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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁# C+ H) `6 D2 n0 N
4 M- h/ i: Q o+ f, c+ u% l
作法：
. M; O) m) s( m1 L1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
8 @* X5 N5 \% ?8 B) B2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
* }9 D8 D) g4 \$ q; r( G G/ N 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
; |9 K) U; @" ~' d/ J5 \( ?6 k# i# k1 \2 B
功效：- S; A+ V* C8 a( I) i
具利尿、退火、消脂的作用。 R. l9 `5 e* G
9 _5 }9 q: i# ^1 _
+ i$ s# k2 Q! ], o$ m4 Y
8)番茄驚奇+ J& J6 N* N8 \, [! ?) J
! s: @4 I& C) J4 U
材料：. s$ L2 m4 I( s, j+ j- v! V
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
" r+ }, p6 W9 Z! f1 J: D* I6 U" A, J7 p$ Y0 \6 x2 Z! h+ A4 Y/ h1 b% m
做法：
7 M+ f+ [1 D k( C, N9 w
, ~4 r! t. A9 u* F$ f 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
: A3 x1 e3 R- Z1 M- Z: g 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入1 R% a. s$ z3 u/ L, u# e
杯中即可。 $ q9 b! m/ l; T) M& v
1 D* V: |% ^; J' Q
9)复合苹果汁
3 h- e0 i- Y @/ ?8 b) X0 c1 S3 [, ^& M; v- N/ P0 y. G) k
原料配方：
1 @) I9 q( Y4 T& I+ X! Z: }) V (成品220毫升) % s5 F8 W: B+ l" a# a
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
2 b" v; D* m# ^$ Y 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
3 P- g3 O) G4 L1 I5 \
' X1 `) y2 s* j! h( I' }制作方法 ：# L3 b' `# [( |
: _% n) V5 S) y9 l 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一9 p5 {- t3 }3 a6 S) H
起放入电动捣搅机打匀。 8 e# L# E* c. n. N2 O1 i" o
1 w' S* L- H9 ~* N( K
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
' O& B' i( M. y, A" S 饮用。 9 L4 O. P, s3 c( r7 r$ L4 l; c
: n9 _& Q( z$ B, {) T( [: s+ a
10)五 寶 汁
/ @5 \0 v2 k/ D4 z4 f材料：(2人分量)
% J' H* n% q: U3 @青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
" j3 f f0 J& {2 r青瓜 1/2 條 ) ?5 O* A6 t$ j# g) p- ?; w
青椒 1/2 個
, Y" k* O1 d0 |9 f* L i( p苦瓜 1/4 條
% }6 u8 S K7 F, m. H5 q+ R' D; K西芹 1棵或2條
$ i- A: g" {1 M
. u/ o" F5 }9 Z2 s2 L$ R
; N8 f$ a- h% O+ Q+ m$ L- M2 c5 `: @做法： , W( @) d" R m( w
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
2 d; s* C$ |) n# @7 r0 C. o( i 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
& q t3 @4 P4 N% s' E0 J 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
. d4 E$ i, |7 v! u' g+ [, x 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
0 r& [! o. M r. H 4. 切勿加水、調味料, [8 F9 j' P$ @7 x+ ^' Z: ]. {7 i
6 O: C1 y8 J. R2 Y# f( c功效：
9 B0 H5 ^1 `; I% B- y% s 可治病及養生、去肚腩最見效 9 Y$ o! F: V: ^: A- J( m; X
/ J, B- i6 B# _$ ]5 R( a, p: J
如何飲用： , O4 U, d! I0 [3 X1 j5 [5 u# X. `
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 & s- M" k8 p4 G; B) J, M2 x
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況" s& I4 e0 O1 P; X- m
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
3 ]+ t3 { b" Y: R4 o/ D; l% I
; Y# a v' B, t7 m& m- b飲料分析：
1 s# ?: S! e& H# M* P+ I 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 8 F; Z$ q6 E* O. ]8 E3 F3 r
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代6 x5 m7 v. K4 _ ?% k
謝
: v6 b1 B4 q4 w; H- O 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 2 [8 w! E7 r; i
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
. I8 [7 H% I7 e2 Y0 _ 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水, |4 @- S! N9 G3 J0 }
0 P" V& J8 ?/ Q" W
11)木瓜火龍果汁
- H6 t$ w$ w4 u `3 F材料：(1人分量-1杯) 6 o/ _0 q5 @! d$ w" |4 K, M
木瓜
7 r+ \! z$ k& C" }' E- Y% s& c1/2 個 / S1 H) ^0 Z3 X3 w* {/ [- Q }
8 m" j5 y1 i* m. H6 Q火龍果 1 個 * |. R; J L# U3 F* b7 N, E
奶 1/4 杯 * |$ s; k! Z. e3 N3 t0 j) Q4 C
5 ~1 j5 t1 W3 j7 [6 ~( k e# \
做法： / D$ J# w% }& R# O
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 - l) D0 P- m" ~( I/ z" o
2. 將火龍果去皮砌塊開 % L* S8 F v3 T3 w* o
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 . p* o O% @$ j! Y, V
4. 涷飲可加進冰塊 " P/ [; C2 \/ n
! g2 z1 k8 `" X& o X" ]/ `功效：
) G5 |) ~5 a4 r 可養生及吸收維他命及營養
7 `5 H4 d6 `# t- z/ ]+ a8 ~! K7 ]1 L$ r. w1 _
如何飲用： & v7 { \8 z: v ]
每週飲用一次。
) s5 C% J8 j6 G5 n. A# h3 ~注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
" g1 R8 ^" r* s1 Q8 s7 N 拌器
& a, h9 Q' u) l6 y+ F% o' k) d$ x* U5 T- K
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 9 u* V1 i. U! P9 p6 C; ~
配料
5 k8 n8 x+ _% m- K7 w) X8 f6 I
1 k g* ?, O$ S# {' d1杯半佛羅里達橙汁9 @( [! g) i! U# A4 o) n
- e, h \0 j' V: ^) r- |
1/2杯牛奶% E }. m5 _ N1 W+ o7 Y0 ~
/ m! k8 C8 o( p1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉; r9 y. J5 J, B+ ], U0 z
7 e) K+ L' ?1 r& }' o
2杯半水& U$ y. o" q# Y8 |4 y$ U2 l" g( q
; V- ~7 m* m; {
1/2杯冰塊
+ x6 C$ k1 i: T
# G2 ~5 M1 n, e+ o7 i* F1 x製作
+ h9 v# N3 w; ~8 n! ]) `4 s5 u6 R5 ] a- _+ \$ v, H# z1 p
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
( k$ {: Y+ V- a5 k! l
! y( l2 ?: Z4 r% O* C+ a# l! t8 |3 x營養成份（每份）
; \* S D9 K3 O1 ^
/ M" _: _, X( [/ N$ m1 w169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
6 d: f" H4 o& ?7 M& |9 ? O0 C7 z$ A$ B$ K
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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