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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁7 \8 {: \1 n9 h& `
( f& S0 T- D3 c1 L3 }5 Q% Q作法：
( ^4 k. g# v ^+ d; \8 B: H1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。+ m6 U/ L& X" {2 T* k2 X1 i) F
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、8 `' H5 p6 v+ p1 m7 j9 C1 z
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
! \$ |/ _* P+ ]7 O# Q+ R: U0 j& g3 |( i$ C% }* J$ ]
功效：
7 `$ s! L+ M h" X 具利尿、退火、消脂的作用。
; m7 @3 g% h& L( Q3 U+ J& W. v
) G7 u: t: r: `+ u. U$ \. O8 d) d+ {# \. {7 \
8)番茄驚奇
% Q9 V4 u3 k! |6 c. s- c9 C2 t# b1 S: ^
材料：
0 }/ j4 A. v, t8 j/ l7 u 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
" n9 j% D `1 n! Z/ F8 K2 D
! W( U1 Y0 K' m2 Y做法：; y. [3 U _' B8 x9 c
8 ~- _3 h- w3 J% l/ \ 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。+ ~8 v# q8 ^5 Z5 R/ H) P: W$ s
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入5 i" X, ]0 ?) s" \8 \
杯中即可。
: `9 y* c4 z! W5 F6 Y) t3 H' f* O0 G# x: b0 p @% X
9)复合苹果汁
" ]. b9 v( q; B$ F& y6 D
' D) W& p; G a3 U% ^! K: j# t原料配方：
, Q- I0 ~1 |/ d' o" V( U5 C7 [, J (成品220毫升) & ]3 B7 B3 M. z# c$ {- ~' o4 t& \
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 / U+ T+ d: ?3 \' ]+ ~1 V) F
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 - t/ b" z- e7 N R! y
# f, i L6 `; F% U: a
制作方法 ：# z& u. P) w0 X
8 u' }: L6 r6 |* `3 w/ n
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
3 I4 |# a5 N; G0 n) M 起放入电动捣搅机打匀。 ( k( r8 J: `: n) P
# i- q# r3 |5 z5 G5 B1 T
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可+ L Z3 ^ Z+ O: H# D, C
饮用。
% x: f7 n6 Q/ [/ A7 n _0 c% J) u7 T1 v0 q* A D' B" x
10)五 寶 汁
/ v1 w( Y; ^+ _9 o( L材料：(2人分量)
% T V- N5 I7 ]% s青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 7 {3 L4 Z& G: `+ x4 J
青瓜 1/2 條
4 L& U6 C6 b' p青椒 1/2 個 , D. N% v. B! i8 T% c0 ~4 B( e% b, w
苦瓜 1/4 條 . t( X% |, d3 Y/ d& B
西芹 1棵或2條
/ w) K$ r6 |: Y- a# l- i ! q' \- L5 \; s8 c# [
/ h( @: F' U' ], M, F: B0 E: f0 Y7 |做法：
6 K h3 E2 D, ]. [6 @ 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
4 q2 t. v# M# x+ ^ 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
% o: O0 A2 m8 u" L 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 . x6 j; [# F" T% L" p3 N
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 % M3 L, Y) X6 b& c, |
4. 切勿加水、調味料
+ H6 @! o9 j& h2 |! G/ ?( Y# L: |8 u9 Q6 n9 h
功效：
/ J) Z! L6 Y: W& B3 X 可治病及養生、去肚腩最見效
9 f- r; r% o! v3 f1 @/ J" B' H; ?3 w6 b, d) V) Y
如何飲用： # O- p; d# U9 C3 Z7 ?2 v
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 7 P4 }/ I5 |) r4 z# D7 v9 n
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況5 I9 x: O8 L; R# p8 Q
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
3 ?) c* D$ P2 C2 X, o. R$ |. ^5 q7 h0 e; k
飲料分析：
# M/ V( t. O7 b" ` 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
) c7 L: {) \6 \' s. r; V, s) ]* | 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代5 _2 N! U; j" P
謝
1 c" l* ^% h* v7 ?8 A$ l 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 ; y7 O. ]; L6 U
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 + q: ]3 ]3 z4 o, v8 w% U% y
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
6 D: j0 R7 U G* ] U: d; B
$ a5 n8 F) _% @11)木瓜火龍果汁
0 J; I( w$ L! j/ y$ Y材料：(1人分量-1杯)
) H! E/ w, R% E' \6 F木瓜. a/ N- ]! F, v0 m! k, j
1/2 個
+ ]* g) g+ _$ Y8 v% o3 @% z9 V1 P2 T. d) N* R# ^# g
火龍果 1 個
, Q% F! w5 |- _- O, a* J1 F奶 1/4 杯
# B; O' H; a; b6 m- o$ E 2 v. s+ |& p E* L
做法： ! R4 C! s9 G0 Z" E) ?' E+ x
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 % S/ m1 V. E4 o2 T7 l4 P' f6 r
2. 將火龍果去皮砌塊開 & @: d6 O1 _1 X# T; G8 n' O7 a; d: \
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 4 q# `) J0 z; Q! m
4. 涷飲可加進冰塊 " P$ Z5 N9 e, l+ t* Z' Q
: k5 X% W! Z( |" _; |) k+ C功效：
) ^8 a8 }& k2 e. ] 可養生及吸收維他命及營養
7 }* W6 R+ |2 n4 C# g- G4 e6 G6 |1 L+ r$ r K
如何飲用：
$ W( p9 U# C; k+ X 每週飲用一次。 - ]+ `: X8 |9 O- Y
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分9 e4 z: ?* }0 I: L2 Y
拌器
S U4 Q; n9 d. r+ Q% ^9 W
0 r2 L( ^- {. B, E) r9 e$ f" S! u5 q6 \12)佛羅里達香草橙汁（五人份） + q6 x. J3 W: h/ p5 v2 \
配料& h" K q, r/ O5 Q# f( n0 C
' W( U* \; \, ^" \1杯半佛羅里達橙汁' n) M; F( a K0 a& k# }& h
, f$ R2 W" i5 \* {/ h u6 w1/2杯牛奶
; W. F7 J& ~8 R
5 M$ v& ~" V' O. S1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
# s! u& V4 Q! H2 R' O7 `' {& t/ q
7 i3 ] l: U6 u8 F4 q2杯半水
! L; `; i: S: j2 \1 f( _% U% J1 @6 X* d' W S
1/2杯冰塊
1 V% A+ r& N9 u4 q
7 q' M. q) J) O% w! z* u; {製作
8 `: z7 I8 c- X7 ?
: }# m" {- Q4 d) Z* |/ T! w將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
: q; _) H8 o3 N$ c1 X+ g5 A2 L( [0 [& h/ Z; k5 G: D
營養成份（每份）
, u, [' u6 Y0 T8 C
2 }( k5 @$ D7 r" [! z169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。' k1 u7 k6 a; ?( C5 T* L% Z. a% U
. O2 X% o1 |, u% T, Z在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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