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你地有冇健身既習慣?[積極回應者+]

你地有冇健身既習慣??(唔一定要去gym room?)
4 k% z! H1 T9 w有冇o的心得分享下咁?
$ a) S& j/ B9 T1 R( S" x) f4 N- _3 Y6 }/ T
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-25 at 10:10 PM ]
膠少陣當幫忙
好耐無﹐以前一星期一次﹐但自從拍拖後無羅
7 y/ z, _+ x8 t6 d" z
push up,舉啞鈴,sit up
支持社民連!
Freedom Forever
冇$ar
都係掌上壓
有, BIKE LOR
Originally posted by mymelody at 2005-5-18 05:57 AM:" d5 N4 t. A8 C& c' l# a& w, j; O
有, BIKE LOR
0 P& Y) B7 i  Z, L9 S你玩乜bike呀?
膠少陣當幫忙
只係屋企練下啞鈴
) A+ k6 B/ ~5 f, N我好懶架
Originally posted by 樂壇渣Fit人 at 2005-5-25 10:12 PM:
0 \# j) L- h6 \1 o6 Y  o4 {( G5 ]$ b只係屋企練下啞鈴
! y5 x" }2 P- j# s' I  r" A我好懶架
+ p& a6 Z8 {' n' P: H" J
yes,i went to gym but many years ago,it costs 300 a month
+ ]" K/ M, r( _4 r+ Z& Xso expensive.Now I only 練下啞鈴at home and drink some+ D1 J! V0 z/ `) p8 J
weight gain milk and I have gained about 10 bls now.
4 @8 l9 X' X8 ^( II am very strong now and have big mouse(maybe cat) on my arms.
2 l; I- s' z" F8 ^4 o2 |6 F啞鈴is about 10 kg.And I used to see Bodybuilding competition.
+ m+ H: V4 t' I2 H& X! P( I) ?I live in TsuenWan,there is one called Physical and costs only $3000
% E2 i4 n- X* S. m8 Xfor two years.
本篤十六世new版主
and i also stick some muscleman posters on the wall+ y" R& ?& N  I* R: f2 f
and look at them while training and listen to music.0 o! F, d* q* x0 l4 J* v
use the muscleman as a target you will work harder.
0 T: M- M& o" {# G1 t9 Vi do the 啞鈴 four sets a day and about 8-12 times
1 r9 w) n; t5 R# O! O  Wa set.
本篤十六世new版主
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