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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
}% E+ @) Z1 p* ~1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 2 a2 o) x: ]/ j1 I9 ~
2. 早上不排便。 + _& f9 ?+ B6 L: H
3. 暴飲暴食。
( ?2 A/ M* U0 |7 S! g9 Y4 O4. 不吃早餐 → 透支。
7 j; y* O _3 Q5. 藥物。 % e: b# L! {, Z( a9 p3 k* [
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 d3 b; }# A J: j- x7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 7 l4 ?' Q; n% |: g
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
# ^3 Z& W: I \% v疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) I3 o0 u1 P$ z% D6 {/ i' f
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* N$ s. y& ]! W0 t0 t$ G) Z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
7 I6 ]) M5 _' O! C2 y3 N, F+ ~, r# t9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 C1 Y" c( v2 y& o2 B* i
10. 急躁。
/ ^: Y7 M/ [9 z) i4 ]+ ~) g
' g+ k' R, z! x% n2 M$ g+ E4 @* R要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ h# x2 r" z: J) I, Z0 k9 k( X食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
6 n: ?. Q8 R6 o/ n/ D- D$ H! m原因：
* m; d# Z" \0 t$ x□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' v3 \# d5 c: D# [6 R
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
) n! L5 U* h6 V要不便先睡一覺，天亮再來。 ! w- |# _" n/ H0 P3 P$ K
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 P* i& U, M p- Z: `' I1 j& a
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 q1 g! a+ ~! D) g0 ^7 g□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + H/ @) a- B1 H5 M4 e" u% v
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! f: m1 M! m% I9 t% G0 T2 |□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 h% o! q6 o) f+ h8 q
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 0 ^4 c( z2 p: S& n: [
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ; k5 ~9 I5 r2 R U
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - K4 j3 ^& y" _- j/ q2 [5 E! i
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
: R4 @( Z5 q3 P j& t9 w不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ! w; j. y$ f/ M b
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 j, }# y% V8 W1 {, ]% U$ r7 k: b, }6 X
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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