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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼+ I7 a) `% m7 D/ C( ~. Q# T) i0 H
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% E2 X4 m. t3 ?/ U9 e+ [6 r

! q( b5 }; i- A7 k( k) [$ N請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
# D( d1 ^, b; U. f& M7 u2 U% t0 R2 f$ w3 p* ^
* F. n' G( ^& O4 O' z
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
  O  z  C" ?# J! H( `5 I吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..; `! q( ]( A, C, `# A$ U
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! u: W1 J8 e' d* n) w
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:- G1 `/ z6 `0 N" z
我習慣跟步伐..3 A, ?" d+ G" H; j
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 T1 M! B5 \$ j9 U0 X9 M. v呼都一樣分兩下
/ T' w  r4 Q+ u4 K* t2 j4 }7 m- u! H: d/ R$ f
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑0 e/ C1 z: C$ f5 g' M; c
因為之前有病..所以個肺差左好多
3 q, H( N7 c2 G+ c" k% b有乜方法練?
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