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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁0 W) n9 J- {* c9 @, i; v
z7 u1 q7 S$ z5 Q$ ]3 Z, A
作法：
; n4 H0 o* b$ e% U- y6 V1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
: A: {4 v9 ~& e0 M5 d2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、5 J" H! R" s6 I6 z$ W2 o7 d. E
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。3 w( Y; U3 v. j7 j' k/ m
4 ?' O4 L) C' D) \, g2 j, i) j
功效：
8 g3 p, n- m1 e2 G9 r 具利尿、退火、消脂的作用。 ! I+ I4 ?5 S8 c' G0 |; W" L+ R
! m4 f3 L0 `6 [! X5 O8 W, d2 V2 L* n6 A% D& r/ d
8)番茄驚奇+ Q! l1 A) |: ?6 G/ X" m
u: d) Y# a3 I- {, Q材料：2 d: O% W# w. `' s2 i3 y3 {1 l9 {
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克& ^& k* d1 s3 j( [0 E: t
* N5 W% c' Y2 K. r/ c- Y1 V% V: ?
做法： {4 c3 U" a' B" O _
0 x( I o1 ~ T5 C/ t# p
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。2 V6 f, y2 L6 N; V$ N+ G4 e
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
) _ o) ^- |+ ~- X/ \8 L 杯中即可。
8 O; i0 ?8 b3 j! G4 C9 [* D2 [
( x/ L! b" O+ @6 L w; }5 B9)复合苹果汁
% `. e* p5 p9 R8 g1 S+ V" z5 [0 Z G* H
原料配方：
: N* H& P, W8 | (成品220毫升) 8 }! f0 h# j& ^( s% [
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 " V1 }4 M8 Y3 z% D% W- k& W
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 . u: n, R6 \% k: t' b+ [
0 Z i. \6 o/ d# h1 }9 j* d# |$ {3 ^制作方法 ：
' a; q6 x2 s7 f6 u$ F
! {9 m( H |6 E1 X2 d% V6 I 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
9 J5 s" G' G _; l: D8 l1 g 起放入电动捣搅机打匀。
/ ?2 D1 J r9 b. F; z1 x
! s [3 l9 E q5 O% ` 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可: g& y0 P, P, |- f. H2 |- o" L
饮用。 . J" x2 e- I) ]/ P2 g# i. R/ m- o# O
$ l/ r% v2 v5 ^4 V10)五 寶 汁1 q# n! O4 t) _5 R9 v- i
材料：(2人分量) 9 m, e! P d6 A+ n
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
2 o5 N# ?' {, \0 \3 Z青瓜 1/2 條
7 `7 Z1 u& w$ W# F: `青椒 1/2 個
& U* L5 I Q1 F+ w苦瓜 1/4 條
/ d& A% a; ^3 F* |; I- e, R西芹 1棵或2條
0 g5 T3 ~% D3 S & W S9 n" h$ [* u( I8 G
- g# ]" D% y* e- \% O {做法：
/ B( r- e0 ~& o$ P; \1 X' U7 F 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
: t7 H5 `+ J( G8 ?! i2 G+ ^ 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青' z5 X# E7 D7 b1 _. c
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
; }. F; Y0 N( M$ p) D, v 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
; v8 a2 E, Z- G/ M( Z3 u 4. 切勿加水、調味料
/ }0 l( l" S. g7 X
3 {4 t2 }2 j# {) l+ P功效：
& I8 b& p* n4 O3 \5 e0 b% x0 u% G 可治病及養生、去肚腩最見效 # y! ~1 v8 x* ]
" D& ], G, M0 b如何飲用： 7 t$ z/ H" b. j# v. h7 q
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 9 ~8 S5 H" A- \
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況9 B) f L' m) u' d: J/ n0 J2 H+ R
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 ) q- L1 Y/ p: W9 u& d# ^
& U, h6 s' L& r8 \2 x R/ C4 i飲料分析： ! z7 @3 w3 Z$ j
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
3 C- ^# y2 u) i- S3 A6 f 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代3 Y N, H7 ?) _, O& W
謝
4 p7 L) U: S3 J9 S- j6 P 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 $ _2 u& @4 g$ b8 y( g8 K4 w
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 - d5 \9 u, ?* a) l2 T5 k. w: x5 F
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
6 d3 I0 V8 G" f9 F. k( i$ Q; `1 U0 z7 P; N" C+ \
11)木瓜火龍果汁8 f9 _' E# g3 P# b
材料：(1人分量-1杯)
. F5 i( p3 O' P7 {& e e& I木瓜
( B/ l* v2 h9 C, P1/2 個 * \( O4 x x" n
/ I$ V/ E; D. z) ~# D7 \火龍果 1 個
7 w$ \9 D8 J/ ?奶 1/4 杯
, L" {7 W" U0 F- h! Q
. [6 h- V' x z% q7 _+ j做法： 3 Y3 T8 v4 k5 G
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 ) D. S$ x G6 z" S" _ I
2. 將火龍果去皮砌塊開 2 x, M" S6 B" K9 K! O
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
6 w) X6 p- l; R+ \( n K" \4. 涷飲可加進冰塊
; i* `" Q5 e8 \7 v6 @) @ $ V) v1 o# P$ W# h
功效： ; M+ }' H+ E& I6 O" [3 ^7 f" z
可養生及吸收維他命及營養 / H1 \0 B+ ~6 h1 K# l0 h! {
. x* V% c8 a( q如何飲用：
' D$ A4 K5 ] ^ 每週飲用一次。
; D! ?$ `9 P7 c- S. A2 w1 V& [5 e/ ^注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分6 n+ e/ X" ]0 p* u7 Y
拌器
9 q' j& p3 \. R/ {+ _+ k2 p
+ D$ a% O' j# I8 J+ y$ B12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
0 f4 _# K# g' d$ f- ?; {配料
; k( j$ Q$ {& k# Z9 \# T( `8 J; N9 K: y; J" G
1杯半佛羅里達橙汁 Z4 Y5 c% W1 H8 N
% t8 t! w! Q) V/ h6 b+ S" M
1/2杯牛奶3 A6 y6 G( g& }. j; f2 N2 ~
. w+ v" L# P5 b9 B9 ]7 _- W: }6 u
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
9 w# r K, Y y# k* x6 K: o1 p3 u
2杯半水. R- R- E) ]0 ]$ H' E6 b3 ?" F
2 k+ p0 H" `; [ |% P1/2杯冰塊, ]2 F9 ?8 ~% N( J) d/ q
/ G! ~7 c4 J% j$ B: J
製作
, }: {: t7 t7 Z2 {, Z, v5 ]4 e
2 n# f k, K* @7 o' E. x& m: ^將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。5 q3 c. C& t( `3 _( M
( M3 S& T( K, U9 n: |營養成份（每份）: Z% w9 I% l3 L; A
6 `+ F$ F4 K4 {1 w- E/ H7 E! E& z+ a3 L
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
! U/ \3 F% z6 @
* q0 p0 X0 f4 H在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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