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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d& }, }' y2 p: j1 E6 Y
可以係屋企做既減肥運動
/ t$ w3 v/ X0 h7 h4 f& t: B: l成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......! t1 J/ N: p' C  E( T. \
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
/ n. f2 O$ x; L$ H5 L! `首先要減左先
' w! k" N8 y- s9 C, D應該做多d帶氧運動7 V$ D% M" a! Q* \: G
跳繩啦: r  G3 r3 T# v& k
, {" C6 s( A6 P# |
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...' D5 f/ @" b- i) W1 g
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
8 C9 k! q$ T3 t1 {" X- `1 C$ o- ]唔該晒你地呀...
3 U" g" P+ o; y" H6 m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
. }5 \- g5 o$ p4 J$ Q+ V
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
$ ^7 b! M5 g' p2 \# c8 q  o! T+ s* c
長跑, 游水
# @2 ^0 e) m0 Y1 v我一星期都會游三次水" ~" d6 g6 f0 z. g4 |
游水都可以肚腩嗎??# |7 N* z) C! M, K
仲有
: o; F9 I' [' M4 r) t我唔止有肚腩: T9 I9 I! B0 @) Q+ [
隻手又有一大堆肉* [: ]3 O7 u9 C% K# p- t8 n
個胸又凸出黎" @  a1 I& e4 O/ v( t
你知啦 男人老九好核突加嘛
$ M! v( k7 [) j有冇方法可以減埋
, D5 M0 N4 d& M" K唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~' q* g* U1 q  \3 z2 A, K
; z# q7 ~6 L3 O0 \% a; M* S$ r5 K
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" T% O' j$ A6 T$ ~# T+ Y' ?

9 x- \( ]! X( v2 a9 p" O[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. n5 F  g9 M, e; x' k% ~. G
# S, w$ r9 L8 S6 l0 L) M' k我一星期都會游三次水
0 R/ z2 B! P- G' ~: _  B# C( g游水都可以...
( t" H  R" e# X  u- ]+ ~2 F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ P: F! l" K* B: v9 `) w+ Phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ x! }' ^) f# B
& d/ r! X- \$ v& D8 U3 O
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% z- M4 a- U( a* G
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
: {% T0 W# P0 V0 z$ _( B" A* U
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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