 T0 i( a0 X1 W) A* Q3 N% U; k 可養生及吸收維他命及營養 8 Y5 f9 W4 G$ d- G8 e. l6 L; S5 d3 d/ t
/ g7 C) w9 l& `如何飲用：
) m6 r* N- g9 x7 I* T* j+ x) x 每週飲用一次。
1 P v% Y' P0 [, |" O5 ]4 z# v注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
! {1 [4 ]. A P+ j8 u$ e5 Q 拌器 / v$ e' l+ O" {# f
3 }- B3 p( H! V& a6 s& I6 a12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
+ N* s& p! r' x! ~3 C; Q配料
) ~# Q4 N+ i. ~) u& a6 n& B5 B5 _3 M7 U& s
1杯半佛羅里達橙汁, q+ R* B N2 s5 W, v2 b0 D
6 [2 v$ c9 s& v/ b1/2杯牛奶: f/ ~! |0 v% z6 q2 O" a
4 `' r. F* n, P3 p* b$ Z, t
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉' r: F& K: W5 k2 _# I# U6 b
0 {7 u0 Q5 t A1 |% k* i6 N
2杯半水' ^6 t0 \& s/ ~5 Q$ j; H6 U
3 X% \3 g- s$ @% _9 e+ W
1/2杯冰塊
; }0 y0 H) e9 d- P7 A1 h+ A* _1 x( a
製作
; s& \8 ?3 S2 T( k( G0 t; _8 m" B' r
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
$ V' l1 \( u z6 y( g; \% i. I& B% y
+ N1 l* ^ t8 O& V+ A+ X+ U營養成份（每份）
" o( P7 P2 ^! K A1 L& U2 |
$ `% c- }9 d, P4 U {" c169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。& o G/ Q6 h" C
5 I: i: P/ Y* w+ y3 Y
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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