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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 E: G! Y- P$ z' g" f a6 O& f ]
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
$ t; k% c8 X: ~: s1 D, k4 x自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 `" N8 Q& \: {7 D( P有強化生命力的力量。, H; }4 M% N6 p2 i6 q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; L: W1 e4 [5 K
可以提升表現力。
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5 d Y$ q+ V' }* Y+ ~5 `四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
6 [+ r. w4 L% ]: O3 X; S0 ~' ^並且減低心臟病發作的機率 。
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& p% k: D% ]* b% h2 u, D五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- G, o6 H' g) o+ K, @, h" `' g
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 g _9 v% R, ]: j5 Q' n
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ g& m0 @8 R4 @% m3 G5 _
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) f m* a' \2 M9 W
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 r# \8 b1 r# D
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! a# A8 n; l, {4 }3 g0 B4 A* {5 x跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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