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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
# l: h+ l% z7 q. |3 w人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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( x$ ]& |* l4 s二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' V% r/ S. W9 P$ K' q7 [2 y& ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' k% l3 @' w9 z( C% C( ]) C有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也% E4 q9 h1 Q6 o' k, N
可以提升表現力。 S# j9 S& K" p& l% G& C
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! T o( M* A* t- ~ U% V四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，. r4 t4 O @' f0 \! Y+ K
並且減低心臟病發作的機率 。4 \) F8 q# ]4 ~& y, N
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8 i" }. |1 o$ v0 i% n五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
9 L/ c1 h3 D6 x" f2 w W# ]9 z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 n% x5 T% }9 o8 Y2 G8 N- P |
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。# Z/ ^3 T- v7 `0 _. G& L7 s
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 X% w2 b1 z7 H. ?! Y
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ b# v: x/ W# g免疫力。' a1 h* e! ^# ?0 y& Q! \
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, i/ ~6 ? W3 O* M( J$ a) C% P跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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