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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 / e% T) E" e3 k( g- f: ]0 p
甘草 一錢 ( B2 d, g8 m7 Y, W. I' n$ W4 [0 r+ M
大棗 五粒 4 _0 }5 b5 N$ d4 i6 g
浮小麥 五錢 6 c, `2 S7 r/ g! n, _5 W% E. X
7 v# K/ D% n* t4 n3 Z2 C5 \
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ! p: X- O8 P9 s5 P |8 F
功效：解鬱安腎。- X3 Z2 q% C: L0 i C! Z6 I. V
5 f* K5 d* S" o/ s' U1 s; M2 O5 j& S N4 Z, i; g- C( M
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, @+ c4 s1 k2 \, S# s1 D蓮子 一
# ~/ V1 X6 R" ] o; j4 f4 |1 B龍眼肉 五錢 % _" G( Z; a: R. t/ L5 y
淮山 一 , e" f1 G3 s0 b4 e/ |' p; f
陳皮 二錢 ! m* `: ]0 l* c3 Y" O; V
% |0 X; o1 g+ q/ o, B# l可隨意加入百合一。
8 @$ t. a8 P {, G功效：健脾養心安神。
1 D; o4 Z% C! Y5 K l
. S! D4 R4 J9 `; T" |0 k2 ^( A+ s4 F7 V1 Q. S: G' J3 v6 Z
胃病保健食療
6 H, y# u- {2 Z3 W黃 一 " ]; J- a; [0 V0 O& y# O
紅棗 五錢
6 u* ~+ s4 e7 i! @: ^; \8 s2 y甘松 二錢
0 \ U! @1 q" L* Q5 @9 y砂仁 二錢 ; Y1 J, N" l8 ~% _4 e! e) x
粳米 四
1 W( [1 G% H; s4 e4 }8 ` ! ]% _, @/ W) C7 U5 Z! {8 G
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # c! X1 N# `/ B4 p+ C2 q
9 V8 a" f" R8 h0 M# ^( s/ b
4 H# X' j C3 Q6 @腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
- T6 h$ \( V* Z0 e; I熟地 一
+ l. Y: M# i1 u1 z5 N桑寄生 二
3 ~0 O! B, i3 |: y! e蛋（煲熟去殼） 四隻 % N3 T6 }9 L9 T# T
冰糖 適量
1 |& o) z9 ], x, Z4 L $ V$ A3 w# g. V, X, c2 }2 |
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. x* }! g3 e+ e3 J1 h功效：養血潤筋，除風濕
) t9 H0 U. B# ~% a
0 g& m+ l1 S% F! g
: Q7 p+ u; a% X. S& R! Q鼻敏感保健養生湯 : Z; O1 p9 u) C0 N" |0 Y3 o* \
冬蟲草 五錢 ' r; P: F4 f, F/ V- a# {" K: z. F) z
細辛 一至兩錢 6 W( s# J" m* b' F* S$ u' N3 m
白芷 四錢
! ^: @) t v P5 f! R: k辛夷花 五錢
, N: U2 }/ g! Z9 ^( U
6 C. j( Y8 R+ f6 T* B, G2 j/ G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% d- S0 [' Z. b' C功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - @! P* g1 r: L2 L
1 s. |( X: A- x5 K8 L5 Q
- ]8 S0 W- G$ o5 U/ t( w
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- U. o% m- d9 v貫眾 三錢
3 b G; i5 k, W; |4 W板藍根 五錢
$ R4 |. X& M. ?0 _4 e甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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! v# e: Z# f; Q( j. w. s1 G+ Q. J& F* [
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 c% C2 g) A" X* C5 t) _& w
荊芥 三錢
; R8 Y% O0 f8 z' G紫蘇 三錢 : P& N1 R) _0 ?4 d7 g- F% O' ]# k
貫眾 三錢
3 V5 V- q" J6 d" Q甘草 一錢 % f( A2 a: g$ ]# x/ M; f
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做法：煎水飲用 0 [2 K3 l |4 ?+ B L/ g
* I( V a1 n w& ^; x
7 Q; E `. r$ S7 _) F2 u改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 r* X5 w% M% C9 I: d+ Q% d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 + C& C& ?! n5 A6 I4 z
黃芩 三錢 黨參 三錢 2 S; a. J p+ j0 L4 K7 k
蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 P: ^1 o5 u, u+ N! B茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* s$ g. K2 m6 n$ {) H功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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