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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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e& ~- b/ b& I不宜急於吸煙： ; S1 f1 R q! M8 j& _
, _6 z0 H- P4 b4 a% L據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - o' G; [( Z' l* D0 S
; g3 ~7 p* o0 L! S- ~
5 r2 z! o: L! v! z3 F; L不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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3 {+ n3 x9 G$ r: C: p! ` f$ y Q9 O) a) d7 W4 ]5 \+ U
不宜立即喝茶： 7 U8 n! P3 E* t. ?
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
7 `8 v) }3 K) G5 h) l/ E0 S) [6 j4 Z0 \% ?3 j+ g
不宜放鬆褲帶：7 `) Z; y* t2 Y, K& Y, \& ~4 X$ o/ Q
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： 2 R# a4 G1 c2 Q: Y+ y
9 i: |9 R* x/ F飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 4 q0 C* p4 U; X3 r/ S
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：1 Z! g- o: C$ T9 B3 p. s
5 @2 U- R& R8 R7 V9 }+ d: f% q+ w飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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: t& K2 y& F! C" q- W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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