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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d" \# k/ d2 ~, y1 L! Z7 O- B2 ~
可以係屋企做既減肥運動: y) f; C/ v  i/ t- S7 T
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹......." _9 g* ^" R+ j/ s9 e
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩- E7 J/ W/ h) X+ k0 @6 `" q( D
首先要減左先  Z+ K( T/ s% X4 O
應該做多d帶氧運動
0 u/ e0 l$ `9 |跳繩啦5 X+ k9 s3 R7 ], @4 g- \6 j6 t
2 u1 @( }' P4 n/ a" z
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
0 Z, X& Y+ i  w, b. K8 R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 d" D: T! _  D* [/ U
唔該晒你地呀...
( D8 R6 r2 I  [7 k$ x, s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
4 L' L8 j0 u7 w0 m7 a0 c) _
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 C, Q8 f/ H" `9 N( o- }& ]

7 x0 }8 Z# z4 d; K( ~& z3 i長跑, 游水
" P9 r$ D. F: h2 E8 H1 L
我一星期都會游三次水
  p0 j2 z) H! n+ J8 Q/ ?游水都可以肚腩嗎??
: W9 l; s  X3 I  `- e, _仲有
( R* }$ o3 m, s  ]/ }1 J  Q我唔止有肚腩- }1 i  G# y9 h' b6 y9 h
隻手又有一大堆肉* y: R, o# a9 G5 ^2 j
個胸又凸出黎* Q$ r+ U; t" c, ~* _4 W( [) J
你知啦 男人老九好核突加嘛
( D& X/ a6 F  i2 \) M有冇方法可以減埋
1 L2 a: a5 x/ O4 }8 @: {0 N9 O唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~, V! ?9 F. C6 r1 e- h" u  A( o
0 L  I6 f) i- ^" A8 Y; T- R- I
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 B! m( p2 z( d( {2 J4 B# P/ F7 e# Q1 v; C( M1 f
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" a* q  ?7 j5 [. j7 o6 F5 N8 s
, _- f9 N- G4 F0 A5 k! A# U/ ~& c
我一星期都會游三次水: u* E9 a$ a# t. W
游水都可以...
. P9 _. ~; h/ A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ B+ ~  h$ s- D* B
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 f6 C# T1 J6 b: c/ h

) r  y2 D" p# Z( _* N我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, R4 \3 Z0 V# i- W1 k. ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
, C! X, X: h9 k# F
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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