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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。9 }) V, f$ H; z J# }2 J
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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: y5 {) u s7 E# ~如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果； v/ p' H9 M0 k9 ]! x8 ~: `
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，2 C3 ]; H, ~. M- s( ?1 ~
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 1 P+ x; m: p0 _( V0 z, x% G. l
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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% Q8 ^! `% o9 M- W; r3 i. v) C4 p; O所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。+ s. Z) Z; I4 Q1 ^
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這都容易阻礙正常消化。 * Y2 v7 g2 H( }$ L" o a4 V1 w1 C: d+ |
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 0 l1 ` A. ?2 R8 \! n( a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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