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alfredko

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發表於 2007-2-27 03:20 PM | 只看該作者

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
& }& K2 n$ z7 o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 . F, \- c: V" Y/ W

7 k- }# b8 D; |/ }8 k5 i如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 |3 q& `# o% q所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
; {/ u. u" X4 v9 r胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 @; ~+ ~) J3 W. u飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。: f  M2 e1 Y/ i  C

- i. d, [" K! V6 D* P6 ]* y) _所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。  B: c4 q1 A. k- t  ]: X( Q
* n' L# \7 K+ E( o% T( w5 P8 s2 o
這都容易阻礙正常消化。 : Y( L  r8 X/ O/ U
, e* k2 I9 B* J4 r1 z
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / f' Z3 q* ]% l9 r2 t% O
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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specificness

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發表於 2007-2-27 03:23 PM | 只看該作者
水果及湯在飯前食更好！
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月巴仔

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發表於 2007-2-27 04:07 PM | 只看該作者
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3 b% e5 n$ K  h7 J6 i$ O; @水果最大作用 係幫助消化  ; q0 i& Q8 q+ q8 a
如果太遲食 就失去佢既作用% |7 j4 m5 L9 H& n9 K) G
所以最好係飯前半小時食就最理想. u6 }0 e. y) V" ~
# V. d2 r( ^9 l! ?# n- j

3 y! H" k& b) @" _5 {) P7 w
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 n  z9 ?' q2 n; H' A1 }
水果及湯在飯前食更好！
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