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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
% l. {( e2 U8 e人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 l" P* ^4 f) h7 t' T! g) L
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* _6 \1 [8 _ N; H9 C) P有強化生命力的力量。4 X. L {* x2 e; U7 s) k
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% c. A# R* U* S" n: E0 R, F% Y. j" V三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
/ l' {) S- x' u$ h可以提升表現力。
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8 `- m( Z) V4 L2 `: q2 W( p四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，+ c- f; H/ u9 D2 K& Y, T* }& Q
並且減低心臟病發作的機率 。9 a$ j. q/ Q2 q! S
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" o* Q, @8 Q* L且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 g+ H9 u- T, H' L1 t- t1 u9 m6 E
酒的效果最佳。' a, k9 q2 h/ ^* Q7 ^
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5 ]3 t8 s( l6 f2 N- \* _5 V六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 i: ]; }1 y! r& d1 e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( M1 w$ z' z( G5 N
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 l/ ^$ p. r A7 f" g
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
6 c1 I) [8 h1 f) {2 i6 T免疫力。0 f* E& x# R* \- A- p0 Q
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，: f* `# r/ @* o/ L, U7 {) N
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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