|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
/ O3 Z& Q% t" y奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 % D' }4 W. q4 s5 j
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒0 P0 v- c' h5 O0 J
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
# p6 o9 L, `0 E& H會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病% U. {! d X1 \& l5 w; T' f
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇* I' n# E2 t$ B4 Z! d1 ~3 n/ x
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
: j$ V/ g/ Y& ^) ^又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
" `! W& T* | N+ v; V: P5 C# P8 I傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
, H" O; E2 U7 H0 X) c! v, I-------------------------------------
9 z2 N; H' y6 {; d
, G( e1 c& i: I2 g# L* s0 c: E* a5 W當 心 『 坐 』 出 來 的 病) K! [3 i+ a$ I& X$ W
n; p) ?' J0 M
( p# ?+ X& K, {! K1 q/ J( ^! S
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
' e) M* r, h, M/ {8 t- N2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。2 h2 E5 P2 Q d A& n8 Q+ C6 C
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。% }, p3 Z- r, R) ]; _( p0 }
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
) [2 o" ~; }" K) U5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。* d& r& v0 Y- I3 d
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
2 h7 |2 a. f+ d/ i! u+ a5 m0 {7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。1 L7 \5 S' d0 u4 Z+ }: X
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
