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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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& A P& W4 ?! X/ {' q E \" G$ |& c 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! }( @/ t: L7 q鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + J. ]- D f4 o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 L6 B* f7 i5 u. R J9 h1 Q" e( C
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. c1 _9 o5 f/ _. u( o右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % X" p2 I; m9 ]! [# m
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 c/ K' {5 a) \6 B2 O$ l" G* {9 m! M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 k8 v7 I/ p S4 X0 w
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ e' r5 g) j9 W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. X/ q6 i' C" Y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * [7 ^2 e3 f. o' \5 S+ g0 w; s/ e
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! S7 Q& d a M& G$ W6 o( B5.從排泄物看健康% F8 x0 [3 q9 w; S
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. p) S6 L: ], _( {份量 每次以兩三條為適量。
% _1 c* n! u, Y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 $ G* y# h4 Y( ]0 p3 U) U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' @* }' x: ^' n! E化現象。 ' V# l* F% f0 R8 M8 G4 W! j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* |$ _# d& O6 K5 j; _/ S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 u5 E/ ?- m# c% ?
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6.生理時鐘表+ h: ^5 _: n6 r+ l" _( d8 E% a
& Z6 N, O" s: q7 v 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( m( v8 R( f" i7 H% q/ u: d時段 時期 工作 , @, n) h7 A i9 q& H# z: s+ i; d
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 G5 x, w# k2 W7 O1 L$ [1 v
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ U( w1 n6 u# t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 m& q9 g2 p5 ]5 g上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" i6 a' r+ x7 q) a6 X! q8 }) H中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " L/ a" A# M9 ^& U4 D3 v. o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ( x0 o2 ~6 ]9 b9 i% Q1 t
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * s# g( I5 l2 }3 C6 S" H
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 i8 I: Y3 G9 g
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 `( l+ g: }( ]3 s晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 q% V8 y2 C* f2 |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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