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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' \4 b( y8 L- C9 E2 r7 ^人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓! g$ V0 R% S" K* u" Q
。
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3 G5 P* A# d: s$ p9 p二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或# P& D% k- [' O3 Y v
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- N- x% \9 U1 s u& Z
有強化生命力的力量。) s: V! [2 y. r# u/ W: \
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1 f6 d9 S1 S$ a# k4 w. Q5 r2 f+ t三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
; \* h2 g' B( ?3 [4 b8 d1 E可以提升表現力。
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. X0 _4 G' T6 M# s& c9 d- M% U四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
1 A+ D, p z& [& ?) I2 S- [並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 H- P' m! ?# ~
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 d. O9 [. Q7 J8 w
酒的效果最佳。
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& f o3 `+ W2 X( C$ T! I六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% \6 T# g+ \9 H8 m/ P i
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 L& q& K! L. Y( M5 z5 A9 [( @2 g
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7 V# ~# H) L& a0 f) |: h九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ e3 ]' X* D r+ P
免疫力。
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- l+ ~7 q! y! p" B) F十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 S& l2 }2 `/ ^; m2 z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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