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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d9 Y. v# X' \! D( a; m$ k% r
可以係屋企做既減肥運動
  C, d7 r2 J; [8 p( r) d9 P7 a: n成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
8 c" g) b2 O7 }% E! o% L% Y- R6 ~提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
4 ^+ |, ]6 c- d1 ]$ x, d$ I5 S首先要減左先
  v+ O+ E1 `0 m; M( {應該做多d帶氧運動' K- i# s6 H8 F! a0 X; ?; i4 R$ d
跳繩啦
3 ?( i' w  p  H$ `! o. Q4 G" V! N3 |" {. f8 i/ L
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...6 L$ r0 H/ W2 u; e3 B( q2 _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
0 t/ T0 S1 u! J" x1 u唔該晒你地呀...- X9 @) [$ d: l
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
4 e7 R$ X# j0 q( C
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:, u& a* b/ L; H5 T) I) @$ I+ o
7 ^4 s! t% l' A0 U- r
長跑, 游水
+ T3 j. q2 b5 Y. Z
我一星期都會游三次水
: A: w9 D5 S  n; y8 W- ]0 p游水都可以肚腩嗎??+ e3 u" z8 G: K2 Q( p5 O" }- Z
仲有
! A6 A) ^, S% ?& D6 i; R  G  Q我唔止有肚腩
4 c% p, h0 d" M0 }# X1 n& u) q隻手又有一大堆肉
! m$ o7 ^1 s% s  F2 a8 b+ i個胸又凸出黎$ M/ p, n% y8 C7 U( ^( n1 Q+ b
你知啦 男人老九好核突加嘛/ g! {! }: p2 q5 z; @+ z( z5 H
有冇方法可以減埋
& F! [2 T0 q+ Z8 q+ |; x/ O唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
) c$ {4 e! y" e5 f; D" |+ |! U& e4 @. G
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" @  N: B( K5 _1 {8 ^

5 G( Y* r2 o3 ]* ^[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ h" r% T* v% S2 q: K8 X: t9 \8 h
我一星期都會游三次水) O% Z. ~6 c1 I, \, _' t( c
游水都可以...
0 I3 Y9 I$ u9 g8 x' e8 W3 U我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 g4 C2 {/ l+ ?3 Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:5 \9 D6 z. ]! j8 x' g* {. h9 U
2 B3 @$ B( o9 o( N" I- B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 s& L4 e3 C, f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
! V! r# _& N4 c# J1 M" h5 w
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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