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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
# M: t3 t$ R) n0 \甘草 一錢 ' R3 I4 l2 r0 J
大棗 五粒 1 t7 f. W' p1 T/ M
浮小麥 五錢 ; F2 k S. u* U. x* p
, G7 i- @/ J1 E" L5 t( V
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
4 @$ H: T5 A, }+ `4 x8 a功效：解鬱安腎。
* B% ]" I% I/ e" `
9 s9 u' v8 T9 y) {" @
4 O4 v. \' A( S8 c& w; x防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 n( \& f4 T% r: _: w3 ^9 A* X4 g
蓮子 一
- v* h, W# V: b( |龍眼肉 五錢
2 p! o: O& s- E. o+ y4 w6 r淮山 一 9 m8 g: ]/ B' E9 |$ I8 O/ F1 {5 i
陳皮 二錢
( f: Q1 X O$ ?
2 d2 }) p6 @& ~2 U# c可隨意加入百合一。
" k+ H1 I2 t; n8 g5 k# n功效：健脾養心安神。 ( x( N: q/ n; ~% o+ a: b' p
: L- ^ C& l/ u J2 S6 f# T
! S" a5 N( f1 _) L胃病保健食療
X- o% e, W! n黃 一
3 W E. u+ e5 t, |$ O$ W紅棗 五錢
3 J6 @+ [& a+ o7 N) [" }2 N% Y甘松 二錢 + ]2 X/ A c5 R1 F9 K3 V
砂仁 二錢
0 A% r& `' J4 A, V9 ?: H; D- Z; z& X粳米 四 / U1 z! a; [0 f) r, l' @
j0 M7 O! K3 f3 l8 |
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 9 O+ l4 X3 t8 q# a9 F9 |2 T9 x
' \3 q# }* U) S$ {/ J: ^5 r- i6 `! b s" |
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 [/ e+ @4 d3 Q; O熟地 一 2 q8 L) r }9 p" u; L
桑寄生 二
! @* K% Y' c3 ~+ K( G2 O% D蛋（煲熟去殼） 四隻 3 u* ]7 I9 n4 M( d
冰糖 適量
, n0 M: g( v+ A, x : X( `. Z' t* Z9 p" ~1 z$ L
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% v' o" F$ o6 J& |/ @3 p* ~功效：養血潤筋，除風濕 3 m; h# P7 N {6 Z6 A- }% D6 o( Z
3 g% E9 z0 Z0 n" K8 U
* e2 t" {# I: |4 G$ @' H- N0 S; {鼻敏感保健養生湯 " e3 ]6 P' [8 [: g+ t. a
冬蟲草 五錢 8 q5 D+ c9 N/ ^
細辛 一至兩錢 5 ?/ X, S' C' g7 _1 }
白芷 四錢 / a# ^! h5 H: Q- R
辛夷花 五錢 0 }# p5 O! v, @. E2 ~
3 f% O$ {0 F# [) T' F3 N: M做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 `1 g/ E$ @7 F$ t0 K0 I; J: r3 t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 W8 F4 [! d0 |0 F2 f% c, |
7 |2 \+ x( _, a3 s' v
7 Y0 @8 E% B- |& F% d
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# h I3 W& n# [0 ^) m- j- d) A貫眾 三錢
, c$ B+ q: R9 t% n* t板藍根 五錢 ( S) w8 i3 x; S
甘草 一錢
2 ]3 V4 U3 f$ g6 a' K3 c, G% L& y! R/ N
. g9 j) F$ ]& M( C5 {9 {! w做法：煎水飲用
7 v" x. A3 w* a K l. p" U* T1 ~. Q% {9 d8 g& k6 D( k2 W; h
2 I3 v; ~* f* J, h
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; n: ^) q5 q( j
荊芥 三錢
, H3 I3 k. ~1 A/ U紫蘇 三錢 " C: W+ Q! \/ g
貫眾 三錢
( q: D6 F$ {- D; @, F1 I甘草 一錢 ( r- ^5 _, }3 i3 ~; M; [4 D) h
2 G! z f: Y( E4 K
做法：煎水飲用 - w, b$ A9 K2 q' ^ ~& c
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ y. z: G" u+ G7 e柴胡 三錢 厚朴 三錢
; C- t) ^: b8 u1 c4 B8 S* w黃芩 三錢 黨參 三錢 / M, x" m6 C/ k' x
蘇葉 三錢 法夏 三錢 : W* |1 b% v9 Z' y& m2 v) K$ _" {) S
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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; i& w! ?5 ?) t& K$ \( u& |& B2 f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ( c) ], a, [; [8 k' N$ z) Z. D z6 [
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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