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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
Z' P: h7 @2 h5 r8 A5 d" x/ Q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; F; p5 l& \) S0 y
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( v6 ], U9 C8 H1 h二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; b' I, J' }1 M
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
- ^2 p6 N- F! j7 F7 h8 k有強化生命力的力量。% [: h$ J1 q) l3 W6 |
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
4 W- U( I2 F$ a! r n( n7 h可以提升表現力。
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- C5 b# U u6 ~四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* }, P( a$ }* @' M' p! f$ N並且減低心臟病發作的機率 。5 i) V5 u& F5 X; z+ k# x
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, Z# r4 \9 N& ], C! {) h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 o P. }% m7 v x9 U! c
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇? O! a: C# j6 D6 y% m
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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7 R9 O8 \) e$ ]0 z- w( J V9 g) j九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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: S; Q+ |' i* U* C+ d @% ?; v十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 t- @# `' F! T9 y3 r- U: N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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