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發表於 2008-9-15 10:03 AM
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應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
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例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
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% l) L b2 H( b! }4 M J腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 + ?0 A7 Y s7 E. Z
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高 水 分 水 果
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例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
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: e0 p$ Z+ k( i, `1 y6 C( z3 v* [( j有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
3 `& o3 T, U7 e( e" P$ x8 ^1 m* J8 R4 a/ g: Y
高 卡 路 里 水 果 : j: Y! [0 }1 D
q! P `5 E- L) V/ a例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 8 h+ ]2 V" y1 b# m; w
; q7 v' d& r# D! X0 @% ^1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
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