<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
3 m2 A' D" z+ \* m: J每日都覺得好大壓力圍繞住自己
1 T5 ^* z" C  K0 T  p! i0 T只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
$ k6 i! I6 s6 x) }% o  C  b很辛苦很辛苦...
" |6 a  y9 [- j/ j1 h
" O0 L4 `4 l  E; j即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上" ?) J8 a" y9 G- s# u# I
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
$ z* F+ c; F7 U6 I; P/ n/ ^
- |, w6 Z) n- Z4 h到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

評分次數

未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif% Y$ W2 h* E. K8 A$ o6 f
感到心力交瘁, 已經很久了) E) {. O$ `7 r5 c- p
每日都覺得好大壓力圍繞住自己6 X. s  ^: [! x5 V) l; u5 D2 A
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
! O+ ?- D$ p5 o3 t很辛苦很辛苦..., g" L, ]/ f( F7 i; w
3 F5 j/ l9 S* {6 O  d
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
7 \; w! P$ h  u" _5 ~# V* \腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡; [( N: H; l+ H7 M1 q
4 [  t% A* M9 N, w! t' ~# z
到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧
( f' M4 T1 c% D有咩想搵人講既! H% X0 }7 H6 \0 V: ^+ U+ o
26 fun呢度絕對係好地方呀~
" v# S( B# V* n4 {2 i$ Z) M( H) }- Q
3 H# u% T( o9 w8 |加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......$ s% Y5 R. G( \- F
其實開心係可以好簡單0既...* ?8 E* s- Z6 ?- `; x; t
振作呀~!
1

評分次數

認同樓上0.0: r! K0 q! O" |4 d
5 u, n7 ]  P  B5 I2 Y1 _; k
做乜要咁灰
" z! k+ X3 [" r# O8 h, X0 m5 x9 m5 Z開心其實都可以好簡單@@
! r: x& B/ l) M- b3 h1 b, t, m
2 e* h# y6 w( S9 M7 y3 D6 f例如食餐好既  住得好既
% C3 z2 T' Z8 s" [2 e# J6 Q( m2 v有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心: p/ c( d5 Q* B0 d6 @0 M

9 g. X% Z( P( P總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.05 D) Q# ^! Z0 M3 S/ B# v) j/ A

" \. J9 P3 f, }6 x) x; V8 q$ b7 G9 N) D" k/ W! J# }! R- k

  c: x' j- E: ~: w6 \  W  V0 }0 G既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  
& T) f5 H' x  v  ^6 \* k0 J唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
1

評分次數

試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。  o% P. h2 s. z, K$ `/ Y0 M
都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。2 g) I5 o6 s9 P8 m# \0 L
但往往都是暫時性的,
) {6 k- u; s' e  E) U% i* z; c: n/ n$ t2 O& U! Y  X) e3 W  a
: ~" i. n. \% ?0 J9 _9 f
誠意的建議。
% Z% S2 I0 _0 P& {/ Q試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。5 s9 y) N, z/ @1 I1 W
認識“壓力”從何而來??
2 g  @8 p" w+ m4 ]- U“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??
  A; x9 W* n$ [( `" J4 f7 B抑或 有其他原因  呢?
( Q3 q5 L/ n! L7 m. W' s5 F是否有某些 什麽  ,放不開?
: x$ a+ v- D% a' O8 j0 b& z* w
. _* n* j) R- ~+ k“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。! D( v7 b4 t0 B, N4 ?2 P1 c, ]
對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。
& _1 b" N$ w0 _( [) ^, S" B
/ c) y: K7 U1 j  |" L另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。
% z- j# C% _, r: x) ?9 o% K, ?+ F* x* k2 ]8 |5 }
舉一個很簡單的例子。 # s8 e9 m7 u9 W5 ?- t- c
搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。
+ ~7 t- }# |1 Z6 S. c  [, N8 ^3 a/ q那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??2 ?2 f. G" C# J
是來管那些不愉快的事情的嗎? 0 ^9 F8 }' Y  }7 S
可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
6 G3 h# O0 W2 N
3 K/ k1 d) f) j& s工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好?
8 I# @2 I4 l% r% n馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??9 A# H8 V: N/ M6 T
賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
, Q/ T0 {+ I& [: b9 o3 O( |5 o3 A, ~' n7 D$ Q0 o
不論目的是什麽??
( J+ b  w& u. e& q0 E6 N( a- G通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
+ Q9 S( ]% G1 ~, l( c* ~2 X# K2 @0 o# a+ t& W; H% l1 x
能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。* u+ o" y4 R5 r7 m& e- \6 D0 i5 V
& B' w  ?! ^4 Z9 C

) G5 F% z# @+ w7 T* j希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。
' ?& g0 x% @; `' t7 ]! O我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。1 f4 @% S0 D2 S, o( G! @2 Y

  }8 B! I' |9 N$ J! p8 V- i. K[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。