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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天+ l6 V3 s% R1 b/ G2 n O9 ~
; G( O3 W6 Z4 K 早餐! W% h, s( `) N0 M; D+ c ^
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
. S/ I. V2 d' O( u: a' s西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
/ T8 ^1 \$ c& ?, I: v. y& ?4 o6 H花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個0 ], z7 x9 v: x4 f
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片6 l# k8 Z# Q2 w5 G2 ^
* ]" F, |% ?' F
午餐
/ m; d, q8 g5 y: A4 \吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片+ W0 I+ v* n8 o
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻6 ]. s% O( J" C8 u
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
o. X* }5 Y* r0 E( t0 M7 ]7 p) e" H {' y* P$ G
晚餐1 {6 {. u6 i# K9 k, }
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
9 t' z' o' z: E1 {% b6 I* u1 F青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士. y1 [. s& _7 z
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
/ Y% k- Z' X3 X2 P' G" d# \細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
# M6 ~3 q, J9 Y9 v, ?5 J; U/ @# n雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 1 n7 w# Y$ H! I' A& i1 @8 q
. O- }8 Q8 N3 x' c. i/ [1 E, Q2 k: U; ~! v" R/ V0 M( i$ F- \% [+ u# A
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。3 [# W3 w' c9 f' F
8 b& `$ q. r# C[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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