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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 H# e/ z! D' q) g
甘草 一錢
0 W! b1 N) v6 ]' K0 p大棗 五粒
9 c9 B. T0 @" Q5 p+ h( h1 b! `) N9 |浮小麥 五錢
9 `' M1 H* M9 t3 h& `; z/ S B! N 5 R1 i. k; @/ A i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: t; o. V( B5 C: Q功效：解鬱安腎。
7 _" g5 R1 Z7 q) Q7 n. T) m; L% C, s4 W, u1 m( d3 [ [4 x
" }0 ^. r2 y. q+ y; @* t) d. D% M; Q
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 y( L. d# h( g0 e蓮子 一 ( M) i! l4 Y' A" w {4 {
龍眼肉 五錢 & j" p4 j/ g( t; c2 F+ f; |. c! _7 b
淮山 一
' ?5 @( z9 J$ L$ g! A/ ~$ Q陳皮 二錢 % J$ m/ ]% }# B
7 Q0 X8 W( A/ X! i; l# a, u3 X可隨意加入百合一。 : n9 t3 e" y9 \! T4 ]& b
功效：健脾養心安神。 ' ]+ Z# Y; X3 \- R5 A
, T2 ^6 I7 j% R& x# p) E/ \: D8 c! o3 b
胃病保健食療 ( ?7 k" q. h' l. @& j( ^" X& A
黃 一 . m. P2 {* g% S( }
紅棗 五錢
( C% y3 D7 A7 X4 I e甘松 二錢
; o- Q3 | U8 e$ F8 ]3 a" {砂仁 二錢 j9 I* V0 A# m U
粳米 四
5 O( l% q1 u, |. h/ X; J # b8 b0 M K& d) g V; G
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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- T# N5 v6 w J b7 ?# s
% ]+ W7 e4 ?) i4 |& h. \, m9 O/ p0 L9 a腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : o' D A, A9 r+ X0 T$ C, [0 V
熟地 一
5 I# W% u4 a" w! b, i4 ^桑寄生 二
/ G `0 J0 ^1 C蛋（煲熟去殼） 四隻
( X3 T G' t( a9 I冰糖 適量
% z {7 C X' ^0 n4 h- `
! [, T) F7 L, P0 n做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 u* s$ V4 A! h/ ?3 v, G
功效：養血潤筋，除風濕 ! P) M& w p0 [3 ~1 S
! r% M" l+ d- `' h' D! Z
% y( w+ z; l" Q$ c3 ~% B鼻敏感保健養生湯 # _3 s+ F) N5 B$ m' F
冬蟲草 五錢
5 I" ?5 B$ v8 x' b9 J9 L% d細辛 一至兩錢
6 s" @' S! c/ g6 N' S' l白芷 四錢 . }* a, x# a0 E& z3 X
辛夷花 五錢 , n& F! _! z* `# B
R; ?: w( | N. Z
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ; t2 A. t a$ M- ^ P1 U7 w
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 r! w# N) T9 m F7 p5 R
0 O' V" E5 b" V& r- u R, a1 }8 K) ^
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 }, z% t: r( `* Y( H& \2 L
貫眾 三錢
% C O( a. j5 I. A" N4 V板藍根 五錢 : Q: d8 {, f+ s. {, y
甘草 一錢
7 b4 w0 `% f2 i! m' U 9 u: D2 [* y4 e5 B1 _( I
做法：煎水飲用
0 U8 \/ Y; \! p2 P1 K2 X& t8 C I) C8 X0 e+ `. ?% @8 }0 ^( R7 F
, a5 n$ Q3 ?0 N8 s u+ P4 Z$ F" T3 u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / `7 ^) A z% E' \- k [6 [
荊芥 三錢 , r* Z8 w/ a9 X
紫蘇 三錢
6 Z P9 m/ p8 q+ V6 |" R7 ?" p貫眾 三錢 & F+ L% U; F! A, ?" r& V3 I
甘草 一錢
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2 ^7 M4 Q$ P v1 M3 s8 Y做法：煎水飲用 7 k; |, j1 g' Y$ A: t4 }5 s
2 x6 y: g" `% k1 B , |$ a/ ^8 s3 _) ^
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 ], g A1 r* U2 }. ^柴胡 三錢 厚朴 三錢 + F2 t5 J$ s8 [
黃芩 三錢 黨參 三錢
, z$ Y# ?8 H% \2 w3 P! g蘇葉 三錢 法夏 三錢
. d9 q# V" r4 c, m! F& s茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
6 h( E6 D4 V' _" `2 y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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