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 發表於 2005-12-17 07:45 AM 
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| 防治失眠食療:甘麥大棗湯  ; K5 w' G  i' l' }$ u9 }& B 甘草 一錢
 Z5 I9 d/ U# ?7 C; x* W. }& v0 s大棗 五粒
 & I# `& ~, z5 _$ m/ P4 T浮小麥 五錢  $ m# G+ y5 f6 t: V
 9 A) ]1 Q: `5 {; m4 O) [! k
 做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ; Q3 D. t* m% O+ t
 功效:解鬱安腎。, s& F# K6 C" d4 R
 
 ( y+ D2 D5 X# E% `; U# O. O5 Q! G
 2 V" G# I# n$ c3 t: T( I9 |防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
 ' ?+ O8 p: T# d, v" W) k9 F蓮子 一  & R+ Z6 V3 y: i1 V4 _0 {' d5 a# e
 龍眼肉 五錢  7 A7 h, _4 T3 {2 g2 l. t- g  |
 淮山 一
 9 p, Y  ]& r9 A4 ^! W/ y陳皮 二錢
 % b, g1 [" j/ m0 R0 m# e/ v
 . v8 y: F8 j% N# K3 q! \- n, }可隨意加入百合一。
 8 ]" F. W$ j: N! a) b功效:健脾養心安神。
 0 A& ~: x$ O4 ]- a/ {/ L
 4 f0 L! h4 }2 Q6 Z1 k8 a# l/ L+ h. u3 e0 X) \- R
 胃病保健食療  / U2 A- F, [8 a
 黃 一
 $ K5 ~/ D+ j3 E" t. A紅棗 五錢
 ; [& g1 i1 ]6 l/ R甘松 二錢  " S$ k0 n+ k: @, o
 砂仁 二錢
 ; A7 l1 C8 C! M- d) P/ \4 Z粳米 四
 . ]$ V) \8 @9 X5 C* g- M
 4 X1 S/ E2 t& K, H- k0 A2 v/ r: s3 T做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
 ; S+ L: D4 W$ `1 V! K
 8 [3 N) b' `( n1 j( {6 y
 4 w+ z; L- ?. a& h腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶  5 S* m# I# J$ p* e( y3 G
 熟地 一  ( U1 {- M1 l  Z- P
 桑寄生 二
 S1 U/ X/ S! J) ]9 C$ x9 W! M蛋(煲熟去殼) 四隻
 * D) }3 [/ Z8 ?1 q+ l9 p冰糖 適量  8 s1 Y5 Q; ^; u/ t4 }7 A9 ^
 * Q: ~2 z* H+ q  A' L) j4 m) a- _
 做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
 " J% Z# d0 R( i功效:養血潤筋,除風濕
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 ' L: m, ?% ~/ ?$ J 6 ^& @% o! x% p- W
 鼻敏感保健養生湯  + C% R5 q* ^% `. e' F9 d, r0 n- \& A
 冬蟲草 五錢  : i2 i) h! E5 X9 o) O. ~6 o; y
 細辛 一至兩錢
 0 B: L3 f' k, |, \5 z7 J白芷 四錢  ( g* D$ A2 |  i7 T" E
 辛夷花 五錢
 " J6 O( }9 R8 `  2 h' m  ^9 W$ e" e8 `
 做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
 ) Z' P& |0 ]. p  c7 e- R功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
 # m3 d; s* w; u/ R" ~  D 1 b0 |* S1 I, R& m$ P
 
 . H( h/ e6 [* s9 V預防感冒藥方﹝流感流行﹞
 % q3 L4 _$ `5 k' M4 Z+ D$ Z貫眾 三錢
 ( O, S$ t% A' i9 i板藍根 五錢
 % [) g" p8 O1 r5 Y甘草 一錢
 % \0 K0 a  [" {0 ^5 b7 Z1 m  , F$ _, Y& y# {) C$ E$ |( G
 做法:煎水飲用2 O: \( \6 J3 A0 h3 I: R
 $ W& d1 w0 B. e6 C4 r9 c
 + Q" l6 \2 v7 y$ O# N
 預防感冒藥方﹝冬春季節﹞  $ V+ \- P* l" a) I" m4 M7 }
 荊芥 三錢
 + Z, R$ F# }1 }紫蘇 三錢  , G7 T) A$ o; c! R* @3 j
 貫眾 三錢
 . [9 i- t. q9 }; `甘草 一錢  : x. q7 j) b$ ^6 C  n& k6 x
 
 ! i9 M7 G1 p: ^  ^& r: j8 d5 R做法:煎水飲用
 ( M; {) p9 J9 E6 v  T $ r1 ]1 U! `( K* o+ p: }
 
 7 \9 a2 K4 u% W1 I% x  l. i改善體質防哮喘食療:柴朴湯  8 b( d7 g8 l% t& n7 q$ U. R
 柴胡 三錢  厚朴 三錢  & W; z, g1 y7 X; i
 黃芩 三錢  黨參 三錢  5 u! f. V: ^, b
 蘇葉 三錢  法夏 三錢  / O# O8 @6 F& O0 z& U2 U
 茯苓 三錢  甘草 兩錢  ! |* A- q) F# \. D  y
 
 2 o  R5 I. X6 F6 L* v9 ^( k做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
 + F# n3 u" P* `: G$ M0 f功效:改善哮喘患者過敏體質。
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