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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天! F1 G7 i% m" e% d2 }: d' y/ f% y
4 v' P6 Q0 P1 C6 U+ P
早餐+ d: D, l- M5 B$ \" l
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
7 h+ R3 s- b- |& c7 c( _3 y西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士! d. @# ?# a6 h. L
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個 t- H% V. x [, W( e6 v; I
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
. [; I7 j! x4 z# v6 i7 o8 Q. m # A* a% U7 h% S% J
午餐+ f& M5 M) ?! P% m# T$ a
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片0 L% ]& W* Q; i! v. t
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻" q7 s& X6 ~( z7 c
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶# O& N6 Q: ~4 E: y* h8 F; x9 ^
5 @! W: m m" ?0 w
晚餐
! C( \4 P; n$ _* D火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
5 a3 T2 `4 e- g! Q青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
0 X& `* T- W6 T3 P, u9 DBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
5 ]- G# U& y0 i6 c, Z細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個5 G0 e* k3 e0 V6 v" O# |% q: }6 P
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。: B9 v; ^7 D: m
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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