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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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4 E3 N0 A5 R; N( Q潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
/ w3 ]% R# s# S7 F近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 5 V) D( G, R3 i: r/ {9 h& X/ m( W
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ $ K" o" Z" j& W
1、鞋貼腳
$ ]2 n: u8 T7 j& K$ Y+ t9 }1 A鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 : W- C# L5 ~0 E& V1 P; n
2、鞋跟至鞋頭成直線 7 t& \5 Q: _) I1 R* p I- q! N
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 2 z& L: m! d: ~+ b5 S6 A
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
5 U- \; r, I- {' ]4 f蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
$ x, _7 E5 x0 ~4、可調節鬆緊 / P: L5 x8 q6 Y; \* F5 D8 I/ E
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
' @6 n+ N) M r. _ U5、支點接觸多
4 W4 x7 } O3 u! J7 r& R* h鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 l6 o4 D; W# ]8 V& a2 P) i
6、鞋底厚度足
9 A! ^* S. v8 }/ y( [( B1 S0 l6 Q0 Y鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 6 a U9 b7 T+ g
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
: O/ o% o% H6 g; \; J3 O" q穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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