|
- 帖子
- 491
- 精華
- 2
- 威望
- 12
- 魅力
- 19
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-8 02:06 PM
| 只看該作者
[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
( @( r! |3 b' {" s* `3 I R% P" s
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
+ @( Z; l5 z' Q# ?: k& p- |$ b0 L j; F$ }) W4 z5 d7 D1 G
不宜急於吸煙： . L: n0 N U' L( S
: x3 y i7 f: M( T/ K, k據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
; w" C, {; Z+ [8 m3 J9 v! |, u. r$ b3 O$ u) S' |
% j0 J" w" `, B- ^& e0 L. N$ _3 }
不宜馬上吃水果：
; g2 t9 g( Y/ h6 g. ^+ K" o2 O! S+ u8 f% H' X6 m; J9 W
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 . g$ z; r# M s2 A8 S
# z+ Q5 V2 U8 X
! T6 l3 R; w" ^5 v) W不宜立即喝茶：
% p$ U2 I; t1 v" n7 i* X Q9 v+ v- b
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
0 l7 c; V: w8 E0 K" u4 r2 W6 y, j
" m& ~' Y; S- J6 F% `不宜放鬆褲帶：
" v2 j [9 j1 |9 r* Y2 s( X0 n5 i% n" v _% |# D, K4 ~- W
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 3 k0 r! u$ r8 U! u
' F; Q$ ]- l. }) l) k$ F8 {% Z不宜馬上洗澡：
. B- f% s* \/ g* ?( {: f/ p8 \) d7 R2 j, q0 b' G: B
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 1 R k& n4 a" h' [( G6 @
1 Y4 h# `$ X1 Q5 `& l& s
不宜百步走：
/ Y' i; M2 k+ }( g% ?3 U8 `) M
# K, D6 ~6 O% o0 L9 Z4 v+ v人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
" ] x0 w, P3 F+ N
) i* \4 f& Y# b+ d1 r) x" ~不宜立刻睡覺：
j: w0 h f& y3 L+ e7 Y8 _% ~0 V0 C2 {
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
% P" Y9 U0 J; q+ u3 J2 e5 _9 \$ Y: l
% Q' J! Z/ j1 k結論：吃完飯……發呆就好。
/ R, {2 D9 k0 B" C$ U9 U( u
2 w: t4 S4 H7 x- f$ |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
|
