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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 ~$ k% s9 K& K; z; m9 q, x
7 Y' B( M F( N4 W 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 { { u, L: s& x- i1 y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 n2 J: i9 _2 i/ D7 |( n1 V* [
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 z7 a( R, w M: ^' w左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! S% J6 _" A. D$ K! J* S# P0 y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 S7 i! S# } A, B
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！* r' _) v, p( W' w: ?$ j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' V' F, a1 H* C& W( v
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 u ?9 U2 Y* y! V: N% t唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) H, B7 \& q9 F% _- B H8 A, L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % h- R! M0 N" P t( W8 I
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& B6 ]9 t4 p% G. T份量 每次以兩三條為適量。
5 G; i' v' o( m+ W/ r% X/ r* n形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 + F8 \6 c- S2 q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ j! W8 m# F/ X% @4 z5 p
化現象。
2 ]1 @2 R+ C5 q, \顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 F1 A0 p) D; }0 W硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) p5 n/ e" y2 _8 \9 e: Y' L
! m2 l4 x: l l0 C6.生理時鐘表3 p/ b: Q) C% q0 U, f
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ Z/ [! d9 t- x( f; H8 v時段 時期 工作
' I1 X9 K# F$ Z0 O }1 k0 {" G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 U. K8 M% L+ q$ l' d- ?* a& y D
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , s5 |7 m$ d3 A4 X/ p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; [1 F( n" Y$ g: `5 ?2 U R6 l" }上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) n1 p( w z$ e7 `+ b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 K8 L/ y# }2 I, ^' {下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 y U6 U$ F" i: f5 `
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* t% t6 H8 B" a# ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. z0 o% V5 W' u3 g晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 k6 @. j+ |' S+ i/ q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 W7 U: M) \8 w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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