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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " L1 f" b" W1 y. `2 t( Z, K& k
甘草 一錢
5 m$ r/ d2 z" m+ l L* q大棗 五粒
8 t4 m+ v# F4 B. A; p* C8 _浮小麥 五錢
* G1 ~# ?: K1 K; S
3 w9 z; F& H- I- r( n3 F做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : g4 A5 t! R+ T% }1 `
功效：解鬱安腎。2 |- t" l7 B* L2 G( G
8 E. ^. Q1 g1 k, f/ z& ^7 L5 x; W! V' Z8 I* ^" y" _/ A
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ; [1 X* B" x* U: k
蓮子 一
( V/ x- n+ t/ i% p: L3 S, `龍眼肉 五錢
/ g( J3 Y' q, j: `/ n淮山 一 ! M k; N- @$ y; w4 t. B
陳皮 二錢
5 \9 }2 m# k1 \ M f' _ # Z: o. A$ ^- S; W% v1 c! [; W7 C
可隨意加入百合一。 0 N9 W: C* p: _ h" U1 ? e
功效：健脾養心安神。 % T* N v8 U9 J' ^
, ~, F2 t* Z: N
* a9 t: N% i% t+ ~" W5 P胃病保健食療 ' t$ m9 d1 n9 F# D
黃 一
& ]: O% w& u! ~5 l2 z: l( W* ^- B: J紅棗 五錢 7 x/ L+ G6 d7 @! \ Q. b6 o$ a5 i' ~
甘松 二錢
% G9 A0 `& A$ f' c" K5 t& X砂仁 二錢 5 t! y" V9 M6 C0 z6 \8 G& h- ]
粳米 四
& B5 e/ d- ?2 ?+ K/ a |9 z6 u
) b9 g& T9 b3 c x做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 9 M* l$ y* y6 T# k1 w' @
- O1 z/ S8 h' ] `# }
. f1 g4 ^- D8 t+ t9 l
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # m* {7 x1 ^1 {& K
熟地 一
S/ q/ T/ M* L2 Y" I4 S桑寄生 二
" T8 d" P0 w* v: d l$ H蛋（煲熟去殼） 四隻 1 D* f0 h3 `% e& C; L' b; n9 Q
冰糖 適量 9 ?. A7 }) |: n# Y
- E+ `0 s3 \, `) Q* @# _/ ^% p k做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ( F1 e/ f3 Q) s$ c$ W- q) g ]- t' `
功效：養血潤筋，除風濕 * b) u ]5 l6 Q8 \& N% k
* E- j- I3 g3 g: }+ T" n
) G9 r9 ?! j, M& \. f鼻敏感保健養生湯 " [' x( D0 h7 a
冬蟲草 五錢 0 P" U! O0 N8 Q A% K5 ], V
細辛 一至兩錢 ) N @& k5 G# a# m5 X5 V
白芷 四錢 $ t$ {2 d) m6 k" ^9 ]
辛夷花 五錢 0 T1 e# z7 r! O; m) |2 e/ r
0 F( v2 ^, s, E
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
; ~7 [5 G; Q" _% f功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 U; b# }" p1 o! i: T' N+ K
- G/ Q9 V x# I6 Z4 p( o8 T
$ W: [; a$ q1 [0 _, z5 ~預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% F6 O/ e4 E" i1 {& I! d) y7 W貫眾 三錢 0 k9 x. _5 `2 d- F. Y% i2 [
板藍根 五錢
: Z7 I$ |$ @) ? j$ L甘草 一錢 ' V2 y" ?" [ [( O
) m: d, T) p G: _4 V
做法：煎水飲用
% @ b; n* w9 @) T+ z% ~9 S ?7 d% W4 V
6 {* y' i" [8 N9 [; j& ~
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 T7 }: M* Z# c! B; ?! ?荊芥 三錢 0 s7 F9 s' v: Z& N8 f5 B& u( t: b
紫蘇 三錢 ) u2 j. @. n( |; F) t+ D5 J) w" N4 r
貫眾 三錢 3 ]- [8 B* x7 g' k) f
甘草 一錢
3 ^9 g( `) D M , g; ]: ]2 f7 d7 j- R& W* P1 q$ i- \6 l- x
做法：煎水飲用 0 a6 f/ M$ c$ ~9 e, L
+ L" x. ^2 `: i8 u9 u( S! P; ?+ z
' P1 w# |' q4 M6 R改善體質防哮喘食療：柴朴湯
% h% N5 a% T) E8 Q" F& a" G柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 f, ]7 {2 D1 c' \/ V$ H4 t
黃芩 三錢 黨參 三錢
2 W3 ?3 q- ^! S" I蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 U! a4 R+ C9 M& \: l' o8 j0 v茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 }; _2 X' t9 \/ X0 m
6 k5 g# X, X9 a* Y) K做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 % O; W3 h( _" k/ v/ j
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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