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正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
! @8 f9 x. Q+ H1 W1 t米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
5 J9 ^# g4 r! w+ L所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
1 M% l* \( v6 Q9 |胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。 # x0 G/ {, m1 p% T% [* J* H
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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. g  v, x/ O! c  B; ~這都容易阻礙正常消化。
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& a: X; _7 r6 e4 K4 f$ v9 q正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ; j6 j  u" t3 w# _0 G: Y: `( }8 J
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  " T3 a! I+ V7 N7 w- f# u( v3 [
水果最大作用 係幫助消化  + I, l% z( _4 a
如果太遲食 就失去佢既作用
- Q6 z; y, F/ ]. V所以最好係飯前半小時食就最理想
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; S: A' P3 [) M! I: O
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
( Y3 m3 P- S5 u/ {3 i* _# n9 x' Y水果及湯在飯前食更好!
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