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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
! _; M5 e! [9 c/ T, l. q4 A這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉4 m/ |+ g7 ^! ^# g) @6 q5 I
7 f' P5 Z6 g; K9 b2. 塗護脣膏減肥法4 ?2 k) o. ^, K- b7 A3 A
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！6 E' P5 \! r6 i
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3. 紅色內褲減肥法0 z; d1 [' y' ^- g* A
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！, {4 Z' Q4 {6 U0 h
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4. 戴出汗的面罩減肥法
* O# b& v/ M& B2 N在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5 Y% k0 Y/ l: w9 _. |5. 看催眠書減肥法# Y- P# A" a; Y- D7 `
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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2 f. h9 s* ~. Q% |4 Z6. 減肥戒指減肥法6 d3 k. w" W: l/ Z- q8 B
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！- }4 ^! e4 P1 W: E
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7. 穿襪子減肥法1 X* g5 K8 i6 K; b1 d5 @' w
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！. L# k8 p; B: p
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8. 夾洗衣夾減肥法
/ B' G' h8 Z/ {這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！# F1 P4 |- n' A( _% r7 W
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9. 敷冰枕減肥法1 t3 W- A" X: _' Q
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！1 g' J& o) _ L& f4 I. N: r5 _
8 ]0 }% A. x6 x8 T. G$ V: ^3 t( S10. 喝嬰兒奶粉減肥法3 \' z* H/ k3 H* p8 P l6 T
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！" s1 C9 t3 V5 F. G# z
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11.牙刷刷出好身材. L( Z: Q5 |+ o7 X! Q4 \
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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, s% k d1 R# G% M. _3 V1 I12.巧克力減脂/ g5 [9 V/ {' k P# }" t/ }6 M
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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$ T4 r- q2 }. H# y13.減肥減到一肚氣9 `) q/ V& x+ k0 g7 n+ R% G* U% z
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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