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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件6 O- G, H: D- N- u* ~# C
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3 L) `5 N* F# \6 R潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 $ X* ~+ b! |+ p; S
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
, a$ F" W" b: p# C一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
9 v+ I7 d7 D/ u$ J4 B; q0 r* I" T! f. O1、鞋貼腳 & \8 B" M4 a) e( S9 a5 a) I
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
- f7 Y9 h1 Y6 w/ b2、鞋跟至鞋頭成直線 # R, {5 @2 q5 o
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 6 i3 ^ r& O' Z( j, q
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
) O" p, m: d8 T+ X: t$ b9 D# Q蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
+ z0 ?" I& F8 @# q4、可調節鬆緊
: j# l' _4 P- O2 \6 `! N$ I: e. _" l+ c可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
$ s0 U' J8 i/ d1 q( L9 i5、支點接觸多 , O# G/ V% u3 M4 `' ^
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
: ]2 f% S& n4 z! P' ?( z6、鞋底厚度足
; L9 f3 e" m: l) r& C5 a鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
/ d9 X; C; u8 u" K4 _% Q古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 2 z7 @7 Y' E) ^9 s
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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