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正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。5 c$ h: T5 N: w% Q3 [3 E( Q
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
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  w! ^  U' Y- ^/ Z如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;0 P/ o. }5 C3 D0 z# t
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,% B/ w# p0 @, r4 K" T
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
" A, b- {3 T! C飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。2 i; M% X% ^  [* M+ X2 B# V+ j0 k

& A$ d+ F+ R; t% p" w所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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) n- s/ @9 `9 j* C9 E9 y0 E  h這都容易阻礙正常消化。 7 \6 C# z& x+ W. ^# ~% @

  ]8 {( U& _: @/ D. p1 Y' ?正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     + E, k: N: ]( T- P, j3 y3 \  a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  7 l/ p' i3 Z' n/ U* S+ W" G% @
水果最大作用 係幫助消化  
, j2 B' a$ a, D' n如果太遲食 就失去佢既作用: D5 U! d, t) V( \9 b; }
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
! Y1 U% @& U& g7 x9 E水果及湯在飯前食更好!
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