|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 N; g5 A* C! {, `9 D7 F3 |舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
, U* N! E1 O! N, y& W8 Q+ D i$ `- o+ b9 @7 p0 h. r/ R
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 n; b# x# y" ]; ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ V* m* [! j$ I' w3 K
2 U9 a6 q* ?) A. b! B0 P1 t生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ( _( [8 S" C0 H' R0 o
# q; o" j, O6 R6 o: Y
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 M1 {* }) |- X w9 u: S3 D% U$ S
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
7 E/ |8 O2 W9 G: k- ~6 k2 |$ y) u0 u
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
/ X. S) }. \9 j: R/ x
6 C. d+ X" U( U9 l' J水溫於38至40度溫水時，
# m! t/ C: n/ l! R會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 Z4 c# e# P+ _+ L; K使心情放鬆幫助睡眠。 2 |+ u9 g' v! m
5 A# B6 U2 V+ Y# k2 Y40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! D) J/ X1 ?5 s對於早上提神很有效果。 2 L0 ^2 R' D* N+ i- J6 J
$ V# o$ b9 h0 }1 b, ~沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! m9 i- {! E B; D5 t, u" d
. w3 Z: C3 i; x K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
" c$ F2 L( A$ X8 J% F- L |1 ~ m9 {8 {& Q* a
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 J3 S$ s+ ?2 H: R+ v% K" {為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & A$ a0 v8 Z4 p1 R R' K) V) `8 m. Y
" F% j: y" }+ e8 x8 p8 _9 s |" V忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 [ m. m% E& q. L
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - F4 L# o2 t7 n% I( R8 j
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 g" P: g" z4 T4 H g4 W9 l
; f4 b' Y: _ q
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
