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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5 c$ h: T5 N: w% Q3 [3 E( Q
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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w! ^ U' Y- ^/ Z如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；0 P/ o. }5 C3 D0 z# t
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，% B/ w# p0 @, r4 K" T
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" A, b- {3 T! C飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。2 i; M% X% ^ [* M+ X2 B# V+ j0 k
& A$ d+ F+ R; t% p" w所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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) n- s/ @9 `9 j* C9 E9 y0 E h這都容易阻礙正常消化。 7 \6 C# z& x+ W. ^# ~% @
]8 {( U& _: @/ D. p1 Y' ?正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 + E, k: N: ]( T- P, j3 y3 \ a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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