[健康資訊]午睡『趴手臂』小心睡出問題來![樂+]
午睡『趴手臂』小心睡出問題來!
/ X' V( C* x2 H1 W `, v% q" y7 D5 P( Z% H
上班族中午利用休閒時間小盹一下,如果只能趴在桌上,請注意,最好使用靠墊或小枕頭。 * R4 E1 a! I) ]8 D; H
經常把手臂當枕頭來午睡,時間久了很容易引起橈神經傷害,再不加以理會,到最會就可能變成神經麻痺,許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題,可能都與以臂當枕脫不了關係。 r7 e; L! k {/ i
有些上班族晚上玩得太晚,或因工作需要熬夜不睡覺,第二天利用中午休息時間午睡一下,一睡就睡得很沈,睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的,雖然過幾分鐘症狀通常自動消失,但也因為如此不以為意,而釀成慢性的神經傷害,等到情況嚴重必需就醫時,往往己經不容易復原,而引發的後遺症有時更是要陪伴終身,不能不小心。因此,午睡時最好不要! 直接趴在手臂上,隨便找個小墊子,甚至外套來當枕頭都好。 / W6 P, @+ t6 { ^9 }' {
小小動作........就可以保護自己.: X- r) d+ d" A+ v0 T% J6 R/ r
' e: ^3 h* }' S! a6 z: l" t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 09:52 AM ] |