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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" V! Q2 T2 I# U% @" m
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 n. ^0 v* B$ C
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& n# n: p' X% j; J' M下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; T) I5 U- w* B( `3 F7 I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; w: k# e0 P t; J) l$ P! f& O
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 W% E( s7 _9 P! D* Q; Z6 h% p7 x
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " t8 J% t! F- _2 e1 n( U# n9 Z3 @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 \- \+ [( U& h$ w0 @唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( D, x9 N" ?( I, y, J5 k唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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9 u/ g* L0 b, z& T5.從排泄物看健康( c3 H$ V& T5 M4 j( @: \+ x0 z$ P
% @; k; ]6 { I1 L 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 G; I* s$ M3 R i% s7 S1 S! m) M, S
份量 每次以兩三條為適量。 ; p0 ^/ q+ P4 G" p1 M9 F2 o1 J
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 P( W6 T( P; r8 V' Y# u2 z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 y4 k& I0 Z2 m8 h7 c& w9 ?
化現象。 ; N( a& f- ]9 |- e
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
t6 a+ w0 t0 w* C( C/ X% S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : C6 f- L8 _ N
! j1 H" K8 d2 K# F6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: W$ D' K& f/ m+ L- P7 V, b時段 時期 工作
" F8 K) d1 ^! p午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. @, z9 f9 y- U2 w$ ^" U- V凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 `6 H* ~8 \7 {% [7 b/ T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 m7 s5 j/ t, L" g7 w. E9 M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 M; F- J, n9 B- Q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 T- Y" S& H, A* R, |% [+ {$ D. l
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 Q7 q# Y5 S$ t& T7 Q: ~$ \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 r7 ]8 i! C9 n
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# W8 C. g) ]+ I$ _) \$ U晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # ]4 z5 N; V* Q! `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" g! B% q- E+ A% C) B晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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