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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 c! G# g) _! s+ g 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 {3 g# d& D7 J
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 N- L' Y7 | s6 X
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 Q1 e1 I, f9 q: V4 N& _左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 a! n. m4 G" @/ z. Y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - p: U6 f& j+ E" B4 I# I2 v: [, n) Z
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6 O8 x6 ^" D# b& ~7 `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 p2 i. E0 ?6 G3 d6 A' P, E唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! \2 {2 U; C) \1 A, k& w1 V ~唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 C8 h! X# [" ? y) ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) \1 p% m+ X: X+ P* W* n
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 A7 m' M) X: o6 q" M5 i5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' e% w2 y4 }( Q0 D份量 每次以兩三條為適量。 - d( e" |1 t/ P; y- ?$ H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. [/ J+ i; s/ P; W9 D1 U4 M* e! d, \氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* V% g' H% R: ?( V# Y% }( P+ \$ g z化現象。
' e' g: t) u% j l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: i5 B* u6 j+ K/ l3 y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " k) ?/ |$ X9 x H/ x0 w' e% o' f
4 b) _) z* V: S% B3 }- t1 N6.生理時鐘表
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" I/ f5 }' t- S+ r 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. I/ {. J3 u9 {2 M9 q
時段 時期 工作
5 {. `% l$ n7 e; m. e: w午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 u& s7 R, F4 f* P& ^3 w2 e# D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . W0 A0 M2 V- A8 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) c8 E+ t$ b8 o$ G8 h
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & o, _, v+ Y7 N4 Y% H+ N
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! ]$ I+ G: v- R7 S下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) H8 w! @: o+ ^0 R, R下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 l; |7 U: L$ Q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; e$ P: R* l: T) Q- J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 ]* n) u' o0 O: q6 p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 u5 y! \" O4 d: g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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