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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d0 l! v7 d( ^' Z" r4 J  M
可以係屋企做既減肥運動2 _" p! r: ?0 N# p7 U4 K+ M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......: k$ F2 a% V3 x
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
! i1 h' P1 [2 T8 g. e4 `首先要減左先+ n8 {* m9 x) T
應該做多d帶氧運動0 ]2 v+ q2 }9 A/ I" K& V5 g+ T
跳繩啦
8 }* b2 f/ m4 Q. }1 J$ S: D, M; Z' K+ q0 M7 H
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
; h9 O& r$ |1 p/ [除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 I1 X( u6 z1 U! E# T. Z0 P7 K
唔該晒你地呀...; i+ H# d" l9 B/ e# e9 A; N7 ~' [
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
, v0 L/ J8 I* @1 ^9 e6 j長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 H5 p1 j  |( R# v; g3 P
& j7 x9 C7 q: @; ^3 M3 G
長跑, 游水
/ P2 w) ^7 c" D+ p, e; N+ t: s
我一星期都會游三次水( `& y% u7 \1 E- ~2 `4 h6 k
游水都可以肚腩嗎??
5 |& [# Y' c( A: E' Q- m仲有
% }8 U% J4 q- C6 M$ x8 O4 j! j我唔止有肚腩
- N* A( ~4 X, P+ W* \+ A隻手又有一大堆肉
3 @8 _! o$ f/ T% \5 D- ^: z! u個胸又凸出黎
0 V: V; Y# t& s9 W9 B0 N你知啦 男人老九好核突加嘛
0 P* Z# @' V. h: p3 i有冇方法可以減埋
: G- J5 l- {! c  j唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~3 h. O8 m( l; q2 G  A' }! _& F4 \
4 U4 }/ B  |4 ^( _% @. Q3 D
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* T  Q5 x9 D9 ~; c1 G( s

% \( z# ~0 m: R6 L[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:7 S& ?# C$ p% A
! n0 C; l+ k0 C& i# v/ d4 ]
我一星期都會游三次水
5 Q# Q+ h. M; x/ k* Q+ p$ ]2 K; I游水都可以...
- E& J  M) }+ Y2 x$ L我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& k& j( e; Y8 K( G* q. ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
: f: F8 v2 v. V9 t. ~- }6 l3 k6 [8 ^' b7 X5 |3 }* e& M; y; g' I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 r- J+ P. E2 U  @: K
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
( J0 A, m$ X9 z7 k  l% c% N4 d; x! B唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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