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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( m1 j6 s1 q" B Y4 w2 C甘草 一錢 R$ L+ ?7 H# k, A! L
大棗 五粒 # T: E; G$ g, \6 T1 ~( x5 v3 H' L/ |9 z
浮小麥 五錢 % j) ]8 W& v( v% m! l
, y# Z9 f0 Y2 I, h. @: d做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
$ P( ?8 c( f. N9 Q4 G& P, C- Q功效：解鬱安腎。% ^- ^3 B0 A2 X* }4 A
: m; b, C% \* _9 J$ d
5 A7 g+ K6 \$ C" U' N; M4 R8 n2 A
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ! V- h- |% \5 g* b; X8 ]& ]
蓮子 一
7 Y# Z$ a" W- G/ z龍眼肉 五錢 v# `1 h( o& B$ h/ ^6 _
淮山 一
) ^! e# Z, P8 p. n# f" B陳皮 二錢
( \) S' K8 P. ]1 ^/ R b: T! L# k( D! p) |
可隨意加入百合一。 9 ^9 t# ]! r9 N0 a- N3 S1 [
功效：健脾養心安神。 ; ? G/ Y: z0 N2 Y5 O7 B- m' K
( Y7 n- I# ?! v
: f; X r( }$ _# J
胃病保健食療 + t! [1 G8 U- h! p" w4 x, a* ^
黃 一
2 L5 u2 ?. }7 |7 T; ?5 w紅棗 五錢
0 i5 j: o1 r- t- m甘松 二錢 4 b4 t; Y8 K& b' G# ^5 t: G
砂仁 二錢 8 `5 C& p4 C& V! `
粳米 四 ' _' V4 Q) G3 k% }7 h
( A0 y4 c: f0 e. x0 Y2 i8 h$ m做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * G5 h/ u, X) f1 J9 {
, D1 A# k) ~% ]8 a
7 Y/ \3 N' [3 m
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) H% h- s2 o. l" Q
熟地 一 + ` E! l! Q) @
桑寄生 二 4 q. ~# |7 Q3 q$ o
蛋（煲熟去殼） 四隻 % r2 S- ~! \) i) h; c9 s% o C
冰糖 適量
0 b$ l' d) i+ g) ]" `6 ^ ' h: T, n8 v3 J/ N: d
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , i9 u" F. X# R
功效：養血潤筋，除風濕 & F$ Y# |" _, E4 D4 j) u
6 O3 t3 Q& _0 @$ E- e# e
, D0 a, q# n9 @4 F5 g
鼻敏感保健養生湯 $ W$ a5 y% u! |! @
冬蟲草 五錢
, ~% ~0 [- S# {) Y細辛 一至兩錢 : l# d( r f' v& m$ f+ d! m
白芷 四錢 ' i( v6 L4 B l7 j! F
辛夷花 五錢 9 S( a" d9 x6 o. A0 |( }2 v4 W
- o$ h1 ~# T! D9 B, k7 N
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 d. y" O% e2 y( v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
2 @4 B* Y& H3 T1 J0 ~6 c; w 2 H9 t# ^: ^3 q% B$ R; Z1 M1 L
; d% Y& p) O# _, O預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / U9 R& l1 T0 {: c% T6 H
貫眾 三錢 6 ]. Q, ? B" [
板藍根 五錢
- a9 I; E$ y+ ]0 e6 @& k甘草 一錢
j8 {* X9 T/ n2 J i: D 6 o& Z3 Z" h. Y' E
做法：煎水飲用
/ S1 S5 z: d/ R, p" ?6 X
# m$ o4 N( E. _! j* Y3 v( Q
2 F" l& J0 Z: O0 x6 ]7 J預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) A* A: D1 G* A荊芥 三錢 ' ^/ L/ B0 f% r6 c! P/ C6 I% ~
紫蘇 三錢 ' d) y: {; v4 X. K# M7 Y( U
貫眾 三錢 ; _2 w4 M9 m* I2 e; D
甘草 一錢 : ^, q, ]: l* ]6 j
. Z+ O0 P& s/ i- K4 W( O$ {: t做法：煎水飲用 9 [7 e- b# X q$ q4 T
+ }' O* ^ M# j9 a h " g- \7 F: W# r# M( l6 d
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 f! E8 x& j$ U4 ?9 A
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ J8 k6 ~, a) ?2 ~2 @9 z8 I
黃芩 三錢 黨參 三錢
, U' e) t8 v4 r! l( V$ \- `蘇葉 三錢 法夏 三錢 % o1 e$ E5 P1 G6 c0 w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 f# |8 ?+ R4 ?6 e+ r) `
7 l3 Q! F0 C2 v; y( V& Z1 D做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ a7 T' q- k- y9 c# T( p8 x
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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