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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的/ w$ [- [* h: }/ ]! Y5 `
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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) }7 e' I) i/ J2 h( F5 H$ Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或( X, a* R- j: s3 p2 M% ~* r
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都# m+ P' B* h' T& N! U
有強化生命力的力量。3 h) ^! ]- E* |& k6 h% j i& @" J/ B
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; Z& K1 v/ `# o/ f9 G. q+ t) L5 p三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( B& X( m/ Q6 @/ m- l5 @2 w2 B0 X
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 V4 ~! O- z M" n% R
並且減低心臟病發作的機率 。
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. t7 [+ R1 b# S+ u1 q
: g6 g9 k: f: X- y# U- U$ \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 ~1 Z9 U* P. Q) h7 P. C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% k9 n0 ]. X# t0 f酒的效果最佳。
- K* ?- H6 b/ r3 Q6 j% B5 O8 R. N. M- P/ P
W3 J( N# C9 {0 Y0 H0 e六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' E2 w/ ~: i2 B9 m) G
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ @5 B6 Q% M, Z$ P d
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7 d q: S/ W* A( y" A: }/ e八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, {( C& ?7 J; ?+ K- e( ?9 D5 ]免疫力。* e7 r1 }' ^3 u6 S
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 e- }+ j# | A1 x5 {- M跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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