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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
" q1 C% w( b3 p
- k# r+ A# h9 V0 R& R: D作法：
5 U! q& B) X3 N: t; ]8 y9 S( `1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
) U9 ^" y, G; x# O3 e9 @9 J2 |2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
6 M' F, ^! l" I 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
3 n. U% i7 k3 o2 z# D6 d4 E
+ b0 e- s: f0 q& ]功效：
- L3 K; y7 s e9 R 具利尿、退火、消脂的作用。
. ]1 D" a. I0 A* {: R8 M+ Z4 j) m9 G" A: L) ?
# | C7 v/ s+ f1 ?" q, H' @) t2 T1 |) B8)番茄驚奇- z: v$ C$ g1 A& _
" i/ t9 T7 b+ ^3 s; M材料：
3 p: D( g6 P% u* v* e 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克+ \: ~+ |9 [; _. y
6 X O5 I# a5 x2 k1 ~
做法：9 C/ t0 Y8 D1 B) {
- u8 T) n& n' H4 }5 S; A L 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
6 i- R$ `& s! w; G 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入& Q/ X6 A, @* ^: d7 T! P
杯中即可。
( b( ?( a* B8 e) V! M
, }7 o, B4 L# ?# B) \$ N% |9)复合苹果汁
* p8 e$ G* |7 F, E
9 M8 `; F3 p; o原料配方：- g: c9 Z/ |8 u6 w
(成品220毫升)
, w' M" ~: S% D, S$ X 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
a$ [ Y2 [, c5 ~ 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
d+ a; _! B- O; M/ m5 ]+ W9 e9 a9 ^5 p. O' O6 v& e
制作方法 ：
* \) Z5 |$ i1 ^/ J0 |' C9 y5 D5 v
5 m- u8 ~$ Y. C+ }1 U 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
8 S' d. B3 ~9 r% i2 {' m5 G 起放入电动捣搅机打匀。
1 ]. p# J" T9 e8 n) ?3 c7 k ^
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可9 m8 L2 I) p. s. f! _7 M5 S0 o
饮用。 $ c/ T7 @+ D4 H5 Y+ A. l
. c4 A/ Z- o; ~2 k10)五 寶 汁
8 u$ f4 l/ Q0 x* G/ J材料：(2人分量) + `# H: x7 ~4 s* ]
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
8 u% ?* w" _9 F青瓜 1/2 條 8 b& m( O4 q( m9 _' M1 o+ d
青椒 1/2 個
* b* h. j U* M' v' ?% s1 G苦瓜 1/4 條 " a, u. z/ n/ R) n- J! P0 H
西芹 1棵或2條
* L# o# \# j. h$ J+ D4 w: G! O4 h
, c9 R+ R! r2 F6 a2 }0 a( p" `, M
' {( h) [" H% v" [0 t做法： 8 ~ a8 Q0 Y9 E- H* y
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 ! J5 ~8 y0 U0 u) I
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
7 F6 E, ^, l! s; }# b 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 # j1 \9 J0 W+ B1 L
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 " G0 H c( T, v" o, g7 W& ^
4. 切勿加水、調味料7 o' y; X2 q2 e. w5 o7 {9 m6 f
i1 k7 r' a! C. N) U
功效：
! a9 J5 q# Z( h 可治病及養生、去肚腩最見效
% I$ Q" A6 K- t4 Q
- U9 T/ Z( K9 m4 p如何飲用： % `8 M5 q, R1 m
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
6 k0 R& H# H1 E1 {+ [; _) d, ? 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況: I' v3 U/ J; o$ a8 w; ?8 f
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
6 ^8 O8 a& e& @) @: x2 K
. u0 V$ i% T/ y0 d飲料分析：
+ V4 Z4 K) q5 D- n 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
# b( H+ c% Z/ w& L4 x6 t 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
$ u, U+ ^3 c" A6 U$ B6 i- [0 |; ^# d 謝
/ d& a4 l8 k- U0 Y 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 6 p, J, o1 D% K7 ?! T
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 6 E+ K9 w6 r" u# r
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
@6 C5 q$ e1 B( T) e* V8 ~( o4 i: }# w5 O! }
11)木瓜火龍果汁
/ L6 Q9 C+ L$ @# h/ x7 j材料：(1人分量-1杯)
% U) O3 `! s4 G1 c2 z8 [! A* Q木瓜7 x3 D4 b7 d) T
1/2 個
& n4 o. m8 P4 w( W7 \6 a& M& }6 H
火龍果 1 個 ( \' Q; }. b; _
奶 1/4 杯
* S3 y4 H1 k4 q& q* x5 U % v+ x7 _/ F# P+ W# a# A
做法：
+ r, ^' c+ K& r1. 將木瓜砌開及清去顆粒
9 T$ p0 k) u* g: `6 P, z2. 將火龍果去皮砌塊開 # e; b4 x9 r, I
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 * \/ B. k* S" B$ [
4. 涷飲可加進冰塊
- o& l6 {% X; i& w8 l* N! u + Y4 ?. Z2 M1 E# k8 @# f7 @
功效： 8 C6 t4 Z& \8 @
可養生及吸收維他命及營養
" Z1 b) m0 k# P- h1 A1 U/ B# G6 v! |
如何飲用：
. y: Z( r1 @5 i7 i* F8 p 每週飲用一次。 ( \' A8 w# p0 X6 {9 {# t
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
/ _" T$ y9 e2 c2 L 拌器 : r! d1 e, t, J ?
9 S" S9 T' ^- ?0 c5 H: V
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） & B% F- i1 o* C9 d6 u
配料
& l; ]1 _- B2 l, c* `; O
( ~) n7 [1 J, K5 j4 @1杯半佛羅里達橙汁
6 T1 W& s' P' U J, g: @! D# w4 g0 L' A: ]6 |
1/2杯牛奶$ g+ L+ T, B- f* d
: N9 o, _# @, `2 e1 U1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉: N5 I1 u# d5 ]0 k' [' |! J
B& R3 b5 C0 l" j c8 l9 _2杯半水4 N$ A9 P: K+ w1 R
1 J+ p4 d/ G; P, Q8 I7 Z
1/2杯冰塊
7 u( v$ Y) ` O* O& C8 n. T2 q$ }
! S- |. ?6 r- c! d製作4 p- n0 Q- |7 Z n1 t$ L$ e
6 V" Z3 h) k" Y& F/ h; ]. K9 b
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
, R8 e# A5 j- z% z. }3 I& ?; B; |# x' \) r% z) @' W8 \" K6 W
營養成份（每份）* [' U& `& p$ L" C7 m6 j
$ T8 J2 r: l- N U169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。2 @! W4 V6 J/ f6 Z( i: P
K; F" ?7 z3 S. N7 x在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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