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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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0 m* {, T F7 K$ |- ^" D+ d$ g我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* @& }9 ~/ B! r' ~% {) E# \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 o. r, ]& ?, q. R& W7 F( v2 X: D因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
/ T9 O! B8 \8 x0 F2 n鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 S8 g* A' o3 [/ u7 [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) q& t% J; }8 K s; e4 q/ P點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 R0 j+ {& _# j& [+ ], d* ~
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. \- Q4 g1 ~: V7 W8 Y8 m+ @
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4 W! Q. O$ G+ T! c) j就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( ]4 j* K6 p0 P8 C' G1 z9 v1 v8 \) X
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! O# n$ }7 j+ V5 `0.3熱量即係100克30卡。
6 L& X9 |3 V4 k于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 _: h/ M) w5 l% @7 L+ Z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; L: i3 J% F8 I6 O; D: l
他三餐照吃。
3 h4 x9 ~1 k2 a2 Y/ E) N6 k& b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 k, z- C& ?7 |3 a V" S
% Y* ]. A8 z* f* d! g
副作用﹕
) S2 z) U+ x8 L) G. [: K1﹕入睡困難
% A. V& ?( O; U! x1 Q+ K2﹕脾氣變得容易燥0 B2 z1 W) r- y" a1 ?( J& ~0 @
3﹕輕微心悸) F2 T0 `' h5 E! p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* H- ?, z; K( s! C# v, u, J% f
以上純粹係我個人經驗。7 j- y" q( _! Q' D4 ]9 v- a
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 o ?0 Y7 U9 B必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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