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發表於 2005-7-11 12:44 PM
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[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
& y& }. [( f! B0 k2 m' W, M. y( t奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
+ L7 Q9 w, x0 x子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
, A6 {6 V* f* j2 ]: q% D奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也2 i% _$ a: R' i" ^* |$ M" o3 V
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病' G" `5 D) Z) K! k0 [0 S& Q, P& u$ `
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇7 U4 E9 t1 |4 J- ~
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中+ |6 @: K5 r1 j7 _, J8 t2 P3 u
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的2 u, _( }. v' M* s B7 @# O
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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* d) }6 _" ^1 M- _' Z/ t當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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6 _# u# X3 F% E/ d" u0 N- p! A1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
( @' M, _& v/ n! P! h/ m8 o1 J0 f2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
2 [$ P( o( {+ o3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
/ V, V5 G7 ]& b3 U6 y: o; E4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
1 u$ G" n6 q) c% G6 W5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。* w Q7 {1 o6 Z* Z3 F4 j3 O. f& }
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
+ R, |* c1 U1 W( `, e7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
& F! _ k( v9 I1 J所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
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