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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
3 _6 z6 r& w, B. [( Z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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2 d& U$ n$ {+ [: Q0 Z$ i( ]二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% u# r, P+ E, h9 J- O5 G& K- n
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 L) y$ a$ c: }! w8 C. B有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, o: A. g5 Y: A* Z" a
可以提升表現力。* q3 J8 F$ M1 B1 C! \$ n0 m! f" l* B* B
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 T- D( g W& [% s5 ?& Y
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
T% {% A1 h6 q2 g) w/ q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* u1 L5 J& r! C3 V0 [; z5 p酒的效果最佳。" I4 J' z) X/ ]* Z, i% S
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, B( A) V: J& i7 a* z六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% V: {; Z" F$ v& q6 [3 o7 N七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ v; F# h& Z" ?0 Y7 r9 X$ ?
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9 \' d6 G/ f, z$ O4 u九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
7 ?, W7 q6 b6 u% J% l f* l免疫力。
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( n& n+ A% I1 a5 E+ Q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- L8 d# q1 e& ^ } V跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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