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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 d% }1 L, `) h! r甘草 一錢
! F- X; v1 }$ |/ n+ E; S9 L2 _大棗 五粒
/ z6 S' _+ f2 P1 U浮小麥 五錢
7 m/ @- }$ A% e: @" u, ~0 X) M
! Q! L; R+ i$ `# D# P% F$ |做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) t$ g; h/ m( ?
功效：解鬱安腎。- { K5 T( y" T R
2 {( G, L/ f4 p) D9 l U' m, G
+ j4 v5 p; q4 T防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , h' M' J r% Z7 v H& z
蓮子 一 & f4 {/ n" |9 y6 J
龍眼肉 五錢 Z( I6 R% V& y& k( P
淮山 一
% f; c% C8 R% e& U+ v陳皮 二錢
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) ^1 h% F- g3 t& l可隨意加入百合一。
: `3 u' D+ h* W" l. v' Y$ ^: N功效：健脾養心安神。 . f2 t% ^) A& q7 w1 q
- ]. `* H5 b& z( y }5 _
( m" i: r) L8 F+ f胃病保健食療 % y; }* V1 ~0 B4 i
黃 一
: b+ N( |2 _7 ^$ Q$ B) k紅棗 五錢
( n# v# D6 U/ m! y" Q+ [. }甘松 二錢 $ r: r4 U6 u+ ^) w9 p2 t
砂仁 二錢
0 K8 P- g# X+ v$ a+ }粳米 四 ) Y: q0 Z4 o9 r
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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L8 i7 k. Y, N5 ^
9 ]4 C3 a) T( ~1 g2 n! x, M腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
, ^0 ^2 d0 z$ E, F6 l5 ^+ p6 w) P熟地 一
2 P9 D! U8 ?- f/ B: ?7 o桑寄生 二 ' o3 x0 A1 R- g2 o7 d1 _
蛋（煲熟去殼） 四隻 - r7 g; W, I/ Z8 U
冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' b' q) ~3 M/ T# T( e1 U2 B
功效：養血潤筋，除風濕 ! c! v9 |: f: U G7 ]
X$ D4 s, o8 V8 @* P 5 E& C# p9 {% ~/ K U: m( E2 O, k+ k
鼻敏感保健養生湯
$ S5 Z( X: ?% `冬蟲草 五錢 - P/ v5 R6 h) B3 L" J! l' m
細辛 一至兩錢
6 I- V, }) T0 _+ `+ p& r! O) k* ]8 W白芷 四錢
9 d+ {! W$ `2 q( S. d辛夷花 五錢
1 P Z1 u0 U. e* t3 J% N $ x! f4 M$ z9 i9 Y; ~4 \1 C
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( v9 A, p1 Z" { A/ D1 h% u6 J功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , V+ `1 {0 X/ [$ H
4 B# m# B3 S9 k* {, _4 O& N. X1 V' t1 I
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % o0 ?- h2 L) v3 c7 ^+ O5 h; ]$ N* X
貫眾 三錢
/ |2 E( Y- o* ~8 Q/ I板藍根 五錢
6 x7 d" |! J6 y7 C* L# p6 j4 t9 |甘草 一錢
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做法：煎水飲用, F/ J6 M; `% k7 `( L/ F
2 B* J9 f' f& G5 }; r9 z9 L6 ]
( x0 T4 n5 o6 c$ a1 x, m% M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 C. u& A( b- x4 L! V' s/ k4 q荊芥 三錢
2 `- }. g# t; a. h9 F. b4 q3 j紫蘇 三錢 - e0 A- K& `5 {5 o# L
貫眾 三錢 ( [. z* ]8 u; K+ \9 b
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! m; u8 _* S6 O- R0 r3 h
柴胡 三錢 厚朴 三錢
& v6 ]$ X, p6 ^" C- Z6 |黃芩 三錢 黨參 三錢
6 U1 a# t! Q" B* ~5 P- X% n蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 Y5 s+ G; t" D& K茯苓 三錢 甘草 兩錢 - X6 b5 G! a$ h/ J
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: k) R: l/ R# I& k0 q$ i8 R3 p功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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