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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件 F2 c+ U: L% R |: d3 v
: @: b& d0 i% v; J/ ~/ m4 L% z$ o% [3 G, ^" u/ ]5 h# F
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 ) P9 ]) { T' c7 ?5 |* a$ n
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 0 n, G" B+ q. Z
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
2 c$ o- L3 c& B5 s9 b/ L) R) H1、鞋貼腳 0 Z9 i- n9 O( @0 | ^
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 0 T8 G- C& g9 S: h$ |4 Z1 ~2 J
2、鞋跟至鞋頭成直線
3 ^4 n4 V$ ^" T. K P鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
" W$ @9 b: d0 Z3、蹠骨位軟 腰鐵硬 ) `8 h3 w/ j: V; f3 t
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
: E3 h+ W( I9 p- k* |4、可調節鬆緊 % A5 `- G0 [: B2 R! k
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 9 {5 O, }& t$ L% v5 H! n H
5、支點接觸多 . K0 |' t! O) f
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 / u" d" }% |- i9 T! P6 Y
6、鞋底厚度足 & P5 j" v5 V* R m. L5 F
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 # z6 F* e/ h5 Y( {
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
% n) b. J$ C$ }4 X( ~ ?穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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