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正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
1 c4 P6 w/ O5 S/ I, @% s米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;' K/ Q0 [% N$ R# I
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,: J" T. e2 _5 i. R4 Y7 Z2 X. p
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
* v6 b/ L4 T9 H: K9 W! ~3 |飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 O) o' t$ K6 E! P& P

5 C) a2 @, l, i+ {, q2 ~所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
0 A5 P# v# g" f3 c% H不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  # w, F* @# t- V7 Q( \
水果最大作用 係幫助消化  
! V0 r* w: z5 B7 y如果太遲食 就失去佢既作用
9 y$ l' N( q$ {' F8 H所以最好係飯前半小時食就最理想9 o: P7 t5 Z8 Z9 K; B' w
0 X/ u- l7 q9 U

" f# N9 R& ]' g( y! I2 ]; v
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:2 R2 ~! S" K; r( w
水果及湯在飯前食更好!
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