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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的6 b4 D" K" J8 I1 t3 M% P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 s7 W; Z4 `8 K6 j: R
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或1 J3 F1 ]4 `2 V" x, ?. N, T d( j
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
3 r" h9 y, C, W: G* |8 w8 z有強化生命力的力量。- J S6 Q; J4 o _3 t8 V
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$ Y0 i' l/ f5 N& R! S ?) P三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% J I+ B: K# D: }' B可以提升表現力。+ D. B/ d# s. {, b
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) [: m1 L0 v5 J) d) n四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; Y2 G0 t+ o4 h" c! ]並且減低心臟病發作的機率 。' @9 U' ^7 H+ n. i& l7 H$ e. g" F, o
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" f5 ~7 ~, e+ p
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ `& u& G- U& _ z: G- w" ?$ V7 D: \
酒的效果最佳。% ?4 w. P5 q/ H- E; G+ u
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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+ `) S5 V) L& d; R( T \9 t0 j5 p七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' F* @' N% D0 j* F8 H
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! C; r/ u% r U八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ `; J% f* c+ U7 x4 r% c
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" e; l& Y9 m0 R5 p- A九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; [0 D5 J% k b免疫力。
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O4 H, _- c0 k) Q- m1 v十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 Y; w& r% W! \9 p跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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