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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
! G3 o; W9 V+ A n$ H% f甘草 一錢 8 s |, {# u' I" r
大棗 五粒 ; @3 Z1 P- }8 P/ F1 m5 L4 G
浮小麥 五錢
% d8 \* \; i7 f" M: u
1 o" E. i/ \7 R; g- H8 t3 A做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 - X2 h' j- L/ i8 B( B9 D C
功效：解鬱安腎。
5 {6 ]5 {) j5 p" `% R8 x$ t5 i) e% ]$ O
: Y, h9 W% P# U7 W; F# D
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 R0 N) o# h/ f蓮子 一
9 ~/ R! K3 x' s/ w- v) C龍眼肉 五錢
$ D( m+ K6 }& ]! r# J! a- ^淮山 一
4 [/ l9 J: z. O, e d, `陳皮 二錢
! P& y$ R6 `# ^
% b1 h; a. a, N/ Z6 G; _, f4 e( G0 V可隨意加入百合一。
5 N: |; O; e8 U# P4 W功效：健脾養心安神。 P D2 ?5 z7 l+ |9 ~9 ]
7 R. o) M' k' k! e3 O5 K+ y+ a! _8 G/ J
胃病保健食療
. o2 k; h, ?4 o. w2 G, u Q, u( u黃 一
1 r0 `' T. Z2 S/ o0 e- u紅棗 五錢 6 h1 R- g9 `5 ]6 ^# s3 q
甘松 二錢 ; R( q% g1 f# c* W6 t/ y
砂仁 二錢 $ V1 e! h5 w/ A" l' U
粳米 四
- a8 R2 ?# h" y* _; v. o) @ , p3 E" o- _& C/ |; A! k
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 U- _1 M: f& r6 ]0 i
0 \9 R! g3 ^; W: x0 O9 g
. d1 x+ d+ _6 [9 }, j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
* T; L' a5 G" H$ e熟地 一
, h' X& h/ k7 u( s桑寄生 二
/ ^* s+ c) c5 z3 s D, W! |蛋（煲熟去殼） 四隻
! t7 K% S4 z9 c8 \/ X冰糖 適量
' l4 c; y/ E2 @9 i6 [6 b! g' _0 i
$ T. j" f3 }: j4 I做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 [5 J' T& ]0 E& U
功效：養血潤筋，除風濕
* W5 G3 A3 b& s, x' V
: u7 h& d+ v3 z0 s- ?5 C* Y. I7 B
3 Y/ k$ Q9 i. b S" U& q) `! g5 j) f鼻敏感保健養生湯
7 a4 n! S2 w! |5 U' f: U冬蟲草 五錢
' O) C( U5 f/ `" T% _- P( b* o細辛 一至兩錢 9 T. V- R4 p) }
白芷 四錢
7 P/ Q$ T; h0 e0 M* j辛夷花 五錢 ! n- S; X# R& r* e
( c) b1 R# _" d做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & r) V& f# z6 w$ C
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
K2 e0 [; ~# u- I! ` % B c( c: M. p1 Z1 G0 @
) b% k; n9 Y% V" i: u# {預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / s$ a6 v7 o! j- a) f5 M
貫眾 三錢
p" v' L6 A% i: D1 F板藍根 五錢 9 O6 }" H. x* E. h+ a
甘草 一錢
( p2 ]) a3 f, _$ _5 }, @5 K
3 \( @5 V1 z+ K做法：煎水飲用$ e$ q* k5 M; T0 S
5 ^; m( I1 h. y2 X. ?% I
9 I3 d X9 V: Y9 w, A
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& j0 [7 c% }5 r9 G% H9 Y荊芥 三錢
) O6 D2 D3 T$ O紫蘇 三錢
5 Y% `8 F- _5 C: S9 j/ v* g8 S貫眾 三錢
$ w* m! N9 C. v1 q7 {甘草 一錢
# n, r% s9 x0 D
; z( u9 b+ M' @6 u; W做法：煎水飲用
7 T( y& g. R8 H$ |% | W 2 @: U( ^) D* @" l0 |3 n! o3 o7 M
$ P- ]- y& F# }3 j# h1 I
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
! \- j0 X7 C/ B( G柴胡 三錢 厚朴 三錢 X) t: N" b# f! R# {0 v
黃芩 三錢 黨參 三錢 * l; G7 l# T$ _- R% v/ d
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % M% W# L3 O9 k" N2 \' I
茯苓 三錢 甘草 兩錢
0 o6 x. a" g2 T/ S
# H( |( e( u; c( N. A+ v做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 U2 w% v3 l/ i2 S功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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