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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 5 g1 q j+ S6 f3 C
4 x0 J! y3 d/ @) v! E0 {( t: k
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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+ D$ Y# d) Q4 H4 V不宜急於吸煙： 4 C v* y7 E* [, s
' a1 K9 w# h$ j0 T: v7 v. U5 B據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 1 F) m( C( w9 j |. l) c# H6 w
1 q- e# S% y$ F' V. \( t% y
E* H3 @ R6 \! f5 j9 G不宜馬上吃水果：/ y5 {- h$ P) q8 U. h5 B* O4 `
( ^6 ~* C( v- Y( B. |3 s飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 8 b- d! p' E6 C# c5 v0 S5 w/ U
5 W x9 m. }6 T7 Q2 b# C& i0 d$ U& J; B
不宜立即喝茶： * p6 g {' U. J- i/ H
* ~2 O# Z" v& p+ n0 L' N6 g& F因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 + q3 n1 g5 J, W. n1 I4 O
6 ?, {5 i1 Z0 v7 ]; V不宜放鬆褲帶：
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& O& R" o* M% E- ~飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 % p% t+ O3 L* Z( o
) q3 R6 {+ p8 o
不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 m: e9 y* t5 W0 \0 v/ T" O3 j* H$ L. ^不宜百步走：
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( @" \1 ?3 o6 \2 b人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 & A/ ]1 i7 g* S5 g
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不宜立刻睡覺：5 G" G- y9 w/ M. @- Y
0 W* c% l6 {1 Y7 R W# @飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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$ M. {8 Y7 i) T% e- O! L+ L2 r結論：吃完飯……發呆就好。, {. e2 o3 b: g
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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