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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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+ H& e6 B% J$ T% Y2 u6 g喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
1 J5 f# } U3 Q/ G" ~, `8 ]9 w& p: X6 s) w1 u
以下是網站上喝牛奶相關的學問： & A0 K# G3 x8 S8 ]
5 v) L. L/ e/ B. [3 X2 S8 H% q A T★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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6 r: k3 G9 x ^+ s* L+ A0 G8 h; k牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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6 O9 \; D8 ~8 N4 m) F$ H }有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 " c$ X8 g; F6 S( A6 q
0 c Y( X( |) X* T2 P因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 2 M& Q+ H- H+ {- N. t# t
6 w/ v% Z) t1 F0 E% s( ~
★ 喝牛奶忌酸物。 - R* V0 t# M- O; a( l
, r' e3 m& e! X
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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