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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶) g! \% B4 f- M X* S+ g
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。# r( h. U& }7 Q2 h5 f5 z& ~
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
. j1 ~+ D: k8 ? v每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
1 n( P1 r& R: ]. r+ a$ V* ]' I在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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, A( i% b! M1 i/ Q% k% e% W: ~& d 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，" e3 V6 d& v) Y
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
6 C3 |) d& _. q: D就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯
5 ]. d% C, Y6 S 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
, \6 T5 S# [6 S' C0 a然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
2 b. A% Y. H Y k9 w因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※8 B" b- H4 L2 K& U3 B
" [9 H( w' H/ e' K/ l4 B三、紅糖薑湯
! ?0 C2 _: j- K0 y$ C& [* P5 O 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
: o0 Y& X2 p. N$ m c?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。/ r" I l! w9 E- M6 S
3 f$ v* |# w7 Q, o' S3 y! G※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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四、熱番石榴茶( p. q% p& b& D8 v
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，5 a' @+ H+ D7 t
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。& k% c1 M, c" g8 @
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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2 b! J, D0 s0 e+ t五、薏米扁豆粥+ |0 @1 d0 F: d. ]6 L
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。% l2 E/ |( m0 s" ~4 U- K9 O
0 D4 A0 |4 R" a6 D$ r$ [※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※0 y0 _# P1 y7 h0 T0 a/ c
$ N. K* H9 B7 s& k3 G$ ?- V六、地瓜薑湯6 u0 m: t5 o7 s8 z# r
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，/ s% P* I# T3 r4 v
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶
: S3 {3 p3 [6 _+ Y 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
) T7 ^+ q0 w0 @; l適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、1 L" o9 x0 b% T( p4 I
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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8 N+ w9 A- x. A3 K6 p& u2 Q9 f八、紫蘇茶% p/ A# L$ V/ m" t; O, Y
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，
2 Z. g3 }, l0 G' _喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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" w+ z2 K; E$ S1 e9 J/ x3 E九、熱梅茶
! L0 ~1 O" Y0 l) G 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，% h9 x/ S& k; p U
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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8 |6 h8 h/ e0 a' d7 K ^※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
0 ^# l$ E( ?) A& W# A痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※. c- ^% ~5 `9 d6 t0 e. }4 K
r" @* Q3 t3 N十、檸檬汁 Y u4 u5 @/ Y) Z0 }+ N
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
% N- C' ^/ C5 [檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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