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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰: M/ |! W" g$ W4 G' O F/ H
' }3 x1 Z) P8 K( \9 E1 q
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" i. H, m. x$ s2 V! T今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) B- G# E. Y: f6 _ S! } j1 k) F( U因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 `( f. ^9 [, W( Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次5 z' `% [8 o* Z0 l
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& t4 E8 I' @. W1 I7 d/ _點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* I J! m. N# v9 A2 e國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% ?& ?6 c6 r% Y3 f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。+ X& j3 }4 s& ~" R! s) P q2 q
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ l" {7 N/ l/ i5 F
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! Q2 O8 i/ }/ A8 }. |% g
0.3熱量即係100克30卡。
' w# s4 W' ] }$ k2 L$ ~! k1 n于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. D K' s8 [! b$ `+ ]* Z2 s8 ]" S
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" q/ F ~" i( B6 X; v/ p他三餐照吃。+ K- _$ [3 t. E2 A( c% J
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) t @/ }* t. p: F b! [3 l3 `
* y z" ~, M9 G3 `/ y" ^& d3 s
副作用﹕+ {1 q8 L5 w. h8 W ~0 E
1﹕入睡困難
& t* F" v& \6 {/ a' ]6 C" Z2﹕脾氣變得容易燥
1 M- n9 j9 ?$ Q8 ~, n3﹕輕微心悸/ U1 m! m7 b! \
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 w9 ~- c* w r. B; Z/ ?以上純粹係我個人經驗。
: H% }1 `: g9 b: a$ Q& s我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 I: L2 u' |* ^* Q! I6 a* W! N必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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