|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' w9 k* \- U' u: n/ C; v% t1 c. I4 D8 G4 M. I+ X
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; k$ \' d3 T/ B, G( F鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, J0 ?5 z7 X# d( e, Y; m( _& q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : g3 B* \; x- p) B% |% `$ r& h
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 3 c* a5 F; d2 y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ P9 U% {# K w' K t( H
- Y! W! |/ \- W; K$ h
3 ^- K# k) r% z$ C) N
. E h: `% y, s/ T+ i健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! S d$ @8 c8 k- A, Q/ r/ i; m
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 % y- @- K% c4 L9 `
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 f5 V5 f4 `% Z |5 o& y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 v9 P7 V$ [1 v1 q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( I( u1 D0 M7 k$ m/ Z+ O& k, a7 z' p
8 D% v) l9 [( F. n- V$ w g2 |7 q' A- G* }1 |/ ^( F8 U' U
5.從排泄物看健康+ e' H" ]1 o9 A- K T$ K
1 t) a( m1 x: N+ V' F' { 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# [4 K3 v# v2 c) y" U份量 每次以兩三條為適量。
) i' n# W1 K8 ]0 {" `形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 r3 I. D+ d- ~8 ?$ A+ C1 Z- z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老& ^2 K D" f2 y, y9 _
化現象。
" ?) W# C" x9 M4 I. t0 m/ a3 T" O7 I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; X: N8 q4 E8 \( V硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) |2 f# u. a/ Q X( \! I( x
: ^, ^6 k9 j) I8 Z2 W2 c6.生理時鐘表; G, i/ ^3 X Q; A6 Y2 I/ C
- e; s# r; m& N$ e2 S: { 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- y) ~! R( s1 c1 r
時段 時期 工作 . A$ r) h5 F' B5 @
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ [8 l, I, J( A2 b5 `; T" g0 b. B凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 i5 o5 I8 f c, q& I7 U' K: D5 R凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " n, y/ A- U1 A* }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ \' C1 X" t: V: l' D0 H
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , v8 h0 I* Q' [) j: ?$ L+ G! X; }& x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; `8 f: s' O+ u: m; \# A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 {& U6 @2 | y; C8 z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 Y5 ], h- [# i& C9 c( o晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 P6 m/ E0 s( G: C4 R晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ _. u) u; R% R! V3 Y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
