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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
# b6 w6 w+ v$ v3 O+ H' D( o' R2 B) P }- ~4 k' h' E
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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" f( o1 F2 G! X- P以下是網站上喝牛奶相關的學問： 4 G7 o; |0 g# j7 n+ X" l% m. f3 o/ N
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 1 A& M# }5 G9 r" p3 ]
- T# N0 l8 ?6 Y g" _0 U8 x% i: Z牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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) R" R8 i5 r! Z' c$ i- r有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 1 s/ l' f5 Y, y- @ ]* e6 _6 k
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。 # n8 Y) E' p0 _: l/ t6 G
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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