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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 A0 s+ P6 a( h& M
甘草 一錢 ' V/ ~4 ?. B7 k' t- i
大棗 五粒
8 Q0 @7 H; }# u. b浮小麥 五錢 / L$ _. Y' C( R
' c- d/ d2 d* ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; c8 G; A+ e' S! c* Y
功效：解鬱安腎。
8 `6 X: A3 C) |& Y0 ?4 X' A X8 p& E1 z$ T; N2 a! ?
) Z) ~% P: E# p" B8 c6 v% \0 C0 n
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + G. K2 Y" N# ?$ Z4 ^- j" n5 f N
蓮子 一 ! n: u0 {% D/ y- s2 a( L1 v
龍眼肉 五錢
% J* \8 j9 K M2 n3 m$ C( o淮山 一
. m7 k8 J6 K( S陳皮 二錢
$ L! R% @9 @0 v0 V+ x. G
: e* F' ?9 f. X可隨意加入百合一。
- Y7 Q- }5 H3 W& A* E6 R% D5 |功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 + n$ U7 H" c# Z1 K
黃 一
* D# n3 B3 a$ Z+ s紅棗 五錢
9 O! h' ~5 a. Q0 x8 e甘松 二錢
7 J, G0 D9 g5 |) K' s ~砂仁 二錢 + J2 W* \; C" m- |8 H: b
粳米 四
& @) `5 z0 L( F4 a 7 q# O7 B# s: G& L
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( U- j h: N+ z8 G" t# Q' g
! y' m$ Z8 i k1 M8 Z' u. J3 Y; P' c4 q0 b+ Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : I' W, o2 q6 r" u
熟地 一
: n- _, O6 _( {桑寄生 二 8 o! u* o" Z$ R3 `) D
蛋（煲熟去殼） 四隻 " I" W [0 I$ U6 M- F
冰糖 適量 1 H7 T% B1 y5 @
$ u, q1 l* O5 C5 h' t6 h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
z7 z. b2 |; [' u功效：養血潤筋，除風濕 2 P* Q9 X6 s, t" E4 |
6 k' T+ e: }/ E2 L# E7 ~+ d& t I! M
) @+ j3 U' R2 v8 r9 p+ \
鼻敏感保健養生湯
7 V/ a( H" u, D3 u2 c$ M冬蟲草 五錢
5 A7 T$ G& I. L5 T$ D9 E/ T9 L細辛 一至兩錢
1 m$ o* b% _0 J S ^白芷 四錢 * ] h9 x; f( S4 P
辛夷花 五錢
! N0 m- W g( K e0 M % e1 Q) { s) E2 E. ?
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( m7 X. a7 {# }: s G- j4 i5 @. \, b功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 $ n6 K9 c6 l* H2 l/ a
1 ^, N4 {+ s8 e, I
8 h* e# j+ `2 w7 U7 Q預防感冒藥方﹝流感流行﹞ # T' V! F' J! F7 O
貫眾 三錢 # r7 Q1 y" V! A$ r
板藍根 五錢
5 v2 M" [. \& i) o" W甘草 一錢 ( ^; l$ Y# W# U
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做法：煎水飲用
6 O; D) ^# \2 l; F* M3 f. W5 T! J5 U4 S% y+ p( S3 l0 c7 l. H; _
1 m T. O" Y0 L& Q. Y9 g# w" D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 ~ a/ |0 j I0 g: E. P
荊芥 三錢
1 E) U) A' b% d6 i# e紫蘇 三錢 7 c0 l7 {# m9 P9 [* O4 s
貫眾 三錢
+ B# a' P; k I2 `甘草 一錢
1 C7 m6 V: Y& l0 V' D/ M
1 J- h! I( q: d" L* K1 t做法：煎水飲用 . f, m: H: b+ s( k; |4 @% \
$ ~& i/ q. l8 x+ v6 T 1 x8 N/ i l) v5 b: y% }5 I
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
& F7 I) E0 e% ]3 i柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ |1 _" v) c! c3 ~3 h" Z黃芩 三錢 黨參 三錢
/ l! N$ r0 L4 W5 Z6 @3 {蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 ~9 q( x7 Y% ]8 G! K' k
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
# m3 d- {7 t9 ^功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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