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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水; U/ e+ f) h: x" L
( r9 U! F, |2 u5 _' J" F- r
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ( k% O* [3 A1 i7 z. S* s$ O
5 {( I; Q* ]# m1 F' i
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
: m/ {! U. ^; ~$ `0 d, n3 F) }7 I0 H P
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
9 A1 F+ Y/ F3 i
$ L, z$ E+ i! f牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
7 K4 T, g6 Q) ?; r
n. u$ j" \7 Q* d# g. c有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 # Z1 }1 G9 N9 r3 F
5 k- G8 c+ }1 K$ V
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
* A; U/ K- ]: g) Q- X$ O# O6 z5 S5 m2 x- @
★ 喝牛奶忌酸物。 9 U4 D; U8 |5 |7 h9 D
& s( y7 K9 ?0 \! h) R; @0 c; B在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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