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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 : d, u& k$ W2 f s N
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # A) b& n1 @2 e5 y# }/ j
2. 早上不排便。
0 R1 e m: n0 Q3. 暴飲暴食。 * }% u( \* j5 U- t" ~2 |
4. 不吃早餐 → 透支。
0 t. X/ c, l4 m6 Z! P. w% p2 e" T' x% X5. 藥物。 ) I2 ]# H s4 G8 P7 s/ m" z& A
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 3 g: G$ z5 N& @0 r/ Y$ E
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
8 J. W+ k4 _4 t ^0 V( U- }0 L烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% C8 B8 D. K% P疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 f# w9 n' H7 Y% t& F% Q' j8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) o0 n% P6 b z$ c5 c2 q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 2 Q/ u- v# R7 M, K, P
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 : Y) S0 ?+ Z7 k: x$ L1 p
10. 急躁。 9 e5 c4 G) X v- h+ c* p# G
0 W$ a- J Q8 E4 z4 [/ R: K要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" Z$ b( W+ T [! r: i食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
; W! W; T" ~- P& @/ N# k原因： 1 [8 W Z0 l/ P$ H3 p
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; h& _: e% n7 M" k# _% }( Y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
$ M9 e& V- P; T4 Y要不便先睡一覺，天亮再來。
3 l9 V7 U. t1 x! k6 ^7 J倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
! }, ~; d+ T' M* g3 a4 ^6 d: F! {, }如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 " w) ]' k( K+ T
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( Q, O& D! C, P□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 g" p, R. S- K/ m2 s5 G
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
. s9 {" V1 D# j% i3 j4 [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 i* Q3 C7 T8 I- X4 y: S
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % a; s2 G+ ?3 m: S& _7 ]
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
' l3 T3 A$ Q7 l6 L療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # p2 b/ \8 X) ?, k6 z; t
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
$ s: c7 ?/ ?: Y! b0 m晚睡晚起混亂整個排毒過程； % p' e' H1 [8 E) C* W5 U
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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