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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水; t( Z" Y! t( a u; \
& b1 s" K* l3 k* Z. c H/ O
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 % c, U2 b' N5 |6 E; C
$ V' i! V/ x( a8 R以下是網站上喝牛奶相關的學問：
" c! q8 V! R* K P! U. U9 v+ i
! Y) J" C5 v& L2 a2 M★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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8 U4 R, \9 p2 ?3 t) D8 R牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ; ]3 p7 @+ R2 ]+ |# @+ f4 c5 N
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 1 Y% b. O+ f, G
4 d/ r o8 R* _7 l( j% Q% d因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 6 z0 P' B- `( j/ b; W
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★ 喝牛奶忌酸物。
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% p( X% L! j# H. q在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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