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alfredko

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發表於 2007-2-27 03:20 PM | 只看該作者

正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. I" x% P/ U  [7 X5 o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
  |' l& U9 W7 y/ F
3 E" J/ ^2 h/ @8 N' k" @如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' o+ ?9 P& T3 t" H% V8 B- K9 o
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
: o5 R+ @4 e( H" g胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
  ~: g8 m& Q! U7 t飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
5 w" G; F5 M1 N3 V+ E. |  I6 `- o; g% j' ?1 N& ~
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。$ F/ `; K4 ?, x( ]3 E1 ]) z

+ V! \" ?; O5 L. V( j2 v# E/ b4 T這都容易阻礙正常消化。
* Q* [) W; o; E) M  l' L4 b6 P  k7 M- M  r: ^' J
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 x* d' t1 I5 L; f( l+ B
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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specificness

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發表於 2007-2-27 03:23 PM | 只看該作者
水果及湯在飯前食更好！
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月巴仔

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發表於 2007-2-27 04:07 PM | 只看該作者
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- M8 _1 S' ]2 q; u水果最大作用 係幫助消化  - d  {# J$ i1 o/ [& l
如果太遲食 就失去佢既作用
9 X6 ?* R2 c1 C. R. n- a4 Y) ]所以最好係飯前半小時食就最理想/ I" D' I; |5 `4 U: Q* I4 C
( j( H7 |5 ]6 F

2 D6 e- l* {; D2 x5 e1 f% v, E
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:& O/ H" _- g) x1 m
水果及湯在飯前食更好！
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