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發表於 2008-9-15 10:03 AM
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應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
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- j8 } f3 ]7 r0 `8 `例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 ' s2 a+ @+ @4 }1 t
3 |% O6 u+ Z& ^/ O8 y腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 ) Q+ U/ U- F- z" G
; I$ q% G3 M9 ]1 V) E# p# {0 k高 水 分 水 果
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6 ^: P+ q7 h( V& t例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
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, G8 V& @. c; t: Q有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
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1 b6 b: q, F2 k3 @) E9 F高 卡 路 里 水 果 & ^1 J' v+ ]) n8 v' h
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例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 ' d. m& Y8 Z5 F. R8 w
5 y! a( z0 K% u# r/ V& A1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
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