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發表於 2005-7-11 12:44 PM
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[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
3 D+ c) f% ]$ t# `1 w# O( F. l3 l奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
7 }' X$ o' Z" d" _. p/ I3 z子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
- ^4 W" X+ c+ w. D6 t奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
7 ~" \6 \& m% y1 p" m會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
) x" g( n& e1 |, n等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇, \9 ]3 a( Y) [
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
5 T: r! _0 a1 j+ |7 o! U2 v又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的( T5 ^. C4 I1 ~2 Z/ \ }2 l
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。- m: I- f% _) w1 {* d. L9 }2 M
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病$ ^& C+ E# |. l+ c
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' S' b8 `- Q4 Z+ X/ k1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。: s' C4 y, G- B7 d
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
4 V: g& \( T% `& L- e: T6 g3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
( i7 X) N0 c& |9 q" K4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
0 M; z' M6 ?/ T* ~& l- o0 L: b5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
5 H. i5 o5 J7 {0 l6 y' f6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。% G% z6 z, u2 h$ }2 [; y6 ~ _
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
; N3 @) e0 Q1 c) u0 g$ |所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
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