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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。+ y- f& D! b4 x7 v
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 8 i7 D: {* T: O* o# x% F F8 S3 d
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；0 k5 F3 G& r( J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. G5 M" q. R6 i胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 , L& A& U0 f+ z' e: @9 I$ g J1 p
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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$ G& D' Q: G( J; j- Z" e這都容易阻礙正常消化。 & k* M; W' O( d0 M$ k- X3 N) {
" A' |; S- P$ e' y) |1 c正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
" _/ t& W! ^4 q, o5 J3 _0 _) B不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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