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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。4 H* v: F% P& v& `7 M) g: K
* @. e" m8 [# g8 \/ t4 P6 V' j
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....$ k; X  V" i+ y7 Q2 _$ I, g
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
$ q1 B& J& \% }+ T5 q' {  @$ E
; I3 [6 Z4 {9 X+ X$ v+ q但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題. i8 Y7 b% u7 x0 X9 u- z1 W$ ~( Q
最重要係日頭又冇精神, l9 N; m2 X5 k$ b
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..1 ^1 U6 D1 G' P: k+ B
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..2 f; k1 Q9 X2 N  q
就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
7 r5 V9 o* S0 h6 x* K" C. w7 b. i成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
0 ^  J3 f" G1 G$ W揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep
8 R. o( a, `& y, b; y4 Y! g" _6 w! S6 W) q9 Q
I'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:+ ^/ W5 s; i, d* J) D0 ]
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
. ^3 @2 a4 ^/ }' q, S: z, D扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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