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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 $ I, B7 H! U7 [9 s4 I' @, K
甘草 一錢 ; P2 r- M1 _* m3 M" m* J3 `: ^ D
大棗 五粒 $ R8 B" U* X7 v/ C
浮小麥 五錢 2 }+ A2 R2 ?0 U$ {4 M; `. @! \ F `
( j3 U% ^) N7 z) R" k! K" m$ g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 Y: X; ?' G; w6 G. l
功效：解鬱安腎。& b9 V$ b' T4 j7 I# U# E* e
% J$ z) v7 n: ?) W! [$ A& C7 a. h( a
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
7 A8 B2 b# Z$ @蓮子 一
6 g: {: p2 z9 F$ C龍眼肉 五錢 k; \: S9 i _- w+ W9 ~
淮山 一
! @# @! r' Y& L* U7 x5 H2 F! Y陳皮 二錢
) \% ^; F& C: y* Y9 [8 b2 U8 \) s i O; O) i$ s* A2 z9 }$ o
可隨意加入百合一。
5 G/ e, C! t8 V$ f功效：健脾養心安神。
9 O6 V' O; R; t
& K5 W8 r+ H& n# w( _- z7 M1 y2 U/ f8 C8 d8 X$ K4 }- g
胃病保健食療 3 _; Z4 N# s. r4 ]! m2 A2 E7 h. y) P
黃 一 ' W+ Z( h# [& X; S2 Y" |, A
紅棗 五錢 9 c0 b; `7 d* K7 s* e) \
甘松 二錢 ( b7 X+ [* J- h* ?& y# N
砂仁 二錢
+ y. ^0 \ v& U7 ?' `! l$ r. t* k$ h* L粳米 四
: h. @( s% O. @2 [& q& e * T6 w& Y$ y; U$ S V
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: D/ Z* a9 Q- F& M/ p2 H5 S4 Y, F5 U; O2 a' P4 t1 B! A8 f' u
$ G1 r- z+ L; ^0 a) g5 @+ o5 c% \腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
, O5 ^) R: }1 k4 ^" Y熟地 一
1 x# C+ D6 R2 l# m* @# V! w1 F桑寄生 二
) a' A( n4 Y5 W8 h& U6 J" n' e- L蛋（煲熟去殼） 四隻
. ^- x' u. J( K* u3 S A8 F冰糖 適量 ) i; O5 a8 G9 B8 S9 U' ?
% |) X6 V' O4 L' k! x
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( w; u8 K, `. ~8 ^$ ^功效：養血潤筋，除風濕 + Y, }7 \8 \. T1 o; \7 }; f2 v
. G5 U* Q, ~+ K' K $ f- o. n+ W3 D# o, Y) ^- |0 B
鼻敏感保健養生湯
4 s' x% o& Y: n, }# r, ]; K冬蟲草 五錢 / z9 S4 h' a! k% F5 e
細辛 一至兩錢
( x' a. z/ X, X0 q* P' D4 G白芷 四錢
% @: R1 f+ ?+ h) S3 g辛夷花 五錢 ! r5 T! e( D" k
" Q" E# h$ I7 k& T$ G, R- w" ^
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
8 }& J# \' u2 k; F& H功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & B+ T& I0 d2 N
( `5 s* k) E7 \4 n7 \
" d6 N" S: f+ f- M) z& t
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- i% A) r1 d# `' D6 o' z2 N) p% {貫眾 三錢
% F; I4 [" V4 l: j4 z$ w6 v8 Q板藍根 五錢 - h7 M# A9 t- z7 Z) m
甘草 一錢 6 [8 L m/ i; k* i% D2 `" u! g
4 _7 e6 M* }7 W: _# @
做法：煎水飲用: O0 z% ?4 t8 S# z# Y
5 ~+ {. d) w' a% t( n" I& Q/ s
/ }0 I$ \& _5 }. p8 f( d$ m預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 d1 l, u' ?$ }3 C9 R* e; O
荊芥 三錢 4 F6 g; v5 M9 X: n9 a; V8 q
紫蘇 三錢
2 L2 \3 s( E1 |# k貫眾 三錢
' L2 m6 _2 {$ S5 R6 P甘草 一錢
/ \. g; s- h$ H' @) p8 k# m: J0 H 8 U T7 K6 q' Y+ `
做法：煎水飲用
. d H3 o" p: V6 h ! t; d% y# ^6 ~: G4 |. ?
' {1 y% ^+ e) C6 a: V8 S" @8 T6 D ~
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ K) J" ]' h+ t" ?" H, l% Z柴胡 三錢 厚朴 三錢 : |: g' s- q+ P5 ]7 b1 ^
黃芩 三錢 黨參 三錢
/ {7 s4 R4 P8 D, {5 ?0 s2 E蘇葉 三錢 法夏 三錢
, v- N; \! q: j' X8 C, o茯苓 三錢 甘草 兩錢
* s) d5 k# [( m. E' X& t) _ 4 [- |5 M7 t4 h9 b7 ]4 c6 H
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 L; B3 W% B+ p8 K0 D+ r功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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