|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-14 07:36 PM
| 只看該作者
[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法5 i5 Z* o( \& K4 e
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
( g8 ^' E( H. p5 l* K y* o$ W- X6 p$ X
2. 塗護脣膏減肥法, w% w ?: V8 x( S% W3 t1 ~
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
5 M! V R& i/ M$ T7 x3 |6 g$ L' C0 h" d; x* O5 S
3. 紅色內褲減肥法
' j0 {% O6 E$ g* @+ U7 D' N紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！4 R5 r( L9 G" [4 j% D$ r$ z3 c) W
6 r! }: K: e/ d' M, h/ t( i4. 戴出汗的面罩減肥法0 l* ^1 B: d/ z
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
( K7 b4 C3 J0 K% u( ?6 {+ ]# s2 w8 i0 b: L
5. 看催眠書減肥法$ p6 f* v O) U
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
; E/ i# D; I* \" c$ O0 h. `; a, a6 A" z+ R* ]: U- R+ J
6. 減肥戒指減肥法/ Y. G1 n* q- K# Z6 {( L5 [
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
3 ^# u& ~5 m; F3 o1 E# M
& d2 U0 o! W8 E$ M9 m7. 穿襪子減肥法1 `, W7 L5 g0 F5 }7 g- i: k: \
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！: m; V9 `! t9 W! M" m7 Z% M2 O2 ~0 ^
, i% ?, ^+ `$ h- z4 q
8. 夾洗衣夾減肥法
0 `; a- S7 I' N0 \# D這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！3 h, W+ x+ R" E* ^8 i% Q/ g) X
9 e! x) C2 h- j5 F- w; j4 Z* U& T9. 敷冰枕減肥法
) X$ u1 I6 b6 I0 `9 J" F用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
( A* z% O' s, t" c: ]# \; G3 t, N; v! p! V6 O. h v# z
10. 喝嬰兒奶粉減肥法$ }# A2 u/ b# [1 _( c3 [
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
: } J# y/ N7 ~6 e* ]! [3 L* n1 @3 ?8 N9 o
11.牙刷刷出好身材" E( N9 w' r, ^! r2 w
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。: T/ m! X1 E% I: Z; A3 m8 N
5 y6 h7 N2 }1 `/ P* p j" L$ |& B
12.巧克力減脂/ V" [5 j# S6 i5 A$ h! o2 W5 T# W0 U1 t
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
3 w1 ^2 a$ }8 n* d2 N
% ~4 |, _5 A4 i1 D13.減肥減到一肚氣% a3 e9 ?) e7 b
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
|
