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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水6 j, M( P5 @- q, O6 Y0 X. g' G
& E# V; z1 \/ ]1 y6 `% B; X
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 7 M7 x2 Q: w' ]. O2 q2 I. S8 z
7 I, N3 p. H& H9 [
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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5 v& ~! A0 ]( G6 }/ f# y" h+ x& O牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 * w8 V3 N. p3 P! u! |& {9 M
: K# f4 K* C3 j0 o有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
' n5 K& v" D" `2 o9 L. r3 t% c9 z3 A/ x0 A; b
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 $ c# ]1 l6 o) R8 n
7 @8 @5 x3 _9 O
★ 喝牛奶忌酸物。 1 Q( H" H6 B i9 e5 j) I
9 s' G" Y7 M$ J+ B/ S _" z
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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