|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 9 h. b( t$ ^. D' C) e' \" {
1 z$ y1 g. m9 [6 i
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 ' q; g7 r" L4 `1 [" b" K
- `* M0 E% W. W牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C O' W q; w$ ^( V
+ v& g( @. ]3 F( q, K3 V大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
% k( x3 B9 \: p' M, q 7 V/ L3 E% n2 a) ~8 H
獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。& ?* Q* z- _3 y
% W/ w ?8 D$ v' i! i西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。0 ]% j& S- |4 q; j4 ^
/ k8 ?6 d- A% O4 `1 ?. q蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
# R5 n, }8 }1 T% {" C; c$ c $ B5 P' I6 E2 G& V. e4 ^# [: o
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
8 n& r0 E' g# z
2 w- Q% E% w# W/ l+ ]4 L, F5 \1 u三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
8 V6 b2 x1 C4 l ' E8 e: Q& Q' M M9 f: z% C
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
