|
- 帖子
- 1440
- 精華
- 0
- 威望
- 97
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-26 03:29 PM
| 只看該作者
咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
1 Q+ |% F5 c1 b" l! R* ]! G+ d; M- h: [! F
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 X5 T/ y W+ E7 u f( P
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 c8 a1 W7 M/ P+ A: m9 q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 T4 O. S0 \7 m3 g* N7 X; u
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- q( Q4 `* h; B& h+ N+ a; H
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 I3 e( ?( r5 \- z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' Q, k# Z+ M% T9 |% |
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' u% a: |+ C0 j
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 e6 t( t' n' _# V- k) w6 _) L就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 {+ r2 K$ }' ]% V, |) q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& F) b3 m$ t+ B: M( D' |
0.3熱量即係100克30卡。* I1 S7 |% j" F
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ A& G7 y" v! p8 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* e, A" H" Y2 f1 z& L5 w他三餐照吃。7 P* y7 l5 ~) {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, j* Y( C! P+ [# |/ H% P# N; k/ A7 s/ q, s% {) `- |
副作用﹕, i9 B7 v6 `5 v0 [
1﹕入睡困難7 Y- _3 y* e1 a& P' f' N
2﹕脾氣變得容易燥
' t2 Y: w. U& N3﹕輕微心悸* B% c3 q. _+ `* W& J" f
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) E! t& d( V4 ]: ?以上純粹係我個人經驗。
6 I. z# C! V: {: ^7 Q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人+ D& e: O/ B9 I q! ~" G" x
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
|
! k1 v3 }1 B% J/ z# {' j
