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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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 [轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ' [( ^# P# n7 u' J  U' v 
 
1 u& O0 P4 A# ]$ T  t: H最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:  
& c8 O+ S8 [4 n+ x4 Y( n+ x, C. Z! R( v& ^ 
不宜急於吸煙: $ a5 v2 l% ~1 Y! S/ C6 ]4 v5 y: W 
 
( l0 p% n# q6 J. I7 w0 w據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。  
& s4 H2 Q- T' U$ j4 D3 R( k( a/ x' A2 p$ C 
 
* Q. t1 a* S, k1 c: F# b! N不宜馬上吃水果: 
( V& ^/ M/ `. K! y. S 
2 n5 U, m; r/ i) q7 F9 F8 S5 _7 F/ I飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。  
+ h: i- r5 G% {9 F" X0 l+ F# {& {7 p# z' W 
* A% L% m; q5 W' t. ^' L$ m( Y$ ~ 
不宜立即喝茶: 6 R: y, p& d1 M& `7 }- }/ S 
. [1 v; \4 h* i% z 
因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。  
% k* C5 Y+ S" N/ M1 @7 k7 r+ b$ M9 H! [8 Y& y 
不宜放鬆褲帶:% j: o- W( X7 [' D' a3 I# h% r# U4 H 
 
% n4 [7 Q: G. a! `6 ^飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 4 ~* I- r/ M: ]7 j3 a2 L# p 
 
+ ?: \# A' U! d' t! g+ h不宜馬上洗澡: 1 r8 K) O8 ]- o' r  ^ 
 
( v; `  q, p$ M$ y$ [飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 ! x/ q5 H+ N; u 
 
) U0 H% z1 h: @不宜百步走: & F8 ~2 c; [( _+ J 
 
! A2 t6 ]! A5 G* J6 J; J# l人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。  
9 A4 t. P9 B' B6 D5 s7 A# k. U9 f6 u3 e" f; m 
不宜立刻睡覺:* f8 @4 m" K2 N7 H+ F: V 
 
# r0 J0 N  V3 B飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 q& i2 Q. r+ ~6 A) Z+ ] 
 
0 ?& y- b4 h: `! x8 u! U7 m5 M. ^  q3 C4 N3 I7 G 
結論:吃完飯……發呆就好。 
6 h9 c. @7 m+ U3 W 
2 |- r( f& _0 U1 t7 o) L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |   
 
 
 
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