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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
- w' d: M5 r) z甘草 一錢 , x1 [* `% s9 g
大棗 五粒
# @7 w: H- W- E: ]$ }* X/ y浮小麥 五錢
0 i, O0 I2 m* z' |! v8 u + E+ j- {4 Q. ^4 E$ ~/ t% o1 a f
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* ]+ F, _! ~ d( C+ [ t功效：解鬱安腎。( P( l- Z. H1 L, c+ j" Y
, Z# ~9 A# W# l5 I
6 r! m- G! _" \# g4 D# U' C
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
/ r" d) {& n# u: v; i蓮子 一
`. A) a- U; o+ U& m% [龍眼肉 五錢
, `4 z0 d4 ]8 a' x淮山 一 8 C9 V- D2 U8 k# e7 r6 ]8 [+ I x
陳皮 二錢 " a+ L3 g. X& J Q
8 \1 O* r7 R3 B9 ?
可隨意加入百合一。
: k& U4 x) T# {- R- |6 `功效：健脾養心安神。 3 D" T) ?- m( s/ y9 ?/ V
' K4 d- y& U& h* H/ l( ]
' R2 H; F; _2 O3 e+ l5 V* h胃病保健食療
2 Z+ q/ B( u `& t" L5 g黃 一 3 `; K7 K% \9 T# C# c8 G+ y; v
紅棗 五錢 1 A H5 u+ X( i* z, M) z# z9 x
甘松 二錢 5 w" o" y( O$ [6 Q
砂仁 二錢
: e$ K- x* N0 c+ g粳米 四 0 S1 [- d" ]9 Q: F2 Q
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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; B8 B2 B4 v4 w$ H) e7 u v8 U$ {8 N
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 y% f# D+ q! E( W" b" v9 P
熟地 一 & L+ n8 s% z: z! _8 w8 g# L
桑寄生 二 1 N: J k4 _3 C$ a
蛋（煲熟去殼） 四隻
; V; U7 V+ A ^9 W1 J2 A4 R冰糖 適量 ; p, B( d3 N# O5 L$ Q+ p/ v; |
& D1 x! E! o- E8 i
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; K4 a6 n1 K& b3 V1 s2 O0 s功效：養血潤筋，除風濕 . P$ s( f* b5 T4 W& b$ L; M
5 C" d) W. u0 ?0 G! X U2 ]5 V 5 p+ t& T* k6 C: p
鼻敏感保健養生湯
. K/ H) Z- n' @* G; X冬蟲草 五錢
5 L" t* C* ] @ a9 K% P細辛 一至兩錢
7 H$ c: D, ?5 w4 P- f" A白芷 四錢
3 k, E+ q# |" i; C. w; J) E+ r, d辛夷花 五錢 4 u h' @5 z3 r f, \2 s
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, g6 S9 e% l4 c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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1 V4 a& K( X5 f1 `) k
6 D6 S, q+ Z! {預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 f3 J: \4 y4 y
貫眾 三錢 # A# \! K9 ^" ? h
板藍根 五錢 - G) B+ |4 u; ~, m% C9 @ a
甘草 一錢
" l3 j1 m! b/ u" P% G. E Z 9 L3 f8 P$ f. m$ K$ ~
做法：煎水飲用
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$ x* \9 `1 {7 o' _7 V預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& g9 m2 y# \8 ~: h9 i荊芥 三錢
, L; ^( Q1 ]# J' P" @+ R紫蘇 三錢 0 L8 X: j1 H) \8 S; Q( D8 ]. a) E
貫眾 三錢
- j3 M! A& \1 f. |8 X# ]甘草 一錢 4 v0 m$ T. `; V* s9 l
% I' W" W4 M7 Z6 w' R做法：煎水飲用
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: A1 i$ z" S, _! g1 Y7 X. S
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 3 w# ]6 a( D- c M; p
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, f+ `( b0 |. a黃芩 三錢 黨參 三錢
4 o3 i' |! j. X1 m蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ \9 h* w d+ Y7 L$ I茯苓 三錢 甘草 兩錢
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5 V+ O/ ?# b# I8 `( g8 N0 @& h做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 s2 I& _" F8 ?0 H. e: S9 f
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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