|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
" H( O8 P( A% ~( a# X: o
) p# c$ j: ]/ S) D8 X# X, a( Z { 早餐
$ X) C" ^1 f# E/ t$ @6 j黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶5 R! T' e: c0 S+ p& `
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士, ^& m2 ^: p0 E" q) C
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個& { y7 [% t& b9 F6 u! U; ]
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片, l; v. R; n7 p' i8 R2 b1 T
2 T$ }( y- c4 _
午餐& Q- W3 p, a, Q' e2 W
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
3 ]! w1 s: @: L) H齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
8 w5 s" \+ {6 A8 n+ a8 T黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶% v% R7 m- }$ ~
3 l( K4 A x+ G/ ^" ]& f
晚餐; `- o. ~1 s) K' n/ k4 {
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
' q/ B8 `9 @- p5 O* ]" {* Z' J青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
9 z3 [- W1 [, y j. dBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士2 u$ I- x6 ^* V$ |; j/ Y$ R( q6 k" o
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個$ I' ~- T* n! E3 D D5 d/ r8 A: H
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 $ l3 R" g2 w# O3 N* u
( y( w( _. J* Z4 _; M6 J
$ U0 P" W7 X- q: k$ w不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
+ O( k9 S* M" f! Y7 I
9 ]1 K# A( k" d: X2 o0 R4 n# f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
