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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- m- a8 G# W3 {/ c" Q 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' Q" |6 E5 H3 l; p鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 Y6 a0 N" |; f! f' [. V! x+ M* k+ U下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 n! R3 Q; d( N3 R, E左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 @# h7 ?, U5 `' x8 B0 }' R, K右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# f/ B* E3 v4 S7 w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) M9 `4 d; f+ c8 F$ j8 ]唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 a! O, n' y, [- T1 N0 _ @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 E9 v7 M1 _7 _! G- H# d7 s
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 b* R+ A7 P0 B" h* B6 o" U- L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 p3 Y5 p. b' X* x" O; R. x( Q
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5.從排泄物看健康 M" x8 B) q; B4 @ k
7 L+ _! d/ l) l3 N# Y! D1 D 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
L6 S. g" ?, h m( u# T份量 每次以兩三條為適量。 , {' V$ B+ T% _1 w* M; l3 W3 l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : `8 W# |2 k f* Z& M
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' p) J' u" c Y. e8 { H( E A化現象。
) |; e C, a6 E: k4 V顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ v+ p% x0 I4 i
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表' M9 h# q+ P& U* x& d B1 @0 K% ~
7 i( C; g, W' U% Z& c( d. g2 s 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. Q, Y+ f5 Q* o! |5 U9 E; R
時段 時期 工作 ( O0 l/ s7 C3 a5 q+ r. m4 _
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 e$ |' U$ E# A. [1 t9 u
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
^8 j7 _5 H0 B. u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 T9 U0 v/ U# @1 `: h8 _) ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. t: P }: n: }/ Z7 h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( I4 j9 }5 F5 H1 m; s4 {下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- R4 P h1 i" H8 W# L下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - K l* t( `* }, I4 T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- g5 R. _* ]& I2 U+ ^0 i2 M+ E' y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 r3 @* E5 C+ U% F' ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . [! U0 m- o, z1 p6 I+ C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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