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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水1 N! d p, }7 I# D$ o0 `3 }
( ]( k3 d5 r2 C4 Z( P7 l喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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% N3 K/ M: e& @. i以下是網站上喝牛奶相關的學問： : K$ n: Y- g% d0 m' L: C! s; a5 I. H
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 J/ w/ |5 o8 T
" x& a, ~: Y. M" y, t$ z* C w牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
# I0 \! X7 P( V# O* {" m3 b7 O ?/ k
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 * y: [: ]) I; x' h- {
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 2 f( Z$ ?6 T2 i# |9 K
7 G: X0 a( O1 M* z! |% V0 H4 |
★ 喝牛奶忌酸物。 r) l9 z( T; W/ k% v$ }
7 }1 E& M" J: G; W在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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