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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼) x/ y6 N' j9 x
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸8 B0 n% _. {2 Z" i' h% ^$ `6 Y5 V
: ^1 b  D' r) B/ @" {+ w, d$ w$ ~8 e
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
# a2 t; Q% @0 r5 N
+ @7 Q# c8 t* R2 i) K0 r. V' {. v" K9 r6 J5 h5 {' }
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
* S! i/ v9 Q  x吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..! f; |4 _, k. s+ t3 g8 L! d# _8 \
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! z8 B4 c: K7 o2 W" E3 m3 j+ r
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:, ^7 b2 w! i7 N( J* p
我習慣跟步伐..
9 E: L+ w6 V4 m. |" m0 m. D吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
1 n( M8 h% F. W% ~- f: u1 E呼都一樣分兩下
+ z# @0 j) O% E
9 \: X2 W4 y8 p! z5 g8 [5 V  r
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑0 j! O+ r& c/ U6 |" [1 j
因為之前有病..所以個肺差左好多4 ]2 {; [: I3 k( c
有乜方法練?
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