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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
- T5 j2 ]- |( m5 y- _- c# A# A2 [1 J% F- ^% O2 V: T9 E
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. ?# v" B4 v- R" ], z5 ?. E
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
$ b4 Q9 \2 H% }$ K# r, f5 ]" {6 H因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
" Q' {2 p8 B1 v1 T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ ^( ]+ \( k8 W `. T加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" \/ [4 Y) X* c% t& z. N點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞 [$ E" ^" h9 _" l' L9 P% j2 z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; v" b, l# C+ B5 l9 F
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ L3 w3 Q* F# r' S) \, e3 Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& r- s5 x; b/ C2 \7 b
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡- w- g9 Q; e9 w$ Y3 c
0.3熱量即係100克30卡。
# N( z# l# m$ s& d5 n. V$ x) E! u于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; m+ S8 B$ U, o |9 T0 m' A﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
) L, X5 ~0 d4 T0 J; R3 m他三餐照吃。
/ x, R" M n6 ~( G兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
" k4 H4 A; P6 \1 p) x2 N
w7 ~$ f! F8 `7 j H5 A3 j副作用﹕: p5 z; Q, z, m
1﹕入睡困難* V2 m2 n4 m5 G. ~3 Z l
2﹕脾氣變得容易燥
% T+ {# C6 s, M) C( X1 ~3﹕輕微心悸- N; r) ?" u& u. g
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! d- l! K" u" M3 u
以上純粹係我個人經驗。
, s8 p4 y+ X: F我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
- e8 x4 ?1 ~6 M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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