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我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
2 a, E* A& l1 }5 b% _每日都覺得好大壓力圍繞住自己
$ F. f1 `# {: `' a9 [9 O* S+ [. _只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來5 y5 E8 ^4 a; h, X1 h/ Z
很辛苦很辛苦...1 k; o2 w. J4 ]" z: X

: Z) n; l( P. Z: C2 {% f即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上& O1 z- c/ b! q. v! `+ e
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡5 B6 q9 Z5 d9 h- n% J2 d. N

! R# S3 P1 H+ l  `到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

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未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
: ]9 ^" k' v8 J5 }* v感到心力交瘁, 已經很久了
4 r1 m+ N/ v1 C0 N$ k4 R每日都覺得好大壓力圍繞住自己
1 ~* y! W( y4 U& h+ i$ ]  O( k只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來9 i, I( `' d3 b0 E; |
很辛苦很辛苦...
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& E1 }0 s/ Q4 Y9 O% S即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
0 B" D4 {8 j" J# b: Z腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
& {/ G9 s; j4 x5 G) P  S" s& n- n0 U0 E) [$ }3 G( b, X9 t
到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧
+ x3 D: u+ R* u3 n1 l. i有咩想搵人講既* w) K' _* T& \1 o
26 fun呢度絕對係好地方呀~ : N# ^- o+ `# r9 L& _* X+ o

* A! g' A5 H+ O; S* f+ O" T1 j加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......
! V0 j' W% H& p9 t/ p1 u其實開心係可以好簡單0既...& c$ i* p2 P  Q- J2 ^. |
振作呀~!
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評分次數

認同樓上0.07 \. G7 v( E2 E. r" T

" e6 C, H0 B8 |+ |% f; J' K做乜要咁灰
; R' G6 j! {+ D7 ~( x開心其實都可以好簡單@@8 |9 f* \" U! C- M6 K& Q& h+ y
/ p  p2 g' \: t% ^9 P* P4 S1 c; _1 E# p
例如食餐好既  住得好既7 E; ~$ O9 Q5 W1 U
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
- l5 n$ A- A6 Y  X! [/ L3 W1 Z6 c2 t* G5 C/ B2 k# A$ n- R$ U
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0" }* Z( h0 [* q
# Q& A" u" ~! d( [1 S+ }
* Y( @# |6 c! Q3 Y+ r! e' |6 c8 L! q

  y9 {, Z; b1 R, T: ]既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
* A0 R* x/ w  G唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
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試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。3 ?3 x4 P# F9 `: L# K' @5 w
都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。
# p; ]$ X+ ]! r( r* Z1 c但往往都是暫時性的,% E9 s3 x: r% m& [
9 K2 r( Z6 G+ n6 y" g( ]) |7 p

* }  ?- O' s- k誠意的建議。
; L' N" X6 Z5 w) L0 G5 F試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。
# v8 Q1 ]4 Z% \' F$ z: [認識“壓力”從何而來??
0 \, Y0 c/ f! h% A; Q“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??
& w. B- ^5 M; Q9 \8 r抑或 有其他原因  呢?
& B. V" }9 y; M- K9 |是否有某些 什麽  ,放不開?% }" L+ f4 v" q/ P) u
* ~5 L! t4 Y. M# q1 N
“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。9 k( n9 b  V6 O4 G
對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。
3 W$ Z8 z: c# }$ F# Q2 W) U6 h+ }7 o/ d% _3 A& ^9 a/ d
另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。
- m- l6 C  c* {% A8 \/ z* d2 O" G7 i8 C! J* I3 T
舉一個很簡單的例子。
1 M  F& R( J! X; v+ _/ `搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。& z- U8 Z3 C# z+ Q- ~0 u
那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??
! i/ u0 a. n1 g( x! E* z是來管那些不愉快的事情的嗎?
' _! ^2 {5 g+ ~7 p1 p. A2 F+ [可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。& L, j/ N9 F* G4 I

% ]! f7 j  B% @9 A$ a) `工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好? # E0 n$ b0 u  p+ j) c7 f2 W
馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??
# |1 @, m9 b! y* |0 P4 ]賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
8 f) P# v/ j7 Q; z" {9 `0 ^. r' p- T
不論目的是什麽??
: p/ v, W; l' S9 n2 A6 s, u- O9 `通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。6 V5 s  E% a' {( h, v' v
' p( y) z6 K6 U- R% {
能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。) V" q7 x% q2 d- X# w  b7 @
4 q, X8 @* l( S) S  o' {: b

5 ^7 S( b, G& A1 s3 }希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
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有個很簡單的自我按摩的方法。
' [* ^& O: t! @: Z9 h6 P我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。
) b: i; }: Z* r+ p
5 v! L; \8 j0 @1 w[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

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