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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' L/ I2 G8 f$ q) r4 |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: @/ T; `# H: n- T3 ~" D) u
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* k& h. n2 y/ o( V! a0 f- s
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
' o; Q6 c; l/ h& R% F可以提升表現力。& U0 o6 P! G2 R6 z( S' H* \
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
8 s$ h6 @5 Q5 d) F* H並且減低心臟病發作的機率 。
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4 ~- J# l5 T# O* L2 Z五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
Z$ [5 X: g, W8 Q3 f且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
3 G! I9 X5 _( I) s0 o酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, _/ v& f% N5 E
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3 Y4 `& |. _8 v2 d' F七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% Q% h+ m6 z, ?8 s8 y& R8 D
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。( c9 R- C- }. ~% D0 [9 W) R- r& l
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: M# m1 n3 J) N) _" G: K0 a九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
6 j$ g8 K) g3 d5 \% ~7 [免疫力。
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: b( x# o4 {3 b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，8 [; E* E/ a7 A/ V
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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