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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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1 F0 J I+ {) J最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： + C3 d+ B9 ~& m/ y8 D
* Q# p$ g C! X# A
不宜急於吸煙： * m# E3 a+ s. M' D& E) B" w2 }
2 n$ D; J/ w" y* l* T* ~/ a據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 : l9 }5 ]; |8 i' N* E
. I. m. v$ F& B0 a5 q/ y- p- Z
3 _! b% m0 M( g2 S4 F) }不宜馬上吃水果：- \4 @0 F0 z) v
/ R; l1 ^" z1 h. I
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 / Z0 {/ h- w. a4 W. K
2 b' j b: b" A% G* K) {2 U9 ]
0 E1 A. t m" _; }' q- E不宜立即喝茶： 3 r8 Q( V5 } A/ o
4 L) \0 D1 K6 Z7 n5 F# K因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! R e' C9 Q/ ~; r% h: v+ p( t
0 N: x. q" J) d9 Y0 P0 S不宜放鬆褲帶：8 B/ V) [) l3 e& {
, b% ?( O$ A8 ~3 D- n+ ?( x飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
0 j* h, f! D4 h& V: Y! |1 ^5 \
5 Z( g' ?2 S% U E6 o不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 5 j! k. V: b5 W) C$ d5 B1 w
7 D: e, f( u* R不宜百步走：
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, b( ]$ }, Q# t6 i. G. R9 ~1 J人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ' }2 n: ~5 t) m, `# \! B
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結論：吃完飯……發呆就好。
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& }/ D' Y u/ ]6 I! w[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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