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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
+ @( Z; l5 z' Q# ?: k& p- |$ b0 L j; F$ }) W4 z5 d7 D1 G
不宜急於吸煙: . L: n0 N U' L( S
: x3 y i7 f: M( T/ K, k據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果:
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 . g$ z; r# M s2 A8 S
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! T6 l3 R; w" ^5 v) W不宜立即喝茶:
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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" m& ~' Y; S- J6 F% `不宜放鬆褲帶:
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 3 k0 r! u$ r8 U! u
' F; Q$ ]- l. }) l) k$ F8 {% Z不宜馬上洗澡:
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飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 1 R k& n4 a" h' [( G6 @
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不宜百步走:
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# K, D6 ~6 O% o0 L9 Z4 v+ v人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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) i* \4 f& Y# b+ d1 r) x" ~不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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% Q' J! Z/ j1 k結論:吃完飯……發呆就好。
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2 w: t4 S4 H7 x- f$ |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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