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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d* w# T# O5 B- y# p# W& S' l
可以係屋企做既減肥運動1 \5 x- R+ S! J- l# A
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
* s6 M% ]& B7 \8 B! b: a提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩3 J! ?$ c0 I1 j
首先要減左先: e9 T5 u+ k+ k! u( N
應該做多d帶氧運動
& c0 z9 a' j! _跳繩啦
$ z1 p% X# g( k% Y1 x  P9 Y. C: r
' I. f! |! I; w# A- i- B等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...1 s* d. K/ i2 }; {. t  j
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* U9 u' l. ^3 C
唔該晒你地呀...
3 q& X$ \8 Y, j' n3 }9 `( j除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
1 [; u# b; _+ H% i, i長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. `$ a9 Q0 A! W- r  J/ N! C! L4 H5 G8 D; R. b
長跑, 游水
) w% S9 i3 z' N
我一星期都會游三次水* Z( b) O' r/ v; r
游水都可以肚腩嗎??# P7 b7 x; n+ k; l; i8 i) i
仲有
# ^1 G1 f; I) F  t9 T3 n2 [我唔止有肚腩
% Z# @/ S- ~8 H- S# H隻手又有一大堆肉. O) d3 [/ e+ C
個胸又凸出黎5 ]) a) N2 M2 ?" F2 i( F/ j
你知啦 男人老九好核突加嘛
: F* z) y  h* @( t  ]+ B+ S有冇方法可以減埋
4 H: G9 t0 l& o1 j" q唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
3 `. @( a. a5 Y4 J
8 P. |. U, r- F( y- N講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ v" D  {7 s; @4 [$ n# ]2 u- k* c
0 I+ y, {- G& t/ l% q4 \
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
  z7 h. n# N4 `% j6 W3 c9 x) k% @3 L3 t  R  ^# `& s
我一星期都會游三次水
9 ]0 }, `) Z, |* C. U0 B, j游水都可以...
9 `6 i' B6 |$ _5 B8 A9 {
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; i# j6 j' D+ N% l- C$ D; |* ~http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  {4 ^: T/ Y4 u
5 t& A8 ]9 N9 _, V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 s  n6 o9 S8 V4 m2 S" k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
8 ~  M! b, z4 T, ~( [1 Z
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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