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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ W4 E( r" m0 b, D# S4 J3 o$ H人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
5 o" c# k. H1 T& S: z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* J" |2 s% i3 z& y
有強化生命力的力量。
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1 l& W; x1 [ E9 {三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
# O7 [7 L! t( X8 v5 Z: c# b可以提升表現力。
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3 K; i3 O, g0 h i$ \: C四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 Q# N- N. i5 [5 d
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. S( S4 _) E S- B& l! _
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?* A; V# z; G5 S) J7 F* m* w* U- \
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* ]" _" A; `3 ~( Z4 x% n
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8 \ C9 \* q, \' Z3 G七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 I1 N6 ~1 {- f8 N3 l+ c) d
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I: f; P2 |" x( b九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強5 I4 T$ Q" y5 ~
免疫力。
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, T7 l( n4 Y0 s: ~2 ~8 g十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
) v% O" ?) [5 U" J9 Q* A6 V, Q3 l( q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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