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應 節 水 果 知 多 啲

高 鉀 水 果 5 g+ L- F1 |' t
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例 子 : 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
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6 F* ?% T. r; j0 F% S' x腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 , 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 / I, m: b& O' h' A; G
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高 水 分 水 果 * x1 g- R% L( v2 ]/ \& o8 Y5 `

, b+ B8 a- R+ w9 Q$ O! E例 子 : 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 $ S' p2 r- j& ^
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 , 屬 於 「 限 水 」 人 士 , 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 , 享 用 時 要 分 外 留 心 。 $ U  D/ \; X, q6 H% N9 M
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高 卡 路 里 水 果
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. N% f/ t( ]+ z例 子 : 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
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1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 , 相 當 於 2 份 水 果 ; 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 水 果 ; 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 半 水 果 ; 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 , 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。
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