＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 人要注意三個半分鐘，三個半小時
返回列表 回復 發帖
tlkwan

金牌會員

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
5259 
精華
1 
威望
1914  
魅力
7282  
讚好
5  
1#
打印
tT
發表於 2009-9-18 01:01 PM | 只看該作者

人要注意三個半分鐘，三個半小時

科學家經常強調一句話： 「 人要注意三個半分鐘，三個半小時。 」 9 T  k+ k  c7 S+ `9 a
3 w+ M: L+ v' G7 Z
「三個半分鐘」不花一分錢，可以少死多少人啊！
+ a- y7 N2 o- {: I& e: t很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 $ R6 E% m( U% v
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 1 U# v+ W" G) W8 p% U1 V. V
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。  c8 S5 K! q6 D( i- k3 C0 p
* x. W8 `; D& @) U9 j8 ]2 }; c
科學家就提出了 三個半分鐘： ) B& W$ z! Z) _8 K
1 . 醒過來 不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ；
1 E$ @" w; i4 ]2 Y  F2 W5 L2.  坐起來 後又 坐半分鐘 ； ) _7 M* U* M  u1 `+ g3 S* O2 }, e
3.  兩條腿垂在床沿 又等 半分鐘 。
( H/ ~% R: ?: P
* O- Z0 g$ e1 F3 v! R: m經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 ' `" y$ Y% n6 u) c& S$ F
  8 u( x9 o( {( ?$ _
有一次有位老人大哭，他哭得非常傷心地說:「唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽「 人要注意三個半分鐘，三個半小時 」，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」   : h6 `0 g4 Z/ O: w6 c; N0 h, f# @6 o

/ a! O0 E" V1 l& H: O「三個半小時」 ，就是：
9 w& w9 `( ^( Z  1. 早上起來運動半個小時 ， 打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 7 ?8 S! F- Z9 l- Q( W
  2. 中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 . v* w7 E; x3 n6 }; v
3. 晚上 6 至 7 時   慢步行走半小時 ，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
7 z! g. t4 ^. W- t" ^9 }4 Q( x! F8 W0 B9 I) B3 v
[ 本帖最後由 tlkwan 於 2009-9-18 01:03 PM 編輯 ]
收藏 分享 讚好
人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
V_____V
回復 引用

訂閱 TOP

bblee

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
303 
精華
0 
威望
151  
魅力
12  
讚好
0  
2#
發表於 2009-9-18 02:35 PM | 只看該作者
very useful
回復 引用

TOP

hung414

新手上路

Rank: 1

帖子
3586 
精華
0 
威望
10  
魅力
44  
讚好
0  
3#
發表於 2009-9-19 03:42 AM | 只看該作者
good info...
3 f9 P  [8 c3 g. Y4 ^" wbut hard to implement in nowaday busy HK
回復 引用

TOP

vj11

新手上路

Rank: 1

帖子
154 
精華
0 
威望
8  
魅力
12  
讚好
0  
4#
發表於 2009-10-13 10:13 AM | 只看該作者
It's for senior right? guess they have more time.
回復 引用

TOP

dingding0302

新手上路

Rank: 1

帖子
37 
精華
0 
威望
0  
魅力
9  
讚好
0  
性別
男 
5#
發表於 2009-10-14 11:35 PM | 只看該作者
要記得咁做都幾難
回復 引用

TOP

艾官

新手上路

Rank: 1

帖子
1225 
精華
0 
威望
10  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2009-10-15 03:46 AM | 只看該作者
幾得意既一個分析~
回復 引用

TOP

chikai_haha

新手上路

Rank: 1

帖子
16 
精華
0 
威望
0  
魅力
10  
讚好
0  
7#
發表於 2009-10-21 02:44 PM | 只看該作者
有道理...thanks
回復 引用

TOP

kuru

銀牌會員

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
5003 
精華
0 
威望
1308  
魅力
1400  
讚好
1  
性別
男 
8#
發表於 2009-10-21 09:35 PM | 只看該作者
咩專家講, 都無咩根據
回復 引用

TOP

winson0321

新手上路

Rank: 1

帖子
18 
精華
0 
威望
1  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
9#
發表於 2009-10-22 11:36 PM | 只看該作者
有咩證據???
回復 引用

TOP

Lampe

新手上路

Rank: 1

帖子
55 
精華
0 
威望
0  
魅力
10  
讚好
0  
10#
發表於 2009-10-22 11:45 PM | 只看該作者
邊有咁多時間
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 人要注意三個半分鐘，三個半小時

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。