|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 }* f- Q. y6 c' O舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
. z( g: Z- w5 ]( `% |
+ f; p; D0 ^* ~) o7 p但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, |4 N4 R2 O$ l( R/ R8 f飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " K% i' E' X5 X' P; K: z/ [
4 u5 v1 I1 ~/ U* @# J1 H
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
7 v `1 d) R4 u2 t) f) _8 S$ w$ b( z% c0 T* M
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 2 n! q7 H/ T b& h, w! S
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
3 A2 Q i. S7 x, ^2 ?: N2 L- X$ W
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - C* S9 k+ h) w7 S# K
# }9 `1 F" h4 B5 h, m3 ~水溫於38至40度溫水時， W, k1 v- x2 ]
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
% V7 e: B& j8 g! p9 Z; J( A L使心情放鬆幫助睡眠。
1 H# q' D% [8 ?& B
8 w3 T Q1 Z# G/ ?0 J H) P3 Y' p40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 6 |/ ~) I# [! E B* H% F6 ^1 s
對於早上提神很有效果。
|4 I& s" M6 |& i; K( }
' U% U4 {3 @* r$ w- \% \: T8 K7 U! F沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
% S" a- V7 R! k8 _ j! a% o7 {/ W0 T
& I r6 M3 J4 C3 y ~; ?: m+ {- W沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
( g; t' {" N: i; H; q" s2 d
, J; o+ B; L- [" n9 A& L入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 : {2 @+ l3 C& `: e
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 U4 a( X0 [( k' k0 }, M% _7 |
2 q7 G5 D) j0 F; @* h r
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * q, Q& G* k4 p3 V) I0 z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 Z$ Q8 h5 j. m& W& n F t
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
3 ]6 s; v2 x1 `' H' E% |3 h0 F
+ C* ^+ Q; v) Q$ t5 o* G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
