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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d6 U4 O+ f3 h* B
可以係屋企做既減肥運動$ Q6 n# O2 Z0 J# s, p) b. I1 q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......% t% b; W" B# [; d2 o' m
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
1 c2 W4 F: a  T( D8 @5 g3 }首先要減左先
6 G; L5 `' {3 Q; O* q應該做多d帶氧運動
2 a8 ~, l9 T7 {* o4 L& K; i% z4 O跳繩啦9 }8 T4 ?% S% w( l
  H* H( d( [7 y" E% i
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
. T  v' t7 I- w5 r, c4 {0 D5 m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
3 l( A7 ]5 y+ T+ B) E, b8 r唔該晒你地呀...$ p. l, P: U% B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
0 G& B2 k$ P' ~/ H1 o: |長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:& a, _% R6 M, x5 G. \

7 V1 Z7 M% D6 k7 I+ _長跑, 游水
9 Z' w" I1 t" Y我一星期都會游三次水6 r8 J  ]& W- i" r$ |0 }
游水都可以肚腩嗎??' Z; Q. [( P. F' B3 j
仲有
! N) ~4 ?& ^9 R+ Y我唔止有肚腩
5 ^5 ?  u6 Q+ [: X2 F  c隻手又有一大堆肉
, y( g7 H& ]% f& X+ F* m) G5 j, e* s個胸又凸出黎
8 s( G$ o( ~0 j+ k5 T你知啦 男人老九好核突加嘛$ n- T' e  S' w: Z9 I+ R1 `: }9 k
有冇方法可以減埋  m5 [6 j* y7 H& n- T; T
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
) i) a: A. _0 G. {1 h: u  D$ s7 Q/ q4 Q- u, m# w
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# Q& i+ ]2 P/ b3 \" v

( L9 [) w4 h$ b/ t[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
3 |7 M  G' r  X7 l) Q" I. h' Y% `  y7 r! W8 ]
我一星期都會游三次水
0 ^2 R5 a$ e* u9 G9 x7 W& j游水都可以...
3 E7 ?7 J. {5 ~" }% C我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 i5 C8 q' v! Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) H! R* e1 _5 [" |' [9 w# L  y# D$ K, i3 @; r% f/ c. ]7 R; U
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) p2 w. V, m7 k1 n4 f$ _8 Y8 W% thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
+ d$ L1 W  x; T9 x/ g唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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