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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
# N) a9 |/ G: ?
0 P6 C1 a2 }' q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
: t! y' I6 v" N+ H今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ A( `: l) p. z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 W; @# @9 n$ A [; q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0 I4 i- K- f) h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 D1 R" f7 I C9 l- i7 i$ x; C: I/ ]
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& \ }9 x/ J' H+ Y1 i# w7 `' g1 t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* A7 [9 \& {/ p" ]雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 t8 w* ^+ V W A0 o
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 i2 B" ^* {# D4 B
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 F2 r, k& z3 a9 \: D* D# ]0.3熱量即係100克30卡。
7 m9 @- q: q E1 {7 Q于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, \ [2 n$ Y( }' D6 h4 N; H﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 \0 y3 d1 J U4 D$ q9 H
他三餐照吃。; I- Q$ `# k m1 z- X7 R- C; C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 y. ~8 r) M5 z( \
/ a) L0 L+ C% \! ^+ K" Z副作用﹕' w) e& W1 ^3 {+ o
1﹕入睡困難( r( S2 D. b8 ?( w+ H
2﹕脾氣變得容易燥
+ b: `2 Y, N" _, q" E+ G$ \% D3﹕輕微心悸
; J+ {! J' k( k( |停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( j7 l! U" l5 k以上純粹係我個人經驗。
7 C f/ U1 G& y2 v, d' @% o我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 |$ p6 |1 k0 ^' D x2 u& B6 `6 m
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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