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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 / H& B2 z/ R' V* Q" e& X8 x
i6 N7 j- m4 k& Z3 W最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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& H5 u( D. f6 U9 d- ^( B不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 & T" R( `: T1 k8 I, _5 L
. Z( S- A. w; X' T' L+ F. ?3 v. `0 t
不宜馬上吃水果：& M1 ~( [2 p8 m8 R. Z. G
; C5 ~% k& i" Y/ P5 C k$ o5 x+ E飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： & K# R% f9 r! L o' h7 p
k& i' f/ T# [( L因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 4 Z; O! o7 Q) s( D# h
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不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： 1 w( e, H: p- b0 R4 \
/ r- T: W% W; z. A0 V h# O) c飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 # @/ N6 ?- k: l- X) m
; W6 E* i+ i1 b+ Z1 k0 U! ^# r2 A不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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# Y7 f# M- W) x; k( }& ^! p5 r: U' a2 K不宜立刻睡覺：4 m) |6 Q/ K& U1 I
% m" n! t' w/ N% z$ A飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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# u/ p u! @ r, p# g$ N結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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