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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
{( h( M8 m2 u6 P% F8 O
e& ~- b/ b& I不宜急於吸煙: ; S1 f1 R q! M8 j& _
, _6 z0 H- P4 b4 a% L據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - o' G; [( Z' l* D0 S
; g3 ~7 p* o0 L! S- ~
5 r2 z! o: L! v! z3 F; L不宜馬上吃水果:
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
# [7 U4 } V; e" t" x! p
3 {+ n3 x9 G$ r: C: p! ` f$ y Q9 O) a) d7 W4 ]5 \+ U
不宜立即喝茶: 7 U8 n! P3 E* t. ?
" \- C8 W S9 N+ T- c3 z
因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
7 `8 v) }3 K) G5 h) l/ E0 S) [6 j4 Z0 \% ?3 j+ g
不宜放鬆褲帶:7 `) Z; y* t2 Y, K& Y, \& ~4 X$ o/ Q
- G5 o- u( d1 y0 A6 C N
飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡: 2 R# a4 G1 c2 Q: Y+ y
9 i: |9 R* x/ F飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 4 q0 C* p4 U; X3 r/ S
3 V# R Z& e c/ h" Y
不宜百步走:
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺:1 Z! g- o: C$ T9 B3 p. s
5 @2 U- R& R8 R7 V9 }+ d: f% q+ w飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。
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: t& K2 y& F! C" q- W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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