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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。% W! `5 P! z6 F
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 L. X/ J* {6 l+ }1 ~! _3 ^
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
) @& }- m* ]0 ]/ ~2 J+ Q4 V所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
; {0 p T4 [) c9 {, g$ P, N% _胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ; W% h% X: S/ b" s1 B
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。; |. e7 v0 Z7 ]6 v$ `- K; L
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 9 |- G& p' F5 d3 v
1 d" O$ W( H" A8 h+ K$ D( ^$ O正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 : ^. B( S! a/ G! T" l
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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