|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
0 D1 f- x: w0 q0 g甘草 一錢
! i6 l( b* R) I$ h大棗 五粒 % q8 I0 F A- d( u+ C* r! Y J
浮小麥 五錢
7 p4 B5 i. _% o& @6 v
$ ^% |+ u& C1 c" S$ L) f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' W5 O! ^* t9 l" H2 i, a( L' v# M
功效：解鬱安腎。; a& ~" {' |3 y
! ]6 f; |6 X+ W
+ ~- P7 ~. M& C* M. O; z9 C防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
. M6 B$ i3 p0 O+ v3 U% v) @蓮子 一 + d: C Z. i0 z D* Y
龍眼肉 五錢 . l8 F; Y" |- d/ K7 j
淮山 一 # s! f: e# Z, @3 K' j- R# q
陳皮 二錢
: a4 p& v1 e0 R8 r7 H) P5 J3 Q 1 x: `6 i* ?2 i* ~
可隨意加入百合一。
8 \3 U. s0 B3 O% B% t+ T功效：健脾養心安神。 $ ]( c, A! u6 y$ o
9 D' E" x3 o5 O1 ]
$ z8 K' l1 y' e
胃病保健食療
! A; e i* Z @& o4 ?黃 一
2 e& p4 p) A8 o* ?. i7 @紅棗 五錢
* ?2 R- J9 X( T @( Y0 }0 W4 b甘松 二錢
n+ z$ g; R E8 J) F( c/ A! F; ]/ K砂仁 二錢
, T! \) \0 Q2 l' K1 m' X( H4 f粳米 四
4 N6 a; D6 s; W' S8 { 3 j: I/ Q- x; i! k4 r4 A7 A
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
' d) |0 ]% {5 g( G4 P; L* q8 x+ u2 L |4 S$ v
$ C) R8 h( Y6 R- A0 D4 L
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; b# @; C5 v; p( \1 C( t% P* B熟地 一
# s/ c( K! e# j( I4 K桑寄生 二
# x+ G' u: u: ?! q蛋（煲熟去殼） 四隻
% x |, _. H. J( d8 P冰糖 適量 * N) F3 W+ s' H7 ^
( U: ]& T% W3 t; C2 E
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 r% h6 Z# y7 O5 \3 O6 |4 G功效：養血潤筋，除風濕 9 y+ |7 C. X' ?5 N* e8 J; S" I
; N% j: R2 q+ {& o* f' z d 5 M \7 R% W. X, @
鼻敏感保健養生湯 1 [& F2 H; a4 S! m
冬蟲草 五錢
3 n6 `% u- ]# R6 b' |/ R' C) V細辛 一至兩錢 & j$ ^# d5 f- x( f
白芷 四錢
/ C; k$ k# R" `; q辛夷花 五錢
: ` {5 @# @! r* r # G& i8 ^1 x% |7 G3 U0 V; @
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 / W. B8 T3 L8 @( Y& Z5 u
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 D9 j- v+ A3 [* H h0 q7 A) `* S/ _; b* \8 u
( I& h/ c [! u' ~- x9 z預防感冒藥方﹝流感流行﹞ , O( O. I; x- u+ Q3 k' z' @9 M
貫眾 三錢
) j4 T( c) j* V2 @板藍根 五錢 / o% e, `- ?" u$ k& Q8 I
甘草 一錢
^0 D3 Z7 [+ M2 O8 ~- ~ * N$ @: [0 {) E! k) i5 o
做法：煎水飲用
, x6 F: J, N i7 L$ _3 j% f3 s# I
( q) A) Y$ Z$ u/ b+ c) V7 V
( \$ b$ a3 F3 t- u1 a( Y. d U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
$ h) h: P7 {, V5 E% C$ e/ F6 ^荊芥 三錢 6 `: V; ?0 I- e7 v* P! P
紫蘇 三錢
. ?9 O( r7 }( U# j$ g9 z貫眾 三錢
; J/ g3 i6 h1 _& _甘草 一錢
0 u5 R) S' W8 p# ^0 I: D; {4 N 7 l6 K6 {2 a* c" N Z2 B$ B
做法：煎水飲用
! m% v) {$ S) r+ ~
3 U) D4 M" R, b0 c5 w; C1 c3 l; o 4 K5 a ^' H1 q0 z
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 z2 C. v# l5 \7 v$ ~9 T) l* o6 \柴胡 三錢 厚朴 三錢
# U, V$ P! ?. j! i1 |6 ~7 @黃芩 三錢 黨參 三錢 ' q! a: @) Q, p% M
蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 ~* S' M7 L$ b& v) k茯苓 三錢 甘草 兩錢
3 A1 y9 J" _, y+ X) V6 Q
) o0 n3 e# A9 y+ Y, o L7 _) ^4 |做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & v1 h( F9 J- ^/ H
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
: d& Q. L( z: b4 h/ |/ a
)
