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發表於 2005-7-11 12:44 PM
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[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
7 d9 h. g4 a+ Z7 _9 O' |奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
9 R/ e* g( V r( a u子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒$ Z! Q4 S6 k! y" ?, B$ z
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也. P* K8 h+ e9 \: z
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
' }+ y6 a4 @" J8 G- N6 h# T+ z等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇, L) q8 h; X2 ^" W9 j6 F& O
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中/ \2 t ^( L s
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
, `; T; v0 l6 r$ _" {2 ?傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。; t$ x- J1 ]( I3 x7 M# ~4 w; A
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! e: L G+ \5 w當 心 『 坐 』 出 來 的 病5 h5 x7 E3 z% V2 I9 O* i0 U& _
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
5 ^7 X" O9 \/ I# Q/ q2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。 a5 }3 M1 O+ m/ g! H
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。6 y$ n) d* g% G) F) P5 a( U
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
7 j: d3 I$ s6 e' ^: d2 J- c5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
4 O+ [/ D& }* q4 r# h6 ~$ P6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
0 |5 [3 \ W+ `& b7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。2 t: k) j; ?. D" n* {4 d
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
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