|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 / u) p2 a7 D6 O& K; h
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 $ Q% u9 O/ S& d: L5 v/ R4 _
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
2 A- ?) ?0 L, G2 M4 d奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
; Q7 `& A Y1 s9 I會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病4 x5 R1 a% F1 }7 a9 w' |
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
$ o' a: l6 ^6 V# F都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中+ j% O2 q- A$ v: {6 g8 J
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的9 P- m4 A0 x$ _7 k( k7 z
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
( }: i' j$ ~4 ?8 f/ V$ a-------------------------------------
8 B3 E5 X& ~+ v, _1 H
1 N& g1 k. H8 S/ K當 心 『 坐 』 出 來 的 病5 ?; ~0 F5 h; w J; ^
Q) b/ [5 A7 ~
: W$ Z; _! x- @ u
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。 `2 { @, W2 t( n$ H4 _3 \5 k
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
$ s6 ^9 F2 C0 R- ~9 a6 y& p. @3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。$ ?% P! |7 {1 @" z
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。4 g; ~! X5 `3 G& M7 ]: y
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
3 e! k6 n( w# T5 g& F4 u: y6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。1 M, V v8 C. A& b7 m6 y# @8 p
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。 N7 |9 \; Q8 o
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
