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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁3 F. d, x. h0 O
! c5 Z7 e" b' @" H- B% ^* k: K
作法：
8 z R; ]: d0 {1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
" |% G7 v3 {5 q* _2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
9 x# ]7 g$ w8 l+ K4 ^# v 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
6 x% m, @1 J6 c' G7 r' p* t0 I' S. |; i* G6 h
功效：( f5 U2 L4 U, `( s; {; @
具利尿、退火、消脂的作用。
/ q/ c8 D! T+ C6 q f1 I
& q( i& G3 T7 r& L0 p7 A7 K- ?3 f3 \, j
8)番茄驚奇, q% C. E, r' f. m8 N
5 t, _! z" ^$ N' p8 o6 f( h
材料：
* e( l3 F* B* u7 ^ 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克! n6 k0 G. P& l
6 h( B( Y4 w, ]& a- \5 @" g% L做法：
# g& X3 I3 l. V) N: C
5 c7 ^* L2 Y0 L/ X) X$ X 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
( ~' D/ M" B5 d) q) a 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入! [' o& d, b' b5 W: o+ R! N* [
杯中即可。
9 [! p- n+ ~) y& y, W) D( `8 n. s( c/ M0 o
9)复合苹果汁
* ^9 r( |* S0 p/ Q9 }8 c+ t/ d" f
' T6 i# X7 c* X, ^" d+ a原料配方：
/ P- N3 F) m# H2 z+ c (成品220毫升) 0 N& {- Y% s# b6 M
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
+ }9 p+ s4 T q 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 ; {3 ^! ]' F+ ]* }# a8 G( d( n9 Y
3 o6 F, c. T# v" L% U
制作方法 ：$ c! T1 f/ U Y m- E8 S. G. a
4 w$ R: j/ ?1 c2 [9 C
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一) |3 o% W" M0 a) s( K1 `
起放入电动捣搅机打匀。 0 E2 r4 C$ q0 i& X2 N
0 O+ U0 I! v4 l 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可5 d- b5 ]8 G' _% o5 X
饮用。
- P% c2 C% @# ~7 m
( G; u' ^4 |7 M& q5 J10)五 寶 汁
4 ^0 C8 h7 I6 ~0 F" X e, U* d, v1 p材料：(2人分量)
1 H1 X2 H$ o" @* l8 V青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) : C+ x( C# P- m. S2 }$ }) Q
青瓜 1/2 條 * W. F/ ?, k) a, t' w
青椒 1/2 個
, m Q2 l2 R* r% L4 u8 b8 D苦瓜 1/4 條
0 l2 U1 z( y3 q- R7 \5 {: z1 Q西芹 1棵或2條
0 b) f' [$ W; X- ` 7 D6 R( y s' S4 A3 H: s9 G
8 x% g. d/ f2 y% ]
做法： 2 W# Z, r2 m/ {7 B5 P
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 : f5 k, H# {& T* ~" v. F* M
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
; ~( I: _7 m' F2 v9 c 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
1 \) h7 k% u/ B' v 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 2 U0 j+ }% \) ^8 t E
4. 切勿加水、調味料
3 f: y6 m: x |& R5 N8 B, I. E* V: \' J6 r) z5 f
功效：
& r' X V: y5 A2 {0 D. t/ L" y 可治病及養生、去肚腩最見效 7 m2 `. y* h' L2 v# E4 w
* c. }( X% a* E4 o6 a: L0 v5 n如何飲用：
0 X2 s) m0 @9 a3 D: x8 [ 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
7 Y0 [5 u9 C( O0 E. u4 {1 o8 k5 Z7 ^) u 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
- u7 i- f/ n' R4 o& h$ l 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 5 j5 X* V7 C% ~& r- L! h
' E! H$ s& H/ y; L; k
飲料分析：
2 ^" w1 r3 g, L6 y# v' o, [8 Z) A0 n 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
4 C% }8 w; g' _' S2 f 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代9 M( t3 H; s5 c& U; X. Y4 W
謝 " \7 b2 ^% J1 l3 x
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
3 q% s. ]0 k, R! ]8 U2 @ 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
6 H |6 e# q- ~' a k) h( B7 i 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水, b+ Y- |% _. q
5 k3 l. l) u/ M L+ I: s: D11)木瓜火龍果汁
$ W# X& w1 j8 q/ l% A材料：(1人分量-1杯) + l' R5 L8 [& ~4 Z8 U5 g
木瓜! U% b3 p+ `" l" j/ }* k* g2 [' f
1/2 個 & E4 s9 d% M' m: J$ `2 l
% P3 |# h4 g5 s* T0 z火龍果 1 個
6 M/ X- A4 {6 s; n4 G4 ^奶 1/4 杯 2 |8 Z7 R3 f% }# F' g
G: K" n6 ?' Q, q) ^# q& [做法：
' ~2 \" w' p9 U1. 將木瓜砌開及清去顆粒 ; M" F0 s" v2 P x2 _2 T
2. 將火龍果去皮砌塊開
[; u n/ ~: i3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 7 C- e( {% J& j0 B# z9 v% x
4. 涷飲可加進冰塊 5 [) ^% d" i5 z6 B2 }
. i4 d6 d N# }) X: Z; q
功效： ) W4 ]/ V+ c9 X3 W" r) [& [" [
可養生及吸收維他命及營養 0 R, i/ R- V9 K6 h) a& y: w# P
% C. s: u+ F v5 I! I6 I0 t
如何飲用： " w9 u) P+ Y/ L' q( }
每週飲用一次。 . i2 c. g6 s6 Z* U* v8 q
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
0 r. a7 C" m$ S# J- ~* o- t 拌器
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- L/ I0 X9 V) Q6 X0 x. u0 J12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 1 [, p% d+ H% ?
配料8 S5 b5 K* U. [
6 e. |2 C1 {& P: A
1杯半佛羅里達橙汁
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1/2杯牛奶
1 E! U& P3 D$ I2 Q% p
& z1 d, o8 n; g" b1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉; H, V. ?/ ?( [4 J* l+ s7 _1 U y
' T4 f4 Z* `6 i& r5 Q2杯半水1 {9 B' ]5 a( L
; b) B, \& q) U6 d; S& v: I5 v1/2杯冰塊9 X9 K* S, s; L8 Y1 z
1 z9 k3 l. k; P; z7 {5 p
製作8 [$ K4 E5 w$ h1 b
9 f9 ]* h! g W3 l7 P# B; s- V, [
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。9 y2 d' I" u% v7 P: M0 P
7 t4 E5 @! [ F8 q0 N, z
營養成份（每份）
( t3 ]. u! q/ g9 x
- ?3 @1 C" t( x4 {/ E. ^169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。) B6 U+ a0 ^6 L' N; E# I4 ?. j, L+ J$ \
/ v) [3 ]9 u" L/ e) ?* h+ H
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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