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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
" W% }& P# K% {( P1 s這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉! D' s7 \3 p* H9 f0 v
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2. 塗護脣膏減肥法3 R3 u) T6 M0 `! w
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！3 H5 @) p V& \$ Y8 h" l
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3. 紅色內褲減肥法
# V' C% t3 F6 C( P紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
1 ?# F! W+ w5 @/ i在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！$ p7 |. L) D+ i+ V
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5. 看催眠書減肥法9 H% d8 _5 s* z: T; r
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！! ^ {9 d' V' ]
9 N y# E6 f0 o5 G% `6. 減肥戒指減肥法) ^9 K( K& Q, T; w
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！2 j1 S" A. b. A p+ b1 D, N
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7. 穿襪子減肥法8 C2 L7 E ~( ]
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！, a. |4 i6 ~4 S5 ~/ c8 }. j
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8. 夾洗衣夾減肥法
( n9 F: N6 G' j這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！7 E) Q0 S2 d+ V+ o8 H- H& a
" i$ n3 d3 i: {4 ]2 K9. 敷冰枕減肥法( G) m2 J5 y( l/ A1 I( R9 x
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！5 }9 }# y3 a6 j, A5 U1 V' b
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法6 r7 R$ h# V* M4 J# w
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！) N( U1 l* Q) F( t0 Z8 `, r
, C5 d/ P3 b, M0 o( l4 D11.牙刷刷出好身材8 w6 i) q) G+ {, I9 S6 r. I) U( E
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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) ^% b' G$ J" n5 o12.巧克力減脂: F$ S" A) ?* @ m$ [8 k* l
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣6 R( I& n' k" u' A* A& ?* t
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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