<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識
! c9 ^7 Y# w) T; j
: V# Q# p3 c* w6 j6 h$ M1 S+ ~1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息6 s9 x  e, e  I/ `! o% k( C9 ?
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- Z: q- d5 d' p  T3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) F, f4 X) R  Y( P- V# K4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; ]* x; G$ {" O: h) L5 u9 ]5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 K! l0 ]: ^' ^8 A3 P! C$ x& G6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- e) {5 E) b4 A% e7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( a( r' w6 N5 `. F+ f' K5 i
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 O4 I( r; C5 E* w7 a1 L. ]
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖: U/ L% u. B  y3 H* z
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病. C/ ]- d( o5 v1 A" E- W
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
* s* V9 }: C& D. {- p12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
  V/ b; d- _& U' m6 y/ @3 l13.天天喝水八大杯! ^  [3 W. a, E7 Y+ E' q0 b# k" Q
14.每天十杯水.膀胱癌不會來* u9 V# o& A$ N/ a& }/ @2 G7 m$ J
15.白天多喝水.晚上少喝水2 d; r" v9 Y7 u) q" h# e, O
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛$ h( b( r/ o% s5 ^& _
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡, M6 i0 F# k$ d! B' ]  f
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 @1 {% r8 ?# f' J% \3 m
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
  i  |+ |0 H+ `20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 h* |* f! M2 Y1 a# U" g
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 L6 X" F5 l- {2 {$ E
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 Q( U. z( d) }. ~5 t8 O* n23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下  v7 B. e8 t& R$ L% ?+ [7 z
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. B; M  _  d7 A4 B( k0 l25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% P, \9 ]% o; W0 H( _  d+ p26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)$ J! j2 j2 v- _* y, J+ h
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 ^9 r8 m# N8 h  m' p+ X& D
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺" n. b6 S$ G2 j5 t) t: B: `3 m
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% E8 L) ~4 o3 n0 k) ?. g% O( {  \30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期, y+ z0 ]9 _2 m
31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( Z6 M& ^* N) Q6 R& A32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
  P+ A; z8 }4 t0 M% o33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( Z8 \& d8 @$ x5 |& u34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' w7 L- w( g0 E* @( z6 a+ d+ B35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& I. P$ @* _7 Q/ n, E8 W! s36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: {  ]8 N  D( ?2 h! P$ z
37.不抽煙.拒吸二手煙+ Q8 ~+ k- ?& m( a6 B5 m; H; d8 t
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 q5 R: d+ C! f& v$ I39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 w& S- ^6 J" {& A' ^+ ^40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 U" B7 M: \, l& V41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 e( ~' h/ I: r. `42.每天攝取均衡的飲食,不過量" ]8 }# E( k# C7 j' Y0 e
43.維持理想體重.不過胖
' p. @& z& f2 U0 @. L/ e+ e1 o44.保持規律的生活與運動; ]. d0 o# K; e8 k" n/ c* u$ k) S
45.保持輕鬆愉快的心情- u9 Z% j: o5 ~/ Z3 a
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
Thx for sharing this article
我的社會&人生經驗與年齡成反比
真係唔可以唔知喎。好多都對健康唔好。=.="

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
Thank you!
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老" S1 i  p( w8 Z8 ]% s
O really??
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃' z& G: p: U+ ?- `, S! ]% y1 ^# k

8 F5 }. s8 g4 q( ]唔係掛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。