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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:( A* T  K0 L% \; t# z
3 H6 H, z8 n4 [
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
7 u7 o  r5 Q3 ^4 j: I2 F
* k( j$ d8 U1 _3 F) f  l1 i  花費時間:約2分鐘
1 C6 C" n' B8 L$ q/ a! x! ]! L  I  S) u& t. b% J
  操作難易度:★★★★★3 C! G) Z" `7 l

) r1 i4 l6 p7 {) t( Q( b4 Z  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。' |% ]. x$ N2 s3 u, C7 p

* {3 x9 S, H$ K$ p' D4 P6 V4 a0 k4 r  W! F運動方案二:
0 H( o) E" q; s3 g; l) R* u7 I- t6 i) ]5 D2 e# P) P/ S* C
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
1 t, ^/ b2 ~' J% B0 G6 I, \3 y) T# b( v  e
  操作難易度:★★★★★5 @3 V% i6 N6 D: M3 ]* w
0 p+ ?1 U/ e/ @2 l/ Y' }; b: `$ H
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:
' A3 t* f, [6 y3 t' ~$ u4 U9 d7 n7 l# w& j) F* L2 P* R; v
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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& @' L/ O* B; T  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 i& ]: k. @9 f' k3 C  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
9 T: v9 ~# o7 _# J+ [0 L
! K+ f7 ]8 K3 K* Q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。- G: E, n2 X/ ?& R2 C: O

5 s0 X2 }! [' M+ @9 b* Q  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。" j2 o* O; z$ E5 L; E
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。0 O' Y/ v) y# i. X, o0 T9 v
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" {; u" K1 K* @; A3 L4 `
女會員...........
7 x, W* H9 \  m/ A! n

4 i9 U: m0 S1 m幫人地...
3 @  d* d% G( u2 ^( @6 y即係幫自己ma~
8 |* ^7 i3 r* O1 {; ^& F4 J$ g3 I( |0 f
港女身材好,
; A* _7 z3 L" A" }/ k. D港男精神好!!
9 b, x: Q. p* F  S  g% a) G# n6 m; y: }$ `
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 D  A* v  m* U$ L1 y  V2 F- D* A. f9 |( b. }6 P" K' e
: A3 r" l* p2 R5 ]
幫人地.... u. q$ x" w( r
即係幫自己ma~5 l0 F' W5 n" @2 x5 V. ^3 ?2 y) C( P

* s8 w" ^; U9 B港女身材好,
# M+ N) a) D8 |1 B/ C( Y, U# m& T港男精神好!!

) S: O: F$ F9 U" k, Z& o+ ?
, o( Q; k: I9 q; A

) \# h" G  h0 ne句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:7 q: v5 u1 h9 c" A5 y7 A& [: i

" G! Q% U' J. |' }0 ]# d5 K
0 i7 x: |" C. F0 De句夠精境
/ \/ e: z! A) ^7 d7 f3 W7 D* _: a8 [0 ]( _/ T5 [9 p: H9 ]7 n* Z* G
加分俾人啦play仔~仲等!!!
' e* o: H& ?7 W: B1 M0 d
哈哈哈哈哈哈哈
! H1 ~, N6 |* |* O8 H0 v支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 J. q" ~; h( _0 x6 K; T, I
哈哈哈哈哈哈哈
4 Y( _' {: j! C/ C' H支持Aivn哥哥
! ]% v3 i6 C3 j  h7 r1 t3 g% ^3 T  M. Z  p( i8 z0 F! U) B
haha, % c1 u: A; \0 n& T
多謝各位啦~
; s! p7 P4 G, z' f+ _  y* [! E- o之前好忙,
; X" w* g( s+ V5 z/ ^$ b久別左我至愛既enfun一排~, O5 J7 _8 Q' j- _& O: @
不過最近得閒返d,
( `; u# M" p2 G+ k9 X, q7 ]( c1 {梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
+ i8 D( O+ I, \" G8 C
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( e" Z2 o1 F# e
# c' ]; F+ [; A% O' [
  Y2 N1 b6 Z3 @! w4 {$ L8 c0 Q* a  C- ^
港女身材好,
+ b" b+ r" f- s5 \港男精神好!!" X6 v' X4 s9 d1 ^

" J2 R# k) H0 C1 Y
+ [: H1 I6 l# b4 u
good bao
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