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正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。9 }) V, f$ H; z  J# }2 J
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
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: y5 {) u  s7 E# ~如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;  v/ p' H9 M0 k9 ]! x8 ~: `
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,2 C3 ]; H, ~. M- s( ?1 ~
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。 1 P+ x; m: p0 _( V0 z, x% G. l
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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% Q8 ^! `% o9 M- W; r3 i. v) C4 p; O所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。+ s. Z) Z; I4 Q1 ^
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這都容易阻礙正常消化。 * Y2 v7 g2 H( }$ L" o  a4 V1 w1 C: d+ |
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     0 l1 `  A. ?2 R8 \! n( a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  
2 L% R2 o7 J+ H' X3 t6 t/ W水果最大作用 係幫助消化  4 b" Y. ^1 E  P1 H- F; Z
如果太遲食 就失去佢既作用
5 V: p% D5 B" a+ q9 [3 _所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
5 I, p3 n4 B9 A# d+ K+ K- C% M水果及湯在飯前食更好!
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