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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 , I9 ]( l! E, ~( {: i9 o9 T, `/ O
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
$ ]3 i/ a4 N; E+ G2. 早上不排便。 0 L" u9 C7 o3 }
3. 暴飲暴食。 3 _, {, h' K3 E0 \% x8 X# {. ~; C
4. 不吃早餐 → 透支。
+ ` F( i/ [' j5. 藥物。
9 U+ P- g Q2 Y: {0 [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, o5 B2 S0 Z) Q( y9 |7 ~7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 d) |3 i% p2 m- X烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
O6 P, r. V& z9 P疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 W* y! M0 c0 h8 W- Z0 j# b" a8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ' c: t4 @# M6 O% B$ }. Z; ^/ W
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ( w4 u& g/ m! S/ [1 |; i' M
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
& j" U5 K' R$ y: X- f10. 急躁。
* x8 y* h% u+ \ a7 K" {
% T9 Q6 Q# c% q+ }7 M1 b要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" x. Z6 `' v/ k0 E" r- `, ?0 f食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
( `) P8 J* G1 u v原因：
7 L* Z6 L) L* f' j5 l* ^□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， , Z3 K4 |0 k x) b2 o# D
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
" H% k; M- s/ }" Z' u. @要不便先睡一覺，天亮再來。 - J9 i1 Z8 z K1 P' b9 s
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # ]) ]$ W: m% c) [2 U
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 $ p* ? }, Y+ c, ^+ T6 M
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ c5 D3 A7 P8 H□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ ?2 {, m+ ~* D+ }# {□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
/ R, b6 s$ c, |因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # Z) z; t( r5 }9 B) r* c, A
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
0 ?/ I, ~ _) S( b4 `7 [□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 2 L' \4 C& H P0 Y
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ; G4 J- ^1 L' M5 b, `
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 B' _! P( Y- ?! B
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + P9 s7 q3 Z" F) q
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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