|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天0 b+ t% F4 e2 J
7 A) M; G2 |+ d, S8 U
早餐
/ |4 S h' W# l: J# W黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
0 ^% i q3 Q/ I( a( }3 O西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
: }6 k% ^% z. w6 p: o7 ^& C* c, q! F花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 V9 z; H" ]+ Q) t0 c齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片, P& ]9 `' n Z/ ?' ~* d3 K
* C+ n# a# K" K9 p; j0 { 午餐8 f1 ~2 C: \9 k% h" y
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片0 u" c* j5 n! A. r2 q) }* U
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
- y$ g' {, M: M8 N" F! Y* ^/ d# r黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶% }' h4 M7 q$ d! v% A
9 A$ ?; t8 ~; i3 V& m9 Z8 ~$ Z 晚餐* _" p2 |; _/ ^: \
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士* u9 X, @( ~" h) C
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士" L: I2 b! t4 R1 ^, l% g
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士& l) i- G) n5 `7 z/ ]- b7 X
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個+ Y- S# b9 z# `
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ) b4 X: X; s, E, B. v1 H
1 X2 J" t1 E1 z5 N* I+ c- c" a( c1 C ^: J+ }) W. @( O2 B
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
4 @ N+ k* [' ?. F5 H/ a) q
( h5 L# |6 X' T# [[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
