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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" C6 c) X* ?# a) l2 H
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
) { X' V! N5 E3 f5 b" Q自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 L B/ S6 t+ B2 i) h- K有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也0 j: }/ H5 c6 y/ Z
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 ]: P2 f, T2 |7 Z- q4 g3 F並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; N' d6 o: j' I" L+ y) q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 v2 ^# [, I! j7 y( I2 j- `. @酒的效果最佳。6 Z$ e6 m) P9 x5 S9 G2 w1 q
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" d( Q# i i2 v! j9 T6 h- V. n
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# V0 W! F) C; i七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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: Z8 A, \4 x. t$ i. h3 I八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, T/ Z6 Y; C9 S5 ~" U. w; g免疫力。
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/ `/ ]! q9 O0 A! N十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
/ |) ]" ] t J) j4 p跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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