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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 [% o4 s! u2 I0 f! }4 }人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 f7 ]: d9 I% e8 G2 r# _
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- F; G8 } V: k/ Y, E自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& ~8 L6 i( K7 i6 q/ w
有強化生命力的力量。' a' }, V7 U3 l1 o u2 X
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# M& O3 c! i! G) O2 ^3 X$ J3 O4 C: H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 A8 D8 r1 b' }
可以提升表現力。
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9 }3 _9 F: @6 X9 Z# s) M, p% S( T四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ g3 A0 n+ F2 \4 q: ^$ J$ L0 A並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% Z0 ]+ e4 \7 b% D- R6 H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?* ^0 n) ~3 B. P! N0 r9 D) g6 p6 ~% Y
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, }0 m' K1 P$ M
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" m# t/ e/ C, i! ]6 u# w七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。# J6 g; l6 N: D$ N: S- V6 a* V( ^
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( G/ u! {# q$ E ]/ r八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, }$ T* k0 E& g# r
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強) s, J+ J7 K1 {% m
免疫力。* E( u5 K- r" H) Q# o
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
" l# w' W- c) t$ g跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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