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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 - V4 i, O' S) e7 E# _& w
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 H3 \; Z3 T0 H4 y7 _
2. 早上不排便。
: Z& \; p7 J3 N3. 暴飲暴食。
' V4 U5 ]8 s( r K& P4. 不吃早餐 → 透支。 5 D( P+ [# b0 A( h: s
5. 藥物。 2 n% e$ e+ ~0 k" T: L$ h
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 v. }/ s& q% ]/ T* L& \& y7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
: g" {9 Q3 j" |8 Q* y, F烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 W! L3 a( }, @. g0 A
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ Q6 g5 c. X0 c( J4 N0 @
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 W1 i. v, _3 c7 d# Y
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / x$ }. z6 y2 v# G: B3 X, H
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( y& |: C# a& M3 M1 p+ U( U10. 急躁。 4 l, \ i2 n2 Z2 M7 \
% p( H0 A+ b, A; w; a% c要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
4 ~1 a2 O6 g" h$ H' R; V食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 % M7 t0 i6 T( K$ w, j
原因：
: d$ x2 v( G$ ]5 Q□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 1 N& i, o n3 J& K; _3 ^8 m k
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） # `4 q! Y9 e& |- q
要不便先睡一覺，天亮再來。
* N5 D8 u$ n. R5 [4 k2 F+ W倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
% d: a/ ^5 ^* b+ _9 q! l如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 ^* W$ ?) S+ @□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 }, m, U. a& ]$ Z
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% o: p( S) Y1 s# l3 T; J□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" d/ J8 @# N5 C; K0 v因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , ~: A7 ?6 Q9 f
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ d4 s; x! i% H1 j0 n, H□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 0 ^8 R# X$ E9 r
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / @' ?9 T h5 E7 l' U2 Q# y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ! A5 G- A* y+ _' I. n$ @
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
9 x/ t7 j% P3 a% Q3 O- K另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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