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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; K5 w' G i' l' }$ u9 }& B
甘草 一錢
Z5 I9 d/ U# ?7 C; x* W. }& v0 s大棗 五粒
& I# `& ~, z5 _$ m/ P4 T浮小麥 五錢 $ m# G+ y5 f6 t: V
9 A) ]1 Q: `5 {; m4 O) [! k
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; Q3 D. t* m% O+ t
功效：解鬱安腎。, s& F# K6 C" d4 R
( y+ D2 D5 X# E% `; U# O. O5 Q! G
2 V" G# I# n$ c3 t: T( I9 |防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' ?+ O8 p: T# d, v" W) k9 F蓮子 一 & R+ Z6 V3 y: i1 V4 _0 {' d5 a# e
龍眼肉 五錢 7 A7 h, _4 T3 {2 g2 l. t- g |
淮山 一
9 p, Y ]& r9 A4 ^! W/ y陳皮 二錢
% b, g1 [" j/ m0 R0 m# e/ v
. v8 y: F8 j% N# K3 q! \- n, }可隨意加入百合一。
8 ]" F. W$ j: N! a) b功效：健脾養心安神。
0 A& ~: x$ O4 ]- a/ {/ L
4 f0 L! h4 }2 Q6 Z1 k8 a# l/ L+ h. u3 e0 X) \- R
胃病保健食療 / U2 A- F, [8 a
黃 一
$ K5 ~/ D+ j3 E" t. A紅棗 五錢
; [& g1 i1 ]6 l/ R甘松 二錢 " S$ k0 n+ k: @, o
砂仁 二錢
; A7 l1 C8 C! M- d) P/ \4 Z粳米 四
. ]$ V) \8 @9 X5 C* g- M
4 X1 S/ E2 t& K, H- k0 A2 v/ r: s3 T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
; S+ L: D4 W$ `1 V! K
8 [3 N) b' `( n1 j( {6 y
4 w+ z; L- ?. a& h腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 S* m# I# J$ p* e( y3 G
熟地 一 ( U1 {- M1 l Z- P
桑寄生 二
S1 U/ X/ S! J) ]9 C$ x9 W! M蛋（煲熟去殼） 四隻
* D) }3 [/ Z8 ?1 q+ l9 p冰糖 適量 8 s1 Y5 Q; ^; u/ t4 }7 A9 ^
* Q: ~2 z* H+ q A' L) j4 m) a- _
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" J% Z# d0 R( i功效：養血潤筋，除風濕
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' L: m, ?% ~/ ?$ J 6 ^& @% o! x% p- W
鼻敏感保健養生湯 + C% R5 q* ^% `. e' F9 d, r0 n- \& A
冬蟲草 五錢 : i2 i) h! E5 X9 o) O. ~6 o; y
細辛 一至兩錢
0 B: L3 f' k, |, \5 z7 J白芷 四錢 ( g* D$ A2 | i7 T" E
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) Z' P& |0 ]. p c7 e- R功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
# m3 d; s* w; u/ R" ~ D 1 b0 |* S1 I, R& m$ P
. H( h/ e6 [* s9 V預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% q3 L4 _$ `5 k' M4 Z+ D$ Z貫眾 三錢
( O, S$ t% A' i9 i板藍根 五錢
% [) g" p8 O1 r5 Y甘草 一錢
% \0 K0 a [" {0 ^5 b7 Z1 m , F$ _, Y& y# {) C$ E$ |( G
做法：煎水飲用2 O: \( \6 J3 A0 h3 I: R
$ W& d1 w0 B. e6 C4 r9 c
+ Q" l6 \2 v7 y$ O# N
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ V+ \- P* l" a) I" m4 M7 }
荊芥 三錢
+ Z, R$ F# }1 }紫蘇 三錢 , G7 T) A$ o; c! R* @3 j
貫眾 三錢
. [9 i- t. q9 }; `甘草 一錢 : x. q7 j) b$ ^6 C n& k6 x
! i9 M7 G1 p: ^ ^& r: j8 d5 R做法：煎水飲用
( M; {) p9 J9 E6 v T $ r1 ]1 U! `( K* o+ p: }
7 \9 a2 K4 u% W1 I% x l. i改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 b( d7 g8 l% t& n7 q$ U. R
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & W; z, g1 y7 X; i
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 u! f. V: ^, b
蘇葉 三錢 法夏 三錢 / O# O8 @6 F& O0 z& U2 U
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ! |* A- q) F# \. D y
2 o R5 I. X6 F6 L* v9 ^( k做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
+ F# n3 u" P* `: G$ M0 f功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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