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alfredko

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發表於 2007-2-27 03:20 PM | 只看該作者

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 {; d8 B5 m6 C米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
8 v0 V) o: K3 C1 T! F( F2 @/ z: R/ a  I
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；& R& y* k0 m9 }* z3 t( S) `
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
  _# [/ m5 w- G& `胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 1 a$ m( `  G9 U- v6 P/ U
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。7 M+ G2 m0 S: E6 I6 [3 _& z

2 y  h  y0 K' v% B  [! C所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 z7 ]1 A+ R% _1 c

7 v) f+ [" k3 Z( b% [7 T這都容易阻礙正常消化。 9 [* W2 b) g$ M
. Z8 e6 H+ r- L! S
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * U3 q) U: y" i2 Y8 T$ |& L
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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specificness

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發表於 2007-2-27 03:23 PM | 只看該作者
水果及湯在飯前食更好！
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月巴仔

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發表於 2007-2-27 04:07 PM | 只看該作者
讚同  " E9 O1 H& R* p9 ^( w  B! C: c! P
水果最大作用 係幫助消化  3 z: i9 ^0 X: ]* _0 a# t
如果太遲食 就失去佢既作用
3 t, E! T% d( O- P  t* S/ ]/ y所以最好係飯前半小時食就最理想
- C- c+ t2 F' a
) Q5 q0 O: `2 x' |/ [" d
0 q! h- b) t% u2 a$ h
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:6 k  T6 v* A# g0 G( `, W; x/ m; u
水果及湯在飯前食更好！
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