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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : e, r) ]; F6 X, C1 {! L7 d
甘草 一錢
' q; u G% J+ ^. c7 ]2 o大棗 五粒
' r) w4 h' G5 w" n$ B* d) }" c浮小麥 五錢
* a) L0 U& D7 S( T4 g1 H; V6 P3 l - }! g+ l$ j6 \1 n) }
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " V- p3 I& e- `
功效：解鬱安腎。
. c' |+ _7 u, |7 W# C! R) ^8 d, X5 u
, r- ^8 D& n7 ~7 o0 P, F1 A; q4 _1 n
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - y5 O; r2 Q: b7 p2 n1 u
蓮子 一
7 v. P( \5 a2 S# v; v; c+ l龍眼肉 五錢
4 d- r+ @# \# V! L淮山 一
( ?- t1 A" _" F$ H陳皮 二錢 4 R+ T8 a; _7 G W
; q6 O9 a" U6 ~7 o3 Y可隨意加入百合一。
7 q" E6 B. U h6 T! A, v0 }功效：健脾養心安神。 ( W1 v. B' n# @* j2 E4 v" n. |9 D
+ N1 G, O& [" {& h; S
, M; N' |+ ?( e1 H+ k' _/ ?9 i
胃病保健食療 , V- e' h/ [ p9 f1 Z9 D' N- ] d
黃 一
5 X- u$ B1 R* y! D9 {2 Z6 ?紅棗 五錢 ! g; \ `0 M! _) ^4 N. m% B6 F' E
甘松 二錢
4 x2 L' o- U4 C0 [) K砂仁 二錢 + |" T3 I. F6 g
粳米 四
" `* D8 u6 l1 ^; Z7 j
# D- I+ ^" d; B0 _7 F/ @3 t" O3 h& f做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 L* V) G# {( i2 v4 t3 N* i
P: f8 F9 I' ^2 k' V: P
2 P% t0 |3 p" A- A) Q
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
: O1 i* r. Q. `熟地 一
2 x1 b- g) U' f1 L/ z' Y桑寄生 二 ) P9 k$ g/ @) B5 i. c) T8 [
蛋（煲熟去殼） 四隻
n2 }- n+ F' }+ M# v3 [冰糖 適量
+ i& m f$ H6 P: w
: P+ B0 J3 }# P& U$ {做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 s6 M$ t6 Y4 u+ \
功效：養血潤筋，除風濕
! F! W( g- R% v* L* X6 Z& S4 W: r c
) s4 A/ z$ o% V3 H; O) e鼻敏感保健養生湯 0 ?/ Y* a/ W1 K1 W( I0 ` C
冬蟲草 五錢
A! M$ i$ w' b; T1 [, n! [細辛 一至兩錢
4 m& S o3 ?, Q6 ]0 l白芷 四錢 * n! v d& U. \3 I4 G: C
辛夷花 五錢
) C1 g' H T- h- Y) T2 | & w+ G/ O: r0 V4 y. G% }' p
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 U2 b9 n* n& a, r [1 y$ P+ t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 }5 |7 j( ]$ X1 o3 D
5 I; E* T! [0 k1 V
4 h9 V4 v: W ]" S0 o8 T) Q預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- F$ V5 H" c8 M貫眾 三錢 # }; j' A7 }4 Z! b! Y' }; J4 L
板藍根 五錢
) ~7 r- W9 U1 S$ w8 P) \4 l甘草 一錢
) e- G. S( K9 ~" u2 J- m
% D. q" E* N1 L% ^( C. K做法：煎水飲用" x; t5 v* X8 d
. _2 k6 L8 D9 `( y- s p
! Q' S# {. l8 D, s7 L( `
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + J, r! y" ^3 J0 V! _
荊芥 三錢 7 e0 ~# q) O% S5 y) t: B
紫蘇 三錢
' ? y0 a# ^1 j$ `6 k2 W6 `貫眾 三錢 ) M6 q6 M1 g2 O2 r8 |$ X8 B: `
甘草 一錢
+ _* |* n( L; y6 o v. y% y* M
2 J* D N' W" o, u: P做法：煎水飲用 1 ~6 z! R; r. I9 K H! b3 S
1 J" [3 h- r0 Y& ^. c; Q } }
D6 \* ?/ ^- T' }1 F改善體質防哮喘食療：柴朴湯 " h: ]$ V$ t2 h: S/ X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! P# I$ ?6 g: l' L h, g
黃芩 三錢 黨參 三錢
' B5 W, p" r3 j蘇葉 三錢 法夏 三錢
( Z8 M% u% z# P茯苓 三錢 甘草 兩錢 ! t5 Z4 {& v- E3 ]; a" t
! [$ _0 c* L. q6 K5 M: z: S
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
. U% w+ U1 N) j6 t+ J4 B( B7 T! j功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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