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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天, L8 w: K, [& _2 W
' O* A- X) k6 U' b2 d5 i
           早餐
$ Z- ?( T: r' `0 R2 N黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
! t# V  U' ?( E( w) u. V* n9 x& Z& B西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士% |6 e+ e0 t. x* t3 p! V" y5 p
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
! f7 B9 t6 G- u2 X$ r7 @9 x齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
/ i$ E+ E$ n# ^+ {1 R, n8 y . s5 w6 u9 r. `5 s
            午餐
! h5 E  ]$ }* X吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
3 l5 q, {6 R8 k2 n, ]  B; o齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
8 m7 C( ~7 o; C' d( z黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
0 {+ `" N; s( E8 s
$ f7 @1 ~. }: [% l8 \& W& b- N            晚餐
- g' ]3 U8 S5 U+ @8 B) |火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
$ c4 U7 H% F, A青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士( H$ j' R: M; W# Z0 h
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士% v( V: d, A6 T5 \
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個: r4 s' J) S6 {, ]. q# M- y
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 # A7 W9 s! i# I, U

3 t* |% @+ K$ [1 r- ~+ j0 e' _& p+ ^
0 B" P9 z* Q( L: G; J% u不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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+ _& m6 X* V! K7 i& w% `9 `2 v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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