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發表於 2005-7-7 09:13 AM
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七件在用餐後不要做的事[月+]
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。 0 T4 i( B& i( X4 c
* j8 b3 J& b0 o% i/ `
5 x+ p4 O' n" Q, A*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 + r' v! L( P, U: U% o' I) u9 O
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。 9 d1 H* S. V j/ m* l) F% r
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. a' n* Q2 q6 N* E3 c6 Z3 G+ v, L*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
. z0 H" ?: a# _$ H5 @" z- u3 ^6 k- N( U* {7 }& g" S: g
*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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8 T% w& L6 C T6 N*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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* ~+ ~/ ]7 F! m L1 J; d" n; j飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 / O4 A( a+ u, R' Z" a3 ?
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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3 r8 `/ A1 N, o, d[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ] |
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