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發表於 2009-11-3 05:19 PM
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可清除體內毒素方法
本帖最後由 tlkwan 於 2009-11-3 05:22 PM 編輯
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。7 {% R9 o1 H: Q+ z0 W
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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+ e, U. F( \. s! Y8 A+ A( r1.主動咳嗽法:! c! l1 _! m7 L/ A- _3 t3 t
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:
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c) A' g0 ^" g" W& o l& M- q* {定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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# ~# [6 f! T) t' L2 n3.運動出汗法:$ r6 \1 @ J) A0 L7 F
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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1 u6 i% B: M( D( | a. F$ n4.巧用食物法:
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
0 Y" _$ [* z2 z0 K# d: O( G●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。7 K9 s$ b; G" g$ D: ~, I
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。: Y+ O, I/ | A' L' O! R. `
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人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
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