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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 b: ~- F$ g* I( r
9 O4 }4 P# ~7 b 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + j' y& ]5 G/ S6 v" Y9 ?4 E. H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; H8 k& `: b6 H1 A
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ u8 N+ L/ k E6 ?3 o左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! N; a) @4 i8 u1 f- u% W; H0 Z右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + x, H) a$ `, S
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4 z7 H, g) q* C1 ^0 l4 x健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% g8 C* l' X9 {1 y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 H, Y8 k3 T+ R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 w) w$ a9 g& m0 f9 T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 b6 @: Z5 y* F- L! A: G w; o" `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * `. n" g( L, ^/ R
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- b, S. P( g1 \ K. s
份量 每次以兩三條為適量。
# i/ M+ H+ w' i2 H( M: X形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % j9 w) t/ [; r
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& o4 N& m" y5 S1 X化現象。
6 ^8 a! _( a# J" p顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 N, b" u3 B. {9 P5 G" J/ @/ Z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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, T. G! F5 U2 ?6.生理時鐘表6 s W. Q7 A) v' K Q, z
8 T7 K7 g% Z$ a+ e 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ O7 b0 n$ R9 [" R3 H; _) R& m時段 時期 工作 : F+ c( ~1 c. a& N! F8 Z( T2 z5 O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! b/ \' ?/ H/ k; T% z4 P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ f3 Y/ v) Y, ]2 ^
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
m y$ f& o" V( r上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( ~" q. z. N, d9 J中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( N8 w# }7 I- N" H下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 I: x: a1 Q" t4 U* q8 `* A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 c* ]/ k2 r* C" _- w* B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ( `* m6 O; e6 l* W
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. o( H, v" X$ h( O7 M晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 ~( M. A1 B& n% c晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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