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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
" f% U1 O) E/ B
+ @2 C" k6 s. V7 k3 a4 ~5 I. G- p最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
) f* A! U" D O# P
; y x, n# W* \( e* u* `5 e不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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' v1 z' ?) G+ Q+ r+ b; R1 d0 e; @4 a9 R9 e& R: b) d
不宜馬上吃水果：8 m, B z" ]/ i
t) g: y: x1 O2 w飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
6 D0 W5 r+ B& j1 X/ u. j
9 c+ _' q# U- ~3 v5 z$ }
+ [5 l. y; j U不宜立即喝茶： , l p& m! F& a5 l# b0 ?0 {
. P! B. I. i8 w8 m
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4 O: A5 d. ~1 F6 d* v$ P& r7 R1 S' ~2 S1 S8 d7 S2 Z: P! J
不宜放鬆褲帶：! B) w1 w0 d6 K6 S/ F" Y+ K
: ]% p: a% Y1 O飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 $ j4 x2 d) [/ @! C; f; u/ X9 n8 o3 g
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不宜馬上洗澡：
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4 F* l8 N8 a0 L. u6 I' `飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 " y8 l. p- Z4 s' v& ?
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不宜百步走： 4 ]% c v! l$ r% c
' C9 c; C$ o, ~; }5 t5 {人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
: D+ p# q. |# u8 n" i S4 }& T9 K$ l# G6 H e" V( F
不宜立刻睡覺：1 P8 |" C5 @, _ V9 m6 l. A/ a& l
8 W' z0 ]* C/ G" N. l( o, g
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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c: z# H! `* U# A0 Y$ {7 @結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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