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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁+ v2 ~( v( u! ^) n. M! m5 ?0 e" u
+ d5 ^$ F: ^% a作法：8 k0 L C( l* X$ Y
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。# r) o& v# e; D$ Q
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
: x4 X: y9 `. z% g% w6 W% G 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。! P) {$ g" u, V1 A- s' P
$ ?2 A: e; z4 k5 f6 E* a8 d- k
功效：
$ e/ g+ @$ L' L* F! m( y 具利尿、退火、消脂的作用。
9 c0 d2 U7 l& O# w6 o- T& a" |7 e$ I% p, \; h8 v
M/ L" F; D) j; n
8)番茄驚奇
2 N; G t1 W3 d2 W. E
; y i6 F' E- k& {/ {材料：0 K0 }, V# a! V2 i6 m4 C8 o
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克; d7 H: h+ z) ?: z8 q
: w c2 m9 a: Z2 d( D做法：
$ ^" y; Y# `( o2 E; f# N# d
* F$ Q0 A8 H- Z1 W: E3 Z( b 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。; u* T! `; ], m$ O) U$ P7 g% u# D
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
% K; e& s2 a8 x) J2 P4 ] 杯中即可。
, [ F$ L* C$ |3 v8 x( w
, ]: S7 e6 K. i. M5 d# g! k8 Z9)复合苹果汁' c3 N7 {- m. @0 P2 j" e* l
8 `. B* o5 u: I原料配方：; J+ y2 j, H: M. a0 i; e, q6 U
(成品220毫升) " A* K, o# m3 F
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 # B5 p$ v) K- E/ G
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
5 d% C' y0 {6 B8 a: f8 r( Y1 L+ q* M: {% s- k; W9 `+ Q
制作方法 ：
0 f6 d$ I# V" O6 B- V1 G( f
|/ o( j! k- n" i9 ~8 N5 d$ |0 s 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
/ i$ C. x8 _/ H k; Z Q% ^ 起放入电动捣搅机打匀。 % j. w$ G/ _) }: I" G; A1 _& Q8 x
. _# A" O- N3 L! E 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可% w! y) m& [' P, s! S
饮用。 " i4 f1 E: T ?3 R; b
) T2 _# b( ]: _0 p
10)五 寶 汁! i8 _ h- @9 V. k
材料：(2人分量)
6 z! B0 ?8 K) ~9 K/ D2 k8 V青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
5 @1 ]) E5 k8 [9 i+ M+ d' X, I青瓜 1/2 條 ' G7 F( W. [. Q
青椒 1/2 個
' W, A" H: b7 }0 w苦瓜 1/4 條
& ]: j& K s% y2 ]西芹 1棵或2條
K/ |; f: b& F" i 6 a9 k/ T8 e: j, Z: c5 A, Q
; D- ]1 }% p- e/ v# y7 w# ?* E
做法： 0 ^$ Y8 a' a: I5 a6 H- k4 T+ i
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 3 k2 `1 b/ H# L6 {
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
& w0 a+ N: u- A3 s5 r; G* ]" K 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 2 u" e2 `2 c+ h/ S' H/ B! e
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
4 L. J; p6 o7 m: r0 C7 p% e 4. 切勿加水、調味料# P, i" S) D$ E) H/ \
1 T2 ]# Y5 u% M/ z% _# Q功效： / R A' T/ I- f9 w8 l# C
可治病及養生、去肚腩最見效 ! C* l2 e, q4 v. }" f; f
H. T+ D% T4 ~如何飲用：
' i8 W. Q, l9 M7 T# K1 [ 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 / N- ^7 [3 C1 O
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
2 I) q, d3 Q* M) r 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 " A/ F& ?4 M& ^8 t* U" v) _, @
" `! P3 ~! g, X飲料分析： 6 m: G/ @; h1 r5 W8 w \; e) ?6 K
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
. M& Y6 y7 b* f0 f/ E/ N; V1 Z- X2 p 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代2 P$ d# j7 |" @- ^( T0 I0 L" I
謝
: X$ I" t" p$ Y1 w8 l1 f: X 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 7 ]+ j8 {& Z4 N2 p) Z' P/ R
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 % f; O2 K. c; v' }: m
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
3 I# A( W. ^; {" z! W5 ?( P1 U6 d4 B- h# _+ n1 r
11)木瓜火龍果汁
! W# V+ H) k$ F' ~; R6 _7 \材料：(1人分量-1杯)
) Y% ~. L9 I7 @$ R3 E8 m' O木瓜
# ^; q; n# c. d1/2 個 + Q6 I) U" P4 Y& D* {4 m% t
$ v3 n" ^7 p% K1 I4 `; L& `火龍果 1 個 P* v" ?' F* ~3 r9 P2 K1 t
奶 1/4 杯 9 k! p- c; b& x: i r- J0 M) W
9 w& J+ H$ F# ? s$ U$ N, {
做法： + Q$ \3 b5 L$ m% L l) g. q v
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
; }. }" D6 A, Q1 p3 M0 D) I2. 將火龍果去皮砌塊開
1 Q5 `0 P3 p- s/ n( T$ m5 {3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
) P, T4 _7 g# X# @* I; C/ B4. 涷飲可加進冰塊 7 C1 f* [" t* f, G; O8 R
$ N/ u8 j! ~( W2 R; l2 |# F& L
功效：
. ?" o1 \- V, w0 z/ a" I' s 可養生及吸收維他命及營養 * q: o5 H" E5 Z, C5 V
# r1 K/ O; N5 o# y+ B9 J
如何飲用： ! B3 W/ l% t: l1 K' }
每週飲用一次。
* Z7 L; H+ Y2 X* w. f7 e8 L0 F注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
- X4 Y0 k m. T v7 M3 k/ B# g* F 拌器 ) k4 L3 A z" P) D! ~
, y5 [0 V, V W, F; h3 p12)佛羅里達香草橙汁（五人份） % W7 M0 `/ h0 H+ e: g& j) j. z r# }
配料
9 x* I( \$ T! J- d6 L- \' @; u6 P4 [) r7 K- K8 l
1杯半佛羅里達橙汁
* p1 e. l; p' i- b6 K: X k
5 R' w+ x9 [& f* [; ?) H% z) D1/2杯牛奶, ]* c. E0 [' Y8 ~
- y1 T$ t8 C( g r# r# ?1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉8 a; L7 Q% S+ s. t3 x
4 g& z4 b! S9 U0 u
2杯半水" I: V ?$ X, ~9 {
6 E, v9 u) }) ]7 L2 ?! M9 l1/2杯冰塊
9 ?9 p: q5 R0 l4 [+ o2 x' z1 E x$ o
製作) K' f5 X5 m& _5 ?
* U" V0 p9 ?( y$ y將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。# B5 z8 {! i$ E6 F0 X, ^, M. V
5 j ], m, }- m+ w
營養成份（每份）1 |/ `8 P" ~* [& ]
' U. v0 b7 e. s) { u+ F
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。, \) [6 c4 S7 n! u, j
" X8 U/ m: k/ i" u+ v在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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