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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
3 n& Y8 ?- `3 Y% |( m9 C& b( E# r/ `; M. @ R# P
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過, \, e- b& H+ y; P8 H3 Z& e
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' J6 n+ F& i, O/ M n因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; v5 N# K: g- h- }( d9 ]
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. \- _5 T4 G' ~3 z1 j加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
5 Q6 `. P" b+ d. A! u g點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! `. s" ?8 T- M* S6 w
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& X4 P6 T( y: P. ]/ X" m ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。) a0 |) {2 ?$ J( H9 R8 t
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
' n% c% k( ? d+ k: w啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4 Z/ S; }% s) o% D' e
0.3熱量即係100克30卡。4 n; U/ w& j3 Q) g8 f7 Y7 x1 X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮* Y8 h3 O- G! x C3 e/ R
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, A. w {0 B' Y
他三餐照吃。
7 @: R% m- @9 A% o6 M兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& S) s( O& C) y. l: {( J7 I V! p7 K2 x" S1 `5 p, i7 M
副作用﹕
x3 E! F8 @/ b9 O- d4 ^/ A1﹕入睡困難/ I j9 }( {' M2 u8 s' N
2﹕脾氣變得容易燥
! ?; B9 Z7 x2 C% a& e3 K3﹕輕微心悸
- Y" f3 u" K. ~7 a; ^ k% [ Z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ Q" l0 }7 e0 _3 z以上純粹係我個人經驗。 ~/ Z5 `8 C+ C) e) s* s2 v2 A
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
% T' \- f) Y% x; a9 T/ b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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