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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶3 Z4 N- Y' ^1 T1 \+ a
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。* Q' L$ \% Y; {
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。8 L4 T, o" m! W0 w
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
. @' Q; b, U& z+ b0 C在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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% g7 S' ^3 R1 {, g ^* ?. i( g 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，
, c1 h! c- g+ ]2 w( Y+ k4 V* d能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
7 Y* B3 ]( J6 e0 m) _$ V; S' ~! c就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。$ z% x% ?8 V' U" B" u
9 q0 ^" W: `- g$ R二、蔥花稀飯3 B7 D5 }3 q" C3 n) ]
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
! y3 q" ]3 E) G; X- k- g* e5 E+ z然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。2 a6 R- G4 j5 V* X7 q4 E
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），0 t/ [! p2 j+ o
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※
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三、紅糖薑湯
. |+ u" `- y$ E- x9 |% O 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。* n. C/ u# ^- v; `' A) \
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。; e2 A1 c( s v
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※) f5 _# q/ X+ B |! O5 P
9 p3 X1 O A# R& r; T# E0 f( |5 s四、熱番石榴茶+ x5 e5 `, }4 ^' Y( A1 J) m( M
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
8 Q. @6 h( D# w9 y* O煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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五、薏米扁豆粥
4 y, ~( k7 ~) o7 I, K9 u0 V 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※- k5 q1 Y& O/ Y
l* Z8 J- S: e) O六、地瓜薑湯 ?! o, x; y" S; U
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
4 P- a& @- _0 M$ ?每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。4 ^# b: V& z, A8 z9 e$ v% {2 S5 v& B7 ]
" f0 l/ t, N7 y7 h4 Y七、薄荷茶) I4 G) O- |, Z
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，) I; I3 O4 y0 R. T9 k( b1 R$ I
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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# W& {. V' m/ @※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、
7 d8 q: H/ K& a# k) y支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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八、紫蘇茶
( e s( V7 {1 u 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，. J9 u+ |6 a; T" f
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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0 W6 l, Y. H _# N3 _/ _2 M九、熱梅茶3 a3 e# p3 \3 x; l8 ^2 A7 @2 l0 s
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，2 Z# W& [. a( Q3 J p
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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0 u0 h K7 t; p& ^* d( h! A※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、& v% h9 A3 W, r2 S6 d
痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※9 V8 A6 R- ?6 }8 g! u6 a
/ N3 v& F: k% S& L0 P0 [# }十、檸檬汁
3 \: I$ f% Q- u5 A% K 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
5 o4 q$ J, ]2 i- g檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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