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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
6 T7 y! T: ^- c8 }4 }9 |. e7 ?: L+ e% ]& A" i
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過( U: f% \) C6 C+ L- S
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& c5 {) I0 a( p  x- H: g+ l4 E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 G9 Y7 F1 W. m  {  x. |鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次/ w2 d# W9 P6 W* M" q1 G: o
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' }9 R/ {5 O3 w2 s' F5 ]! S6 {
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
/ ?0 Y) V% `' ]2 e2 L) @國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 c+ U. {5 S2 v( t+ O* }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 N7 A7 ^1 ~7 c4 R/ A
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- W: R9 h) E8 z3 j( i9 M6 p
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
2 \# ?5 }/ z: n+ k4 L9 N: w* B( Y0.3熱量即係100克30卡。
2 M7 m8 q3 ?1 p. G& c/ E于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 w& ]6 \; {6 m1 t﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
) W- ]8 [" k9 Y9 l' W他三餐照吃。3 J" S! h/ b4 Z) [1 S  L# [! C6 W
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
( y; d( b! L; Y6 [( F( T0 J0 \2 R3 V
副作用﹕
0 ^* C- u# Q3 v4 M: O7 A0 Y1﹕入睡困難2 O8 T3 K4 p: R% W! ]
2﹕脾氣變得容易燥* W. _7 N# j1 B; N; ]5 ~' U$ Z
3﹕輕微心悸
7 H1 P$ T9 Y8 O8 y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( K% \9 g/ x+ p4 [% H1 M
以上純粹係我個人經驗。4 }" [4 K+ [+ f3 @! T- G- Q0 Z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
5 N. c% }) A. D4 d9 z# G必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出 : ^. |2 O) N" W6 |
開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕
% b# ?9 W3 o: w根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 T9 |" F; U% u' u
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 U' @' D$ `0 n+ c) g4 d3 E) A7 X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
- L" Q5 o( w2 f7 r# W: y6 n' y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
) |+ y/ R% ]) v( n( \而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ c9 H$ v/ [( K! K1 T2 v

& M* }- ]1 P! C, M個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! c9 j/ C1 T; }9 X0 C% E5 \( f
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
0 N2 K: u0 I; S/ Z+ z
你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 Q1 R8 j1 g' I7 A' e5 v0 [苦到冇聲出
; R3 X$ l" ?: u$ _0 c% A& [開始真係想嘔
5 d6 h: M, x% }$ m/ [
, e; A! u! ], a7 @, A噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:: k& X4 e" J2 W; G
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
6 B9 Y2 r) v  K4 ~3 f咁你就稔到25G太多喇
' x" M! p+ a# ^: _. W+ {25G=一茶匙  50G=一湯匙
& L6 ]. ]6 l6 p1 P9 S9 C2.5G?水都唔變色
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