|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
* ]; \; d4 w. U/ m& E奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ' Q% c9 a- ~* e' n0 `! r% q
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
+ |1 h3 l8 j. v+ e e奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也/ D6 E7 e i/ }2 a! J
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
" Z2 v4 w ~' H6 A7 H$ X6 o; \等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
1 A0 a6 z7 k* |" J* D/ l都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
: K9 |* C e) r0 |又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的0 E4 v! ~. F3 L: r: \* N
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
) y/ c, @( O8 W! B# |2 @# C-------------------------------------
9 m7 b, j; F. @1 R) F5 O5 g! Q/ t# }7 z* ^0 g0 k
當 心 『 坐 』 出 來 的 病9 Q, l8 q. T* @8 o
; l. k+ `, {4 L2 w# L! u* g' n
3 t( M0 y3 M- K; ?3 z4 }, s
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
( V3 d. [9 c- G" i/ K3 A5 j2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。0 d9 }. X4 f/ e- I6 \1 Z) g
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。 O6 Y2 V) R0 M
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
! Z( J$ \; Q2 F7 E) r1 m8 J& K; L5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
# G3 a2 C0 y$ o2 S! d- B6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。/ |8 m3 M6 V% O" y; C3 }* c: t
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
8 V( M5 ?& Y* g4 l( f0 i所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
