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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水: s' n3 r# B( o! q1 T0 e
! {3 d/ Z6 w, k) Y
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 $ n/ B- H4 B8 Q" M7 _% h" T. K
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 5 D, p; _& ]: Y/ ]" k4 Y {* E
! T1 W) D7 y8 e7 ~' `★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 / c0 ^* A ^1 e- E" {, d. o; I$ _
2 K- T r, ~. H: C! ?5 p. }* a1 L
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 - m) [" Q# s7 V9 B; `. G! P" R
* G7 D. `. a& I; Y5 ~- v3 ^/ a有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 " f7 Z/ p5 q- k/ I" S: J
1 f4 ^; A- ^5 k. I- E/ c. q, i
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ( e1 A1 E- |/ Y0 O
/ V" h$ v, g- G- S+ @. i: o/ q★ 喝牛奶忌酸物。 ; r3 P3 ^+ l; W% v7 F& f
& _: o! Y, C; }; D, O8 ?在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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