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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 & k# E! g. h" \3 j# F
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） D" @1 |5 y$ U( x3 P6 _! s. O6 ]3 I4 z
2. 早上不排便。 . l+ K# C$ c6 E1 h/ v3 }2 T
3. 暴飲暴食。 % Q- e7 c' P, A# B, P
4. 不吃早餐 → 透支。
8 E, D, G$ M1 O5. 藥物。 ) u% m( g6 }! y; U, \; O1 Y" Q4 s
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - b) f' }7 n9 M9 ]3 |
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
]$ A* z6 R4 j烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
7 O9 |; z& c: ?6 `疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 : M, e8 u' y& X8 }8 A5 g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
J& j( w o0 k1 m青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % R( x1 Q' @3 s9 Y1 `
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 % \" F) W9 b, w0 X
10. 急躁。 0 f! u" x4 f8 F3 w
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 r T4 \5 G8 L
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
7 T7 E0 O9 T$ Z1 w" T$ f1 Z原因：
% R# F) M1 {# U. Z9 ]1 D□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
$ ~9 a$ U- \! ]夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ?( I& D% \- j$ I- Q& X6 S' Z
要不便先睡一覺，天亮再來。
- \$ Q3 E" r2 w6 Q' U: J倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
/ W& H# u& J; t) M如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# X% V/ b4 I% K- j/ o□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
6 ?# z; V+ L/ [8 Y□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & @' L) d% b; M& w _$ V- X
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； . s% i& e5 N# T( g2 l4 l1 r2 a/ _* a
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 ?1 j7 n6 n5 g
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 \4 h. [+ w: G: y% U9 S% c□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 0 P0 e3 z7 m' H& r7 L. X
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
! N4 m( P$ e0 S! G, V不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 " M3 Y; Z r& h* L9 t3 \ ?
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; k6 e+ _; r! [% q- j) T另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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