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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰, l4 V* H6 [3 T/ n
. A$ O7 L C3 W/ S我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 V9 y! F- _! U) ]9 x
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% Q( }. T% N6 j" F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
5 d, d( G, x# R& G鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% z/ m" M/ D/ ~' z0 W; u' x! y; ]
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒3 v, }+ E8 h, Q& b' n4 [$ p8 A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
e6 [9 h7 K4 R" p: V# m國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# r% e( [+ J5 C8 ~雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 `5 j5 {$ | q7 R0 r1 g7 G
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! G% L% L: |" E) g/ M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 H% E# i! U+ E! T3 I7 h0.3熱量即係100克30卡。
6 e+ I% Y% [4 I' C) n" x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ S. ^- N. h' G& ^9 z' M) c4 w' g﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 E4 Q6 T' `6 ~; S他三餐照吃。& p# b# p N2 {; m6 v
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。3 C6 J5 I: J- j: `, b2 n
( ]7 B" m5 d% R) k' d副作用﹕' a$ T4 \4 d ?5 l( |: g1 O7 h
1﹕入睡困難
3 a" T; U1 C" X! ?2﹕脾氣變得容易燥
9 w8 G0 @6 W& J3﹕輕微心悸% S/ K6 z. O( G% S: F& B
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 Z0 U' F' N- D; K" ? C
以上純粹係我個人經驗。
3 E$ m5 @* U2 |1 ~4 Q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 @$ [- x& S( w3 b) S% V; q必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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