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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼6 ]+ t7 T- D9 C9 L" ?, m/ @
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸- X$ c4 @% M: U  G

8 |/ t& U* G& L( e% }; }請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 6 G7 d/ L9 c( Q# W: |
; m4 o9 I$ o! B) b6 U

. T% X( j0 n+ h. q' u9 {3 ohow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．# o5 Y9 b0 V/ ^" i2 `$ M' k" y
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..* s$ I3 {2 r  E& ~: P3 Q
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ a, ?  r2 K2 E. k6 C! R: {" m
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:* d) f; f* [; w1 f1 \3 C+ g; F6 a$ y
我習慣跟步伐..5 d- V1 G) Q9 y" w  Q5 v
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣( u! N. Z5 F4 m; y, D# Y  }
呼都一樣分兩下
" T9 {* t. s" i0 V  X
& Y# f" Z8 O# `0 m$ u; c我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- I1 T5 u4 @8 I' `因為之前有病..所以個肺差左好多
! q% M8 @! V' E5 [$ Z有乜方法練?
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