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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * ?$ C; o, z/ w# c) s& D2 r. T
甘草 一錢
, X( W) e+ f0 n- O! J% S( g大棗 五粒
6 J+ @. z- T6 C7 j浮小麥 五錢
" G. L& b: L9 A: N% C , E% Q! e B- P& z4 \% @
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 E3 }6 Q" r" N. I
功效：解鬱安腎。3 s; H& P: D0 w' a0 \1 I
) l. W2 p+ u8 E6 c
4 H: I% A* p! G7 R* W6 w) G: W防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 e0 a! [" z5 O8 u蓮子 一 , G+ g' j0 {2 H- q
龍眼肉 五錢
5 {0 X9 X/ P3 ^' `! e3 [3 R' q淮山 一
' S7 Y+ Y1 a& T; u7 q8 C% _2 g% ]陳皮 二錢 8 _: Y8 u R+ S! p) G
. s. u3 t4 W+ I可隨意加入百合一。
" \, |1 m' e( C% U3 o% s( e' q0 s功效：健脾養心安神。
7 p* @4 b2 G& r, ]7 m3 z% h9 `% d% p- X
' l9 Z$ H1 ^" G胃病保健食療
2 e. X, y$ S' g黃 一 C7 P8 x9 p' F- N
紅棗 五錢
% @: J; V4 a1 G6 w$ w甘松 二錢 5 ~4 I0 q1 b5 M+ U1 Z9 X
砂仁 二錢 , u8 J4 w$ |0 F: [& F; ~
粳米 四
3 U9 \. H( N5 g; w, l
" z% p& h2 ^' r做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
' A& I) D% p! t5 [/ B3 b, a8 v4 T! y [) I0 f$ U# B+ h, B
b" a0 q5 C4 @2 f5 E$ v- ]+ s腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
1 I$ Z4 V* s0 |. ^+ j, M8 l, ?熟地 一 ! T7 {% z. w, u
桑寄生 二 ) g( j6 k4 m% ~- I+ z6 @6 Y$ c) d
蛋（煲熟去殼） 四隻 / B& D8 ?3 z! p/ Z5 w+ P' W
冰糖 適量
0 f$ ^% p3 ^* o5 Z% R( u! f# h + v# c6 H2 h2 z3 z' I
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : }! F+ U8 W3 b+ k8 [& P! c9 }
功效：養血潤筋，除風濕 6 ?; {" [6 Q, Q( u, s* i& y
5 O/ ~) m& l! r4 H 4 k4 N3 J" ]9 y6 ?
鼻敏感保健養生湯 6 m* I: K( f' o
冬蟲草 五錢 ( u" t2 \8 V" l" n# x
細辛 一至兩錢 : k1 n' ~: |) t- g
白芷 四錢
0 U+ f3 O/ s& Z+ r" q辛夷花 五錢 7 h. y: p2 ~8 U' C; a+ U( @7 w1 b
h0 z- c N! ]( s! \' i, P
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
7 m+ G7 _/ \4 R0 P4 z" X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 e$ L- h6 F! M% ?5 I2 Q4 O
! O' `* J- F# s* h+ N8 }6 m) H( Z, r7 W0 u% c1 ?* J& j
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 h; \& |- k; g: B- T貫眾 三錢
& H* K7 G9 e# H% L5 m板藍根 五錢
) I0 j- _/ e* i9 P) U& W8 Z+ w甘草 一錢
7 _5 t3 @4 F, Z' B! t; Z0 k6 R
5 P( F/ i; u8 ]! C' ^! L* j做法：煎水飲用
& t/ A! z/ D( T8 X
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 L( H ?4 y" }! H) o m* B
荊芥 三錢
8 }, ` B5 h! ]3 _; c7 U紫蘇 三錢 # u2 D- p/ @+ S% r+ G/ x
貫眾 三錢 ' g% s7 M* e5 E1 y! f- \
甘草 一錢 ' x' k4 _* s: e1 }. @6 U
5 o7 ]6 I5 P3 N7 z0 S9 t做法：煎水飲用 " g( c- N, C8 W
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" u( T+ o4 d. l6 r% `, d改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ V [& u7 u; {% o$ C- b9 L柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 c1 j9 O; o; q1 ]; c. ^黃芩 三錢 黨參 三錢
! Y3 w. G% A0 W' X. M3 H( W, \0 n9 w蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 C" q0 j* ~+ [$ X) W茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 {5 w. w% |' p8 M% l
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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