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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
! X5 @7 z4 I W: i這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉& K/ f. N2 i7 Z3 N5 W; M
* e4 y9 y3 `' s$ u' o4 b- }2. 塗護脣膏減肥法
& d5 L4 e) Z2 y5 C在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法
t; J( `8 a# Q5 I紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！! E9 m# u6 w7 v4 I5 _
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4. 戴出汗的面罩減肥法
- `8 J; _3 S# F9 o' O4 U在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！' ?% m1 U, i& d" B' U; y& K& {
1 F' f; Z- \; Z0 b0 L% q/ M( o5. 看催眠書減肥法
' q% M- b3 l2 k. T) [8 ~; t這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法' K' k& }6 }1 \& l
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！' n0 w# z6 V' k
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7. 穿襪子減肥法/ I% J( L, K+ P( _
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！+ ]. ?& ~& N9 L' w
! ]( g2 S: _/ I" H% K- x* C6 T/ ?8. 夾洗衣夾減肥法- F' ]6 ?+ h I" m5 r3 [3 {; J
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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2 w! g; d( f7 d3 n5 I( G& ~7 x1 m9. 敷冰枕減肥法% j" ]" a; ]" e. x
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！' i/ v* @. U* }8 P4 M# ~, {
7 n; a( g8 z' R10. 喝嬰兒奶粉減肥法4 A0 K' `6 S+ P, c
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！4 c% G8 Y0 p; I( [# q- ^8 n* v' T, g/ P
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11.牙刷刷出好身材
- n% T4 s& p+ \) P& V/ J& q有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。3 j- q+ h2 X$ X8 g/ p! X
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12.巧克力減脂
8 }9 \. k" m$ K2 F" V2 t( S營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。6 V9 W& K, _7 y$ i
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13.減肥減到一肚氣' A% V2 K# o7 \! F( Z; e
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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