|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; b: L& ?" r4 K
7 e% R/ f8 i" c0 `" q! D 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * ~% G. `2 e4 J4 e C* c
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 A) w7 \" o2 t% x* }) V
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( H5 k1 \+ X& v: {8 o) x
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! W' t% A% C' V# c) e& \
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( O4 S1 k. a5 ^' K* y! [
1 U* Q9 ~ N8 S* z' x+ _4 v2 T3 V
' B% Q: H8 v! S3 b
+ t M8 K i6 P/ L Y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& M# c! y5 [; o4 H: c' X
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 L$ {- T) d0 @; {唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . y/ D) r9 Q) t7 F/ O
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & w+ N8 T9 ~2 K& d% a
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , `9 @3 e9 G7 A2 R7 h, t+ V/ b( r
: k( k9 N. F( r- A4 T0 D
: }5 ~1 g8 h+ i% P8 o5.從排泄物看健康
) O" z. x& f8 Z4 ^# ? {# y/ ^$ J. x1 O
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！" w; ?) C7 Z7 Z' m0 T5 h
份量 每次以兩三條為適量。 ) C- D v. C5 t/ S6 ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ r b Z6 \1 C& P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ h8 s& e/ k- y U( T. B7 f
化現象。 " w+ T. x( y8 k' t* F" ?, y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 3 H+ a9 u8 M3 \ V
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5 s4 g% D/ {! T' c8 d1 S7 o+ P% {. H7 K: E
6.生理時鐘表+ w1 F. l- ~% t a% R. Q% z* y( X
+ q' ^- Q8 l$ o& j7 O7 E
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. q9 h7 F2 G: K/ d9 ~; i" f' s
時段 時期 工作
+ z4 g. s- J; g: }7 S: u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . S; \& Z. l u! O) h7 n3 _% M. ^
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 & N- V$ n6 a+ N# E4 s, p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! m3 F: y* z) E; q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ' C% j( g3 Y; X9 N' F
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: }8 |% n0 d" C" f3 T$ L! I S2 x8 e下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, k# t. K' J0 X下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 B- H- c& J" D' q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . G* E @8 ~, W, a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 h$ A( O/ ^4 i0 A) J, m$ |" X晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 P1 k0 D$ m' ^7 H5 g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
