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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的5 A* q0 W+ _, Z4 h: a6 L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 ?: S9 n! d" O$ { s2 d
。
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: R& U) U! C) I# A( Z: u( ^, r二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( f/ k I' y$ g6 V; T自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 |4 |# S5 h J! y4 G
有強化生命力的力量。* D- @" L# B' m$ b9 r
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- c+ Q7 Z7 ] I+ [
可以提升表現力。% _, |( }% z U, C' n6 ]# w
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% T0 g. W) [8 y; v四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 D* {0 Q+ v; v7 |- H# I
並且減低心臟病發作的機率 。. G: V- S0 K' P! H8 ?/ j K
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& A1 R V/ M5 L7 ]( M" L9 {! l5 X x且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
. x6 ?% v" [9 S4 o7 n. }( U酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( E! f5 v: l+ G9 H( q七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; _$ _( j3 q) g* y) { P' D
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" G! f! f' Y9 m0 R5 M
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 e. h0 [0 M- @5 y W. \% x跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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