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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ' [( ^# P# n7 u' J U' v
1 u& O0 P4 A# ]$ T t: H最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
& c8 O+ S8 [4 n+ x4 Y( n+ x, C. Z! R( v& ^
不宜急於吸煙： $ a5 v2 l% ~1 Y! S/ C6 ]4 v5 y: W
( l0 p% n# q6 J. I7 w0 w據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
& s4 H2 Q- T' U$ j4 D3 R( k( a/ x' A2 p$ C
* Q. t1 a* S, k1 c: F# b! N不宜馬上吃水果：
( V& ^/ M/ `. K! y. S
2 n5 U, m; r/ i) q7 F9 F8 S5 _7 F/ I飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
+ h: i- r5 G% {9 F" X0 l+ F# {& {7 p# z' W
* A% L% m; q5 W' t. ^' L$ m( Y$ ~
不宜立即喝茶： 6 R: y, p& d1 M& `7 }- }/ S
. [1 v; \4 h* i% z
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
% k* C5 Y+ S" N/ M1 @7 k7 r+ b$ M9 H! [8 Y& y
不宜放鬆褲帶：% j: o- W( X7 [' D' a3 I# h% r# U4 H
% n4 [7 Q: G. a! `6 ^飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 4 ~* I- r/ M: ]7 j3 a2 L# p
+ ?: \# A' U! d' t! g+ h不宜馬上洗澡： 1 r8 K) O8 ]- o' r ^
( v; ` q, p$ M$ y$ [飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ! x/ q5 H+ N; u
) U0 H% z1 h: @不宜百步走： & F8 ~2 c; [( _+ J
! A2 t6 ]! A5 G* J6 J; J# l人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
9 A4 t. P9 B' B6 D5 s7 A# k. U9 f6 u3 e" f; m
不宜立刻睡覺：* f8 @4 m" K2 N7 H+ F: V
# r0 J0 N V3 B飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 q& i2 Q. r+ ~6 A) Z+ ]
0 ?& y- b4 h: `! x8 u! U7 m5 M. ^ q3 C4 N3 I7 G
結論：吃完飯……發呆就好。
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2 |- r( f& _0 U1 t7 o) L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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