|
- 帖子
- 1290
- 精華
- 0
- 威望
- 94
- 魅力
- 1240
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2008-9-15 10:03 AM
| 只看該作者
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果 1 J( s) o5 s0 ^' d% k! c1 E' z. {
' u; _0 R- a1 b- P例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
8 f7 N, m0 J3 w1 F6 j5 P+ L2 }
3 T9 w3 \. z# N腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
( ]/ \ ]; S; a) C% Q- Q2 P' h I5 e0 b' k9 ^/ L0 d
高 水 分 水 果 : ^1 F- X' Y% c$ m/ t0 @
: b, h, T4 P% z+ _7 V) L, I) h例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
3 \+ o% Q) \8 {4 |$ |- X1 h- E' i" P. l% s9 Q
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
5 U1 u) p8 {+ o# p, e$ J2 o/ V' S5 V+ r
高 卡 路 里 水 果
# [) B. h& Z% t: F9 Q : q( p+ M i4 O
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
) G' J2 }+ N" k9 L6 J* [* k8 I8 ^4 \2 c F
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
|
