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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. G; M( Z; y) N' \+ p1 c米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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, s( I, o. S1 F" [/ v1 ]如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
7 j$ ~. y! ~& D" a; o所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程， `' x, e2 Y( R
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 . w5 F7 @( v! X/ I6 s" k/ f/ @
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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8 j* [5 U! Y: `2 p. b: ?所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。1 W% y0 X) H' ?0 g: U/ x, X' l
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這都容易阻礙正常消化。 / Y* \, C: C- {/ A
& q. Y$ j& q" _7 {0 D" B正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
0 U U9 {' P N4 u# {$ S不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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