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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。/ L8 }) a3 {9 }
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 2 D O: h: K4 F( t5 T5 `. T* \
* A- I0 K `- o$ J) m0 K如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
) L. b' ~# T+ S! U3 I: @+ u' B6 H所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
( V) w1 b8 g1 k' g胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 : X1 e2 Q- Y. c2 f0 {7 { |( q
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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- ^! _+ @* p* n. k這都容易阻礙正常消化。 ; o* e! j) |1 r) ?7 C2 \+ E1 O
2 ~7 ?& I: b+ j" K W) C正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
6 U8 A; h# X* }: H2 T不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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