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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
) p8 t) o. K/ {) _5 b* x u3 e
2 G, |$ K h% p6 u我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% {9 r; r& p# A V# x9 d4 e5 T5 S; G今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# ^- ?4 J1 N `# A7 P% w! S/ F
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ J9 z, K& N' D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
; T& |& f/ ]3 j1 ^加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4 I$ i, c6 v- _/ G; P+ @7 v2 z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! W+ _& u2 d+ t2 L' I8 G. `國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就/ _7 d- {! q8 B4 M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
- A% o5 z5 W/ ~" G* x: H$ @4 K1 J就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" ^+ _5 R6 o6 `+ |+ }啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. v! \# J7 b1 N! c) ~) z1 [0.3熱量即係100克30卡。/ r1 C7 o) r4 i8 c! g
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 h9 V- _1 Q9 e7 q7 D9 G; {* v﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 x: ^$ X( x! _7 n他三餐照吃。
% K3 a# L7 {0 D# _$ D, Q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ h) m3 L I7 A
( J9 ~* o3 W% C4 r副作用﹕
( {4 ^ ?* r$ B$ }* A: z1﹕入睡困難
1 h8 z8 ^0 Q, u- Y; Z3 H" y2﹕脾氣變得容易燥
6 P$ s8 p# }" U2 F- i3 B5 g3﹕輕微心悸
+ ?% N H1 C: |, S6 ~* T+ x8 Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 M: C K7 b: I9 F* o& P
以上純粹係我個人經驗。, t& D3 H7 ]; q# A3 E9 z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
, X6 u0 E" l- j* B: g# a必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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