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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 ] b( u8 V& g8 w甘草 一錢
* a9 |6 n5 t$ D/ o1 ~2 e% f大棗 五粒 4 [3 D7 @# j7 X
浮小麥 五錢
7 G9 W1 X/ J4 X % o5 e$ ~* m' ]- s( `
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 K x# ~; _( a. z; o8 I* z
功效：解鬱安腎。* ^: ~' I8 l, i* Y" f- \' C+ o- X
& L& B' k# P/ Z: z* `' w2 g+ B+ D& I* a# g) S! ^
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 0 R i$ y/ E4 o, a5 u
蓮子 一 ' Y; k: i! S' U+ [
龍眼肉 五錢
) L U* v: K" m3 X; y' M. d8 ~淮山 一
6 D0 v; b0 H6 R9 h+ O陳皮 二錢
+ Q+ K/ ^8 L8 G$ A6 N( v 3 D8 a+ W" Z3 r3 W" ^
可隨意加入百合一。 1 \- }/ L: G9 z1 G; K0 F
功效：健脾養心安神。 : s8 W) t$ o1 o
# T; L8 X9 T) B# g8 E5 O! R% N6 F* a8 G+ Q; i+ t0 ^
胃病保健食療 % T3 Q8 L/ E' D3 t6 O) y2 w/ B4 k0 ~
黃 一
0 e) p$ H& k0 r" A7 X' w- [紅棗 五錢 $ {4 F; u, |6 w( e/ c. k2 M4 n
甘松 二錢 7 P3 _4 e2 z0 Z% G4 k
砂仁 二錢
6 r6 R4 c- ]0 L1 Y粳米 四 0 r, P1 a) }/ V8 I$ @. Q8 y
$ G; @. x0 N1 r8 X& Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
- K8 W* P5 v' k7 e& c/ p* Y3 z% w7 C5 _( {) j8 ^
# s* |# Y. v9 ~2 q# x9 W腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
+ S% _0 l2 H# p4 d熟地 一 0 c/ q% L! J2 v' {& m
桑寄生 二
3 F0 q0 W: B5 U/ a E+ [蛋（煲熟去殼） 四隻 8 k( e2 U. y- [
冰糖 適量 7 E3 a) D% N# O4 ~* P! E6 b. m
# H( g( s$ u3 `7 K' G* q# w
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 + V" z) i$ b+ J9 V5 `5 C
功效：養血潤筋，除風濕 1 ]) f: G1 L6 f; B( f" @
" F9 P3 ]$ L2 \9 Q! U. e
4 D% Q S- P5 K5 {鼻敏感保健養生湯 ! ]: _& J( t9 Z; L$ u- O
冬蟲草 五錢 * h% c, j) Q4 Z
細辛 一至兩錢 F, r3 g% `5 I+ O( q
白芷 四錢
, L8 L; E5 a, x3 n: \4 j2 L辛夷花 五錢 / J0 K; i8 N( F
5 }3 c; Y; n+ W" N做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' W$ ?" E& \/ }! Z- t6 F功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! Z' C8 G* s/ |
1 G0 G' b& y/ W5 a( B
# |+ J" E; v, J8 W* p預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 y$ v$ U( v& h) n
貫眾 三錢
1 J; L6 d) F8 T/ Z! W2 h板藍根 五錢
; s5 y" ]4 m1 x- J) u- y甘草 一錢 4 x4 |1 k, Y8 s$ Y
3 I7 q& T' n4 c Z' b" J做法：煎水飲用
7 m* {4 f- P6 |
5 d5 y& t) w( `! \# P1 a+ `
$ Q; i8 v; w& j* e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) P7 Q& j2 w5 G+ I" `/ n' A
荊芥 三錢 z6 C1 b# N% h
紫蘇 三錢 , s5 S. B6 n* Q; ^
貫眾 三錢 # R* Q1 v4 O! B% |! z& \3 S Y! b
甘草 一錢 ) i/ J3 q- r9 H, {, B
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做法：煎水飲用 # b' n% Y& j9 b4 @7 A
5 Y l& [8 O6 p2 M, \
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; H0 \/ C" A7 q6 e$ F' b
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! F1 l9 H! w' |; S& l6 W
黃芩 三錢 黨參 三錢
# k6 X" c# @6 d* N8 m: t蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 i+ _# {8 \+ S+ B9 ~茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) i6 H' c5 Y+ Q( ~% h0 x
( R M3 Q3 f) Y. K& Q7 G
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 m" S' D& B0 c0 j5 O9 {功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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