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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # o) ~. `, i4 R6 d: X
甘草 一錢
" Y# F( g3 g+ ?/ e4 U4 v大棗 五粒
X' `) j; E. f l3 y9 T2 x% u浮小麥 五錢 {4 Z0 r/ e1 l0 m# c5 p% C
3 ]6 z1 l( N" y/ H p做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 t- y2 r' [8 X- R
功效：解鬱安腎。
, L: p! T' k. I8 ^% u0 M( ?. v7 P& \. N4 b6 u; r
6 t' k4 j: `) q" m( c. s8 N防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
) T! m1 }2 D; M1 K2 G9 v蓮子 一 / J; m8 I! C1 Y0 B+ Z
龍眼肉 五錢
& l5 E8 U7 J V淮山 一
# c7 O$ \% Q$ o陳皮 二錢 $ U8 Z5 ~( l# o* g; A0 f
: w0 `5 l4 Z) S
可隨意加入百合一。
5 |$ l! x( ]- F G8 |+ Q5 Q$ l3 }功效：健脾養心安神。
# F, D( g% E F3 U4 J! r+ z3 ?' H1 K" n+ K/ r
; ^. S: ]- Q5 x2 a; K: Z4 v. T胃病保健食療 0 i: j) K5 m% z/ m' P4 C* q# d
黃 一
; E: c7 P' n+ b* N紅棗 五錢
6 g9 h- e% h4 I甘松 二錢 ! i) Z# z7 S v0 G3 e! L* q$ ?9 k T
砂仁 二錢 , O% d. V$ \; i8 `- D" O* y* P; B
粳米 四 8 P. ^8 U( W. }+ b: }
$ ]" X8 V& G/ g6 H% ^做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 & z+ O3 ?5 W* Q0 }" K+ b4 x- U
! o) |! b& N- l' N* G
/ E7 @! d H; Y( P+ Q: u3 W腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' j- q0 ]# R# v5 T$ |9 _熟地 一 " o7 W6 j s; |* [ l
桑寄生 二
3 r2 b1 B! ~+ k- `! O蛋（煲熟去殼） 四隻 # F+ s; p5 V* y2 t
冰糖 適量 d1 ~" m, Y- H. B y# B5 l
+ p5 `3 @4 C1 b( v. ^. }% i4 y8 e
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 H m! A# N6 z* U
功效：養血潤筋，除風濕
0 K0 c# X3 | x% r. t5 {3 q! y0 e7 c! v, U) Z. F! W3 D3 Z5 M
' r: h+ e: ^) E0 [* J: b鼻敏感保健養生湯
: E+ v+ H, F- F, R* s4 d冬蟲草 五錢
! q. c( | E! M* v細辛 一至兩錢
! d/ i7 H) z' D. e1 Z4 }) y白芷 四錢 # W7 ^+ u2 W2 W$ T6 K
辛夷花 五錢
' _9 O; H3 N! X5 w$ d+ R5 L & `2 a$ e! g5 T" e6 k# ~
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
! o6 Z" |, k! O$ Z V& [9 [功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 j* O L. c+ n# z
/ d# X+ t6 \& w$ R7 Q( g
/ i% M. y8 m" M3 c: g% t預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + y) H% Z' H3 z0 |$ H8 y, E5 E
貫眾 三錢 / r6 X5 j c( _
板藍根 五錢 / n6 ^; l+ h) d/ F2 N2 B
甘草 一錢
5 x! \8 V4 V- Y7 r8 t/ G 7 Y8 T, V$ r5 N1 X8 M
做法：煎水飲用
! a) _9 F. g. I# G ^8 ~: |3 |$ u; ?# j1 [( ?
0 i2 l7 M' {& L9 b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
`" B/ A7 u" M, n荊芥 三錢 # ]% W, Z1 ?- K" A; t
紫蘇 三錢 2 [7 V" O4 Z. H M5 I5 X7 }
貫眾 三錢 ( R; i' y7 H8 [, c/ P7 k
甘草 一錢
" U: W" A0 g% i5 ?7 d
' `% v" L+ ~" D) k* ^" @做法：煎水飲用 _( C. D0 [$ w R" J' K( A( E
3 H! T, j) F4 a/ i4 `/ |. b
7 F i1 }! `1 o: G8 R1 b, _改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' H. ^8 p0 p8 D2 W; q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 * Y8 u- d+ n! N Y/ i, r$ c: y- y
黃芩 三錢 黨參 三錢
5 C7 v2 l. a( K' R蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ x7 Z( _" H+ S; t6 J茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' s7 c+ |7 V- `& l) c
2 P: t2 H7 e! V# x* _
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ ^1 r" ~) A, ]功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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