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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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0 H/ G6 W% l5 J
7 k: V& _! o$ y& d+ l7 [潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
. e# p& K3 F7 M' c& ]近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 % G9 `" m4 n Q+ I- @
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
3 Y: X) F) Q S i1、鞋貼腳
. \ b! F* }$ a3 k鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 9 d' s5 D+ z! A3 o
2、鞋跟至鞋頭成直線
9 S% {! o& \# U$ |6 D3 p鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
( p& K/ o8 G8 D+ l- }# ?' G* B3、蹠骨位軟 腰鐵硬 ! r5 O( K. F7 d" l* Z, v; p
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
6 N% D3 w# |+ v. N/ X' T4、可調節鬆緊
3 E. R$ K' f$ z可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 3 R7 y: D9 F# b# n! R3 y2 F/ T3 f
5、支點接觸多 % j# T; @+ j5 ]* b4 y/ j5 E
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 5 g w4 F5 p. Q( I/ P+ D, \
6、鞋底厚度足
G4 f; n2 s( t; ?鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
) r" `9 D7 S+ S; C. p+ d/ C5 m古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 - S& G8 n, n; ?, c1 a2 s1 s
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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