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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; m& w, x. v8 ^- `+ ~9 r6 C' F
甘草 一錢
/ Y g* e$ x9 G* C大棗 五粒
* s7 r; K! E! B8 I浮小麥 五錢
6 V# l. V+ x; n 4 W. Z0 R% g% c" M, M
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ( p% e9 ?; x8 ?0 V5 D+ w- } w
功效：解鬱安腎。6 v, G: w0 e- K4 s
0 y! Z7 m5 N) w" P ^: j& A0 U* ^3 c( B/ k. ^3 W0 C
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 1 @. p: F( {* ^% @8 ?
蓮子 一 - a9 n t4 b- X5 c. Z
龍眼肉 五錢 6 a; w$ C9 ~& z7 y4 H
淮山 一
1 Z; _+ V3 `4 U陳皮 二錢 0 q6 a2 z+ P" ~( ^: w3 V
2 P- m+ g7 I/ G
可隨意加入百合一。 + ?, u. {8 O1 P
功效：健脾養心安神。
, o9 f" ~6 g8 @' ^" k9 O6 W
9 X0 q5 r6 L: W. B! ^0 l4 a& M' `9 q
胃病保健食療
9 I2 J" E# X' ]6 S$ z# J$ c! q黃 一
) C; J- [5 a) S, X; b$ [紅棗 五錢
* y& _8 w* W n6 A甘松 二錢 & i! Y& }9 v: R- v
砂仁 二錢 2 k O- J0 o) @0 d1 I- {
粳米 四
3 ^# D, G" H7 Q+ v9 {% m, Y " ]: \3 s& I$ H
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
* p) m- n$ a% O/ M* K* ?" N* Y8 J3 F. L0 P, V
- C+ @) k, n8 s* U腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; f+ a0 C. A2 \6 K( G' G
熟地 一 * S# Q2 T& A6 O# Z0 @% ~6 j
桑寄生 二
* g. m) e. j, G5 {- U' B- C: b蛋（煲熟去殼） 四隻 + F! K2 j/ G0 Z, |: a4 A
冰糖 適量
3 I+ y( \7 A: m6 u1 q ( x1 y) P( T1 g, S6 M
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % | a }6 F1 _ u# v) v
功效：養血潤筋，除風濕 7 m' K% t9 V/ A9 o0 n; ]" y( X
8 ]- F8 p: T1 b. _3 D. }7 H G3 N O9 d1 z2 k* u- X
鼻敏感保健養生湯
) j6 v Y1 k0 z: x& N/ M7 N# w6 Z冬蟲草 五錢 + |3 u1 v% G8 B+ B J& X
細辛 一至兩錢
8 T, Z; n2 t6 Z% }1 a7 |4 Y# n白芷 四錢 ' A; ]3 l5 o, ~' ^
辛夷花 五錢 8 x' O2 O( N/ c/ Q, ~( Y( q
& _3 R* G( N' \7 ?( m7 k) z& Q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( w6 u. i) ?- B/ C @" [' o
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' ]; h: u6 G# e6 L" N2 T+ w n |5 s * ~% y$ ?2 c& X1 `
2 N, T" z$ q- A7 ^3 |
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & y& a$ T; ~, F' _* a% A! N
貫眾 三錢
3 B* U$ S1 }4 S+ l3 B板藍根 五錢 : t4 |3 l9 }# j' d
甘草 一錢 ( Q0 l# T" l9 v0 I' |$ m
6 ]7 f: k0 q1 S- I) G$ ?/ z
做法：煎水飲用
8 E! W: v$ q$ O: g; h6 t0 b. g
; c( y- v7 `* R9 ^
( x, c* ]5 B L預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* F; o3 \! V: J5 X) g荊芥 三錢 / `7 \8 ?: D( \ J/ P: H$ J
紫蘇 三錢
0 ]4 V2 F) f | [5 s; L S貫眾 三錢 : ?/ {* q$ d, X0 X
甘草 一錢
# x; |, d, h, y0 m- }* F - P2 W& c& |: ?* [. [
做法：煎水飲用
+ F- G8 M& @0 B+ F
/ {. l. y0 b3 d; v : `# U/ K. e4 ?
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 {# f; @$ i$ w/ S/ m
柴胡 三錢 厚朴 三錢
4 t* O4 ^4 q7 r9 B: F! k* _黃芩 三錢 黨參 三錢
% I) o* O/ S: w) z1 r蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ C# ^ A1 ^1 ?: a- j1 ~茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
\* V# n2 e& ]/ p1 p3 ~功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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