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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' _& b% ?3 D2 @" B, S# N! r; `% N
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓9 A2 ]+ C& f* K
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' s! T. f2 w J" \
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 J9 Q! n: o+ s4 {+ G7 m- ]有強化生命力的力量。* O5 P$ B4 V( K5 G
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# h, A% i& ~) S$ ?1 C三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; \" ]/ s0 L2 j& t
可以提升表現力。2 l1 v* |7 o- h! ^ X8 k2 F
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) r+ f9 H4 ]2 D( \* l四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* [$ l6 I. i" ~+ X! E0 y! T
並且減低心臟病發作的機率 。1 m" l3 Y$ m8 q; p1 H) k7 m* v! k; U
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/ O$ E9 W6 a. z; G* W6 d五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
8 g; `* a6 u$ O; u: S/ O7 s5 ^且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* E9 \1 t" ?: L) S. c酒的效果最佳。( l+ _9 j( a/ q& J
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! \& |9 f( K2 I/ R2 f
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O, r/ g+ g, `" k9 S, L/ v七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。1 l) Z* y" x3 [ v4 @4 g
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. W; x/ ^ L B; |) x0 x$ j& F6 b
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ t: A5 w4 c j- N$ [
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% s! M8 r" @+ H5 V
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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