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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ L, p$ k2 R4 |甘草 一錢 : r0 G$ w, L+ m
大棗 五粒
- ^# Y) _ ?, T( J4 ?! i) d浮小麥 五錢 " c8 i3 d7 S$ D, o, {
2 a/ ]4 F1 `/ n# b
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) j# F4 M5 v; T
功效：解鬱安腎。
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% A/ H: K- j7 }$ ?6 |防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* o8 [* k- H! s4 m" l F8 {/ Y蓮子 一 4 E3 X- b1 ~% w3 x
龍眼肉 五錢 $ e* N: r% z8 t
淮山 一 . z B5 s) p8 p. G* [1 p+ J
陳皮 二錢
) I1 w# s& |. m# F/ Y " e% x3 c/ [! h/ [# }
可隨意加入百合一。
# r$ c- B! K% d. ^8 y8 I" Q! G Q功效：健脾養心安神。 $ P" S& j5 d6 O9 t, W7 @ y4 V
) b+ V% c* d: I6 e5 |, W
& y- Z1 g" z1 x$ E& ^( q胃病保健食療
" c6 p$ l6 r) z6 g黃 一 & w( ~1 V4 W/ V) g; _
紅棗 五錢 . p# W" j; X. V/ Z- ^( G
甘松 二錢
; t1 {$ N: {& O/ F5 P" J砂仁 二錢
: H( A8 I# z6 j5 I8 x1 J粳米 四 3 I( \ s) R7 c, ~5 i
1 l" E( c6 P9 p' `
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * q0 w( O. @2 I+ a6 L5 t
/ I# h- ^$ a/ X% W4 e
2 l9 S H9 D8 `4 z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 Y Z/ X6 L3 H8 A/ K; E' Q. A熟地 一
! R) O. B6 g: z5 u3 ~6 ?桑寄生 二
8 m; M* f2 j0 y! e" R9 i- G蛋（煲熟去殼） 四隻 1 s* ?: H$ M. a Z# J
冰糖 適量 2 x7 s- t( l' w5 B
7 w) k9 o$ A2 m+ Q8 W& u# p) o' _做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; k* b& _5 j* Q3 t+ G; z* h$ [7 N* z2 o0 b功效：養血潤筋，除風濕 / \/ |6 m" @$ o: l( e
$ I4 I- y( A0 i6 C0 h + g0 B3 W5 y: M* A$ Q
鼻敏感保健養生湯 8 ?) h% A8 I- D) N1 _5 n' R
冬蟲草 五錢 5 G' _ |* {# F' r2 a( n: t3 @% Z
細辛 一至兩錢
" l" c g% I& O& s0 ^ i' a( X白芷 四錢
8 m! R2 c" x; O$ S4 h( w辛夷花 五錢 5 ]' p- \/ g* K: M, _% B
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ u! _5 j' W- {* g% C+ C; n8 h1 L Y2 V
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & T* f; I, H$ Z: ?
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- c8 X; i9 C+ J+ g/ `預防感冒藥方﹝流感流行﹞ " P5 c Z2 s1 t7 T- ^9 \
貫眾 三錢 * P/ I# d( c+ C# ?! N+ b3 x h
板藍根 五錢 ; `2 I! ?8 X3 ^, o( F- X
甘草 一錢 8 s# R- @. X" i1 o: o: d
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做法：煎水飲用) L" ?9 C- o" r
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, z2 k3 B7 y# n% }; _ w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" k7 |3 n0 U' H荊芥 三錢 7 `" ?; Q0 K7 T' b- O" N
紫蘇 三錢
( z1 V$ G, p b# {) F; J% `貫眾 三錢
- Z P' W( @' w9 I6 T甘草 一錢 ) a7 V4 _6 r' V
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做法：煎水飲用 $ Z' W1 `( n0 a* N/ o
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7 w+ h7 T/ ^. m* H. D, z) y7 Y9 V改善體質防哮喘食療：柴朴湯
# e) g" ?/ l3 T# i" v柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 r5 Z1 N: V! t" Q4 B2 M1 Z黃芩 三錢 黨參 三錢 5 J! x# w: d/ ^; h6 \
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 |( r, l; ] J
茯苓 三錢 甘草 兩錢 % i6 r& a; Q9 I( l5 Z
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ! V9 b6 N7 w# T
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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