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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 {% r" q' S2 v. ^- f/ O* X" ]
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / R. ?" ~& o# ^' E
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 i, w7 o( ^# l下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: G& |7 V) F9 j( @左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & L0 X3 b1 W6 o6 b2 M5 r3 a" t7 X/ a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ) v7 d6 L! Z9 j+ J5 v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, |# F& E5 I; i唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 R j8 o! n: l' W$ E T4 Z0 p/ q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 L# j# O+ d: K% k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / @, C7 B- Y! v9 j9 a/ p3 E8 ^: b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康9 e5 a* N" ?$ [. X9 Q" {
5 \* X% v5 \* Q6 _4 ^5 L 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 b5 C) C e B& n" t
份量 每次以兩三條為適量。 0 s- z0 p- v& U& ?: P% O: D0 Y: l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 d8 i& w; [+ a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 _ Z, m, G9 O* i: E/ c: \: ?化現象。 , y, V# \- k% I" _ I% U
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ W) Y# E, M7 n硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 V6 y: R+ h: S& Q% v4 ~
) V0 z" N7 r& f8 X7 a6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" q; X1 Y3 u( N2 o( ]' d時段 時期 工作
1 I# I! i5 U5 \, U2 m: r午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ t% t- F! Z: |1 p) J1 q- s凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; H* \- W1 E* |( {( S凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 M1 [0 n. n. e
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ d" ~' [# q5 _' c! Z( y" n
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # e3 ^; `* l4 J* d# ]* ]
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 x3 {9 A& q& H
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. @, L+ v3 B; |$ ~; Y6 }3 u' @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; ^5 z. Q! M3 j/ Q+ |; k+ r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , Z* n- C, I$ g/ y0 w) R; k
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( |/ ^: l5 g9 }( `6 b8 ?) p4 z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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