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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
v1 N+ j' x, m! G/ m f% }人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓- V$ g2 c! k# n+ g
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' @ {$ O1 m& G1 _# y, x8 v& @自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都3 K6 h* H1 {, L I2 c( b
有強化生命力的力量。1 e- ]7 z" c A
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
6 }; M9 X* ~# `6 \ }- V可以提升表現力。! n8 Z ^, V& o/ ~+ k1 F, u
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 [( i3 s2 U/ W$ {, T8 A並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ M- g& l* O0 L* z/ F% f! y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 Q$ I9 ^# h4 O' H酒的效果最佳。1 z* j t" |+ g9 t4 ?" o
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. y" [3 Q6 P+ M7 s$ ^
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% z6 N% y& V* z& a d: ]* l0 Y八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ e% v6 B( v5 Y2 @/ O" i/ R九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: E" n I5 k: t r; Y
免疫力。9 g3 ~' _, s! d8 I4 k: {
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
7 b) ]0 C: w) \6 O; a! x跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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