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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
1 @/ b [+ N9 g J1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） , O! t/ ~1 P$ O
2. 早上不排便。
! ]% V s" A. k7 u; E' G3. 暴飲暴食。 ; x3 `( ]% P) X r; E, b6 d5 k
4. 不吃早餐 → 透支。 5 L2 [# v* k1 h1 n" F- a
5. 藥物。
4 S! f" q. h+ W3 ]# \. ^2 [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
% Y; t- Y4 r I2 _7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # a1 W+ l% j2 g$ P! D1 K5 N$ Q
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! j) b) {& Y" N! h3 [0 q6 t疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , T: h+ y* q' A( B }# \( l- K! n3 {5 C
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
5 e7 u4 V8 h) A9 ]3 L) k7 v! I青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 , ?+ f& B- q3 M6 _
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" H7 D% e$ z3 a: x) v: t10. 急躁。
4 B: ?- \* @9 b: k" V. Q0 N' Q: J$ `, J( r' F+ o; Q+ l7 i# B6 v
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 % `1 |2 n; g! P# K* P% m
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
: ~2 K: n+ f, L2 H6 p原因： # a3 g& b7 ~' C. p) S. j1 [
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 6 Q# }, |3 k$ z* V
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 G! t+ g, k* d& | D, ^
要不便先睡一覺，天亮再來。
5 N+ v- \& _/ h' B$ V" ] w, C7 k! W3 L2 a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， & h' `! V- G$ t' }' m0 u% O
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 y- x" `9 @5 i: B/ O. k5 c□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * z. n4 Z/ S/ H$ V: @ r; O
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 3 w9 [) w" h9 m+ B
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
$ @' o- X+ j. ]: P1 `4 J8 A因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; i+ b5 _3 d, F. E1 ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! s( {6 _% ] @□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
' C4 |2 [. ]6 m/ B療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， @9 k( { Q& { O% J* }
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" {) d; N- M5 L- |8 p+ F晚睡晚起混亂整個排毒過程；
# I: f7 B7 `3 v" s另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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