|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁" j- E( \- }0 N/ N. q# w4 Q
! Y: L/ |5 }# V- c* K" p' ~3 a作法：
( Y$ T- h3 U1 Q3 X2 F- Z1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
0 y) B$ D; x6 ]0 c$ v2 V2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、% t! L6 P" c- v v# ]" Z4 U
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
3 C! S! O- E1 ?0 U1 V, N2 Y5 H) a3 a( E
功效：
4 V$ T8 F% o. V, W& j0 G 具利尿、退火、消脂的作用。
, F: d% c; H' I' K) l) u9 |0 b* p
: n1 a$ a" m" y! J) [
7 \8 h# f5 R$ d) ]9 f8)番茄驚奇 _9 {% S2 M% R1 q- z6 e. K7 |
5 U: l8 U2 g& O% n材料：
/ W, f) b1 ^! S% v( w 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克9 N4 ~1 \0 E, T3 E$ e6 c) o
3 u2 t) ?' N7 ~8 c! ~2 G0 n做法：- I( _7 t8 A* o( G6 e
+ z6 \# g1 v- S' t2 T0 ?
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
$ z6 d5 p9 N" q+ A2 Y/ R 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
! A; E6 h, c' p6 h/ ]8 P6 e 杯中即可。 # R6 n# j2 h, c# O. q
+ j7 n3 Z) N( z- h9)复合苹果汁2 m& l6 o. o( ]+ f) f* {1 `' E
& K3 m$ M( `: S- D原料配方：. I7 u0 r6 Z% v7 a
(成品220毫升) $ j; S9 D' R% T, J6 q! F8 _2 I
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 # j+ h3 X$ @! Q4 v! F
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 $ C2 g( w9 y5 N7 D
1 }, M- e1 \: ]: V3 U! H
制作方法 ：) k: M8 k( n' ~0 p7 A5 c
- s* ^6 l/ l5 e
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一1 }. ]7 w5 M% X' }& M$ e
起放入电动捣搅机打匀。 ) M @' Y7 j; b9 u2 |. L$ W
4 F/ j9 E: g, B; e+ R8 D
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
, P; h+ n. x& z& M5 v) }( S$ s I. G 饮用。
1 x( a# }* C! E6 k0 y( _. W9 H9 U- i$ y+ m" U1 E$ R3 P# u
10)五 寶 汁
% j) m1 h3 Z( i/ K4 P5 Q) ?材料：(2人分量)
) S6 ]1 J- S6 \. _1 j3 |青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
7 B0 g) E8 k5 x6 T7 u1 u青瓜 1/2 條 # C4 R7 u; Y5 o" d% M
青椒 1/2 個
3 B* x- F: K, C' ]苦瓜 1/4 條 % b# p$ @, m& o3 s! b* {
西芹 1棵或2條
$ j; h6 ^, e" Q # i }- _1 O8 `9 K5 y& k- i- w
4 d1 y; {# d K" O; [7 `6 f8 \做法： 5 R. U: R) R. r* R* E1 q
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
: R8 n/ N4 c' C0 ]7 r 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青* ^6 r) N3 A! k
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 ' J8 Y8 X1 y8 H: P( D
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
/ d2 r/ U& J$ A k% d: c# | 4. 切勿加水、調味料
, Q5 U+ g( K) k; r" i P
" |; H$ b7 W& f( j& E功效： 2 d6 v9 S: w6 b0 Z
可治病及養生、去肚腩最見效 * {! Y- `6 q/ m$ i& E2 b( u; s
; z1 C; J$ L- ]
如何飲用： : u, l5 ]; Q$ {5 x, {1 q) @! K0 Z
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
& k2 }$ o! W C, l 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
, J( d7 e, `. r9 [ 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 7 H; J2 B6 T; m R! ]1 F( }! c
2 l1 \- q8 U! q& k% m; o( M
飲料分析：
$ j6 C! h n# D. B: y/ q# ?6 ? 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
5 k: O2 C1 [$ O/ z# r 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代0 A2 b+ z* ~: C( a* F
謝 6 z: l9 h* m: j' x6 j. T: A ]
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
4 [" p# Q/ o, M, V& {7 }9 ?* f 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
. a4 N9 {* p8 L" a) I' f$ b 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水8 n- Q+ [3 X: X" `, D
6 M+ S& ?8 I1 z1 z# B2 Y
11)木瓜火龍果汁& b8 D2 R5 G6 ?5 w P
材料：(1人分量-1杯) . h3 Z" j1 \. w. R
木瓜) `5 v7 I! r o3 D' w* j! S7 q4 E
1/2 個 6 s) p5 y" m2 |5 W
6 s; z, `) y( V. T! |
火龍果 1 個 / F+ u8 v6 C7 s- l" A
奶 1/4 杯 2 c9 h* }/ f( Z w! \9 L0 l
* W2 G' {4 Y2 U. g做法： % E7 z) l3 l) b. B6 e* s8 X
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
- r+ l* ^0 U3 m5 g2. 將火龍果去皮砌塊開 & R$ t/ [! o4 L0 s
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 % d5 }+ Y& X! P2 l! v- P+ ~) x
4. 涷飲可加進冰塊
, ?3 D9 I8 c4 I) W" Y
' }3 N$ O0 s) M! H功效： 5 q# V3 ?( R* L
可養生及吸收維他命及營養
& ^+ ]) f* m, t' s+ H% p) I* ]5 U( T6 c
如何飲用： % N7 Z1 ?# N) t9 ?; V- R
每週飲用一次。
1 U% T5 Q0 m8 l) D5 F& n0 V注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分4 v. R) }$ d# x, O7 o
拌器 # Q+ S9 z2 ~' ?2 ~# X
* G! C' L( ^, h' o12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
& o2 O2 I9 T3 s2 m5 g _$ s配料
; z9 A5 Y" O& T- l: u. @
7 [* B% `" D# B, u1杯半佛羅里達橙汁6 I+ K7 J- _: e e8 \
8 [3 `7 n l' C+ ]5 f8 E R2 ~- ]
1/2杯牛奶
1 x9 ^/ F$ q& C
" e- G9 K2 F) O9 U; A1 R0 f1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
$ Z1 s! p- O, r$ x& @ H5 M% s' t9 \+ m7 G' ^. z- f# R$ ^
2杯半水
& J& K, O5 Q3 h& D# ?4 ]8 A- h2 g3 U% J$ f1 x: t0 D
1/2杯冰塊5 G" U' U& q* L4 l% q
- C1 s* _( n+ N. A. |# z
製作% P9 P1 i) c7 I1 `$ q% [2 i
, ]3 }5 D# p1 ?( U. u
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。% r' z) @6 @7 B3 ~
; b8 s Y$ I( v5 X$ Y% P& V
營養成份（每份）1 O' n" V8 D5 E' o
( ]9 x; O8 o0 N# [, I
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。* a/ U* d* j u
- \( t& w# z& v1 U7 l( c在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
