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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶* ~/ p/ [% s: L! _7 `" w$ m9 i3 D
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。. E% C2 t' u% @# _/ m5 u
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
) t% l! E1 a) u每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
3 a# t( J: L% z: ]& i1 L% ^在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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& C! U, e& V y* g. E 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，
7 T+ o: t, h9 e能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
' c1 ~2 j$ z" v" z' l, b+ I: d就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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w0 R8 e" L6 \& J8 L" J7 N- h1 s二、蔥花稀飯
3 h+ p' @7 \- \7 g/ J9 n 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，# Q& t9 R$ d! _8 w2 q
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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( b% ~, T4 I* r" l※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），" \. q3 k3 G. G6 D7 k! q" w
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※. m4 r6 k, J1 I9 K
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三、紅糖薑湯
; c1 H& J& E8 l 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
" ~6 p8 k! G- u r; m4 c7 x( Q?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。2 i) Z. h4 D0 ? r0 P" ^" C4 A
5 ~9 x: W1 _# g5 }: v) r8 D& p※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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# s. R1 g2 A' a% {$ e3 R四、熱番石榴茶
1 Z* e1 }0 H* u 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
( |* r4 J2 g+ X( i3 Y煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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% s' J/ z: V8 {7 G※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※0 N9 D9 Q8 c. V7 `& A
( h. P5 x w+ K/ }0 z' u五、薏米扁豆粥+ ^ d+ Q5 x! H; r
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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六、地瓜薑湯
6 E) [( T6 W8 i1 | 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
# ?% T* b% F b: D! a每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。7 _6 j: U, w" t
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七、薄荷茶1 V+ J% q2 c S+ U$ U% G3 |
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，- A% E5 Y' W+ o. U A! [8 b
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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2 l7 Z9 l0 ]7 |) v7 A$ r※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、( q2 j# ~7 `* u
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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3 t- O$ F3 r2 g5 x' S" H H+ @八、紫蘇茶9 }: ?$ Z, m- Q. h; @- S3 z4 n6 p( l
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，. j& G% ~; j) ~7 ^2 z* |; y6 y
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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& s* V8 Y8 |7 p1 p( V h9 m九、熱梅茶
( P+ t+ O" `. I+ c H 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
4 v; R4 ~* X$ K6 f2 F7 L& ?早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。9 g5 l7 z$ _* g
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※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、5 B1 d; N9 ?+ }* c& t) j9 R( D- t
痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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8 V8 |, K, Q* Y3 f# @十、檸檬汁' H5 R* t- q" E! v5 o8 ~ ~. S
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。4 ?! w, l* f9 f1 p/ |
檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。) r7 g2 U! v5 D
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