|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
x* B5 S |2 P1 _, Q
7 J2 ?! ^- i4 z- M7 |0 o6 H胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
6 s( m& F" G: X
7 z) i; X8 J, p% w牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
/ C m3 r; v+ l/ o
3 V( M; s$ o* x k/ l大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
- g4 C: C# f, P' d: C ' s" E; V; v8 J# J- Q1 J
獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。3 l5 s$ ~6 D* G7 X
" b+ a+ x3 a& q: w$ w西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
. \% g/ F8 {; w- B" w : |# E h% j/ k* F/ v ]
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
6 L. Y+ X: u; N$ _
, `' e7 o P3 c7 e" t+ O7 a4 A' Y肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。. m2 O2 ~( W; w' l3 e
: x g0 y2 f* w- n: {
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 + J- _5 A4 o+ u" Z J' k* r8 |
+ R2 n; ~( @: L0 ?
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
