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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
|: F# T% R$ X; [" \0 i6 O甘草 一錢
, m% n# v. P a4 y# X% p大棗 五粒 & P9 ~4 T0 C! Y2 T
浮小麥 五錢 2 a! L# W) n4 D' h W k; ?
4 i8 e! }! v, K# c. Z5 W
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% J' W9 _/ W; ~" ^3 A功效：解鬱安腎。# y+ Y8 q8 N' ], E
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 % o. v1 ~+ Y. h" B' T1 y
蓮子 一
* {3 i9 b. t& c. n7 Q龍眼肉 五錢 ! i$ j. ?9 E/ E+ c9 k4 F
淮山 一
' p" W1 X" A1 V! Y; ~0 [. U陳皮 二錢
: r& A* C* Q2 T# S% x' W
" t# l& n; L" z% d' j; F# [( n可隨意加入百合一。 + v' l5 F3 Z) ~* |; e% U5 q9 m
功效：健脾養心安神。
2 o3 z; D8 m: ]' \. Q& c% o4 d+ \* { J& T1 D- }
: }3 }3 O; R, f) `1 s胃病保健食療 x8 m8 {( p" [% H; |
黃 一 ' a3 g& }3 F! k. D0 u
紅棗 五錢 ) z* n% R* p8 P
甘松 二錢 ' m( P) P0 i3 }$ h; y- p0 t
砂仁 二錢
3 n, T0 L% y4 z; ~# Z8 X8 C粳米 四 2 P" ?7 b. M3 u7 r$ A7 ]; W
5 u9 N d, b" P G' _1 G做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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/ t g: b& W2 |! D8 ~/ S) ?+ g" [& m6 P X
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 U' i+ M. b7 {' J& k" U" ^" Q熟地 一 + W; \3 b) L$ e n1 P
桑寄生 二 * y! M# N. t2 e; F, B
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' R7 o$ l0 v/ j9 v. J' S# ]
冰糖 適量
( u# O# K1 p: P) A& v2 v s1 M p- J ; `2 ~, T, c7 s
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 & q4 J/ p2 Y! r9 W# b# T
功效：養血潤筋，除風濕
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& U4 [% |) M) F3 E7 ?/ ~- M 1 i& Y( _+ o- _! t2 ]) G
鼻敏感保健養生湯 $ |# n* C0 k- U0 ]7 Y; }3 b
冬蟲草 五錢
$ E( Q4 d# q% m$ H4 @# I" _細辛 一至兩錢 ; R5 @: a8 x. C* ]/ g- N' O
白芷 四錢
: B, M6 J& ]; i6 ^' \辛夷花 五錢 % X7 \2 G9 Q. ~. Y
9 s7 o: s* I' l' ^6 C5 u9 F做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
u' p" D% m1 a; s+ z5 F功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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8 \" c4 x1 K2 B: o( m# T# i7 x w" R$ A9 P( u2 t) d
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# M, `9 r, G4 |. m% b' I% d% `貫眾 三錢 5 `% y& C2 [; f( I: e
板藍根 五錢
5 B W; F+ J' G |& l6 M$ |甘草 一錢
& J6 r) H' O1 | / d- c0 A$ J+ J; v! W
做法：煎水飲用: u$ z* `& O8 ~# U$ N V
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
. i% A' y$ `. i: }( ~荊芥 三錢
- Y& Z2 O3 e! k: w9 W紫蘇 三錢 $ s/ z2 _8 |7 \9 i
貫眾 三錢 9 E b4 @5 r5 t# x
甘草 一錢
& R$ u- ~" V( B& c0 H
1 l* z6 v, H3 m6 m) F0 _& Z做法：煎水飲用
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9 b& F1 x$ }. _改善體質防哮喘食療：柴朴湯
+ @) m6 V6 u9 R3 l) M柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 S9 O, W+ }5 _% m5 l
黃芩 三錢 黨參 三錢 7 H5 i7 R& a6 k) ?1 A
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 W F2 \: I) M7 E/ a茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) P# O+ j0 Y# P# k6 c! p8 [' q
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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