[健康資訊]午睡『趴手臂』小心睡出問題來！[樂+]
午睡『趴手臂』小心睡出問題來！0 P, X% x4 W. t
6 N& m* X+ C8 d% L- d
上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。 6 O( U: i0 ]2 G8 Y) L
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。 & Z# L& [& X) b8 L0 f) s3 E' R
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。因此，午睡時最好不要! 直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。 * ?$ j8 I9 \# o# A1 X# w" _! S
小小動作........就可以保護自己.
4 I- Y: G; d- e/ U" g- X: `2 O' h1 f- Y* H: f2 t! x$ b& Y6 b
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 09:52 AM ] |
發表於 2005-6-9 12:54 PM
| 