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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
0 E+ R& f6 z N2 V" R3 [
" k0 A$ p( G) R% Q! X0 O3 F我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 x) [$ J2 e5 w$ |6 t2 G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶' `( a# H# b; _: R# ~
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 e5 c- G, t3 s4 T
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' w0 z1 n8 ^0 P5 K. H' c
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ H; D8 D" P# M( i# [! L, C O點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" C+ Q5 u9 V. b4 Q4 l3 B( |/ O國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( y& ?& o/ j$ O, a2 S- {* |9 h雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! H& [2 z$ w6 a. W4 `. r4 b3 U8 p d
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 x- {% y1 ?6 G
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& ]% A2 _5 t+ Y+ g0.3熱量即係100克30卡。* W5 F; |' h! d' X5 t
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 V; ^; c9 V0 m' U2 ^" V1 Q! ?8 z9 t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 L; q6 |( ]) x' B' m; I他三餐照吃。
& `8 h* M* U1 B% S, i兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 F v- W. h2 f+ a e- C; ^
0 i% n5 i& k4 [9 P; C u+ D, s副作用﹕/ R% @9 j }9 Q$ O; a- z9 J: f
1﹕入睡困難8 o. B9 T, z; l# w4 ^9 p
2﹕脾氣變得容易燥
9 q2 O- r9 j* Q3﹕輕微心悸( k1 t" k( M& A, y6 S- K3 N6 E( B! z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
/ M7 ]( m. ]5 T- H% q以上純粹係我個人經驗。
: g7 {1 k) v7 w+ U9 t* s" u: m我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
f' h- P* w9 V F/ A* a2 c4 ^必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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